大學(xué)生自卑心理探索論文

　　自卑心理是大學(xué)生中存在的較為普遍的心理現(xiàn)象，它嚴(yán)重影響了大學(xué)生的健康成長。自卑是一種自己輕視自己，認(rèn)為自己不如別人的慚愧、羞怯、畏縮甚至心灰意冷的復(fù)雜情緒。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的大學(xué)生自卑心理探索論文，希望大家喜歡!

　　大學(xué)生自卑心理探索論文篇一

　　《從自我認(rèn)知角度來看大學(xué)生自卑心理》

　　【摘 要】自卑心理是大學(xué)生中存在的較為普遍的心理現(xiàn)象，它嚴(yán)重影響了大學(xué)生的健康成長。本文從自我認(rèn)知的角度出發(fā)，探究自卑心理的形成及其表現(xiàn)，并具體闡述了自我認(rèn)知與自卑心理的雙向預(yù)測作用，為如何提高大學(xué)生心理健康提出幾點(diǎn)建議。

　　【關(guān)鍵詞】自我認(rèn)知 自我概念 自卑

　　1前言

　　自卑心理是由于個(gè)體對自我評價(jià)不當(dāng)而產(chǎn)生的一類消極的心理體驗(yàn)，它廣泛存在于大學(xué)生群體中。自卑心理是基于社會比較而產(chǎn)生的一種暫時(shí)的不如人的心理體驗(yàn)，它可能成為個(gè)體進(jìn)步的動(dòng)力，也可能成為前進(jìn)的障礙，這取決于個(gè)體的自我調(diào)適能力。調(diào)查顯示42.83%的大學(xué)生都存在著不同程度的心理健康問題。這一問題應(yīng)引起我們的高度重視。

　　自我認(rèn)知是對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價(jià)，自我評價(jià)建立在自我觀察基礎(chǔ)之上。以往研究表示大學(xué)生產(chǎn)生自卑心理是由不當(dāng)?shù)淖晕以u價(jià)所產(chǎn)生的消極心理體驗(yàn)。樊富珉、黃希庭等采用自我概念作為基本維度研究其與大學(xué)生心理健康的關(guān)系發(fā)現(xiàn)，自我概念和心理健康存在著雙向預(yù)測和影響作用。自我概念是一個(gè)人在社會化過程中逐步形成和發(fā)展起來的，是關(guān)于自我及其與周圍環(huán)境關(guān)系的多方面多層次的認(rèn)知和評價(jià)，是國內(nèi)外心理健康研究者們普遍將自我概念作為評定心理健康的重要指標(biāo)。

　　2自卑心理的表現(xiàn)及其產(chǎn)生的原因

　　2.1自卑心理的表現(xiàn)

　　有自卑心理的大學(xué)生常常對自己的能力、水平做出過過低的評價(jià)，夸大自己的短處，忽視自身優(yōu)點(diǎn)，悲觀、意志消沉、對生活的熱情不高。他們不是通過積極地改變現(xiàn)實(shí)的自我去實(shí)現(xiàn)理想的自我，而是在一定程度上放棄理想的自我，趨同現(xiàn)實(shí)的自我，其結(jié)果是更為自卑。自卑心理表現(xiàn)具有如下特點(diǎn)：敏感性、封閉性、虛榮性、掩蔽性、嫉妒性。

　　2.2自卑心理產(chǎn)生的原因

　　自卑心理的產(chǎn)生不是單一的，它是在內(nèi)在和外在兩種因素的共同作用下逐步發(fā)展起來的。

　　2.2.1生理、氣質(zhì)和性格

　　隨著自我意識的增強(qiáng)，大學(xué)生對自身生理素質(zhì)特別在乎，如性別、相貌、身材、體重、膚色等，這些都可能成為自卑心理的源泉，尤以有生理缺陷的更甚。研究表明，性格內(nèi)向、具有抑郁氣質(zhì)的大學(xué)生更容易產(chǎn)生自卑心理。這類性格的人，對事物的感受性強(qiáng)，表現(xiàn)為沉默寡言，多愁善感，不善交往，常常自慚形穢，容易因一時(shí)的失敗而灰心喪氣，甚至自暴自棄。

　　2.2.2自我認(rèn)識消極與自我評價(jià)過低容易誘發(fā)自卑心理

　　自卑者具有作不正確比較的心理傾向，習(xí)慣拿別人的長處與自己的短處比，從而形成“我很難成功”的消極自我暗示的思維定勢。這種思維模式抑制了自身能力的正常發(fā)揮，最后陷入自卑的泥塘不能自拔。

　　大學(xué)生正處于身心發(fā)展期，缺乏社會經(jīng)驗(yàn)。他們在自我評價(jià)時(shí)，往往過高估計(jì)自己，狂妄自大。當(dāng)遇到困難、挫折時(shí)，哪怕是小挫折、小困難，他們的自信心受到嚴(yán)重打擊，情緒從高峰跌入低谷，于是便懷疑、否定自我，產(chǎn)生自卑心理。

　　3自我認(rèn)知與自卑心理兩者具有雙向預(yù)測與影響的關(guān)系

　　目前研究者主要采用自我概念探究自我認(rèn)知與心理健康的關(guān)系，在張智昱、張華東等的研究中發(fā)現(xiàn)自我概念和自卑心理兩者存在雙向預(yù)測相關(guān)關(guān)系。

　　自我概念測量采用自編“大學(xué)生自我概念問卷”。問卷的編制以Shavelson等的自我概念多維層次理論模型為指導(dǎo)，參考了鄭涌、黃希庭(1998)對大學(xué)生自我概念的結(jié)構(gòu)維度分析，以及Marsh(1988)編制經(jīng)我國陳國鵬等人修訂的自我描述問卷(SDQ)。研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生自我概念問卷中的情緒自我對心理健康各個(gè)因子都有顯著的預(yù)測作用;大學(xué)生心理健康問卷中的自卑因子對能力自我、成就自我、情緒自我、學(xué)業(yè)自我、生理自我、人際自我和一般自我有顯著的預(yù)測作用。

　　4提高大學(xué)生心理健康的幾點(diǎn)建議

　　4.1端正對待自卑的態(tài)度

　　終生從事人類自卑感研究的日本著名心理學(xué)家關(guān)計(jì)夫指出，只有“智力低下的人不感到自卑，他們在客觀上能力差，在主觀上并不為之苦惱。因此，全然沒有自卑感，也就不會成為一個(gè)卓越的人”?？梢?，在大學(xué)生身上出現(xiàn)的自卑感是一種正常的心理現(xiàn)象，問題在于有了自卑感怎么辦?自卑者往往謙虛謹(jǐn)慎，穩(wěn)妥細(xì)心，安分隨和，所以比起狂妄自大的人要討人喜歡。認(rèn)識到這些優(yōu)點(diǎn)，逐步增強(qiáng)自信心，為消除自卑奠定心理基礎(chǔ)。大學(xué)生要克服自卑心理，就應(yīng)該端正對待自卑的態(tài)度，認(rèn)真分析自卑心理產(chǎn)生的原因，通過合理積極的自我調(diào)節(jié)來消除自卑心理。

　　4.2客觀評價(jià)自我

　　正確面對自己的長處和短處，更客觀地了解自己，建立符合自身特點(diǎn)的角色定位健全自我評價(jià)機(jī)制。一個(gè)人如果沒有成熟的自我定位，就會喪失自信，出現(xiàn)消極情感，甚至出現(xiàn)消極行為方式;如果定位過高，又易產(chǎn)生自傲，聽不進(jìn)去意見。在與周圍人的接觸中，應(yīng)注意他人對自己的態(tài)度，虛心聽取他人對自己的評價(jià)，對自己做出客觀的認(rèn)識。

　　4.3確立明確的目標(biāo)

　　正確的目標(biāo)能夠誘發(fā)人的動(dòng)機(jī)，強(qiáng)化人的行為，并促使其指向預(yù)定的方向。設(shè)置合適目標(biāo)，是指不要給自己提出力所不能及的過高的要求，使自己總是陷入自責(zé)、自怨、自恨的境地，而是要根據(jù)自身特點(diǎn)，提出力所能及的要求，付出努力能夠達(dá)到的目標(biāo)，從而能夠在坦然面對自己的客觀存在中，不失積極的生活。

　　【參考文獻(xiàn)】

　　[1]張智勇，羅珊紅. 大學(xué)生SCL-90量表測查結(jié)果的比較研究[J]. 中國心理衛(wèi)生雜志， 1998(2).

　　[2]張智昱，張華東. 大學(xué)生的自我概念與心理健康研究[J]. 廣州廣播電視大學(xué)報(bào)， 2009(3).

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