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加強大學生心理健康教育論文

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  增強心理健康教育的實效,必須掌握大學生心理特點,采用科學有效的教育方式,讓學生掌握各種心理調(diào)控技巧,提高自我調(diào)控能力,促進學生學習和生活的健康發(fā)展。下面是學習啦小編給大家推薦的加強大學生心理健康教育論文,希望大家喜歡!

  加強大學生心理健康教育論文篇一

  《增強大學生心理健康教育實效探析》

  [摘要]健康的心理素質(zhì)是大學生正常學習、交往、生活、發(fā)展的基本保證。增強心理健康教育的實效,必須掌握大學生心理特點,采用科學有效的教育方式,讓學生掌握各種心理調(diào)控技巧,提高自我調(diào)控能力,促進學生學習和生活的健康發(fā)展。

  [關鍵詞]大學生 心理健康 自我教育

  1989年,世界衛(wèi)生組織對健康給出了新的定義,即“健康不僅是沒有疾病,而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康”。健康新概念的提出使人們過去對健康的片面理解得到了糾正,使越來越多的人注意到了心理健康對人的發(fā)展起到的重要作用。當代大學生肩負著面向21世紀的歷史重任和讓中華民族富強、昌盛,屹立于世界民族之林的時代重托。大學生的心理健康關系到他們個人的學習、生活與工作,更關系到民族的素質(zhì)和國家的前途。因此,面對新形勢、新問題,高校心理健康教育必須增強責任感和主動性,創(chuàng)新心理健康教育,提高其實效性。

  大學生產(chǎn)生心理問題的原因

  當前,我國大學生的心理普遍是健康的,但由于種種原因,有的同學可能會產(chǎn)生不同程度的心理問題,總的看來有內(nèi)外兩方面的原因。

  大學生處于特定的心理期,這是產(chǎn)生心理問題的內(nèi)因。我國普通高校大學生的年齡一般在18至23歲之間,正處于生理發(fā)育的成熟期和心理發(fā)展的過渡期。從生理上講,大學生正接近人生的頂峰時期。從心理上講,大學生正處于迅速走向成熟而又未真正成熟的過渡階段,在心理發(fā)展上表現(xiàn)出許多過渡狀態(tài)的矛盾性。

  第一,抽象邏輯思維迅速發(fā)展但缺乏成熟的理性思考。由于大腦機能的不斷增強,生活空間的不斷擴大,社會實踐活動的不斷增多,大學生的認知能力獲得了長足的發(fā)展。這個時期他們的感知靈敏度提高,記憶力、思維能力增強,邏輯抽象思維能力逐步占主導地位,能從一般的邏輯思維向辯證思維過渡,更多地利用理性思維,而且思維的獨立性、批判性、創(chuàng)造性都有顯著提高。但他們抽象思維的水平并沒有達到完全成熟的程度,思維品質(zhì)發(fā)展不平衡,思維的廣泛性、深刻性、敏感性發(fā)展較慢,尤其在運用唯物辯證法觀點和理論聯(lián)系實際觀點看問題時顯得理性不足,往往把問題看得過于簡單而陷入主觀臆斷的境地,這就難免“連當代最偉大的政治家都認為是非常棘手的問題,在大學生看來卻易如反掌”。

  第二,情緒情感日益豐富但波動性較大。“青年心理學之父”霍爾認為,人們處在青年期的特點是動搖、起伏的,會出現(xiàn)一些非常顯著的相互對立的沖動,他稱之為“狂風暴雨的時期”。大學階段是大學生價值觀的形成期,面對現(xiàn)實生活中的矛盾和沖突,他們在價值判斷時常常搖擺不定,涉世不深和青年人的心理矛盾又使他們的情緒往往表現(xiàn)得非常強烈,常因一點小事振奮不已、豪情萬丈,或意志消沉、悲觀喪氣。

  第三,獨立性、閉鎖性與依賴感、歸屬感同時存在。大學生脫離了父母的管束和高考的壓力,青春期就已萌動的獨立意識迅速復蘇,自我意識增強。然而,長期以來重視學習成績、忽視生活實踐的教育導向,使學生普遍缺乏生活自理能力和應對困難的心理準備。當生活、學習上遇到挫折時,他們往往表現(xiàn)出較大的心理依賴性,有的則采取逃避的態(tài)度,嚴重的甚至走上自殺的道路。

  社會環(huán)境的影響是大學生產(chǎn)生心理問題的外因。當前,我國的社會環(huán)境總體上是好的,有利于大學生健康成長。但是,拜金主義、享樂主義、極端個人主義等錯誤思想對大學校園的沖擊,重智而輕德、分數(shù)至上等錯誤觀念的誤導,學習負擔和就業(yè)競爭造成的壓力,都在不同程度上妨礙了大學生的健康成長。

  增強大學生心理健康教育的對策

  心理健康教育與一般的學科教育不同,其成果不僅體現(xiàn)在學生掌握心理健康基本知識上,更重要的是讓學生掌握各種心理調(diào)控技巧,提高自我調(diào)控能力,促進學生學習和生活的健康發(fā)展。隨著心理健康教育在我國的蓬勃開展,全國有近80%的學校開設了心理健康教育選修課程或必修課程,在對學生普及心理健康知識、提高心理素質(zhì)等方面取得了一些成績。但是,目前許多學校的心理健康課存在著形式化的現(xiàn)象,教學效果不甚理想。因此,學校不僅應加強對大學生的心理教育,還應注重學生的自我教育,使學生把學校開展的預防和緩解心理問題的外在教育要求內(nèi)化為自身追求健康心理的自覺行動,不斷提高心理素質(zhì),增強心理健康教育的效果。

  加強大學生的心理教育,開設心理學講座及課程。開設心理學課程,使大學生通過系統(tǒng)地學習心理知識,了解自己的心理發(fā)展變化規(guī)律與心理保健的途徑;掌握心理調(diào)節(jié)的方法,自覺控制情緒;學會人際交往的技能,增強社會適應能力,塑造良好的人格。這無疑是引導大學生健康成長的重要措施,也符合大學生自我教育的要求。學??梢蚤_設適應大學生特點的各種講座,比如對一年級新生,可開設“新生的心理適應問題”、“人際關系調(diào)適”等講座;對畢業(yè)班的學生可以開設“如何選擇職業(yè)”、“走進社會前的心理準備”等講座,以提高大學生適應現(xiàn)實的能力。

  設置心理健康咨詢機構。在高校探索增強心理健康教育實效的過程中,要逐步開展心理咨詢和各種形式的心理教育活動;建立心理咨詢機構,負責全校的心理健康教育任務;開展大學生心理健康的診斷與咨詢,對大學生心理狀況進行調(diào)查與分析,掌握大學生心理狀態(tài),使部分大學生從困惑、迷惘中走出來。

  營造良好的校園文化環(huán)境。大學生的健康成長離不開健康的社會心理環(huán)境,大學生的心理素質(zhì)培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內(nèi)容,也是影響大學生心理素質(zhì)的重要因素。良好的校風使人與人之間保持和諧的人際關系,有利于同學之間充分溝通、相互幫助、友愛和諧,樹立積極向上的學風和高尚的道德風尚,使大學生自覺嚴格要求自己,增強自我心理調(diào)節(jié)能力。豐富多彩的學術、科技、體育、文娛活動有助于培養(yǎng)大學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉快的情緒,使其身心全面發(fā)展,心理緊張得到緩解。校園的建設、校園文化活動的開展必須“以科學的理論武裝人,以正確的輿論引導人,以高尚的精神塑造人,以優(yōu)秀的作品鼓舞人”,為大學生健康成長提供良好的環(huán)境。使大學生在健康活潑的文化氛圍中,思想得到提高,認知得到深化,意志得到磨練,情感得到升華,獲得更多的社會支持,使自己的精神世界發(fā)展得更豐富、更健康,最大限度地減少心理危機感。

  加強大學生的自我教育,樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。正確的世界觀、人生觀、價值觀,能夠使大學生正確認識社會發(fā)展規(guī)律,認識國家的前途命運,認識自己的社會責任,從而為大學生的人生提供導向,也為其心理活動提供“定位系統(tǒng)”,奠定良好心理素質(zhì)的基礎。同時,正確的世界觀、人生觀、價值觀也直接為大學生提供思想和行為的價值標準、程式、規(guī)范,能夠使大學生在困難的時候看到成績、看到光明,轉(zhuǎn)逆境為順境,化阻力為動力。因此,正確的世界觀、人生觀、價值

  觀有助于大學生堅定自信心,并產(chǎn)生悅納自我的價值情感體驗,在積極進取中鍛煉自己的意志品質(zhì),提高承受挫折和適應環(huán)境的能力,從而增強心理素質(zhì),保持心理健康。

  掌握應對心理問題的科學方法。人遇到心理困惑或問題,要勇于正視,切不可采取逃避的態(tài)度,這就要學會客觀地認識問題、分析問題。首先,要掌握科學的思維方法。有了科學的思維方法就能在眾多困難和挫折面前,分清輕重緩急、主次先后,通過矛盾分析的方法抓住主要矛盾及矛盾的主要方面各個擊破,否則就會焦慮彷徨、手足無措,甚至對自己失去信心,對前途感到渺茫。其次,要學習心理健康知識,提高心理健康意識,自覺維持自身的身心健康。實踐證明,系統(tǒng)學習過心理健康知識的大學生,一般都能夠更有效地進行自我心理調(diào)節(jié)與保健。最后,也可以通過聽心理健康課或講座,閱讀心理衛(wèi)生方面的書籍以及尋求心理咨詢?nèi)藛T的幫助等途徑,來獲得心理健康方面的知識,并將其運用于自己的生活之中。對于心理障礙較嚴重甚至出現(xiàn)心理疾病的同學來說,不能諱疾忌醫(yī),應及時進行心理治療。

  合理調(diào)控情緒。興奮、愉悅等情緒能提高人們學習、工作的效率和生活的質(zhì)量,而不滿、抱怨、悲傷等情緒易使人消沉,降低學習和工作效率,長期處于焦慮、抑郁等情緒中還會消磨自己的意志,甚至降低人的免疫力,容易導致心因性疾病的發(fā)生,影響身體健康。因此,同學們在產(chǎn)生心理困惑時,首先要弄清自己的情緒狀態(tài),對不良情緒和煩惱的心情及時合理地宣泄或轉(zhuǎn)移,積極進行自我心理調(diào)適。

  積極參加集體活動,增進人際交往。集體活動可以鍛煉大學生的組織能力、表達能力、創(chuàng)造能力和交際能力。大學生可以通過集體活動增進同學之間的相互了解和理解,并在此基礎上獲得友情。健康的人際交往有利于交往雙方的學習進步、個性完善、情緒穩(wěn)定。同時,健康的人際關系也可以使同學們獲得一個社會支持系統(tǒng)。當個人遇到一時解決不了的心理問題時,就可以及時向同學當中可信賴的人求助。

  總之,在大學生中開展心理教育,不僅是社會主義市場經(jīng)濟的客觀要求,也是現(xiàn)代高等教育發(fā)展的趨勢。這不僅關系到社會主義高等教育能否培養(yǎng)出身心健康、全面發(fā)展、適應社會主義市場經(jīng)濟要求的新型人才,更關系到全民族素質(zhì)的提高、社會主義事業(yè)的前途。因此,心理健康教育必須掌握大學生心理特點,采用科學有效的教育方式,使當今大學生以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)。(作者單位:河南許昌職業(yè)技術學院)

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