學(xué)校體育對(duì)大學(xué)生心理健康的影響論文(2)
學(xué)校體育對(duì)大學(xué)生心理健康的影響論文
學(xué)校體育對(duì)大學(xué)生心理健康的影響論文篇二
《大學(xué)體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的影響研究》
摘 要：隨著當(dāng)下教育觀念的轉(zhuǎn)變，大學(xué)體育教學(xué)的指導(dǎo)思想也從單一的生物體育觀正逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橛缮?、心理和社?huì)三方面構(gòu)成的三維體育觀。因此，大學(xué)體育教學(xué)中要以動(dòng)態(tài)的、發(fā)展的、全方位的思維來(lái)實(shí)施教學(xué)活動(dòng)。大學(xué)體育教學(xué)的切入點(diǎn)不僅要考慮學(xué)生的身體因素，而且要考慮心理和社會(huì)因素。本文從這個(gè)切入點(diǎn)出發(fā)來(lái)探討大學(xué)體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生心理健康問(wèn)題。
關(guān)鍵詞：大學(xué)體育教學(xué) 心理健康 影響
“健康”一詞包括身體健康和心理健康兩部分。然而我們發(fā)現(xiàn)，在不同時(shí)期下的體育教學(xué)中都普遍存在著這樣的弊病，即對(duì)體育學(xué)科認(rèn)識(shí)過(guò)于片面：重身體素質(zhì)、輕心理素質(zhì);重技術(shù)傳授，輕能力培養(yǎng);重增強(qiáng)體質(zhì)，輕心理健康。如何落實(shí)當(dāng)前“健康第一”的教育理念，并如何在體育教學(xué)中提高和改善學(xué)生的心理素質(zhì)將成為新時(shí)期大學(xué)體育教學(xué)的重中之重。大學(xué)學(xué)習(xí)階段是人生的比較重要時(shí)期，學(xué)生在大學(xué)階段身體和心里還處在定型期，所以大學(xué)體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)突出強(qiáng)調(diào)了體育課程的綜合性，它不僅是傳統(tǒng)意義上的狹隘的只是鍛煉身體，學(xué)習(xí)體育知識(shí)與技能，對(duì)于學(xué)生的心理健康同樣有著重要作用。因此體育教師需要明白綜合性體育教學(xué)的重要性，更要看到體育教學(xué)中心理健康教育的重要性，并通過(guò)各種教學(xué)手段促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，實(shí)現(xiàn)學(xué)生身體和心理的全面健康發(fā)展。
一、當(dāng)下大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀
當(dāng)代有人總結(jié)說(shuō)：“十九世紀(jì)傳染病，二十世紀(jì)文明病，二十一世紀(jì)心理病。”雖然，這話(huà)有些夸張，但也道出了當(dāng)下心理健康面臨著的嚴(yán)重問(wèn)題。隨著觀念的開(kāi)放和生活質(zhì)量的提高，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，人們的心理壓力也隨之增大，而心理健康占整個(gè)身體健康的比重也隨著逐漸提升。
我國(guó)大學(xué)生在心理方面同樣存在著諸多的障礙、疾病和問(wèn)題。據(jù)有關(guān)資料顯示，有人對(duì)三萬(wàn)名大學(xué)生進(jìn)行了心理調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，35%的學(xué)生存在著心理障礙，心理健康優(yōu)良率僅占8% 。近年來(lái)，構(gòu)成了人們健康的最大威脅之一的便是心理失衡和心理障礙。據(jù)調(diào)查顯示，我國(guó)抑郁癥造成的負(fù)擔(dān)已排在各種疾病的首位。焦慮、壓抑、猜疑、沮喪等消極因素也不斷出現(xiàn)在正處成長(zhǎng)期的學(xué)生身上。然而，心理健康水平的高低卻直接影響著大學(xué)生心理健康狀況和學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)成績(jī)等。我們看到，現(xiàn)在有很多大學(xué)生經(jīng)不起挫折和委屈，心胸狹窄，習(xí)慣自我為中心。這些問(wèn)題凸顯出現(xiàn)在的大學(xué)生心理問(wèn)題形式嚴(yán)峻。對(duì)此，作為教育者，我們應(yīng)高度的重視大學(xué)生的心理健康的發(fā)展，如果學(xué)校體育教學(xué)能將體育基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能與心理健康教育結(jié)合起來(lái)就能發(fā)揮體育教學(xué)的特殊作用，實(shí)現(xiàn)生理與心理健康的同步發(fā)展。
二、大學(xué)體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康培養(yǎng)的重要性
1.可以培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)
果斷性、堅(jiān)韌性、自制力以及勇敢頑強(qiáng)和主動(dòng)獨(dú)立等精神是大學(xué)生應(yīng)該具備的精神品質(zhì)，它既是在克服困難的過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的，也是在克服困難的過(guò)程中培養(yǎng)起來(lái)的。體育活動(dòng)一般都比較艱苦，需要學(xué)生具備忍受疲勞、面對(duì)激烈、對(duì)抗緊張、以及挑戰(zhàn)困難、面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)等素質(zhì)，這也是體育課教學(xué)展現(xiàn)的特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。因此，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、勇于克服困難的思想作風(fēng)。也有助于培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體主義精神，以及培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)，從而使學(xué)生保持積極健康心理狀態(tài)。
2.可以調(diào)適不健康的心理狀態(tài)
學(xué)生們平時(shí)存在的一些不健康的心理狀態(tài)可以通過(guò)體育教學(xué)來(lái)進(jìn)行調(diào)適。比如體育教學(xué)體現(xiàn)出的集體性可以改善人際關(guān)系。通過(guò)各種集體活動(dòng)使同學(xué)之間的關(guān)系在活動(dòng)中得以拉近，增進(jìn)對(duì)相互的了解和信任，舉手投足之間既充滿(mǎn)合作和競(jìng)爭(zhēng)，又充滿(mǎn)著默契和諒解，不斷增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，又培養(yǎng)了集體主義精神。而體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽具有的緊張激烈的特點(diǎn)更是會(huì)讓同學(xué)體會(huì)到其中的各種勝利與失敗、希望與失落，充分磨練學(xué)生的心理承受能力，從而鍛煉出勝不驕、敗不餒的頑強(qiáng)意志，形成不畏困難，敢于挑戰(zhàn)，在面臨和失敗時(shí)不逃避，不懼怕，不灰心喪氣，不悲觀失望，而是主動(dòng)面對(duì)各種問(wèn)題，勇敢頑強(qiáng)地去拼搏，達(dá)到真正的心理上的健康。
三、大學(xué)體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生心理健康措施
1.在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的生活態(tài)度
大學(xué)階段，學(xué)生開(kāi)始進(jìn)入了青春時(shí)期，開(kāi)始注重自己的形象，心理開(kāi)始變得敏感，情緒非常容易受外界影響而波動(dòng)。會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)上的一點(diǎn)點(diǎn)的困難而憂(yōu)慮重重，會(huì)因?yàn)橥瑢W(xué)之間幾句言語(yǔ)大吵大鬧，大打出手。這些正是這個(gè)時(shí)期的大學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的心理特征。雖說(shuō)現(xiàn)象，但是如果教師及時(shí)進(jìn)行疏解和引導(dǎo)，則可能導(dǎo)致焦慮等各種心理障礙的形成，嚴(yán)重的則可能影響到成年以后的心理健康。經(jīng)常在新聞中發(fā)現(xiàn)很多面對(duì)問(wèn)題卻沒(méi)能正確解決而抑郁自殺的青少年的案例很多。其中原因一方面是因?yàn)樗麄冏陨聿痪邆錄](méi)有健康的心理和樂(lè)觀向上的生活態(tài)度，另一方面則是面對(duì)問(wèn)題沒(méi)有為他們疏導(dǎo)的關(guān)鍵人。
雖說(shuō)體育是一項(xiàng)身體運(yùn)動(dòng)，但在鍛煉身體的過(guò)程中會(huì)對(duì)學(xué)生的生理和心理都會(huì)產(chǎn)生巨大的作用。它不僅可以使身體變得強(qiáng)壯而健美，而且可以通過(guò)合理有效的方式來(lái)宣泄不良情緒。從而有效地排解個(gè)人的緊張壓抑心情，提高情緒的穩(wěn)定性和自信心。因此，教師要做的便是通過(guò)根據(jù)大學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，以學(xué)生為主體進(jìn)行開(kāi)放式的體育教學(xué)，選擇學(xué)生喜愛(ài)的體育教學(xué)內(nèi)容，同時(shí)注重體育教學(xué)的趣味性，讓學(xué)生積極主動(dòng)的參加自己喜愛(ài)的體育活動(dòng)之中，通過(guò)各種有趣的體育運(yùn)動(dòng)掌握各種運(yùn)動(dòng)技巧，同時(shí)使得心情獲得成就感和樂(lè)趣。通過(guò)體育課程的教育讓學(xué)生懂得如何面對(duì)遇到的困難，從而打敗挫折感和焦慮感，在短期內(nèi)擺脫煩惱痛苦的消極情緒，獲得愉快的積極情緒狀態(tài)，以充沛的精力和樂(lè)觀向上的生活態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活。
2.在體育課堂中提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作能力
大學(xué)體育教學(xué)除了培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉的意識(shí)習(xí)慣和能力以外還注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作合作與競(jìng)爭(zhēng)的能力。因此，通過(guò)大學(xué)體育教學(xué)課程逐步培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力為適應(yīng)以后日益競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)環(huán)境打下扎實(shí)的身體素質(zhì)和良好的意識(shí)品質(zhì)基礎(chǔ)，實(shí)現(xiàn)學(xué)校的生存教育的功能。
學(xué)校體育對(duì)大學(xué)生心理健康的影響論文相關(guān)文章：