大學(xué)生心理健康問題探討論文(2)
大學(xué)生心理健康問題探討論文篇二
《當(dāng)代大學(xué)生的心理問題及其對策》
摘 要：隨著社會的發(fā)展，大學(xué)生心理健康問題尤顯突出。人際交往問題、情感困惑、就業(yè)壓力對學(xué)生的心理壓力越來越大，在心理健康工作中，作為教育者應(yīng)對學(xué)生價值觀的形成進行引導(dǎo)，幫助學(xué)生正確分析面對的問題，選擇合理的、有利于心理健康的方式去解決存在的問題，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮主觀能動性，學(xué)會自我調(diào)試。教育中應(yīng)用社會主義道德準則要求學(xué)生，塑造一代有高尚人格理想和正確思想道德觀念的青年大學(xué)生。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理問題 對策
隨著社會的發(fā)展，在當(dāng)代大學(xué)生中出現(xiàn)了許多新情況、新問題，而心理健康問題無疑是其中最突出的問題之一，引起各界人士的高度重視。筆者就大學(xué)生心理健康問題及其對策的研究談點粗淺看法。
首先，我們要弄清大學(xué)生心理健康的標準是什么?其一，健康的自我意識。能保持正確的自我意識，了解自我，接納自我，自信樂觀，生活目標和理想切合實際，不苛求自己。其二，健康的情緒。能保持愉快、開朗和樂觀滿足的心境，對生活和未來充滿信心，對悲、憂、哀、愁等消極體驗?zāi)苤鲃诱{(diào)節(jié);能適度表達和控制情結(jié)，喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒。其三，良好的人際關(guān)系。樂于與他人交流，以友愛、寬容、理解的態(tài)度與他人相處，能分享、接受和給予愛和友誼，與集體保持協(xié)調(diào)關(guān)系，能與他人齊心協(xié)力合作。其四，承受挫折的能力。要能保持良好的適應(yīng)能力，要能正確認識環(huán)境，處理好個人與環(huán)境的關(guān)系，環(huán)境改變或受到挫折時要能面對現(xiàn)實，對現(xiàn)實、對所處的環(huán)境作出客觀的認識和分析，個人行為符合環(huán)境要求，能與社會保持良好的接觸，對于環(huán)境有清晰的認識，能及時改正自己的需要和愿望，使自己的思想與社會協(xié)調(diào)一致。其五，心理行為符合年齡特征。要使自己的情感、品行、舉止都符合自己所處的年齡段，勤奮好學(xué)，反應(yīng)敏捷。而過于老實、過于幼稚、過于依賴都是心理不健康的表現(xiàn)。
1.當(dāng)代大學(xué)生存在的主要心理問題
1.1人際交往問題
人際交往問題是當(dāng)前大學(xué)生遇到最多的心理問題。處于青年期的大學(xué)生，思想活躍，精力充沛，興趣廣泛，人際交往的需要極為強烈。他們力圖通過人際交往去認識世界，獲得友誼，滿足自己物質(zhì)上和精神上的各種需要。因此，青年期的大學(xué)生希望被人接受、理解的心情尤為迫切。在人的一生中，再也沒有像青年時期有那種強烈的渴望被理解的愿望，沒有任何人會像青年那樣處在孤獨之中，渴望著被人接近與理解，沒有任何人會像青年那樣站在遙遠的地方呼喚。
然而對大學(xué)生而言，他們對人際關(guān)系的追求往往帶有較多的理想化色彩，無論是對同齡朋友，還是對師長，往往是以理想色彩看待交往，希望交往不帶任何雜質(zhì)，同時他們也常常以理想的標準要求對方，一旦發(fā)現(xiàn)對方某些不好的品質(zhì)就深感失望。其實大家渴望友誼和交往，有著人際交往的迫切需要，但有一些還是不愿意向周圍同學(xué)說，而是深深埋在心底，長期積郁，再加上學(xué)習(xí)負擔(dān)的壓力，使大學(xué)生的人際適應(yīng)力下降。因此，和其他人群相比大學(xué)生人際關(guān)系的挫折感較強，容易由于交往受挫引發(fā)心理障礙。
1.2情感困惑
在高校大學(xué)生自殺事件中，絕大多數(shù)是因為情感而致。大學(xué)期間正值性發(fā)育的成熟期，大學(xué)生與異性交往的需要和對愛的追求都顯得極其迫切，他們的情感困惑也顯得異常突出。其一，對于性格內(nèi)向又有交往障礙的學(xué)生，由于表達情感的艱難和對自己信心的不足，以及承受情感挫折的能力有限，使得他們常常陷于單相思之中自憐自艾、孤獨苦悶而不能自拔。其二，一部分的學(xué)生則由于能夠與異性輕松自如地交往并達成相互的吸引，而在多重的曖昧關(guān)系中陷入忙于應(yīng)付的無措與無從取舍的困境，使得他們的生活以情感為主題而無暇于學(xué)習(xí)。這時，他們對他人的非議和輿論的壓力異常敏感，常常由于情感的個人體驗與他人衡量標準的沖突而陷入深深地苦惱和憂慮。其三，當(dāng)情感上出現(xiàn)矛盾沖突尤其是失戀時，一部分的學(xué)生由于用情的偏執(zhí)而不能接受事實，以至于無法承受而走向極端。
1.3就業(yè)壓力
由于社會主義市場經(jīng)濟體制的不斷發(fā)展，計劃經(jīng)濟體制下形成的大學(xué)生分配制度被徹底打破，但是，人們已經(jīng)習(xí)慣的包分配的觀念還依舊存在，“自主擇業(yè)”的擇業(yè)觀念還沒有完全被家長及大學(xué)生所接受;又由于多種經(jīng)濟成分并存與單一的就業(yè)觀念的矛盾日趨突出，同時舊的擇業(yè)觀念仍然左右著部分大學(xué)生及家長的思維，從而造成大學(xué)生擇業(yè)心理的偏差，產(chǎn)生心理問題。有的學(xué)生面對用人單位嚴格的錄用程序(如筆試、口試、面試、心理測試)而感到膽戰(zhàn)心驚;有的因性別、學(xué)歷層次等而不敢大膽求職;有的因自己學(xué)習(xí)成績不佳煩惱;有的因自己能力低而緊張，畢業(yè)前夕過度焦慮。這些問題如不能在一定時間內(nèi)化解，會嚴重影響學(xué)生主觀能動性的發(fā)揮，給求職帶來不必要的困難，甚至造成擇業(yè)失敗。
此外，象牙塔中的天之驕子在歷經(jīng)十余載寒窗苦讀之后，渴望在社會中找到一個適合自己發(fā)揮才能的位置，但自己究竟能夠做什么心里卻不清楚。部分大學(xué)生過高估計自己的知識和能力水平，對一般用人單位不屑一顧;還有一些大學(xué)生過低估計自己的水平，對自己缺乏自信，優(yōu)柔寡斷，不能向用人單位充分展示自我，從而坐失良機。過高或過低評價自己，在就業(yè)的過程中，都容易引起大學(xué)生職業(yè)定位的偏差，出現(xiàn)好高騖遠或者悲觀失望的情緒，這些情緒就會演化為心理障礙或心理疾病，會嚴重影響學(xué)生的主觀能動性的發(fā)揮，給就業(yè)帶來困難。
2.解決問題的對策
在心理健康工作中，可以對學(xué)生價值觀的形成進行引導(dǎo)，幫助學(xué)生正確分析面對的問題，選擇合理的、有利于心理健康的方式去解決存在的問題，引導(dǎo)發(fā)揮學(xué)生主觀能動性。
2.1建立良好的心理健康教育環(huán)境
大學(xué)生的心理健康離不開良好的教育環(huán)境，離不開全體教師的力量。這一環(huán)境來自于學(xué)校全體教職工對大學(xué)生心理問題的高度共識。如果說全校參與輔導(dǎo)還是一個比較遙遠的話題，那么全?？梢韵纫黄鹋Γ瑺I造一個樂觀、積極向上、尊重、友善、寬容、朝氣蓬勃的心理健康教育環(huán)境。這個環(huán)境對學(xué)生心理健康成長是大有幫助的。首先我們要對全校管理學(xué)生工作的教師進行心理輔導(dǎo)課程培訓(xùn)，讓他們了解心理咨詢的概況，掌握與學(xué)生進行有效溝通的技巧，全面掌握大學(xué)生的主要心理問題及應(yīng)對措施，運用心理學(xué)知識做好學(xué)生管理工作。其次，可通過校報、校刊、廣播站等輿論宣傳的作用，營造一種積極向上、團結(jié)奮進、刻苦學(xué)習(xí)、朝氣蓬勃的教育氛圍，加強校園文化的導(dǎo)向作用、調(diào)適作用和凝聚作用。
2.2增強思想政治教育
當(dāng)代大學(xué)生接觸新事物多，信息面廣，思維敏捷。這些特點要求我們必須不斷探索新途徑和新方法，緊緊抓住影響大學(xué)生政治觀念形成和發(fā)展的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。首先，要教育和引導(dǎo)大學(xué)生認識群體意識和個體意識的辯證關(guān)系。如不關(guān)心集體、不參加集體活動，把自己凌駕于集體之上;強調(diào)個體意識的多樣性，而否認群體意識的統(tǒng)一性，并演化成極端的個人主義，都是錯誤的。其次，要積極教育和引導(dǎo)學(xué)生樹立平等競爭意識。要使學(xué)生認識到競爭作為一種激勵手段，對大學(xué)生成長是有利的，但也要看到資產(chǎn)階段競爭觀對大學(xué)生的誤導(dǎo)所產(chǎn)生的結(jié)果。為此，在各種思想文化相互激蕩的環(huán)境中，要用民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的精神去陶冶學(xué)生;用社會主義市場經(jīng)濟的行為規(guī)范去教育學(xué)生;用社會主義道德準則去引導(dǎo)學(xué)生，塑造一代有高尚人格理想和正確思想道德觀念的青年大學(xué)生。
2.3引導(dǎo)學(xué)生自我調(diào)試
“心病還得心藥醫(yī)”。從這一意義說，每個人都應(yīng)該成為自己的心理醫(yī)生。因此，我們要引導(dǎo)學(xué)生加強自我保健，讓他們成為自己的心理保健醫(yī)生。這樣他們就能有意識地進行自我心理調(diào)適，培養(yǎng)良好的個性，在生活中保持自信、樂觀、坦誠、豁達、堅韌不拔的心理品格。面對紛繁復(fù)雜的社會壓力，學(xué)生最重要的是一種心理上的自助。
2.3.1確立新的適合自己的追求目標。
大學(xué)生進入大學(xué)適應(yīng)新的環(huán)境后，應(yīng)立即確立一個新的學(xué)習(xí)、奮斗目標。從心理學(xué)角度來說，有一個明確的目標，會使心理指向集中于一處，這樣無形中會轉(zhuǎn)移注意力，削弱心理問題對心理的影響，并有內(nèi)在驅(qū)動力，可促使人變得積極向上，從而更有利于克服各種心理問題和疾病。
2.3.2建立有規(guī)律的校園生活，正確對待學(xué)習(xí)、生活與就業(yè)所帶來的壓力。
面對緊張的學(xué)習(xí)生活，大學(xué)生應(yīng)建立起一個適合自己的有規(guī)律的生活體系，如制定適合自己生物鐘的作息時間表，按照時間表進行有規(guī)律地學(xué)習(xí)與生活。研究表明，有規(guī)律、有節(jié)奏的生活對保養(yǎng)身心、消除疾病是大有益處的。其次應(yīng)做到腦力勞動與體力勞動的有機結(jié)合。腦力與體力的交換使用，不但有助于消除精神疲勞，而且會調(diào)節(jié)心理壓力，平衡失調(diào)的身心。對于因?qū)W習(xí)緊張、生活貧困、就業(yè)困難所帶來的心理壓力，首先應(yīng)勇敢面對，泰然處之。其次是加強自己的心理品質(zhì)，提高抗干擾能力，為自己樹立遠大的目標，培養(yǎng)高尚的情操和人格修養(yǎng)。同時要保持心態(tài)的平衡，遇到問題，應(yīng)不斷進行心理調(diào)試，始終以樂觀、堅強、自信的態(tài)度對待生活。從心理學(xué)角度來說，一個人以一種自信、堅強、樂觀的精神面貌面對生活，是有助于及時調(diào)整心態(tài)，走出心理困境的。
2.3.3正確對待情感問題。
情感的困惑與戀愛的危機，始終是誘發(fā)青年大學(xué)生心理問題的一大因素。對于成熟過程中所遇到的一些生理與心理現(xiàn)象，大學(xué)生一方面應(yīng)鼓足勇氣，向家長、教師以及專業(yè)人員請教，另一方面應(yīng)積極參加學(xué)校設(shè)立的青少年生理與心理健康課程，另外自己還可找?guī)妆鞠嚓P(guān)的科普書籍學(xué)習(xí)研究，以及時消除應(yīng)對一些生理與心理現(xiàn)象的困惑而導(dǎo)致的心理壓力。對待失戀正確與否，直接關(guān)系到大學(xué)生自身的身心健康。面對失戀的打擊，大學(xué)生應(yīng)學(xué)會理智地應(yīng)對，如積極轉(zhuǎn)移自己的注意力，從事其他事情，諸如外出旅游、找知己傾訴等等，以沖淡心理的壓抑與痛苦。同時，失戀者應(yīng)及時地樹立起自信心，重新規(guī)劃未來的生活。首先，盡量改變以前與戀人相處的環(huán)境與習(xí)慣，然后重新制定生活和工作的計劃與規(guī)律。其次，重新規(guī)劃自身的人生目標是相當(dāng)重要的，調(diào)整自己的愛情訴求，結(jié)合自身的條件，定位自己的愛情目標，對自己的事業(yè)目標也應(yīng)進行評估，分析是否要進行調(diào)整，以切合自身實際，求得成功，滿足自己的價值訴求，以此調(diào)整自己的灰色心態(tài)，走出失戀的心理陰影。
解決大學(xué)生的心理問題需要家庭、社會和學(xué)校的多方努力。家長應(yīng)當(dāng)多注意對子女心理和道德素質(zhì)的培養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉子女的獨立生活能力，并引導(dǎo)子女樹立積極的生活態(tài)度。而高校的引導(dǎo)作用則更加直接，除了要注意對學(xué)生的心理教育和輔導(dǎo)工作，加強和學(xué)生的心理交流外，還可開設(shè)心理教育課程，設(shè)立心理咨詢機構(gòu)，實現(xiàn)心理輔導(dǎo)的常態(tài)化，最終提高學(xué)生的心理承受能力和自我調(diào)節(jié)意識。
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