網(wǎng)絡時代大學生心理健康淺議論文

　　。防止和減少網(wǎng)絡對大學生心理健康的負面影響，對于維護和促進大學生的心理健康、提高大學生心理健康教育的工作水平都具有非常重要的現(xiàn)實意義。下面是學習啦小編給大家推薦的網(wǎng)絡時代大學生心理健康淺議論文，希望大家喜歡!

　　網(wǎng)絡時代大學生心理健康淺議論文篇一

　　《網(wǎng)絡時代大學生心理健康淺議》

　　[摘要]：文章首先分了網(wǎng)絡對大學生的積極與消極影響，然后針對網(wǎng)絡與當代大學生的特點提出了網(wǎng)絡時代大學生心理健康的標準，最后提出了積極構(gòu)建網(wǎng)絡心理健康教育的陣地和渠道，讓大學生健康上網(wǎng)的一點個人想法。

　　[關鍵詞]：網(wǎng)絡;大學生：心理健康

　　中圖分類號：G44　文獻標識碼：A　文章編號：1002-6908(2008)1020031-02

　　21世紀網(wǎng)絡時代已經(jīng)到來，網(wǎng)絡已經(jīng)成為我們生活，工作、學習、人際交往的重要的一部分，極大地影響和改變著我們的生活方式、生產(chǎn)方式、交往方式、學習方式、思維方式以及我們的價值觀念、文化傳統(tǒng)。我們必須以積極的、建設性的態(tài)度來看待網(wǎng)絡時代的到來，它在給人類帶來福祉的同時。也給人類的倫理道德、心理帶來了巨大的影響和沖擊。大學生作為社會生活中文化程度高、思想比較活躍、善于接受新事物的群體。在中國網(wǎng)絡的發(fā)展過程中，大學生始終都是網(wǎng)絡使用的主體和先鋒。因此，網(wǎng)絡對大學生的認知、情感、人格等心理和行為方面造成了直接的影響，在網(wǎng)絡時代了解大學生心理健康狀況，探索高校心理健康教育的對策。防止和減少網(wǎng)絡對大學生心理健康的負面影響，對于維護和促進大學生的心理健康、提高大學生心理健康教育的工作水平都具有非常重要的現(xiàn)實意義。

　　一、網(wǎng)絡對大學生心理健康的影響

　　網(wǎng)絡是一柄“雙刃劍”，它對大學生心理健康的影響是雙重的，一方面。它給大學生帶來了歡樂和希冀，另一方面，它又給大學生帶來了痛苦和挫折，引起了大學生的心理困惑。

　　1　積極面

　　(1)匿名社區(qū)有助緩解心理壓力，維護心理健康，有助于人與人之間的交流。網(wǎng)絡搭建了虛擬社區(qū)，為學生提供了不同于現(xiàn)實環(huán)境的全新途徑和釋放情感能量的空間。學生在網(wǎng)絡中可以匿名自由行為，按照自己的情感和意愿去表露自己，做自己喜歡的事情，說自己想說的話，和自己情趣相投的網(wǎng)友交往，隨心所欲、無拘無束地“放縱”自己的情感，與網(wǎng)絡中志同道合的網(wǎng)友自由交流，突破了時間和空間的諸多限制，增進了人際情感交流，對于現(xiàn)實生活中比較內(nèi)向、過于抑制自己的大學生在網(wǎng)絡中鍛煉和培養(yǎng)自己的膽量，磨煉自己的性格，抒發(fā)內(nèi)心所壓抑的情緒和不滿。這些對于大學生情緒情感的完善、發(fā)展、豐富有著積極的意義。

　　(2)網(wǎng)絡的平等化社區(qū)，凸顯自我意識。網(wǎng)絡中人人平等，其無中心化的特質(zhì)能夠增強大學生的平等意識和民主觀念，在一定程度上能夠表現(xiàn)出大學生的獨立性、自主性和支配性。

　　2　消極面

　　(1)網(wǎng)絡沉溺，無心學習。不少學生通宵達旦玩網(wǎng)絡游戲，在網(wǎng)上流連忘返。對學習沒有興趣。白天上課精力不集中，甚至在課堂上睡覺。學習成績下滑，考試不及格，甚至被學校勒令退學。長時間接觸網(wǎng)絡導致感知能力下降、生物鐘紊亂、食欲不振等生理反應。

　　(2)虛擬空間，淡化道德觀念。網(wǎng)絡的虛擬世界是匿名的，隨時可以通過變更自己的身份、地位和學識以達到滿足自己最大虛榮心的目的。因此，網(wǎng)絡世界缺少了傳統(tǒng)意義上的道德觀念，網(wǎng)上的道德規(guī)范是非強制性的。一些學生把在網(wǎng)絡世界里可以任意妄為的思想和行為延伸到現(xiàn)實生活中，他們特立獨行，與現(xiàn)實生活中的朋友無法真心相處，視感情為游戲，道德觀念被淡化。嚴重者會發(fā)生自我同一性的混亂。出現(xiàn)心理危機，從而導致雙重人格或多重人格障礙。

　　(3)自我封閉，認識事物單純，缺乏人際交往能力。網(wǎng)絡人際交往容易導致大學生人際交往的簡單化和片面化。長時間的在網(wǎng)絡虛擬環(huán)境中會導致對現(xiàn)實社會的恐懼，更消極地對待現(xiàn)實的人際環(huán)境，對身邊的人和事漠不關心、冷漠無情，陷入孤立疏懶、空洞貧乏的人生狀態(tài)和空虛蒼白的心理狀態(tài)。形成惡性循環(huán)。

　　二、網(wǎng)絡時代的大學生網(wǎng)絡心理健康標準

　　所謂心理健康，最概括、最一般地說，是一種高效、滿意、持續(xù)的心理狀態(tài)，是認知、情感和人格等內(nèi)在心理活動與外部行為的和諧、協(xié)調(diào)狀態(tài)。主體在這種狀態(tài)下能夠適應當前和未來發(fā)展，能夠愉快而積極地學習、工作和生活，具有生命活力，能夠充分發(fā)揮其身心潛能。在傳統(tǒng)的心理健康標準中一般包括了智力正常、情緒健康、意志健全、人格完整、自我評價正確、人際關系和諧、適應能力強和心理行為符合大學生的年齡特征這八項內(nèi)容，在當今網(wǎng)絡時代，文章認為心理健康的標準應該有新的內(nèi)容，包括一下幾點：

　　1　明確的上網(wǎng)目標。一個心理健康的學生，上網(wǎng)應該有明確的目的，對網(wǎng)絡有正確的認識和態(tài)度。上網(wǎng)是為了完成某項工作，或者學習某些知識。要有正確的網(wǎng)絡心理健康的意識或觀念。

　　2　上網(wǎng)無癮，能夠保持在線時和離線時人格的統(tǒng)一與和諧。在線時能夠積極主動地接受和處理信息，離線后能夠迅速地從虛擬情境中走出來，而不是仍然沉溺于虛擬情境之中。

　　3　不因網(wǎng)絡的使用而影響正常的工作、學習。

　　4　離線后，身體沒有不適癥狀。在線的時間以身體健康為底線，以不影響身體健康為前提;離線后不會因為使用網(wǎng)絡導致身體的感覺器官、神經(jīng)系統(tǒng)以及其他的身體機能下降或失調(diào)，能夠保持機體的平衡。

　　三、興利除弊、正確引導、健康上網(wǎng)

　　如何利用好網(wǎng)絡這柄“雙刃劍”，培養(yǎng)大學生的現(xiàn)代觀念，開闊大學生的認知視野，激發(fā)大學生的想象力與創(chuàng)造力，促進大學生健康成長，是當前高校的重要任務。作為心理健康教育專業(yè)人員。應當給與大學生必要的指導，興利除弊，避免網(wǎng)絡的負面影響，充分發(fā)揮網(wǎng)絡的優(yōu)勢，積極構(gòu)建網(wǎng)絡心理健康教育的陣地和渠道，讓學生健康上網(wǎng)。

　　1　要積極創(chuàng)造條件開設網(wǎng)絡心理健康教育課，把網(wǎng)絡心理健康教育納入大學生正規(guī)的教育教學體系中;在網(wǎng)下和網(wǎng)上開展心理咨詢，充分利用網(wǎng)絡虛擬性、匿名性的特征開展網(wǎng)絡心理健康咨詢;同時建立大學生網(wǎng)絡心理健康問題監(jiān)督、預警機制，積極主動地對有問題的大學生進行心理咨詢和心理輔導。

　　2　通過學校的宣傳輿論陣地采取多種形式進行宣傳教育，構(gòu)建全方位、多層次、多角度、立體式的宣傳教育體系，進行綜合的宣傳教育;充分利用學校廣播、電視、計算機網(wǎng)絡、?？?、校報、櫥窗、板報等宣傳媒體多渠道、多形式地正面宣傳、普及心理健康知識，營造良好的校園文化氛圍。

　　3　網(wǎng)絡依賴通常有一個從“嘗試與試驗”-“初嘗甜頭”-“將成癮行為作為處理困境的手段”-“用成癮行為維持正常生活”的過程。隨著網(wǎng)齡的增加，真正網(wǎng)絡依賴的可能性就越大。因此應教育學生以理智的態(tài)度控制上網(wǎng)的時間，建議學生：根據(jù)自己的情況制定一個計劃，逐步減少自己在網(wǎng)絡上停留的時間，尤其是限制自己在網(wǎng)上發(fā)表見解和從事一些特殊的活動。要積極參加現(xiàn)實生活中的各種活動，在實際交往中結(jié)識朋友。交流感情。

　　4　加強大學生的日常行為管理，嚴格學校的各項規(guī)章制度。

　　5　積極倡導大學生自我教育和自我管理。大學生網(wǎng)絡心理健康的建設不僅需要學校、社會的努力，同時也需要大學生積極地進行自我教育和自我管理，投入到網(wǎng)絡心理健康建設上來，充分發(fā)揮大學生自己的主觀能動性以及同輩群體之間相互影響、相互教育的優(yōu)勢，能夠?qū)W會網(wǎng)絡心理健康的自我調(diào)適和維護。

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