1500字大學(xué)心理健康教育論文范文
在高校教育中,大學(xué)生心理健康教育作為高等教育的一個(gè)重要方面,開展心理健康教育,培養(yǎng)大學(xué)生健康、積極的心理品質(zhì)有著重要意義。下面是學(xué)習(xí)啦小編帶來的關(guān)于1500字大學(xué)心理健康論文的內(nèi)容,歡迎閱讀參考!
1500字大學(xué)心理健康論文篇1
摘 要 近年來大學(xué)生因心理問題而引發(fā)的惡性事件呈上升趨勢(shì),針對(duì)大學(xué)生心理健康狀況,分析了家庭因素對(duì)大學(xué)生心理健康的影響,并對(duì)如何加強(qiáng)大學(xué)生家庭教育提出一些意見和建議以供參考和借鑒。
關(guān)鍵詞 大學(xué)生 心理健康 家庭教育
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體,正處于“心理上的斷乳期”,生理、心理尚未完全成熟,卻面臨著高于其他同齡群體的多重壓力。近年來高校不斷出現(xiàn)因大學(xué)生心理問題而發(fā)生的惡性事件,大學(xué)生心理健康狀況令人擔(dān)憂。而家庭因素是影響大學(xué)生心理健康的重要因素,應(yīng)重視大學(xué)生家庭教育,發(fā)揮其應(yīng)有作用。
一、 大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀
當(dāng)代大學(xué)生思想活躍、渴求知識(shí)、追求進(jìn)步、積極向上,他們志向高遠(yuǎn),胸懷博大,能把個(gè)人的理想和志向融入到民族振興和國(guó)家強(qiáng)盛的宏圖偉業(yè)中,這是大學(xué)生心理發(fā)展的主流。但是隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代和信息化社會(huì)的到來,人們的思想觀念、生活方式等發(fā)生很大變化,科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展,社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈,使處于“心理斷乳期”的大學(xué)生們面臨巨大的心理壓力,因心理問題走上極端的大學(xué)生呈上升趨勢(shì)。據(jù)教育部門有關(guān)調(diào)查資料顯示,在校20.33%至25.63%的大學(xué)生存在不同程度的心理問題、心理障礙或心理疾病。
大學(xué)生的心理問題具體表現(xiàn)為:第一,學(xué)習(xí)目的不明確,缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力,沒有緊迫感,適應(yīng)困難。有些自我控制能力較差的學(xué)生往往沉溺于上網(wǎng)聊天或玩游戲,看武俠小說,學(xué)習(xí)成績(jī)不佳,進(jìn)而產(chǎn)生厭學(xué)心理、考試焦慮。第二,人際關(guān)系適應(yīng)不良。一些大學(xué)生尋求在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里找到交際的滿足,有的甚至染上網(wǎng)癮,迷戀于網(wǎng)絡(luò)世界,自我封閉,不愿與人面對(duì)面交往,久而久之,會(huì)影響大學(xué)生的認(rèn)知、情感和心理定位。第三,戀愛心理困惑。情緒和情感不穩(wěn)定,情緒起伏大,情感變化快,戀愛不成或失敗往往導(dǎo)致大學(xué)生心理變異。第四,抑郁心理。多呈現(xiàn)在特困生、學(xué)習(xí)困難與自我認(rèn)知不良的學(xué)生中。第五,就業(yè)心理困惑。在擇業(yè)過程中心理準(zhǔn)備不足,急功近利,部分學(xué)生從眾心理嚴(yán)重。第六,意志不堅(jiān)定。有壓力但動(dòng)力不足,有信心但不能持之以恒,人生目標(biāo)不明確,等等。
二、 家庭因素對(duì)大學(xué)生心理健康狀況的影響
大學(xué)生在學(xué)校發(fā)生問題,有許多是在其早期成長(zhǎng)過程中就埋下了種子,問題的解決也需要家庭的配合與參與。家庭因素是影響青年學(xué)生心理健康的重要因素。有許多研究表明:大學(xué)生部分心理問題來源于他們?cè)彝サ母改附甜B(yǎng)方式、家庭結(jié)構(gòu)、家庭氛圍和家庭經(jīng)濟(jì)狀況等。
(一) 父母教養(yǎng)方式對(duì)大學(xué)生心理健康狀況有直接的影響。
父母的教養(yǎng)方式對(duì)子女的心理行為發(fā)育和健康有不可忽視的作用。王玉潔2004年對(duì)鄭州鐵路職業(yè)學(xué)院醫(yī)學(xué)院分院的165位大一至大三的學(xué)生所做的調(diào)查表明:父母的教養(yǎng)方式對(duì)子女青年期心理健康狀況有直接影響。父母的溫暖、關(guān)懷、體貼使子女形成熱情、自信、自尊獨(dú)立、有堅(jiān)持性、積極情緒較多的人格特點(diǎn),從而促進(jìn)心理健康發(fā)展。拒絕、否認(rèn)的教養(yǎng)方式使孩子形成羞辱、自卑、自罪、無助,辦事謹(jǐn)小慎微,優(yōu)柔寡斷,害怕被他人拒絕,不懂什么是愛,更不知道被愛的滋味的心理。父母過分干涉教養(yǎng)方式使孩子形成缺乏自信、過分自我約束和依賴等不良人格特點(diǎn)。父母懲罰嚴(yán)厲教養(yǎng)方式使子女產(chǎn)生自卑感、無助和不安全感。特別是懲罰嚴(yán)厲教養(yǎng)方式易使子女喪失自尊,產(chǎn)生焦慮和強(qiáng)迫癥狀。
(二) 家庭結(jié)構(gòu)對(duì)大學(xué)生心理健康狀況有重要影響。
盧勤采用臨床癥狀自評(píng)量表(SCL-90)及自編家庭信息問卷對(duì)成都市某大學(xué)5090名2009級(jí)新生進(jìn)行調(diào)查表明:家庭結(jié)構(gòu)對(duì)心理健康總體水平及人際敏感、抑郁、精神病性3個(gè)因子得分均具有顯著影響。寄居家庭相對(duì)于其他家庭的學(xué)生與人交往時(shí)更加敏感,單親家庭學(xué)生的抑郁程度更高,心理健康總體水平更差。單親家庭大學(xué)生心理障礙較嚴(yán)重,心情抑郁、性格孤僻、自卑多疑、逆反心理嚴(yán)重,由于家庭結(jié)構(gòu)的不健全,子女往往會(huì)失去與父母中的一方進(jìn)行交流的的可能,相對(duì)只能獲取部分關(guān)愛,與正常家庭的子女相比較,其心靈會(huì)蒙上一層陰影,很容易產(chǎn)生敏感、自卑心理。
(三) 家庭氛圍是影響大學(xué)生心理健康的又一因素。
和諧的家庭氛圍能使子女身心愉悅,心理壓力減輕,有利于身心健康的良性發(fā)展。不和諧家庭中,爭(zhēng)吵、溺愛、冷淡和家庭暴力都會(huì)給人的身心健康造成不同程度的傷害,溺愛和暴力兩種家庭氛圍尤為突出。
(四) 家庭經(jīng)濟(jì)狀況也會(huì)影響大學(xué)生心理健康發(fā)展,但影響有一定限度。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn),家庭經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生心理健康水平顯著低于經(jīng)濟(jì)不困難的學(xué)生。家庭經(jīng)濟(jì)收入越低,學(xué)生的心理健康水平越低。家庭經(jīng)濟(jì)狀況差的學(xué)生大多來自農(nóng)村,他們要承受更多的經(jīng)濟(jì)和心理壓力,大部分貧困生由于經(jīng)濟(jì)拮據(jù)、視野有限和交往能力欠缺,一時(shí)又無力改變現(xiàn)狀,易產(chǎn)生敏感、自卑、抑郁、焦慮、人際關(guān)系緊張等特點(diǎn)。生活在富裕家庭的大學(xué)生也可能與貧困生一樣出現(xiàn)較多的心理健康問題。
三、 加強(qiáng)大學(xué)生家庭教育的意見及建議
常說心理素質(zhì)對(duì)人的發(fā)展起決定作用,而家庭是培植大學(xué)生心理素質(zhì)的重要場(chǎng)所,是大學(xué)生遭遇挫折出現(xiàn)心理危機(jī)時(shí)的療養(yǎng)所。家庭教育是學(xué)校教育的基礎(chǔ),在大學(xué)生心理健康教育中占有重要地位,因此,應(yīng)重視大學(xué)生的家庭教育。
(一) 家長(zhǎng)要充分認(rèn)識(shí)到家庭心理健康教育的重要性,自覺承擔(dān)教育義務(wù)。
家庭教育在個(gè)體成長(zhǎng)中對(duì)個(gè)人素質(zhì)的貢獻(xiàn)方式比較特殊,更多是家人之間相互交流中的潛移默化、相互浸染,這種印刻在內(nèi)心深處的“素質(zhì)”對(duì)人的成長(zhǎng)影響深遠(yuǎn),家庭教育一旦出現(xiàn)誤區(qū),往往會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生心理問題“源于家庭”。因此,家長(zhǎng)必須充分認(rèn)識(shí)到家庭教育的地位和作用,自覺地承擔(dān)起大學(xué)生子女心理健康教育的義務(wù)。
(二) 營(yíng)造和諧的家庭氛圍,使大學(xué)生子女能夠敞開心扉。
家永遠(yuǎn)是我們避風(fēng)的港灣。家長(zhǎng)需要努力營(yíng)造和諧溫馨的家庭氛圍,以民主平等的態(tài)度與大學(xué)生子女溝通交流,耐心傾聽子女的訴說,讓子女能真實(shí)展現(xiàn)自己的內(nèi)心世界,用關(guān)愛滋潤(rùn)子女心靈,使家庭真正成為大學(xué)生避風(fēng)的港灣,成為大學(xué)生健康成長(zhǎng)的堅(jiān)強(qiáng)后盾和精神支柱。
(三) 針對(duì)大學(xué)生易出現(xiàn)的心理問題,及時(shí)進(jìn)行家庭教育。
1、 更新教育觀念,讓大學(xué)生身心得到全面發(fā)展。
大學(xué)教育與早期教育的目的不同,學(xué)生的學(xué)習(xí)已不再僅限于對(duì)知識(shí)的積累,學(xué)習(xí)的目的是為了運(yùn)用和創(chuàng)新,在于全面發(fā)展。因此,家長(zhǎng)要提升自己對(duì)大學(xué)教育的了解,更新教育觀念,而不能停留在應(yīng)試教育階段。要積極支持子女走出課堂,參加各種學(xué)?;顒?dòng),在實(shí)踐中鍛煉自己,為子女今后發(fā)展目標(biāo)指明方向,增強(qiáng)其學(xué)習(xí)目的和動(dòng)力,總之,家長(zhǎng)既要關(guān)注子女專業(yè)學(xué)習(xí),又要注重其心理健康教育。
2、 針對(duì)大學(xué)生人際交往障礙,在家庭中進(jìn)行人際交往教育。
在家庭教育中,應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生廣泛交良友益友,通過學(xué)習(xí)增強(qiáng)自己的魅力,提升自己,并遵循真誠(chéng)、平等、尊重、理解、互助互利的人際交往原則,主動(dòng)與老師同學(xué)交往,積極融入到周圍的環(huán)境中去。家長(zhǎng)應(yīng)該認(rèn)真去傾聽子女傾訴,并給予開導(dǎo),幫助子女化解生活問題,也可以結(jié)合自身經(jīng)歷向子女傳授交往技巧。
3、 針對(duì)大學(xué)生戀愛心理困惑,在家庭中進(jìn)行情感教育。
在家庭教育中,父母首先要以身作則,創(chuàng)建和諧家庭,做好子女的楷模。其次,在愛情觀教育上應(yīng)開門見山,不應(yīng)遮遮掩掩,教育子女要理性,不應(yīng)感情用事;如果子女已經(jīng)戀愛,家長(zhǎng)不要沖動(dòng),要善于疏導(dǎo),而不是一味責(zé)難,同時(shí)要加強(qiáng)性健康教育。教育子女正確處理愛情與學(xué)業(yè)、事業(yè)的關(guān)系,指導(dǎo)子女注意戀愛的心理和生理衛(wèi)生,避免因性沖動(dòng)而帶來嚴(yán)重后果。再次,要加強(qiáng)網(wǎng)戀教育,提醒子女增強(qiáng)安全意識(shí),不要迷戀網(wǎng)絡(luò),不要輕信網(wǎng)絡(luò)信息。
4、 針對(duì)大學(xué)生就業(yè)心理困惑,在家庭中進(jìn)行就業(yè)教育。
家長(zhǎng)在學(xué)生選報(bào)專業(yè)時(shí)就應(yīng)該開展就業(yè)教育,提醒子女結(jié)合自身愛好和機(jī)會(huì)發(fā)展需要選擇專業(yè)方向。同時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)尊重學(xué)生的想法,降低對(duì)子女的期望值,以減輕子女壓力,并在財(cái)力方面給予合理支持。另外,家長(zhǎng)也應(yīng)接受新的就業(yè)觀念,大學(xué)畢業(yè)生一次就業(yè)并不意味著工作將不再變化,而是會(huì)隨著市場(chǎng)需求做出調(diào)整,因此,家長(zhǎng)不應(yīng)讓子女局限于工作的穩(wěn)定和專業(yè)的對(duì)口,要讓子女深入接觸社會(huì),最終明確自身就業(yè)方向。
(四)家長(zhǎng)、學(xué)校雙方積極主動(dòng)溝通,了解身心發(fā)展?fàn)顩r。
家長(zhǎng)要主動(dòng)經(jīng)常瀏覽孩子所在學(xué)校的網(wǎng)頁或?qū)W校寄發(fā)的有關(guān)通知,及時(shí)了解孩子大學(xué)的動(dòng)態(tài),與孩子的輔導(dǎo)員溝通,了解孩子在學(xué)校的生活,有條件的家長(zhǎng)也可以到學(xué)校探望孩子,在于同學(xué)和老師的聊天中了解孩子的成長(zhǎng)軌跡。學(xué)校也要與家庭保持聯(lián)系和溝通,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)的引導(dǎo),為家庭教育發(fā)揮作用提供條件。
1500字大學(xué)心理健康論文篇2
《淺談大學(xué)生心理健康影響因素》
【摘要】
許多大學(xué)生在進(jìn)入校園之后出現(xiàn)了一系列的心理健康問題,引起了高校的重視。影響大學(xué)生心理健康的因素包括社會(huì)、學(xué)校、家庭和自身的因素等。高校應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng),將心理健康教育滲透到各個(gè)學(xué)科中,加強(qiáng)心理咨詢工作的開展和校園文化建設(shè),定期開展學(xué)生心理健康調(diào)查,不斷探索改善新時(shí)期大學(xué)生心理健康問題的措施。
【關(guān)鍵詞】
大學(xué)生;心理健康;現(xiàn)狀;影響因素;改善措施
當(dāng)代大學(xué)生正處于青年階段,由于自身生活閱歷的不足和知識(shí)的缺乏,加之社會(huì)的快速發(fā)展,生活節(jié)奏的加快,“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”,許多大學(xué)生在進(jìn)入校園之后都會(huì)感到尷尬、困擾和煩悶,日積月累形成了心理障礙,大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅關(guān)系到他們自身的發(fā)展,更是關(guān)系到整個(gè)社會(huì)素質(zhì)的發(fā)展。因此,如何避免和消除大學(xué)生的心理障礙,促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)的養(yǎng)成,成為高校迫切關(guān)注的事情。
一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康的情況
當(dāng)代的大學(xué)生正處于人生的不穩(wěn)定階段,雖然大部分學(xué)生擁有良好的心理素質(zhì),但是由于面對(duì)著新的學(xué)習(xí)環(huán)境和交流環(huán)境,容易產(chǎn)生一些心理矛盾和沖突,因而形成了一系列的心理健康問題。
面對(duì)新環(huán)境需要重新適應(yīng),大學(xué)生剛剛脫離高中緊張的學(xué)習(xí)生活,同時(shí)也離開了父母面面俱到的呵護(hù),來到了一個(gè)完全的陌生的環(huán)境,無論是學(xué)習(xí)環(huán)境還是生活和人際交往環(huán)境都發(fā)生了翻天覆地的變化,面對(duì)這種突變,一些大學(xué)生無法很好的適應(yīng),遇到問題更是無法處理,造成心理的壓抑和郁悶,久而久之得不到發(fā)泄,就會(huì)形成嚴(yán)重的心理問題,甚至形成抑郁癥和迫害癥等心理疾病。
新的人際關(guān)系需要重新維護(hù),大學(xué)生的生活圈子造就了一批新形式的人際關(guān)系,他們不單單是學(xué)習(xí)的伙伴更是生活的伙伴,新的人際關(guān)系需要新的方式來維護(hù)。有些大學(xué)生缺乏社會(huì)的交往能力,合作意識(shí)差,在社會(huì)交往中無法做到溝通合作,因此倍感精神壓力,逃避群體自我封閉,陷入孤獨(dú)的進(jìn)退維谷的狀況。
無法認(rèn)清理想與現(xiàn)實(shí)的差距,大學(xué)生都是懷著美好的憧憬準(zhǔn)備開展校園生活的,但是現(xiàn)實(shí)中往往有許多不如意,這時(shí),一些學(xué)生采取消極的避世心態(tài),甚至是妄自菲薄,不思進(jìn)取;另一些學(xué)生卻妄自尊大,自命清高,憤世嫉俗。這樣無法達(dá)到心理的平衡,形成萬念俱灰或玩世不恭的心態(tài)。
在象牙塔下的大學(xué)生抗壓能力差,現(xiàn)在的大學(xué)生大多數(shù)都是獨(dú)生子女,他們都是在父母的呵護(hù)下茁壯成長(zhǎng),承載著父母無限的愛意,寄托著無限的期待。在這種情況下,一旦面臨著挫折和壓力,容易束手無策,抗壓和抗挫折能力差,無法自我調(diào)節(jié)心理壓力,形成焦慮、抑郁、叛逆和自卑等不良心理。
網(wǎng)絡(luò)誘惑下無法形成學(xué)習(xí)動(dòng)力,當(dāng)代大學(xué)生在學(xué)習(xí)上受到一定的督促,但是不同于高中的學(xué)習(xí),大學(xué)生有了更多的自由時(shí)間,一部分學(xué)生將時(shí)間用于自我提升,但也有一部分學(xué)生自控力差,將時(shí)間用在了網(wǎng)絡(luò)上,沉迷游戲和網(wǎng)聊,影響了學(xué)習(xí),甚至產(chǎn)生厭學(xué)的心理,無法解決學(xué)習(xí)的困難。
二、影響大學(xué)生心理健康的因素
隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,我國(guó)加入了WTO,在這種劇烈的社會(huì)變革下,很容易對(duì)人們的價(jià)值觀念和思維方式產(chǎn)生影響,而大學(xué)生更是處在心理發(fā)展不穩(wěn)定的階段,面對(duì)大量涌入的新鮮事物和新鮮信息,社會(huì)閱歷淺的大學(xué)生受到的心理沖擊更加強(qiáng)烈,對(duì)于心理的影響也更大。同時(shí),現(xiàn)如今大學(xué)生畢業(yè)之后的就業(yè)方式發(fā)生了巨大的變化,由原來的國(guó)家統(tǒng)一分配到現(xiàn)在的自主擇業(yè),大學(xué)生投入了社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)中,使得原本的優(yōu)越感蕩然無存,造成心理失衡,倍感競(jìng)爭(zhēng)的壓力,對(duì)前途的未知感到恐懼,導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生。
學(xué)校在大學(xué)生心理素質(zhì)的形成中扮演著重要的角色,但是由于我國(guó)長(zhǎng)期以來的應(yīng)試教育方式,造成了學(xué)校一切的標(biāo)準(zhǔn)都以成績(jī)來說話,過分的注重學(xué)生的智力的培養(yǎng),而往往忽視了對(duì)于學(xué)生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)問題,這種重分?jǐn)?shù)輕能力,重集體輕個(gè)人,重理性輕感性的教育觀,不利于學(xué)生形成正確的心理素質(zhì),影響著學(xué)生心理健康的發(fā)展,高校應(yīng)該加強(qiáng)自身對(duì)于大學(xué)生思想健康教育的關(guān)注,提升認(rèn)知,加強(qiáng)教育。
大學(xué)生一般都處在十七、八歲期間,正是青年中期時(shí)代,這是一個(gè)心理變化最為激烈的時(shí)期,心理發(fā)展的不成熟很容易造成情緒的不穩(wěn)定。同中學(xué)相比較,大學(xué)的生活無論是學(xué)習(xí)、生活還是工作、人際關(guān)系都發(fā)生了劇烈的變化:生活環(huán)境發(fā)生了變化,遠(yuǎn)離了父母的陪伴,一切生活都要自立,這對(duì)于那些依靠父母形成習(xí)慣的大學(xué)生來說無疑是一個(gè)新的挑戰(zhàn),而處理不當(dāng)就會(huì)形成各種心理壓力;大學(xué)生活將會(huì)面對(duì)更加復(fù)雜的人際關(guān)系,身邊都是來自不同地區(qū)、風(fēng)俗習(xí)慣各不相同的同學(xué),這給同學(xué)之間的相處造成了困擾,而一些大學(xué)生選擇了沉默,瞻前顧后,畏首畏尾,不參加社會(huì)活動(dòng),久而久之產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨(dú)感;情感問題開始困擾著大學(xué)生,大學(xué)時(shí)期是情感萌動(dòng)的時(shí)期,而自身的經(jīng)驗(yàn)不足,加之沒有正確的引導(dǎo),使大學(xué)生形成了不正確的戀愛觀,出現(xiàn)一些三角戀、單相思甚至是被動(dòng)戀愛的問題,導(dǎo)致嚴(yán)重的情感壓力,最終將影響大學(xué)生的心理健康。
三、新時(shí)期大學(xué)生心理健康問題的改善措施
高校應(yīng)該進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康的教育。
1、將心理健康教育滲透到各個(gè)學(xué)科中,系統(tǒng)化地開設(shè)心理健康教育課程
心理健康教育的課程建設(shè)是高校實(shí)施心理健康教育的核心,課堂教學(xué)是學(xué)校心理健康教育的主渠道,必須把心理健康教育課程納入學(xué)校整體的教學(xué)體系,列為高校公共課的正規(guī)課程。應(yīng)該把心理健康教育滲透到各個(gè)學(xué)科當(dāng)中,在正常的授課當(dāng)中穿插著思想健康的教育,全面考慮學(xué)生自身的心理需求,可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,內(nèi)化而成良好的心理素質(zhì)。同時(shí)要系統(tǒng)地開設(shè)心理健康教育課程,系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生和健康方面的知識(shí),有助于大學(xué)生了解心理發(fā)展的規(guī)律,可以增強(qiáng)自我教育的能力,提高學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性。
2、加強(qiáng)高校心理咨詢工作的開展
學(xué)校的心理咨詢工作是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,大學(xué)生的心理健康教育與心理咨詢想結(jié)合可以有效的減輕學(xué)生的心理矛盾和沖突,可以幫助學(xué)生正確自我認(rèn)識(shí),適應(yīng)新的環(huán)境。所以一方面要學(xué)校重視心理咨詢工作的開展,加大投入;另一方面要培養(yǎng)高素質(zhì)的心理咨詢工作人員。
3、加強(qiáng)校園文化建設(shè),營(yíng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境
大學(xué)生心理素質(zhì)的成長(zhǎng)離不開健康的心理社會(huì)環(huán)境,因此應(yīng)該注重校園文化的建設(shè),形成良好的校風(fēng),潛移默化地影響著大學(xué)生的心理素質(zhì)。同時(shí),豐富多彩的校園文化活動(dòng)還有利于形成樂觀向上的生活態(tài)度和積極健康的心理素質(zhì)。
4、定期開展校園學(xué)生心理健康調(diào)查
定期的對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康調(diào)查可以做到防患于未然,可以有效的掌握大學(xué)生心理素質(zhì)的變化狀態(tài),加強(qiáng)引導(dǎo),使學(xué)生在心理問題的早期,早發(fā)現(xiàn)早治療。
重視自我教育,促進(jìn)大學(xué)生健康心理的形成。大學(xué)生自身要學(xué)會(huì)正確的自我認(rèn)識(shí),學(xué)會(huì)科學(xué)的分析問題和解決問題,適度的釋放自身的壓力,提高抗挫折的能力;要選擇健康的生活方式,勞逸結(jié)合,科學(xué)作息,健康規(guī)律的生活有助于形成健康的心理狀態(tài);同時(shí)還要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),調(diào)節(jié)自身的情緒和適壓能力,正確的面對(duì)現(xiàn)實(shí),發(fā)揮自身的能動(dòng)性去解決問題化解矛盾。
【參考文獻(xiàn)】
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1500字大學(xué)心理健康論文篇3
《淺析大學(xué)生心理健康教育》
【摘 要】隨著社會(huì)高節(jié)奏地發(fā)展,人們所承擔(dān)的壓力也越來越大,尤其是一直被父母呵護(hù)的大學(xué)生們,進(jìn)入大學(xué)這個(gè)新的環(huán)境后,遠(yuǎn)離了家庭和原來熟悉的環(huán)境,他們失去了原來的多向受寵的心理環(huán)境。人際交往中優(yōu)勢(shì)地位的喪失,很容易產(chǎn)生不順心、不溫暖、不合群的失寵心理。加之學(xué)業(yè)與未來前途的渺茫帶來的困惑與壓力,使大學(xué)生們更加不會(huì)處理兩者的關(guān)系。閉鎖性與強(qiáng)烈交往愿望的矛盾更增加了大學(xué)生處理好人際關(guān)系的難度。本文將在這里分析心理壓力的產(chǎn)生,指出了當(dāng)今大學(xué)生心理健康教育存在的問題,從心理教育簡(jiǎn)單化到教育渠道的缺失,并從教師的角度進(jìn)行分析,正確的指導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的實(shí)現(xiàn),試圖幫助大學(xué)生解決一系列的心理問題。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 心理健康 壓力
一、大學(xué)生心理健康教育存在的問題
(一)心理健康教育簡(jiǎn)單化
心理健康教育簡(jiǎn)單化,主要是教育方式不對(duì)位,表現(xiàn)為用心理健康教育代替思想政治教育,或用思想政治教育代替心理健康教育。一是認(rèn)為有了心理健康教育,就應(yīng)取消思想政治教育;二是認(rèn)為既然心理健康教育是思想政治教育的一部分,在開展思想政治教育的同時(shí),就不應(yīng)再開展心理健康教育。由于課程設(shè)置的不合理,就造成了大學(xué)生心理健康教育的缺失,從根本上得不到正確的心理觀念的汲取。無規(guī)矩,不成方圓,由此看來,大學(xué)生存在心理問題有基礎(chǔ)原因。
(二)心理健康教育主渠道缺失
當(dāng)前,部分高校在課程設(shè)置上,只是把心理健康教育看作是政治理論課的一部分,在高校政治理論課程改革前,大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容只是在各個(gè)版本的“思想道德修養(yǎng)”教材中作為一章或一節(jié)來講解。雖然有些高校后來單獨(dú)開設(shè)了大學(xué)生心理健康教育課程,但學(xué)時(shí)很少,教師很難將心理健康知識(shí)系統(tǒng)地傳授給學(xué)生;課堂講授的內(nèi)容脫離實(shí)際,重理論,輕實(shí)踐,缺乏吸引力,教學(xué)效果差強(qiáng)人意,無法真正解決學(xué)生心理健康中的實(shí)際問題。從高中進(jìn)入大學(xué),由于環(huán)境的變化,大學(xué)生很難一下子適應(yīng)身份的變化,再加之自身適應(yīng)性差的原因,心理與現(xiàn)實(shí)差距加大,加劇了心理問題的產(chǎn)生。
二、從教師的角度出發(fā),引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的心理觀念
(一)進(jìn)行正確的引導(dǎo),幫助學(xué)生克服自卑心理
從心理學(xué)分析,自卑實(shí)際是一種心理防御機(jī)制。只是這種“防御”是消極的。一個(gè)人的自卑心理形成后,對(duì)自己的能力評(píng)價(jià)很低,不敢大膽主動(dòng)地去與別人交往。漸漸地會(huì)從疏遠(yuǎn)別人、自我孤獨(dú)發(fā)展到自我封閉,與周圍的人形成一道無形的高墻;這種情況又會(huì)使別人對(duì)你形成不良的看法,更為遠(yuǎn)離和回避你,從而反過來進(jìn)一步加深自己的自卑心理。主要問題是對(duì)生活環(huán)境的變化以及在新集體中位置與角色的變化不適應(yīng),引起自我評(píng)價(jià)降低,強(qiáng)烈的自尊心與自卑感的尖銳矛盾沖突,導(dǎo)致心理失衡。
(二)幫助學(xué)生樹立正確的思想觀念,克服虛榮心理
虛榮心就是以不適應(yīng)的虛假方式來保護(hù)自己自尊心的一種心理狀態(tài)。心理學(xué)上認(rèn)為,虛榮心是自尊心的過分表現(xiàn),是為了取得榮譽(yù)和引起普遍注意而表現(xiàn)出來的一種不正常的社會(huì)情感。在條件不具備的情況下,達(dá)到自尊心的滿足就產(chǎn)生虛榮心。因此,有的人說虛榮心是一種歪曲了的自尊心是有一定道理的。
案例:一女生平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)很好,自我感覺比其他女同學(xué)都強(qiáng),可過強(qiáng)的爭(zhēng)先拔尖,造成與同學(xué)關(guān)系緊張,每次選班干部都落選,因而精神刺激很大,夜里經(jīng)常又哭又笑,并常常自言自語,出現(xiàn)異常行為。該例是為了過度滿足自尊心需要而導(dǎo)致產(chǎn)生虛榮心大學(xué)的案例,這種現(xiàn)象在大學(xué)女生中尤為常見,為了滿足自己所謂的面子,甚至以放棄自己誠(chéng)信為代價(jià)。對(duì)于這類學(xué)生,老師首先運(yùn)用認(rèn)知領(lǐng)悟療法,認(rèn)知領(lǐng)悟療法,是指心理咨詢者對(duì)來訪者進(jìn)行暗示和啟發(fā),使其改變?cè)绣e(cuò)誤的認(rèn)知結(jié)構(gòu),逐漸形成正確的認(rèn)知。逐漸形成對(duì)自己的正確認(rèn)識(shí),以對(duì)自己做出正確的評(píng)價(jià)。再就是要教導(dǎo)學(xué)生要樹立自己的奮斗目標(biāo),踏踏實(shí)實(shí)做事,厚積薄發(fā),不要追求虛名。
(三)進(jìn)行焦慮的自我調(diào)節(jié)
1.焦慮癥自我調(diào)節(jié)從樹立自信開始。
自信心缺乏是產(chǎn)生焦慮的主要原因之一。當(dāng)我們碰到困難時(shí),往往是需要有勇氣去面對(duì)的,而勇氣則來源于自信心。自信心不足就會(huì)讓我們?cè)谔幚硎虑樯险扒邦櫤?、猶豫未定,從而給自己又添加了一層陰影。所以說,只要我們自己自信起來了,才有可能做好每一件事,才可以為進(jìn)一步治療焦慮癥打好基礎(chǔ)。
2.放松心情有利于焦慮癥自我調(diào)節(jié)。
我們周遭的環(huán)境緊張而刺激,當(dāng)習(xí)慣于這種興奮狀態(tài)時(shí),有誰會(huì)想象一下,假如一切歸于平靜之后,自己會(huì)是怎樣的?過度的緊張與興奮是不利于人們的身體健康的,我們應(yīng)該適當(dāng)放松心情、調(diào)整心態(tài),拋開一切煩惱,回歸到最本我的狀態(tài)中去,這樣才可以避免焦慮情緒的產(chǎn)生。
3.焦慮癥自我調(diào)節(jié)更需要自我反省。
每個(gè)人都有出錯(cuò)的時(shí)候,不要總是糾結(jié)于那些錯(cuò)誤,越是糾結(jié)就越是困擾,以致出現(xiàn)惡性循環(huán)。適當(dāng)?shù)姆匆幌伦约撼鲥e(cuò)的原因,是焦慮癥自我調(diào)節(jié)的有效方式。適當(dāng)發(fā)泄可幫助焦慮癥自我調(diào)節(jié)當(dāng)我們煩躁不安、緊張無措時(shí),可以選擇適當(dāng)發(fā)泄的方式幫助我們排解心中的痛苦。但是,發(fā)泄只限于公道方式的發(fā)泄,不要影響到他人的生活以及生命。 焦慮癥自我調(diào)節(jié)對(duì)于焦慮癥患者來說,是十分有幫助的?;颊呤紫纫澜箲]癥并不是一種嚴(yán)重的疾病,可以將焦慮癥的自我調(diào)節(jié)方法與心理、藥物療法相結(jié)合,達(dá)到治療的最佳效果。以此為治療的出發(fā)點(diǎn),有效控制病情的加重。人活在世上,難免不會(huì)處于困境之中,只要心平氣和,不去胡思亂想,就可以克服一切。
我國(guó)大學(xué)生的心理健康問題越來越引起社會(huì)各界的廣泛關(guān)注,為培養(yǎng)適合21世紀(jì)的優(yōu)秀人才,必須加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康問題的研究,并將研究結(jié)果應(yīng)用到大學(xué)生心理健康的教育當(dāng)中。本文對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題的現(xiàn)狀、心理健康問題的研究以及使用的教育方法進(jìn)行了分析與綜合,教師應(yīng)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行正確的心理指導(dǎo),幫助大學(xué)生樹立正確的觀念。
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