積極心理學(xué)研究論文范文
積極心理學(xué)研究論文范文
積極心理學(xué)開創(chuàng)了西方積極心理學(xué)研究的新視角。他提倡用欣賞、寬容、積極的眼光去看待人類的潛能,善于發(fā)現(xiàn)人類自身的積極品質(zhì)和積極力量。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的積極心理學(xué)研究論文范文,希望大家喜歡!
積極心理學(xué)研究論文范文篇一
《積極心理學(xué)視野下教師健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)》
【摘要】積極心理學(xué)開創(chuàng)了西方積極心理學(xué)研究的新視角。他提倡用欣賞、寬容、積極的眼光去看待人類的潛能,善于發(fā)現(xiàn)人類自身的積極品質(zhì)和積極力量,并運用這些積極力量使人類生活的更加幸福。教師是人類靈魂的工程師,承擔(dān)著教書育人的神圣使命。針對教師心理素質(zhì)的現(xiàn)狀及原因,吸取積極心理學(xué)思想,引導(dǎo)教師在教學(xué)過程中的積極情緒體驗,重視培養(yǎng)教師的積極人格,同時善于為教師營造積極的環(huán)境,培養(yǎng)教師健康的心理素質(zhì)。
【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué) 教師 心理素質(zhì)
一、積極心理學(xué)的基本理論及其應(yīng)用價值
積極心理學(xué)是20世紀末興起于西方的新的心理學(xué)研究領(lǐng)域。心理學(xué)研究的三大主題是治療心理疾病、開發(fā)人的潛能和增進人類幸福。自二戰(zhàn)以來,由于受戰(zhàn)爭的影響心理學(xué)主要致力于人類問題的解決和補救,過去的近一個世紀心理學(xué)過分重視心理健康消極的一面,忽略了心理學(xué)的積極一面,把人們的注意力引向人類心理的消極層面。消極心理學(xué)模式在整個20世紀占據(jù)了心理學(xué)發(fā)展的主導(dǎo)地位。這使心理學(xué)的研究任務(wù)發(fā)展失衡,阻礙心理學(xué)的進一步向前發(fā)展。面對這種實際情況,美國著名心理學(xué)注意到了這點,于1998年首次提出“積極心理世紀學(xué)”一詞,并在2000年《美國心理學(xué)家》中刊登的《積極心理學(xué)導(dǎo)論》一文中正式提出了積極心理學(xué)的概念,“積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)撃芎兔赖碌目茖W(xué)。”馬丁?賽里格曼曾說“當(dāng)一個國家或民族被饑餓和戰(zhàn)爭所困擾的時候,社會科學(xué)和心理學(xué)的主要任務(wù)是抵御和療傷;但在沒有社會混亂的和平時期,致力于使人們生活得更加美好則成為他們的主要使命。所以當(dāng)代和平與發(fā)展是人類的主題,整個人類社會相對說總體緩和和穩(wěn)定,對人的積極一面的研究越來越重視。
積極心理學(xué)最基本的假設(shè)是每一個人的內(nèi)心深處都存在兩股力量,一股力量是消極的,另一股力量是積極的,人們的美好和卓越,與疾病、混亂和悲痛同樣是真實存在的,這兩骨力量誰都可以戰(zhàn)勝誰,關(guān)鍵是看個體自身到底實在給那股力量不斷注入新的活力,在給那股力量創(chuàng)造適宜的存在心理環(huán)境。積極心理學(xué)的研究主要包括三方面內(nèi)容。首先,從主觀層面上講,積極心理學(xué)研究個體的積極情緒體驗。它包括愉悅、快樂、成就、感激、活躍、幸福感,其中做主要的是對主觀幸福感的研究,強調(diào)人要滿意地對待過去、幸福地感受現(xiàn)在和樂觀地面對未來。積極情緒的體驗一方面可以讓我們認知能力發(fā)生變化,比如,注意力的寬度更廣了、工作記憶力能力更高了、語言表達能力流暢了、對知識的感受性更強了;另一方面,積極情緒可以消除消極情緒所導(dǎo)致生理學(xué)反應(yīng)。其次,從個體層面上講,積極心理學(xué)研究積極人格特質(zhì),包括樂觀、專注力、毅力、誠實、勇氣、真誠、勤奮以及許多其他特質(zhì),同時重視人格形成過程中內(nèi)外因素的研究。積極心理學(xué)把樂觀看成是一個個體特征的解釋風(fēng)格――一個人怎樣解釋事情的原因。一種是把事情發(fā)生的原因歸于外在的、不穩(wěn)定的、特定的、暫時的,這種情況稱為樂觀解釋風(fēng)格;一種是把事情發(fā)生的原因歸于內(nèi)在的、穩(wěn)定的、長期的,這種情況稱為悲觀解釋風(fēng)格。解釋風(fēng)格來源于習(xí)得性無助模式中的歸因。習(xí)得性無助指通過學(xué)習(xí)形成的一種對現(xiàn)實的無望和無可奈克的行為和心理狀態(tài)。最后,從群體層面上講,積極心理學(xué)研究積極的機構(gòu),如家庭、學(xué)校、社會等組織機構(gòu),人是社會性的,不可能孤立的存在在世界上,人與人之間有著各種各樣的聯(lián)系,他們受著各種環(huán)境的影響。
積極心理學(xué)是一門年輕學(xué)科,它有一定的發(fā)展,但它的應(yīng)用價值已在一些領(lǐng)域中逐漸顯露出來。積極心理學(xué)應(yīng)用于心理治療,成效顯著。積極心理學(xué)強調(diào)人本身的積極因素方面,主張用積極的視角解讀人的心理現(xiàn)象也包括人的心理問題,重視發(fā)掘和利用人們本身固有的、潛在的力量,從而激發(fā)個人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)。積極心理學(xué)還廣泛應(yīng)用于教育領(lǐng)域,通過積極心理輔導(dǎo)、積極教育,解決人們各種心理困惑和心理障礙,使人們走出人生的低谷,重獲信心和希望,使人們感受到生活的美好。在教育領(lǐng)域中,教師在教學(xué)過程中啟著主導(dǎo)作用,教師的素質(zhì)尤其是心理素質(zhì)直接影響著學(xué)生的心理素質(zhì)。教師就必須使自己的心理素質(zhì)保持健康,這與積極心理學(xué)的目標是一致的,都是使人保持積極向上的心態(tài),感受到幸福和生活的美好。因此,積極心理學(xué)的相關(guān)理論可以為教師培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)提供借鑒和利用。
二、教師心理素質(zhì)的現(xiàn)狀及其原因
(一)各種不良的情緒。教師由于工作壓力大,工作任務(wù)繁重,沒有時間去參加一些業(yè)余的娛樂活動,勞動報酬低,使教師的生活很拮據(jù),這就造成教師產(chǎn)生了焦慮、抑郁和自卑的情緒。各種不良情緒的產(chǎn)生既有內(nèi)部的原因,也有外部的原因。
(二)許多教師出現(xiàn)了職業(yè)倦怠。職業(yè)倦怠使教師的情緒不高,對工作熱情降低,以消極、麻木不仁的態(tài)度對待工作和學(xué)生,自我成就感降低,甚至認為工作沒有意義了。出現(xiàn)職業(yè)倦怠的原因:有的教師從當(dāng)上老師的那一刻起,就教一門學(xué)科,當(dāng)了十年甚至二十年一直是那一科,學(xué)科內(nèi)容沒有什么大變化,對自己的工作熱情越來越少,最后甚至對自己從事這項工作覺得沒有什么意義和作用,后悔選擇了當(dāng)老師。
(三)人際溝通敏感。隨著社會的不斷進步、科技的不斷發(fā)展,人們對教育的重視程度不斷的提高,對教師的要求也越來越高了,要求教師能夠各方面的素質(zhì)都要優(yōu)秀,這對教師的各方面都提出了新的挑戰(zhàn),無疑給肩負著多重身份和角色教師又增加了一份負擔(dān)。尤其現(xiàn)在,學(xué)生的民主意識、參與意識、主體意識增強,傳統(tǒng)教師的地位在當(dāng)代學(xué)生心中已不存在了。教師在教學(xué)過程中要與家長、學(xué)生和教師之間的溝通越來越復(fù)雜,這使得人際溝通變的更加敏感。
三、運用積極心理學(xué)理念培養(yǎng)教師良好的心理素質(zhì)
教師是人類靈魂的工程師,承擔(dān)著教書育人的神圣使命,使用愛心和知識觸摸著學(xué)生的純潔的心靈,改變著他們的內(nèi)心世界。教師最先要教會他們的就是熱愛生命、熱愛生活,讓覺得人活著是幸福地,是有意義的。年年歲歲相似,歲歲年年人不同。老師就好比那花,一直堅守在工作崗位上,送走一屆又一屆的學(xué)生。老師是每個學(xué)生的榜樣,他影響了一屆又一屆學(xué)生的思想和行為,積極心理學(xué)強調(diào)人本身的積極因素方面,激發(fā)個人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì),使人們感受到生活的美好,所以我們要吸取積極心理學(xué)思想,引導(dǎo)教師在教學(xué)過程中的積極情緒體驗,重視培養(yǎng)教師的積極人格,同時善于為教師營造積極的環(huán)境,使教師形成良好的心理素質(zhì)。
(一)培養(yǎng)積極的情緒體驗
積極的情緒體驗人要滿意地對待過去、幸福地感受現(xiàn)在和樂觀地面對未來。它可以讓教師在教學(xué)過程中體驗到快樂和幸福,不斷培養(yǎng)教師的智慧和能力等積極的人格力量和社會責(zé)任感等積極品質(zhì),消除教師在教學(xué)過程中的厭煩和枯燥等不良的消極情緒。首先,教師在教學(xué)過程中要找到積極的意義。生活的意義是我們自己賦予了它相應(yīng)的含義。教師要從自己教學(xué)中找到生活的意義,把一些不愉快的甚至是悲慘的情況一積極的方式重新定義。27年的鐵窗生涯囚禁了納爾遜?曼德拉,也成就了納爾遜?曼德拉,這一切源于曼德拉把囚禁當(dāng)成了磨練意志的機會而不是壓垮自己的牢籠。教師有的從教幾十年,教同一個課程,也許是同一個年級,教材也許是不會有很什么大變化,這種情況漸漸麻痹了教師的熱情、創(chuàng)造力他們對工作產(chǎn)生了冷漠、倦怠等不良的消極情緒,教師在這種情況下,要用心去感受自己做著是一項人類偉大的工程,從內(nèi)心體驗到幸福感,看看自己學(xué)生的一點點進步的那種成就感和滿足感。其次,品味生活。教師在日常生活中要放慢腳步并有意識的去關(guān)注生活,帶著真誠的態(tài)度去用心去看、去聽和去感受,靜下心來感受現(xiàn)在的幸福和對未來的向往,這就像花時間去欣賞準備一頓美餐所包含的各個好的方面。再次,表達感激,感受善意。在教學(xué)過程中,教師和學(xué)生是共同成長的,他們都是潛能和優(yōu)勢的主體,教師不僅積極的影響學(xué)生,學(xué)生也能積極的影響老師。老師要重視每一個學(xué)生,發(fā)掘每個學(xué)生的優(yōu)點,尊重學(xué)生,學(xué)生會感到你的善意,這樣也鞏固彼此之間的關(guān)系,老師也會從中感到幸福。最后,夢想未來。教師為自己構(gòu)想最好的將來,并且非常詳細地將之形象化,使多教師對自己的未來充滿期望。
(二)培養(yǎng)積極品質(zhì)
“學(xué)博為師,身正為范”這就話鞭策著每一位老師。一名合格的教師必須具有積極的人格特質(zhì)。積極人格特質(zhì)是任何事情成功的基本要素。人格形成過程中內(nèi)在因素和外在因素共同發(fā)揮了作用,但是內(nèi)因是第一位的,對外因起決定作用,內(nèi)因決定外因,外因在內(nèi)因的作用下發(fā)揮作用。人格的形成遺傳因素為其基礎(chǔ),但并不是完全有先天遺傳決定,外在行為和外在環(huán)境對人格的形成有重大的影響。因此,可以通過外在行為和環(huán)境來促進積極人格的形成。由于擁有積極行為的人,可以對自己的心理體驗和行為方式有目的的加以積極的影響,從而促進積極人格的形成。而積極的、正確的自我認知是人擁有積極行為的一個重要的前提。教師要有個一個積極的自我認知,包括自身的優(yōu)點和缺點,并且去接受這樣的自己,不因優(yōu)點而驕傲,不因缺點而自卑,能夠正視自己所具備的特征,在此基礎(chǔ)上建立積極、樂觀地人格品質(zhì)。有了積極、正確的認知就要正確分析行為背后的原因。積極心理學(xué)引導(dǎo)個體把失敗歸因為外部的、不穩(wěn)定的、特殊的因素,從而來提升自己的自信心和積極性。但這并不意味著把所有的失敗都歸因為外部的、不穩(wěn)定的、特殊的,只是讓個體形成一個觀念,不過成功與否,要學(xué)會用樂觀的方式去理解,從而為成功打下基礎(chǔ)。因此,教師要形成一種科學(xué)的歸因,從積極的視角看待問題好結(jié)果,形成樂觀的解釋風(fēng)格,從而提升自身的自我效能、幸福感程度、情緒狀態(tài),減低抑郁、焦慮、自卑的出現(xiàn),有助于提升自身的心理素質(zhì)和心理健康水平。
(三)培養(yǎng)積極的機構(gòu)
教師作為人,首先是社會的人,就必須把教師放到整個社會系統(tǒng)中去發(fā)展。家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境、社會環(huán)境對教師的發(fā)展有著重要的影響。家庭對于每個社會和每個人來說都是非常重要的。不同類型的父母教養(yǎng)方式、家庭結(jié)構(gòu)對人的社會發(fā)展起到重要作用。因此,我們要建立一個良好的家庭環(huán)境,提高教師的心理素質(zhì)。一個好的工作場所對教師的良好心理素質(zhì)的是有著多么重要的意義。工作和生活是一個整體,工作的滿意程度與生活的幸福度是息息相關(guān)的。教師在得到家人、朋友、同事認同和支持時,會覺得工作是有意義的,生活是美好的。因此,要構(gòu)建積極的校園文化,開展豐富多彩的社會實踐活動,增進教師之間的感情,增強他們的責(zé)任感,可以減低抑郁和自卑,提升自身的心理素質(zhì)。營造良好的社會氛圍。全社會要運用正確的理論、文化等對教師的引導(dǎo),形成正確的社會輿論導(dǎo)向,使教師成成健康的社會心態(tài)。
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