大學生心理健康畢業(yè)論文3000字以上

　　高校作為培養(yǎng)和提升大學生各項素質(zhì)的重要基地，要充分發(fā)揮自身優(yōu)勢，把大學生的心理健康教育落實到行動和實效上。下面是學習啦小編給大家推薦的大學生心理健康畢業(yè)論文3000字以上，希望大家喜歡!

　　大學生心理健康畢業(yè)論文3000字以上篇一

　　《大學生心理亞健康現(xiàn)狀與教育》

　　【摘 要】大學生思想道德、心理素質(zhì)、科學文化水平如何，關(guān)系到我國的現(xiàn)代化建設(shè)能否實現(xiàn)。當前我國部分大學生正處于心理亞健康狀態(tài)，不利于成才。高校作為培養(yǎng)和提升大學生各項素質(zhì)的重要基地，要充分發(fā)揮自身優(yōu)勢，把大學生的心理健康教育落實到行動和實效上。本文分析了大學生心理亞健康現(xiàn)狀，并探討了大學生心理教育策略。

　　【關(guān)鍵詞】大學生;亞健康;教育

　　一、心理亞健康概念

　　“心理亞健康”是指未達到心理疾患程度的偏常態(tài)心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)遠遠沒有達到“心理障礙”或“精神疾患”的嚴重程度。諸如，在人們承受一定的刺激或壓力時，心理和行為稍微地偏離正常常規(guī)，但又未達到心理疾病的程度。由于刺激的大小或壓力強弱的不同、個人心理素質(zhì)或個性的差異以及對所遇生活事件的主觀評價的區(qū)別，其心理亞健康的輕重表現(xiàn)也各異。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，大學生在意識、智力、情緒、情感、意志、人格等方面的心理障礙表現(xiàn)比較突出。

　　二、大學生心理亞健康現(xiàn)狀

　　“90后”大學生群體的成長，伴隨著收入兩級分化、失業(yè)下崗、競爭失序等不良社會現(xiàn)象的泛濫，正統(tǒng)的學校教育賦予他們極強的社會正義感，滿腹糾亂反正的抱負;同時作為年輕一代缺乏豐富的社會閱歷和殷實的社會地位，面對這樣的社會現(xiàn)實總顯得心有余而力不足，再加上社會負面的不良影響，產(chǎn)生了一系列的心理憂患問題。當前大學生的心理亞健康問題主要表現(xiàn)在以下方面：

　　(一)人際關(guān)系敏感

　　人際關(guān)系敏感主要表現(xiàn)為與室友、同學、老師、朋友、父母等關(guān)系不和諧，較易與人沖突，或者不愿與人交往，將自己孤立起來，對外界極為敏感，對周圍人持懷疑、警戒態(tài)度，嫉妒心強，他們與同學、教師溝通少，膽小、怕羞、表情冷淡。當別人看著他(她)或者談?wù)撍?她)時感到很不自在，同時有種自卑的感覺，尤其是與他人相比較時。這樣極易削弱神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力，最終使他們處于“亞健康”狀態(tài)。

　　(二)學習適應(yīng)困難

　　學習適應(yīng)是指大學生在學習過程中根據(jù)學習條件的變化而不斷提升自己的學習能力。大學生在這方面普遍存在對自己的學習狀態(tài)不滿意，學習方法欠佳，學習自控力差，對所學知識非常費解以及感覺自己的學習生活作息不規(guī)律等問題。

　　(三)情緒問題

　　情緒問題指大學生情緒穩(wěn)定性和控制力較差，常受不良情緒控制。具體表現(xiàn)有：因為感到害怕而避開某些場合或活動，害怕面對考試和課堂提問等具體情境，睡眠質(zhì)量不好以及感覺大學生活難以適應(yīng)等。以焦慮為例，它主要表現(xiàn)為腦功能低下，經(jīng)常出現(xiàn)傷感、煩惱等情緒體驗。感到坐立不安心神不定或無緣無故的突然感到害怕，用腦稍久便會感到十分疲憊，嚴重者甚至一用腦或翻書閱讀就會感到頭痛、腦脹、注意力難以集中，記憶力減退，入睡困難、多夢，還表現(xiàn)出消化不良。焦慮易于發(fā)生在性格不開朗、心胸狹窄、敏感、多疑、急躁和過分主觀的人中，長期持續(xù)過度緊張的腦力勞動，學習環(huán)境不良，精神創(chuàng)傷或負性情緒體驗以及身體性疾病等因素相互影響和共同作用成為本癥狀的主要原因。

　　(四)軀體癥狀

　　這指的是大學生軀體癥狀表現(xiàn)，包括了頭暈、心慌、胸悶、憋氣等植物性神經(jīng)功能紊亂癥狀和記憶力、注意力、思維、聽力、嗅覺等感官功能的下降癥狀。這些是心理亞健康的顯性表現(xiàn)。

　　三、大學生心理教育

　　(一)開展心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防

　　開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。特別是要針對大一新生的心理特點，加強對學生進行人生價值的心理健康教育，通過講解，參觀，組織專題報告會，黨團活動，文藝演出等豐富多彩的活動，培養(yǎng)他們愛黨，愛國，愛校，愛集體的心理品質(zhì)和情感，樹立勤奮好學，艱苦奮斗，勇于奉獻的人生價值觀，為大學學習生活打好良好的基礎(chǔ)，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

　　(二)引導大學生正確認知

　　我們要引導青年學生對民族、國家、黨和政府充滿信心，看到國家已經(jīng)在采取一系列的舉措進行功能性和結(jié)構(gòu)性調(diào)整，推動社會更加和諧、有序、健康、高效的發(fā)展。我們要幫助大學生們認識到社會變遷的預(yù)期是樂觀的：首先，是社會財富與資源的配置會變得公平，重拳反腐后的權(quán)貴攜款外逃、公務(wù)員拋售住房等都讓我們解讀出好的信號;其次，是地區(qū)差別、城鄉(xiāng)差別將會逐步縮小，近年國家進一步加大了中西部的開發(fā)和扶持力度，很多產(chǎn)業(yè)也在向中西部梯度轉(zhuǎn)移，中西部一些省份的經(jīng)濟增長速度已超過了東部;第三，社會管理與社會建設(shè)領(lǐng)域正在展開一系列的創(chuàng)新，培育發(fā)展民間組織力量，拓寬利益表達渠道，人民能更好的參與公共事務(wù)的決策與管理。我們要指導大學生按照辯證唯物主義、歷史唯物主義世界觀正確認識個體與群體、個體與社會整體的關(guān)系，把個人命運與祖國命運有機地結(jié)合在一起。

　　(三)通過疏導教育，克服心理亞健康的不良心理反應(yīng)

　　大學生思想活躍、可塑性強，但逆反心理嚴重，因此說服和引導更為必要。通過積極熱情的疏導，曉之以理，動之以情，廣泛開展深入細致的談心活動，加強思想、感情、心理的交流與溝通，做到有的放矢，化解矛盾，潤物無聲，對提高大學生的理論水平和思想素質(zhì)、克服亞健康問題的不良心理反應(yīng)，會收到意想不到的效果。思想政治教育工作者要尊重大學生的人格，將他們放在平等的地位來對待，以誠相待，循循善誘，與他們交朋友，經(jīng)常進行思想上的溝通，彼此交換對社會、人生的看法和理解，教育引導他們積極參加社會實踐活動，客觀地分析和評價周圍的人和事，既不抬高自己，也不貶低別人。只有這樣，才能克服亞健康的不良心理反應(yīng)，使自己在學習和生活中不斷取得進步。

　　(四)運動調(diào)理

　　大量的研究證明，體育運動與學生的心理水平直接相關(guān)，如焦慮及抑郁水平、改善心境及積極情緒狀態(tài)等。大量研究調(diào)查肯定了體育運動對心理健康的作用。調(diào)查發(fā)現(xiàn)人們在運動時，總是伴隨著明顯的意志努力和強烈的情緒體驗。因此體育運動有助于培養(yǎng)學生頑強的毅力和堅持不懈的精神以及克服困難的思想作風，形成這種運動習慣有助于學生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。體育運動過程是學生主動參與、積極體驗的一個過程，它能使學生通過自身的活動，達到表現(xiàn)自我的目的。因此，通過體育運動學生能從中獲得極大的滿足感而擺脫壓抑的狀態(tài)。因此，引導大學生培養(yǎng)“終身運動”的習慣，用體育運動來調(diào)理身心，這既是全面素質(zhì)教育的要求，也是減少大學生身心亞健康狀態(tài)的有效途徑。

　　(五)加強校園文化建設(shè)，豐富學生業(yè)余文化生活

　　大學生的健康成長和心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校園文化建設(shè)既是院校全面建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。積極向上的校園文化生活會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征，有助于緩解緊張的學習壓力和放松疲憊的精神狀態(tài)。因此，院校開展形式多樣的文體活動和學術(shù)活動，不但能培養(yǎng)學生的綜合素質(zhì)和人際交往能力，而且能形成健康向上的氛圍、寬松愉悅的環(huán)境、積極進取的心態(tài)，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，密切團隊協(xié)作，勇于拼博進取，改善適應(yīng)能力，激發(fā)活力潛能。

　　四、結(jié)束語

　　當前大學生心理亞健康狀況與成因是多方面的。對于其影響因素，要科學的分析，才能明晰大學生亞健康的現(xiàn)狀。高校教育者，應(yīng)該因材施教、對癥下藥，從民族發(fā)展的未來和關(guān)愛學生的高度和角度來看待這樣問題，通過心理教育工作為大學生的健康成長付出努力。

　　參考文獻

　　[1]李成明.廣西學生體質(zhì)健康狀況分析.健康心理學雜志，2013，6(3).

　　[2]陳登毅，李躍平，汪雪蓮，梁棟.醫(yī)科院校大學生心理亞健康現(xiàn)狀及其影響因素研究[J].中國社會醫(yī)學雜志，2014(4).

點擊下頁還有更多>>>大學生心理健康畢業(yè)論文3000字以上