體育運(yùn)動(dòng)與中學(xué)生心理健康水平關(guān)系分析與研究論文
體育運(yùn)動(dòng)與中學(xué)生心理健康水平關(guān)系分析與研究論文
近年來(lái),患有心理疾病的中學(xué)生越發(fā)有上升趨勢(shì)。通過(guò)對(duì)經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的高中學(xué)生與很少參加體育運(yùn)動(dòng)的高中學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行比較研究,發(fā)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)高中學(xué)生心理健康的獨(dú)特作用,進(jìn)而倡導(dǎo)高中學(xué)生進(jìn)行合理科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng),以提高自身心理健康水平,使其成為身心健康發(fā)展的高層次人才。以下是學(xué)習(xí)啦小編今天為大家精心準(zhǔn)備的：體育運(yùn)動(dòng)與中學(xué)生心理健康水平關(guān)系分析與研究相關(guān)論文。內(nèi)容僅供參考，歡迎閱讀!
體育運(yùn)動(dòng)與中學(xué)生心理健康水平關(guān)系分析與研究全文如下：
摘 要： 本研究在調(diào)查中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，分析了體育運(yùn)動(dòng)與中學(xué)生心理健康水平的關(guān)系，從社會(huì)、學(xué)校和教師三個(gè)維度分析了影響中學(xué)生心理健康的體育運(yùn)動(dòng)因素，建議學(xué)校通過(guò)重視體育教學(xué)、調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，體育教師采用形式多樣的教學(xué)方法來(lái)營(yíng)造輕松活動(dòng)的教學(xué)氛圍，以發(fā)揮體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)中學(xué)生身心健康發(fā)展的積極作用。
關(guān)鍵詞 ：體育教學(xué) 中學(xué)生 心理健康
一、概述
中學(xué)是人一生中非常關(guān)鍵的階段，正處于人生發(fā)展階段的轉(zhuǎn)折期，是認(rèn)識(shí)社會(huì)、塑造品質(zhì)乃至未來(lái)發(fā)展的關(guān)鍵。在中學(xué)階段，學(xué)生的生理和心理均發(fā)生了重大的變化。但由于中學(xué)階段普遍承擔(dān)的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，同時(shí)由于父母工作過(guò)忙或因?qū)W習(xí)緊張?jiān)斐傻纳鐣?huì)支持過(guò)少都會(huì)增加中學(xué)生的孤獨(dú)感，造成中學(xué)生的焦慮、無(wú)助、抑郁和失眠的心理狀態(tài)。
在體育教學(xué)過(guò)程中，參與體育教學(xué)課程的師生間有著大量的互動(dòng)，體育教師不僅要促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的提高，更要滿足學(xué)生的心理需求，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒和情感，磨練學(xué)生意志、陶冶學(xué)生情操，促進(jìn)學(xué)生身心健康和全面發(fā)展。
因此，研究體育運(yùn)動(dòng)與中學(xué)生心理健康水平的關(guān)系，以減少學(xué)生中學(xué)階段的孤獨(dú)感、提高中學(xué)生的心理健康水平，對(duì)于提高我國(guó)青少年的心理健康水平和幸福感具有重要的積極意義。
二、中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀研究
本研究筆者在綜合個(gè)人多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、對(duì)衡南縣第一中學(xué)學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查和開放式訪談的基礎(chǔ)上，從學(xué)生的孤獨(dú)感和對(duì)親人、朋友的不安全依戀情況來(lái)闡述我國(guó)當(dāng)前中學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀：
(1)中學(xué)生的孤獨(dú)現(xiàn)狀普遍
根據(jù)UCLA評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，量表得分在20-80之間，得分越高，表示越孤獨(dú)，對(duì)中學(xué)生孤獨(dú)感進(jìn)行T型檢驗(yàn)。從統(tǒng)計(jì)情況來(lái)看，被測(cè)學(xué)生的平均分是43.4184、最高的分值是61、最低是26、標(biāo)準(zhǔn)差是7.23302、顯著性系數(shù)<0.05， UCLA的正常人國(guó)內(nèi)常模為(40.1??.5)分，本組被試UCLA得分在50分及以上的人數(shù)占被試總數(shù)的21.99%，說(shuō)明中學(xué)生中普遍存在孤獨(dú)現(xiàn)象。
(2)中學(xué)生不安全依戀現(xiàn)象嚴(yán)重
根據(jù)UCLA評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，量表得分在20-90之間，得分越高，表示不安全依戀越嚴(yán)重，對(duì)中學(xué)生孤獨(dú)感進(jìn)行T型檢驗(yàn)。從統(tǒng)計(jì)情況來(lái)看，被測(cè)中學(xué)生回避依戀的平均分是62.2766，焦慮依戀的平均分是69.0496?；乇芤缿僮罡叩姆种凳?03，最低是27。焦慮依戀最高的分值是103，最低是28。說(shuō)明在被測(cè)中學(xué)生中不安全依戀現(xiàn)象較為嚴(yán)重。
由此可見，當(dāng)前我國(guó)中學(xué)存在的學(xué)習(xí)困難，情緒不穩(wěn)、孤獨(dú)膽小、懼怕挫折、缺乏毅力，同時(shí)身上存在著懶惰、怯懦、自私、依賴性強(qiáng)的特點(diǎn)，而中學(xué)生這些問(wèn)題的存在對(duì)中學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)有著很大的影響。
三、體育運(yùn)動(dòng)與中學(xué)生心理健康水平關(guān)系分析及影響研究
在通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和開放式訪談得到湖南省中學(xué)心理健康水平現(xiàn)狀原始數(shù)據(jù)后，本研究對(duì)原始數(shù)據(jù)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)和匯總，使用t檢驗(yàn)法進(jìn)行檢驗(yàn)，以期獲得體育運(yùn)動(dòng)與中學(xué)生心理健康水平之間的關(guān)系和體育運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生心理健康的影響因素。
(一)體育運(yùn)動(dòng)與中學(xué)生心理健康水平關(guān)系分析
(1)適度的體育運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)中學(xué)生情緒，有助于其心理健康發(fā)展
中學(xué)生正處于青少年時(shí)期，情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈，對(duì)生活中的事物往往抱有極大的熱情，在學(xué)習(xí)或生活中取得的任何成績(jī)都能極大地激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣和自我成就感，而在遇到挫折時(shí)則輕易自我否定。而體育運(yùn)動(dòng)具有的競(jìng)爭(zhēng)性和挑戰(zhàn)性則非常適合錘煉青少年的身心，促進(jìn)中學(xué)生的心理健康發(fā)展，如豐富多樣的體育活動(dòng)不僅能夠分散學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中產(chǎn)生的焦慮，也可以通過(guò)成功完成某項(xiàng)體育活動(dòng)而從中體驗(yàn)成功，獲得滿足、舒適的運(yùn)動(dòng)愉悅感，從而產(chǎn)生良好的心境。而體育活動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性和激烈對(duì)抗性則要求參與者付出較大的努力來(lái)克服心理和生理上的困難來(lái)完成預(yù)定任務(wù)，從而使得意志品質(zhì)在潛移默化中得到了發(fā)展和完善。保持良好的情緒是心理健康的重要指標(biāo)之一。
體育鍛煉作為改善情緒狀態(tài)的一種方式，已經(jīng)被廣大體育鍛煉者所認(rèn)可。研究表明，一個(gè)小時(shí)的慢跑可使跑步者的緊張、困惑、疲勞、焦慮、抑郁和憤怒等不良的情緒狀態(tài)顯著改善，同時(shí)使跑步者的精力維持在較高水平。
(2)心理健康水平高的中學(xué)生更愿意參與體育運(yùn)動(dòng)
心理健康水平高的中學(xué)生更善于通過(guò)參與不同的社會(huì)活動(dòng)積極地尋求社會(huì)支持，他們能夠建設(shè)性地消除造成不愉快的根源，對(duì)解決問(wèn)題抱有很高的自我效能感，因而也就更愿意參與到各種各樣的體育活動(dòng)中來(lái)。心理健康水平高的中學(xué)生比心理健康水平低的中學(xué)生的孤獨(dú)感要少，對(duì)自己和他人更愿意持積極的態(tài)度，這樣使他們很愿意通過(guò)參與不同的體育活動(dòng)來(lái)維持社會(huì)關(guān)系而避開孤獨(dú)感，在面對(duì)真實(shí)和潛在的困難環(huán)境時(shí)，心理健康水平高的中學(xué)生也往往具有更高的控制情緒喚醒的能力。
(二)中學(xué)生心理健康的體育運(yùn)動(dòng)影響因素研究
本研究在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，影響中學(xué)生心理健康的體育運(yùn)動(dòng)因素主要有社會(huì)、學(xué)校和體育教師三個(gè)方面的因素。
(1)社會(huì)因素：社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激勵(lì)，集體運(yùn)動(dòng)減少
有研究顯示，個(gè)體在社會(huì)活動(dòng)中獲得的社會(huì)支持越多，那么他在解決所遇到的問(wèn)題或困難時(shí)所采用的應(yīng)對(duì)方式多是積極的應(yīng)對(duì)問(wèn)題的方式，如解決問(wèn)題、求助等，反之就會(huì)較多的運(yùn)用消極的應(yīng)對(duì)問(wèn)題的方式，如逃避、自責(zé)、幻想等。然而隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，中學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大，經(jīng)常參與集體體育活動(dòng)的中學(xué)生越來(lái)越少，導(dǎo)致中學(xué)生利用短暫的課余時(shí)間參加體育鍛煉也更多地追求身心的愉悅和輕松平和的體育運(yùn)動(dòng)。
(2)學(xué)校因素：重視程度不同，場(chǎng)地建設(shè)各異
體育鍛煉對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的心理品質(zhì)有著特殊作用，是學(xué)校心理咨詢和健康教育不可或缺的重要干預(yù)手段，參與體育運(yùn)動(dòng)的程度直接影響中學(xué)生的心理健康水平，而學(xué)生參與體育活動(dòng)的意愿受學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的重視程度和學(xué)校體育場(chǎng)地建設(shè)的影響。目前我國(guó)各個(gè)省份的中學(xué)劃分為省級(jí)示范中學(xué)、市級(jí)示范中學(xué)、縣級(jí)示范中學(xué)和普通中學(xué)四類，而不同級(jí)別的學(xué)校收到政府的財(cái)政支持力度也不一樣，示范中學(xué)得到的支持更大、財(cái)政預(yù)算更為充分，因而也就更愿意在學(xué)校的體育場(chǎng)地和體育設(shè)施投入資金，而普通中學(xué)獲得政府的財(cái)政支持較少、學(xué)校財(cái)政預(yù)算緊張，在優(yōu)先保證學(xué)校升學(xué)資源建設(shè)的前提下，對(duì)體育場(chǎng)地建設(shè)的重視程度和資金投入力度自然更少，導(dǎo)致在普通中學(xué)就讀的中學(xué)生的身心健康發(fā)展水平自然要低于示范中學(xué)的學(xué)生。
(3)教師因素：教學(xué)方法單一，教學(xué)效果較差
在對(duì)體育課程教學(xué)方式的調(diào)查中，受調(diào)中學(xué)生認(rèn)為，中學(xué)體育課程的教學(xué)手段單一、訓(xùn)練方法不夠多樣化，通常都是以通過(guò)考核為目的進(jìn)行的基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，學(xué)員感到枯燥，訓(xùn)練興趣不高，訓(xùn)練效果差，絕大多數(shù)中學(xué)生認(rèn)為中學(xué)最主要的體育項(xiàng)目就是體育訓(xùn)練或課外活動(dòng)。加之我國(guó)公民普遍存在體育鍛煉不足或忽視體育鍛煉的現(xiàn)狀，導(dǎo)致中學(xué)生在進(jìn)行中學(xué)體育課程的學(xué)習(xí)時(shí)，容易陷入“訓(xùn)練量不足”和“訓(xùn)練過(guò)度”這兩個(gè)極端。
四、通過(guò)中學(xué)體育教學(xué)提高中學(xué)生心理健康水平的建議
在分析體育運(yùn)動(dòng)中影響中學(xué)生心理健康的因素后，本研究針對(duì)影響中學(xué)生心理健康的三個(gè)體育運(yùn)動(dòng)因素，從以下兩個(gè)方面提出通過(guò)中學(xué)體育教學(xué)改革來(lái)提高中學(xué)生心理健康水平的建議。
(1)學(xué)校層面：重視體育教學(xué)，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容
心理健康是時(shí)代的呼喚，是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的需要。各級(jí)中學(xué)應(yīng)重視體育教學(xué)在改善學(xué)生心理健康、擺脫和宣泄不良情緒、獲得成功體驗(yàn)、增強(qiáng)團(tuán)體意識(shí)、營(yíng)造良好的人際關(guān)系的積極作用，積極建設(shè)結(jié)合競(jìng)賽性運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)性運(yùn)動(dòng)，集體體育運(yùn)動(dòng)和個(gè)人體育運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的各類體育場(chǎng)地，通過(guò)調(diào)整中學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容，為不同體質(zhì)的學(xué)生設(shè)置不同教學(xué)時(shí)間和不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的體育教學(xué)內(nèi)容，充分發(fā)揮體育鍛煉調(diào)節(jié)學(xué)生情緒，增進(jìn)身心健康的功效。
(2)教師層面：采用形式多樣的教學(xué)方式，營(yíng)造輕松活動(dòng)的教學(xué)氛圍
中學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣在于學(xué)生積極認(rèn)識(shí)某種體育活動(dòng)并愿意積極參與其中的心理傾向，體育學(xué)習(xí)興趣既是學(xué)生學(xué)習(xí)體育的內(nèi)在動(dòng)力，也是學(xué)生個(gè)體能力發(fā)展的起點(diǎn)與依據(jù)。中學(xué)體育教師可通過(guò)采用形式多樣的體育教學(xué)方式，讓學(xué)生從中體驗(yàn)到滿意、愉快、興奮、焦慮等多種不同的情感體驗(yàn)，讓學(xué)生在生動(dòng)活潑、和諧友善的體育教學(xué)氛圍之中，體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和歡娛、增加克服學(xué)練中所遇困難的勇氣和戰(zhàn)勝挫折的決心，為學(xué)生的身心健康營(yíng)造一個(gè)寬松的發(fā)展空間。
相關(guān)文章：
1.淺析體育活動(dòng)促進(jìn)中學(xué)生心理健康的作用論文
2.淺談對(duì)中學(xué)生加強(qiáng)心理健康教育的重要性