大學(xué)生心理創(chuàng)傷輔導(dǎo)論文(2)
大學(xué)生心理創(chuàng)傷輔導(dǎo)論文
大學(xué)生心理創(chuàng)傷輔導(dǎo)論文篇二
《大學(xué)生心理健康教育工作的輔導(dǎo)與開展》
【摘要】當(dāng)今不少大學(xué)生存在著心理困擾，這些不良情緒嚴(yán)重地阻礙著大學(xué)生健康人格的形成，因此必須對這些情況進(jìn)行排查、分析和調(diào)試，把“樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理調(diào)試能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題”的外在教育要求，內(nèi)化為大學(xué)生追求健康心理的自覺行動。引導(dǎo)學(xué)生形成健全的人格，使大學(xué)生盡快擺脫不良心理的困擾。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 健康教育 心理引導(dǎo)
【中圖分類號】G455 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089(2012)11-0202-02
對于新入學(xué)的大學(xué)生來說，大學(xué)校園是一個全新的生活環(huán)境。遠(yuǎn)離了父母，遠(yuǎn)離了昔日的師長同學(xué)，來到一個完全陌生的生活環(huán)境。這種特殊的生活環(huán)境增加了大學(xué)生對人際交往的需求。同時隨著身心的發(fā)育成熟，大學(xué)生的自我意識得到了迅速發(fā)展。大學(xué)生對自己以及周圍關(guān)系有了新的認(rèn)識。由于自我意識尚不健全，他們需要參照其他人來審視自身和對照外部世界。由于大學(xué)生畢業(yè)后就要走向社會，大學(xué)生既要學(xué)會如何與社會上的人交往，又要從他們那里獲得生活的經(jīng)驗和知識。當(dāng)今，不少大學(xué)生存在著心理困擾，這些不良情緒嚴(yán)重地阻礙著大學(xué)生健康人格的形成，因此有必要加強大學(xué)生的價值觀、人生觀教育，引導(dǎo)學(xué)生形成健全的人格。
一、大學(xué)生的交往環(huán)境
人際交往是大學(xué)生身心發(fā)展的需要。對于新入學(xué)的大學(xué)生來說，大學(xué)校園是一個全新的生活環(huán)境。遠(yuǎn)離了父母，遠(yuǎn)離了昔日的師長同學(xué)，來到一個完全陌生的生活環(huán)境，這使他們即懷念昔日的親情、友情，又渴望新的友誼。這種特殊的生活環(huán)境增加了大學(xué)生對人際交往的需求。同時隨著身心的發(fā)育成熟，大學(xué)生的自我意識得到了迅速發(fā)展。大學(xué)生發(fā)現(xiàn)了自己的內(nèi)心世界，對自己以及周圍關(guān)系有了新的認(rèn)識。由于自我意識尚不健全，他們需要參照其他人來審視自身和對照外部世界;同時隨著發(fā)現(xiàn)自我的驚喜，他們也開始意識到自身的孤立無援。孤獨感的產(chǎn)生也加強了大學(xué)生對人際交往的渴求。自我意識的發(fā)展所帶來的獨立意識的增強，使學(xué)生逐步擺脫了對父母、老師的依賴，但同時對同齡人的依賴有所增長，需要在新的環(huán)境中獲得同伴的友誼。并且由于大學(xué)生畢業(yè)后就要走向社會，大學(xué)生人際交往的需要還從大學(xué)擴展到社會生活之中。他們既要學(xué)會怎樣與社會上的人們交往，又要從他們那里獲得生活的經(jīng)驗和知識。大學(xué)生的文化層次較高，生理和心理日趨成熟，比較重感情，因此大學(xué)生的人際交往具有與其他社會交往不同的特點。
1.平等意識強。大學(xué)生隨著自我意識的發(fā)展，獨立和自尊的要求日益增強，于是產(chǎn)生了強烈的“成人感”，對交往的平等性要求越來越高。他們既對他人平等相待，又希望他人對自己也一視同仁。所以大學(xué)生更多的選擇與同輩交往而遠(yuǎn)離父母，經(jīng)?；乇芫痈吲R下的教訓(xùn)，渴望平等交往。而那些傲慢無禮、不尊敬他人、操縱欲、支配欲、嫉妒、報復(fù)心強的人常常不受歡迎。
2.感情色彩濃。大學(xué)生普遍希望通過交往獲得友誼。對友誼的珍惜與渴求，以及青年人情感豐富的心理特點，使大學(xué)生在人際交往中十分注重感情的交流，講求情投意合和心靈深處的共鳴。但是大學(xué)生情感不很穩(wěn)定，有點變化無常，表現(xiàn)為時而歡欣鼓舞，時而焦慮悲觀，也經(jīng)常容易用感情代替理智。
3.富于理想化。大學(xué)生的人際交往具有濃厚的理想色彩，比較重思想，純潔真誠。無論是對朋友，還是對師長，都希望不摻任何雜質(zhì)，以理想標(biāo)準(zhǔn)要求對方，一旦發(fā)現(xiàn)對方某些不好的品質(zhì)就深感失望。與其他人群相比，大學(xué)生人際交往的挫折感較強，致使大學(xué)生中出現(xiàn)渴求交往和自我封閉的雙重性。
二、大學(xué)生的常見心理問題
目前在我國高校的大學(xué)生中所表現(xiàn)出的心理問題，最主要的是焦慮、抑郁、強迫等現(xiàn)象。主要表現(xiàn)為：
1.環(huán)境適應(yīng)問題。在大一新生中較為常見。
2.學(xué)習(xí)問題。學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的。
3.人際關(guān)系問題。如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個重要課題。
4.戀愛與性心理問題。大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。
5.性格與情緒問題。性格障礙是大學(xué)生中較為嚴(yán)重的心理障礙，其形成與成長經(jīng)歷有關(guān)，原因較為復(fù)雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。
6.神經(jīng)癥問題。長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)癥狀。
三、大學(xué)生如何自我察覺心理異常
出現(xiàn)問題時，大學(xué)生可以從以下幾個方面判斷自己是否出現(xiàn)心理異常：學(xué)習(xí)或工作效率無原因地急劇下降：如學(xué)習(xí)成績突然下降，學(xué)習(xí)興趣消失，不能按時完成作業(yè)，千方百計躲避上學(xué)。生活習(xí)慣和生活規(guī)律突然改變：如睡眠障礙，常常深夜做一些完全可以在白天做的事情，半夜醒后輾轉(zhuǎn)難眠，白天則無精打采等。飲食習(xí)慣發(fā)生突變：不該吃飯的時間自己弄東西吃，而有時幾頓飯都不吃，時而暴飲暴食，或不加選擇地亂吃。個性發(fā)生明顯變化：性格上原有的缺點更加突出，如孤僻、多疑、膽小害羞、性情暴躁或多愁善感等;一些原本良好的性格特點也有所改變，如本來活潑的人變得沉默、有禮貌的人變得粗野等。出現(xiàn)不合邏輯的錯誤言行：短時間內(nèi)常說錯話，或做出毫無道理、毫無益處的事。如果一個人多次出現(xiàn)類似的言行，就應(yīng)及時開展心理疏通。
四、大學(xué)生如何消除心理問題
1.確立適合自己的目標(biāo)。許多大學(xué)生入學(xué)后，產(chǎn)生這樣那樣的心理問題，主要是缺乏新的訴求目標(biāo)所致。許多大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，往往想輕松輕松，不進(jìn)行目標(biāo)規(guī)劃，從而造成理想缺損，結(jié)果在大學(xué)里渾渾噩噩，產(chǎn)生迷茫感與失落感，最終導(dǎo)致心理問題和疾病。心理學(xué)角度來說，有一個明確的目標(biāo)，會使心理指向集中于一處，這樣無形中會轉(zhuǎn)移注意力，削弱心理問題對心理的影響，并有了內(nèi)在驅(qū)動力，可促使人變得積極向上，從而更有利于克服各種心理問題和疾病。所以大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)適應(yīng)新的環(huán)境后，應(yīng)立即確立一個新的學(xué)習(xí)、奮斗目標(biāo)。
2.建立規(guī)律的校園生活。面對緊張的學(xué)習(xí)生活，大學(xué)生應(yīng)建立起一個適合自己的有規(guī)律的生活體系，如為自己制定適合自己生物鐘的作息時間表，按照時間表進(jìn)行有規(guī)律的學(xué)習(xí)與生活。對于因?qū)W習(xí)緊張、生活貧困、就業(yè)困難所帶來的心理壓力，應(yīng)勇敢面對，加強自己的心理品質(zhì)，培養(yǎng)高尚的情操和人格修養(yǎng)。同時要保持心態(tài)的平衡，遇到問題，應(yīng)以樂觀、堅強、自信的態(tài)度對待。
3.轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會自我宣泄。從心理學(xué)角度來說，一個人一旦離開原來的生活環(huán)境，面對新事物，心理環(huán)境往往會逐步開朗，有利于減輕和消除心理問題，走出心理困境。因此，大學(xué)生應(yīng)學(xué)會自我宣泄。對一些經(jīng)常產(chǎn)生的不滿、憤怒與痛苦應(yīng)積極加以宣泄釋放，如進(jìn)行快跑、拳擊等激烈的體育運動，或找知己加以傾訴等等，以減輕心理壓力，不斷加強自身的心理品質(zhì)，有意識地控制自己波動的情緒，以樂觀、堅強的積極態(tài)度去面對所遇到的困境，使自身的心態(tài)保持平衡。
4.上網(wǎng)有度。對網(wǎng)絡(luò)的過分依賴，已成為誘發(fā)大學(xué)生心理問題的重要因素。所以大學(xué)生上網(wǎng)應(yīng)有度，對自己上網(wǎng)的目的、時間應(yīng)有個適當(dāng)?shù)挠媱?，克服心理障礙和自閉傾向，充分利用網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢進(jìn)行學(xué)習(xí)與交流。
5.正確對待情感問題。情感的困惑與戀愛的危機，是誘發(fā)青年大學(xué)生心理問題的一大因素。對于成熟過程中所遇到的一些生理與心理現(xiàn)象，大學(xué)生一方面應(yīng)鼓足勇氣，向家長、老師以及專業(yè)人員請教，另一方面應(yīng)積極參加學(xué)校設(shè)立的青少年生理與心理健康課程，自己還可找?guī)妆鞠嚓P(guān)的科普書籍學(xué)習(xí)研究，以及時消除因?qū)σ恍┥砼c心理現(xiàn)象的困惑而導(dǎo)致的心理壓力。面對失戀的，應(yīng)學(xué)會理智的應(yīng)對，積極轉(zhuǎn)移自己的注意力，同時及時地樹立自信心，重新規(guī)劃未來的生活。
五、大學(xué)生心理健康的引導(dǎo)對策
為提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助大學(xué)生解決成長過程中遇到的各種心理問題，有必要把大學(xué)生心理健康教育和心理咨詢工作作為學(xué)校德育工作的重要組成部分，使大學(xué)生盡快擺脫不良心理的困擾。
1.宣傳普及心理健康知識，使大學(xué)生樹立心理健康意識。強化課堂教育的主渠道、主陣地作用。介紹增進(jìn)心理健康的途徑，使大學(xué)生掌握科學(xué)、有效的學(xué)習(xí)方法，自覺地開發(fā)潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力?？筛鶕?jù)不同層次、不同年級學(xué)生的特點每學(xué)期舉辦三到五次心理健康教育的專題講座和專題報告。如適應(yīng)、生涯規(guī)劃、人際溝通、情緒調(diào)節(jié)、應(yīng)對焦慮、擇業(yè)等，普及心理健康知識。同時，對從事學(xué)生工作的教師進(jìn)行心理健康方面知識的專題培訓(xùn)，讓他們也在增進(jìn)學(xué)生心理健康、提高學(xué)生心理素質(zhì)中發(fā)揮積極作用。
2.傳授心理調(diào)試的方法，使大學(xué)生學(xué)會自我心理調(diào)試，提高應(yīng)對挫折的能力及社會適應(yīng)能力。可開展有益于學(xué)生心理健康的活動，如講座、現(xiàn)場咨詢等，向?qū)W生普及心理健康知識，傳授心理調(diào)試技能;還可成立學(xué)生心理健康教育的自助互助組織，開展心理健康教育演講、辯論、漫畫、小品等豐富多彩的學(xué)生活動，強化學(xué)生的自覺參與意識，提高興趣，使學(xué)生學(xué)會自我或互相解決在學(xué)習(xí)、生活中遇到的心理困擾，達(dá)到自助與助人目的。
3.幫助大學(xué)生了解常見心理問題產(chǎn)生的原因及主要表現(xiàn)，以科學(xué)的態(tài)度對待各種心理問題。加強對心理障礙的疏導(dǎo)和咨詢，解決學(xué)生在發(fā)展中面臨的各種問題、減少心理疾病的發(fā)生。在心理咨詢中，一要幫助心理學(xué)比較健康、無明顯心理沖突、能基本適應(yīng)環(huán)境的學(xué)生更好地認(rèn)識自我和開發(fā)潛能，提高學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，以獲得更完善的發(fā)展;二要幫助心理比較健康、但在學(xué)習(xí)生活中存在各種煩惱和心理矛盾的學(xué)生解除困擾，減輕壓力，改善和提高適應(yīng)能力;三要幫助有心理障礙或心理疾病的學(xué)生克服障礙，緩解癥狀，恢復(fù)心理健康。
4.制定心理健康教育活動計劃。以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導(dǎo)，把大學(xué)生心理健康教育和心理咨詢工作作為學(xué)校德育工作的重要組成部分。大學(xué)生心理健康教育工作應(yīng)遵循“重在建設(shè)，立足教育”的原則，要以課堂教學(xué)、課外教育指導(dǎo)、咨詢釋疑為主要渠道和基本環(huán)節(jié)，建立課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助密切結(jié)合的體系。以全面貫徹黨的教育方針，適應(yīng)未來社會對人才素質(zhì)的要求，努力提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健全人格為目標(biāo)，幫助學(xué)生解決成長過程中遇到的各種心理問題，開發(fā)個體潛能，促進(jìn)學(xué)生全面、健康發(fā)展。并根據(jù)大學(xué)生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導(dǎo)或咨詢活動，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理適應(yīng)能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。
(1)宣傳普及心理健康知識，使大學(xué)生樹立心理健康意識;
(2)介紹增進(jìn)心理健康的途徑，使大學(xué)生掌握科學(xué)、有效的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，自覺地開發(fā)潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力;
(3)傳授心理調(diào)試的方法，使大學(xué)生學(xué)會自我心理調(diào)試，有效消除心理困惑，自覺培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質(zhì)和艱苦奮斗的精神，提高承受和應(yīng)對挫折的能力，以及社會的適應(yīng)能力;
(4)解析異常心理現(xiàn)象，使大學(xué)生了解常見心理問題產(chǎn)生的原因及主要表現(xiàn)，以科學(xué)的態(tài)度對待各種心理問題;
(5)加強對心理障礙的疏導(dǎo)和咨詢，解決學(xué)生在發(fā)展中面臨的各種問題、減少心理疾病的發(fā)生;
(6)加強大學(xué)生心理健康教育工作的理論建設(shè)、制度建設(shè)、師資隊伍建設(shè)和教育教學(xué)研究。
5.心理測驗及輔導(dǎo)。為使心理健康教育建立在科學(xué)基礎(chǔ)之上，使之符合學(xué)生的實際需要，可為學(xué)生提供心理測驗及相應(yīng)的輔導(dǎo)，并對普查結(jié)果進(jìn)行分析，形成報告，有針對性地做好學(xué)生工作;同時對有心理問題傾向的學(xué)生進(jìn)行全程追蹤輔導(dǎo)。為了讓學(xué)生更了解自己，可為學(xué)生安排了各種心理測驗，學(xué)生可根據(jù)自己的需要，選擇咨詢中心現(xiàn)有的量表進(jìn)行測驗，咨詢教師對結(jié)果進(jìn)行分析解釋，并根據(jù)結(jié)果進(jìn)行輔導(dǎo)。
總之，在大學(xué)生心理健康教育工作中，要以課堂教學(xué)、課外教育指導(dǎo)、咨詢釋疑為主要渠道和基本環(huán)節(jié)，建立課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助密切結(jié)合的體系。根據(jù)大學(xué)生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導(dǎo)或咨詢活動，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)，預(yù)防和緩解心理問題，增強心理適應(yīng)能力和社會生活的適應(yīng)能力，以形成健全的人格。
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