大學生心理健康課程論文3500字(2)
大學生心理健康課程論文3500字篇二
《民辦院校大學生心理健康問題及對策研究》
摘要：隨著大學的不斷擴招，獨立院校這類新型民辦大學也逐漸發(fā)展壯大起來，但是，其大學生卻由于種種原因，心理健康狀況不盡如人意。用自制的問卷調(diào)查了重慶市某民辦高校大學生的心理健康狀況，結(jié)果顯示，有相當部分大學生存在心理問題，針對這些心理問題，提出了改善這一狀況的對策。
關(guān)鍵詞：心理健康;大學生;民辦院校
中圖分類號：G648.7文獻標志碼：A文章編號：1673-291X(2011)07-0304-02
一、民辦院校大學生存在的心理健康問題
本研究從重慶市某民辦高校的學生中按照多階段抽樣的方法(分院系、年級、班級三個階段)，抽取了232名大學生，其中男生104名，女生128名。該調(diào)查問卷涉及了大學生的學習、人際關(guān)系、就業(yè)等方面的情況。調(diào)查數(shù)據(jù)輸入到SPSS12.0軟件中進行統(tǒng)計得出結(jié)果。調(diào)查結(jié)果表明，民辦院校的大學生主要存在以下問題：
(一)學習積極性不高
對專業(yè)的學習興趣方面，很感興趣的同學占62.7%，一般感興趣的同學占29.9%，不感興趣的同學7.4%。去圖書館的頻率方面，經(jīng)常去的同學占10.8%，有時去的同學占42.6%，很少去的同學占39.7%，從不去的同學占6.9%。該調(diào)查結(jié)果表明，有將近四成同學對專業(yè)學習不感興趣，經(jīng)常去圖書館學習的學生比例不多，顯然有很多學生的學習積極性并不太高。學習是學生的本職，然而民辦院校的學生大多數(shù)是抱著拿張畢業(yè)證的心態(tài)來對待學習的，因此他們愿意花在學習上的時間很有限，最終導致他們的專業(yè)技能也相對缺乏。
(二)人際交往感到苦惱
與同班同學相處的關(guān)系方面，相處較好的同學占39.6%，相處一般的同學占57.4%，相處不好的同學占3%。因為人際關(guān)系處理不當而感到苦惱的頻率方面，經(jīng)?？鄲赖耐瑢W占5.2%，有時苦惱的同學占44.8%，很少苦惱的同學占42.2%，從不感到苦惱的同學占7.8%。該調(diào)查結(jié)果表明，有半數(shù)以上同學在與同學交往中處理不好關(guān)系，并由此產(chǎn)生情緒困擾，可見，很多大學生的人際交往能力存在障礙。這就會導致他們在遇到困難時無人傾訴，進而影響他們學習的心情，嚴重的甚至會他們產(chǎn)生抑郁情緒。并且，在社會競爭中，人際交往能力也是很重要的，除了專業(yè)技能外，它是獲得事業(yè)成功的第二大必備條件。著名人際關(guān)系大師卡耐基說過：一個人的成功有85%取決于人際關(guān)系。雖然民辦院校的大學生目前在學校的溫室里面，感覺不到社會競爭的殘酷性，但是一旦走上社會，這個短板就會成為阻礙他們成功的絆腳石。
(三)就業(yè)壓力較大
在就業(yè)形勢是否嚴峻方面，認為嚴峻的同學占74.1%，認為一般的同學占21.2%，認為不嚴峻的同學占4.7%。對就業(yè)程序是否了解方面，了解的同學占26.7%，不了解的同學占73.3%。該調(diào)查結(jié)果表明，大學生就業(yè)問題現(xiàn)在逐漸成為大學生最關(guān)心的問題之一，時刻壓迫著大學生的神經(jīng)，也被社會所關(guān)注。超過七成大學生感到就業(yè)形勢的嚴峻，但矛盾的是，也有超過七成的大學生不了解基本的就業(yè)程序。也就是說，民辦院校的大學生對于就業(yè)只有想法，而沒有付諸具體的行動，屬于空想主義者。這樣就會導致他們在即將畢業(yè)時才會臨時抱佛腳地去了解就業(yè)知識，去準備就業(yè)，就業(yè)成功的幾率是可想而知的。
二、解決民辦院校大學生的心理健康問題的對策
(一)提高學習的積極性
1.培養(yǎng)學習興趣。俗話說，興趣是最好的老師。在心理學上，興趣是心理傾向性的重要指標，決定一個人的心理和行為傾向，如果一個人有某方面的興趣，便傾向于去思考它，接觸它，并逐漸可能由興趣轉(zhuǎn)向志趣，這是一個人事業(yè)發(fā)展的心理基礎(chǔ)，有了它，才可能擁有較為成功的事業(yè)，在學習上才會表現(xiàn)出積極性來。我們常說心態(tài)決定一切，而在學習上，愛學習愛自己的專業(yè)才是學生應該抱有對學習的正確的心態(tài)。興趣也是一種態(tài)度，而態(tài)度包含三個成分：認知成分、情感成分和行為傾向。其中認知成分是基礎(chǔ)，情感成分是核心，行為傾向是結(jié)果。因此，我們要培養(yǎng)一個人的興趣，可以先從認知入手，即讓學生認識到學習的有趣或有用之處，當他們感到學習是有價值的時候，他們也就開始喜歡學習，進而愿意學習了。這里也可以利用榜樣的力量，當你了解到成功人士的成功都與學習有關(guān)時，你或許就會轉(zhuǎn)變對學習的看法了。這其中也蘊涵著著名心理學家班杜拉的觀察學習的理論。
2.建立良好的學習習慣。為了完成好學業(yè)，你需要建立一些良好的學習習慣，讓習慣幫助你成功。但我們知道，好習慣不容易養(yǎng)成，而壞習慣卻總是找上你。這需要你用心來培養(yǎng)它，就像你新培育一個小樹苗一樣。心理學上，根據(jù)操作性條件反射原理，我們的一些行為會隨著行為的結(jié)果而變化，若結(jié)果是好的，那么該行為出現(xiàn)的頻率就會增加。因此，我們?nèi)艨梢钥刂莆覀冃袨榈慕Y(jié)果，那么，該行為就會增加，習慣也就會養(yǎng)成。所以，在實際中，我們可以在完成自己規(guī)定的任務(wù)(如晚上自習兩小時)后，給予自己相應的獎勵，可以是買一袋零食，看一場球賽，睡一個好覺等等自己可以提供而且是自己想要的。
(二)增強人際交往的能力
1.提高人際交往的意識。人際交往狀況被認為是一個人心理健康方面最重要的衡量指標和影響因素。社會心理學認為，在人的自我概念當中，我們對自己的認識的非常重要的途徑也就是他人的評價，他人如何來看待我們。很多時候，我們是否喜歡自己，是否覺得自己有價值，都是來自周圍人對我們的態(tài)度。如果他們喜歡我們，那么我們也會更喜歡自己。而如果我們對自己不滿意，那么我們就無法自信地處理生活中方方面面了。另外，如果別人對我表達出喜歡，我們也會對他人產(chǎn)生出相似的情感，這能滿足馬斯洛需要層次理論中的社交需要，尤其是其中的愛與被愛的需要。這會讓我們覺得自己有價值，生活很美好，有意義。而這種意識是與一個人的心理健康狀況是息息相關(guān)的。而如果我們的人際交往方面做的不是很好，那也就會影響到我們的心理健康，從而影響到生活中的其他方面。
2.遵循人際交往的原則。社會心理學認為，在人際交往中，我們遵循著三個原則：強化原則、社會交換原則和聯(lián)結(jié)原則。強化原則指的是人們更喜歡能帶給我們酬賞的人，而討厭給我們帶來懲罰的人。社會交換原則指的是人們與他人的交往取決于人們對成本與收益的評價。如果與他人交往的成本大于收益，我們就不會愿意與他繼續(xù)交往;而如果與他人交往的成本小于收益，我們就會愿意與他交往。聯(lián)結(jié)原則指的是我們更喜歡與愉快經(jīng)驗聯(lián)結(jié)在一起的人。以上三個原則給我們的啟示是：我們在與人交往中應該盡可能給他人帶來他們想要的東西，無論是物質(zhì)，還是精神上的，而少給予他們不想要的東西。比如，多說一些贊揚的話，而少說一些批評的話;此外，我們在與他人交往過程中，要用心，盡量多講付出，少想得到，這樣人們才認為你是一個好人，是一個真心與他交朋友的人，而非狗肉朋友;最后，我們重視個人修養(yǎng)，謹言慎行，多培養(yǎng)一些良好的行為習慣，這樣也能得到他人的喜愛和尊重。
(三)緩解就業(yè)心理壓力
1.正確認識就業(yè)。認知心理學認為，我們情緒的產(chǎn)生來自于我們的思想，當大學生普遍認為，就業(yè)形勢嚴峻時，他們的情緒自然也就會充滿焦慮和緊張。因此，如果我們能調(diào)整我們看待就業(yè)的看法，那么我們或許就能調(diào)整我們的不良情緒了。我們站在大學生角度來分析一下大學生的思維過程，就業(yè)形勢嚴峻，所以，就業(yè)競爭必然會非常激烈，而這會使得就業(yè)變得非常困難，因此，我會很有可能無法就業(yè)，不能就業(yè)我該怎么辦，而好不容易讀上大學而無法就業(yè)的話，如何對得起父母，我的價值又體現(xiàn)在哪，我真沒用。心理學家認為，并非當前的處境讓我們感到高興或悲傷，而是我們對當前處境的看法使我們高興或悲傷，即非理性想法讓我們產(chǎn)生不良情緒。所以，如果我們能糾正我們上述的非理性想法的話，那么我們就能轉(zhuǎn)換我們的情緒。
2.緩解恐懼情緒。大學生對就業(yè)形勢的這種看法會使大學生產(chǎn)生對就業(yè)的恐懼情緒，而在此恐懼情緒下，有兩種可能的反應，一種就是鴕鳥策略，將頭埋在沙子里，逃避問題;一種就是產(chǎn)生應激反應，盲目而過多而無效的行動，就像是熱鍋上的螞蟻。這兩種反應皆不可取，并不是應對就業(yè)形勢的正確做法。因此，應該先調(diào)適好就業(yè)的壓力，緩解對就業(yè)的恐懼情緒，在此基礎(chǔ)上，再冷靜思考應該如何應對就業(yè)形勢。首先，我們先要正確看待恐懼，不要因為恐懼而緊張，恐懼不一定是壞事情，中國有句古話：生于憂患，死于安樂?？謶中睦懋a(chǎn)生實際上與人類的生存有著密切關(guān)系，當我們的生命受到威脅的時候，我們體內(nèi)覺察到危險，而產(chǎn)生恐懼情緒來激發(fā)我們，逃離危險。因此，恐懼在某些時候也具有積極意義。其次，我們要控制恐懼?？謶钟谌吮臼怯幸娴?，但是恐懼若過頭的話，則會讓人喪失斗志。因為恐懼使人在短時間內(nèi)調(diào)動人的大量精力來逃離危險，所以只能維持相當短的時間，若長時間處于恐懼之中的話，那么人的精力就會耗盡，而失去應對危險的能力。因此，我們要學會控制這種情緒，而放松就是應對的方法。
三、小結(jié)
我們的目標是形成一個良性的心理健康教育系統(tǒng)。目前高校心理健康教育已基本走上規(guī)范化、專業(yè)化的發(fā)展道路。逐步形成面向全體學生，旨在優(yōu)化學生心理素質(zhì)、增進心理健康水平、預防心理疾病、促進人格全面發(fā)展的高校心理教育模式。但是，心理健康教育系統(tǒng)的建立不是一蹴而就的，而是在實踐中不斷完善、不斷發(fā)展的結(jié)果，因此，我們需要用科研的精神來認真對待，不斷總結(jié)，不斷探索，做好學生心靈家園的守護者，這是我們應盡的責任。
參考文獻：
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