大一新生心理健康教育2000字論文參考
大一新生心理健康教育2000字論文參考
對大一新生進行心理健康教育，對于促進大學(xué)生全面發(fā)展有十分重要的意義，心理健康教育的普及，將有助于教育工作者觀念的更新和經(jīng)驗方法的改善。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦的大一新生心理健康2000字論文，供大家參考。
大一新生心理健康2000字論文篇一：大學(xué)心理健康教育
7周的心里健康教育在不知不覺中過去了，這7周的課程里我認(rèn)識到原來每個人都或多或少地存在著心里疾病，可能只有像孔子這樣
的圣人才可以說心里絕對的健康。因此現(xiàn)代社會沒有像孔子那樣心里絕對健康的人存在，有的只是心里相對健康的人。
現(xiàn)代社會對于心里健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：1 正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實 2 正確評價和悅納自己 3 接受他人，善于人處 4樂觀進取，反應(yīng)適度 5 智力正常，人格完善 6心里行為符合年齡特征。
作為大學(xué)生的我們是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，由于注重文化教育，而忽略心里健康教育。導(dǎo)致大學(xué)生心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列心理問題，特別是當(dāng)代大學(xué)生基本是由90后大軍組 成。我們生活在改革開放成效階段，享受著改革開放的帶來的成果。但是父母忙碌的工作，多數(shù)是獨生子女的90后不得不獨自去面對這個信息社會，面對各種各樣的信息，沒有人指導(dǎo)教育。這就導(dǎo)致了當(dāng)代大學(xué)生的現(xiàn)狀--知識文化高度發(fā)展，心里健康的滯后。
當(dāng)代大學(xué)生面臨的心里問題主要有：1 不能正式現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，情緒不穩(wěn)定。每個人都會遇到某些困難或挫折，這可能是一次考試沒考好，可能是別人的批評。心里健康的同學(xué)會很快走出來，心里不健康的同學(xué)會陷入消極的情緒中不能自拔，不能面對現(xiàn)實，情緒反應(yīng)過激，有的會自暴自棄，甚至自殺或者殺人。例如深圳大學(xué)學(xué)生楊倩因為犯錯被老師批評而跳樓自殺。所以我們一點要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，學(xué)會面對現(xiàn)實，使自己的情緒保持在一種良好的狀態(tài)，冷靜面對才能解決問題 2 情感戀愛問題。戀愛是青年男女的一種正常的心里現(xiàn)象。大學(xué)生戀愛很正常，只要不影響學(xué)習(xí)工作，沒人會反對，但不是每個大學(xué)生都有一個正確的愛情觀。有的是因為從眾心理，看見別人平日出雙入對，自己也想戀愛一番。有的是因為好奇心里，只是對戀愛感到好奇，想體驗一番而去戀愛。有的是游戲心里，為了派遣空虛，尋找刺激，無視戀愛道德。更有甚者有著殉情心里，不能正確對待愛情與學(xué)業(yè)的關(guān)系，愛情至上。一旦失戀，可能自暴自棄，甚至可能輕生，或走上犯罪的道路。所有戀愛時要有一個正確的戀愛觀，不要因為寂寞而去戀愛，順其自然，尊重愛情，懂的放手。3 人際關(guān)系問題，大學(xué)是一個從家庭生活向社會生活過度的一個階段，我們不免要與各種各樣的人打交道。對我們來說最重要的人際關(guān)系就是同學(xué)，舍友之間的關(guān)系，最容易反生矛盾也是發(fā)生在兩者之間?；蛟S是一句無心的話，或許是一個不經(jīng)意的動作，就造成兩人形同陌路，甚至反目成仇。所以我們要正確處理好人際關(guān)系，懂得禮讓，尊重他人，真誠待人。
每一個人都不是獨立的個體，都不能在社會上獨自生活，學(xué)習(xí)生活上離不開別人的幫助和支持。因此學(xué)會處理人際關(guān)系，學(xué)會與人溝通變得至關(guān)重要。人際關(guān)系是人生的巨大財富，是我們打開成功大門的金鑰匙。
我們一般認(rèn)為，人際關(guān)系是指人們在物質(zhì)和精神交往的過程中發(fā)生和建立起來的，人與人之間相互影響的心里關(guān)系。人際關(guān)系主要包含三種成分：第一是 情感成分，人際關(guān)系的基礎(chǔ)是人們彼此間的情感活動。情感是人際關(guān)系的主要成分，也是人際關(guān)系的基礎(chǔ)。第二是 認(rèn)知成分 就是自己對自己人際關(guān)系狀況的了解，是好還是壞，有什么不足。第三是行為成分，是人際交往的外在表現(xiàn)和結(jié)果。人際交往應(yīng)該的遵循的原則：真誠原則，交互原則，交換原則，自我價值保護原則，平等原則，情緒控制原則
我是一個隨和的人，只要想和我真誠交朋友的人，我都會以真誠去對待。因此我也有一群不錯的朋友群，我們一起生活，一起學(xué)習(xí)，有困難互相幫助，遇到問題互相理解，遭受挫折互相鼓勵，拉一把。所以我的人際關(guān)系還算不錯，不過也存在著不少的問題。但在朋友交往中，特別是好朋友間，我比較喜歡開玩笑，扮演“丑人”的角色，經(jīng)常說一些開玩笑的挖苦的話語。有的朋友能理解，打鬧一下就算了。但有的朋友會誤解，導(dǎo)致我們的友誼受到影響，甚至對我產(chǎn)生厭惡感。還有就是在朋友間我會表現(xiàn)得很活潑，很喜歡玩，但在人際交往的陌生階段，我卻表現(xiàn)得很“冷”?；旧蠌牟恢鲃恿奶?，都是比較被動，只有在被人搭話我才回應(yīng)一兩句?？赡芫褪沁@個原因，我的朋友大多數(shù)是同班同學(xué)。對于不是經(jīng)常見面的朋友，我也很少和他們聯(lián)系，有的只是在網(wǎng)上聊聊天，或者過年的時候聚聚，這也導(dǎo)致我們的關(guān)系疏遠(yuǎn)。在我心情不好的時候，想一個人靜靜，對于朋友的話語表現(xiàn)得不耐煩。這些都是我在人際交往過程中的問題，因為這些問題，我或多或少地?fù)p失一些朋友，影響我和朋友之間的友誼。
針對以上問題，在我與人交往的過程中，我會努力地讓自己變得自信，活潑些。不管是不是陌生的人，也主動去聊天，努力去交多點朋友，拓展自己的人際關(guān)系;和好朋友交往中，也會開開玩笑，不過會把握好度，該開玩笑時，就笑笑。對于什么朋友，在什么場合能開玩笑有個清晰的了解，這樣才能不會一句玩笑話取得反效果;對于很久不見的朋友，我會多點和他們聯(lián)系，多點聚會，一起吃個飯，保持友誼的長久。每個人在人際交往的過程中都會遇到各種各樣的問題，不過只要我們時刻記住人際交往的原則：真誠，交換，平等，尊重。我們就能妥善處理好我們的人際關(guān)系。
大一新生心理健康2000字論文篇二：談大學(xué)生心理素質(zhì)
羅曼羅蘭曾經(jīng)說過：要散布陽光到別人的心里，先得自己心里有陽光。
一、 大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀
在我國社會發(fā)展的歷史進程中，經(jīng)濟增長速度加快，利益格局差距加深。隨著急劇的社會變遷引發(fā)的心理的心理問題也逐漸增多。隨著中國教育的不斷發(fā)展，越來越多的適齡青年都有機會進入大學(xué)。接受高等教育的機會，同時大學(xué)生們也漸漸走出了“棟梁之才”的神話，回歸到現(xiàn)實生活中來。而是更多地承受著理想與現(xiàn)實的沖突。(1)我們無法忘記2002年轟動全國的“清華大學(xué)劉海洋硫酸潑熊事件”(2)也同樣對2004年云南大學(xué)馬加爵事件殺害同宿舍四位同學(xué)的事件記憶猶新。........這一系列的事件留給世人的是無盡的警醒和反思。此類的案例在高校中絕非個別現(xiàn)象，大學(xué)生的心理素質(zhì)問題，值得社會的共同關(guān)注。
因此大學(xué)生心理問題，必須引起全社會關(guān)注，高校學(xué)生健康狀況不容樂觀，大學(xué)生心理素質(zhì)的提高迫在眉睫。
二、大學(xué)生常見的心理問題
1、 環(huán)境不適：初次離家過集體生活的同學(xué)都需要經(jīng)歷一個從不適應(yīng)到逐步適應(yīng)的過程。但在這一過
程中，從小受溺愛或過度保護的人，性格孤僻、內(nèi)向或暴氣的人不易合群，就難以適應(yīng)生活的變化，在孤獨感，無助感的折磨下，個別容易產(chǎn)生抑郁。
2、 學(xué)習(xí)的壓力：青年學(xué)生因?qū)W習(xí)加大而輕生的實例也較為常見。大多是金人大學(xué)后由于學(xué)習(xí)目標(biāo)不
明確，學(xué)習(xí)方法的布適應(yīng)或所學(xué)專業(yè)與自己的學(xué)習(xí)興趣、思維方式相抵觸的一些原因，部分同學(xué)的學(xué)習(xí)成績明顯滯后，甚至面臨留級、休學(xué)等現(xiàn)象。
3、 情感的挫折：大學(xué)生既有對友情、愛情的追尋和渴望，也有情感的迷惑和失落，處理不好，就會
受到壓抑，抑郁等情緒的困擾。當(dāng)今大學(xué)生相對一部分為獨生子女，經(jīng)常在父母的身邊，得到無微不至的關(guān)心照顧，享受到家庭的溫暖，金人大學(xué)后，情感產(chǎn)生波動。渴望關(guān)愛和友情，苦悶、孤寂、煩惱等情緒。
4、 人際關(guān)系問題：我們情感豐富而敏感，渴望與人交往。獲得友誼、尊重和理解。然而，不同的地
域、不同的興趣愛愛好、不同的生活習(xí)慣等造成的差異使得一些同學(xué)對人際交往產(chǎn)生了心理戒備，甚至形成封閉的心理。對人際交往的期望越高，在人際交往過程中的猜忌、戒備心理也越重，自我封閉的狀態(tài)也就越來增重。封閉與交往的沖突，也是當(dāng)前一些同學(xué)產(chǎn)生失落和自卑的重要原因之一。
三、提高大學(xué)生自身心理素質(zhì)的方法
提高大學(xué)生自身心理素質(zhì)的方法有很多種。除了自身的努力之外，還需要外界的支持和鼓勵，個人、家庭、學(xué)校和社會。
首先，學(xué)校要做好學(xué)生的心理教育工作，加強大學(xué)生的心理健康。
1、 積極優(yōu)化校園環(huán)境，創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。營造文明健康的校園文化氛圍成為培養(yǎng)大學(xué)生心
理健康的重要內(nèi)容之一?？梢酝ㄟ^心理健康案例分析、心理科普宣傳等方式，普及心理健康知識、傳播心理健康的理念，使得大學(xué)生關(guān)注自身心理健康，積極預(yù)防心理問題的產(chǎn)生。利用各種傳播媒介在促進大學(xué)生心理健康方面的潛移默化的影響，普及心理健康知識，以引起大學(xué)生對提高心理健康水平的自覺要求。
2、 開設(shè)心理健康教育課，定期舉辦相關(guān)講座。同時有利于大學(xué)生協(xié)調(diào)發(fā)展，高校校園精神氛圍，對
學(xué)生很強的感染力，能發(fā)揮調(diào)節(jié)心境、陶貽情操、愉悅身心、造就性格的功能，對學(xué)生心理的健康發(fā)展具有不可低估的作用。
3、 設(shè)立心理教育和咨詢機構(gòu)，積極開展學(xué)校心理咨詢服務(wù)。積極向上、樂觀、和諧、輕松的群體氛
圍，有利學(xué)生形成積極的心理品質(zhì)。
4、 將心理健康教育與德、智、體、美、勞的教育緊密結(jié)合起來，以實現(xiàn)相互促進、相互互補夫人效
果。在廣泛的結(jié)伴、交際與合作中，建立和睦、融洽的人際關(guān)系，培養(yǎng)健全的人格，從而心理品質(zhì)的健康發(fā)展。
5、 鼓勵大學(xué)生建立心理健康教育社團。開展豐富多彩的校園文化生活，讓朝氣蓬勃、精力旺盛的大
學(xué)生能在廣闊的生活空間盡情的施展天賦與才華，增強競爭意識;奮發(fā)進取。
其次，企業(yè)也要營造一個良好的環(huán)境氛圍，
最后，大學(xué)生要提高自身心理素質(zhì)的主要還是靠自己。
1、 要培養(yǎng)良好的求知欲望和濃厚的探索興趣。大學(xué)的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)知識，包括文化知識和社會知
識。學(xué)習(xí)文化技能，是為了將來在社會上立足，打下堅實的基礎(chǔ)。樹立正確的人生觀，提高心理沖突和挫折的忍受能力，熱愛生活，熱愛學(xué)習(xí)。
2、 要有正確和諧的自我認(rèn)知。不能總驕傲自大，不虛心學(xué)習(xí)，過高的估計自己。當(dāng)然也不能因為遇
到一些挫折和困難而妄自菲薄，過低地低估自己。而應(yīng)當(dāng)把“自尊、自強、自信、自立、自制、自愛”作為自我認(rèn)知的具體指標(biāo)，從而客觀地認(rèn)識自己。充分認(rèn)識自己，正確估價自己。
3、 一要有健全的意志品質(zhì)，敢于面對各種挫折。人生之路不可能是一帆風(fēng)順的，難免會遇到一些困
難和挫折，大學(xué)生要想成為社會的有用之才，就要不斷提高自身抵抗挫折的能力，保持健康向上夫人心理，提高心理素質(zhì)，要正確面對挫折并主動適應(yīng)和戰(zhàn)勝它。
4、 二是要學(xué)會控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，不斷優(yōu)化自己的心理素質(zhì)，增強適應(yīng)能力;積極交友，寬容
待人善于與他人交流思想、感情、相互幫助，相互學(xué)習(xí)。
5、 三師要有堅強的意志品質(zhì)，俗話說：“有志者事竟成”,大學(xué)生想要成才，就必須優(yōu)化自身的意志品
質(zhì)，做一個意志堅強的人;
6、 四是要有健康的情緒體驗，提高情緒調(diào)節(jié)與控制的能力。
大一新生心理健康2000字論文篇三：大學(xué)生的壓力與心理健康
【摘 要】大學(xué)生群體，一個看似輕松，事實上卻承擔(dān)巨大壓力的群體，學(xué)業(yè)、生活、情感、就業(yè)多重大山的壓迫下，大學(xué)生的心理健康已經(jīng)告急。一個個血淋淋的事實，在不斷警示我們，要關(guān)注大學(xué)生心理健康。文章結(jié)合筆者的工作就大學(xué)生的壓力與心理健康進行了研究和分析，希望能給從事本行工作的同仁們一點建議。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生壓力;心理健康;就業(yè)
最近幾年，媒體不斷報導(dǎo)大學(xué)生群體中因存在著各種壓力，而引發(fā)出多種心理問題。調(diào)查表明，當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況異常者比例高達(dá)18.58%，明顯高于全國人均健康狀況異常水平。有心理學(xué)家和教育學(xué)家已將這樣的大學(xué)生群體稱為“心理弱勢群體”。對此，學(xué)校、家庭、社會都在尋找對策，以緩解大學(xué)生存在的壓力，幫助他們解決心理健康問題。研究表明，大學(xué)生在面對壓力時自身采取的應(yīng)對方法和策略十分關(guān)鍵，如方法得當(dāng)將有效地舒緩壓力，而方法不得當(dāng)則會起到反向的效果或是產(chǎn)生負(fù)面的影響。
一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀
近年來，許多學(xué)者采取各種方法對大學(xué)生的心理健康狀況進行調(diào)查研究，結(jié)果表明，我國當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況并不盡如人意，而且有相當(dāng)數(shù)量的在校學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，有的已經(jīng)出現(xiàn)了非常嚴(yán)重的心理障礙。大量的口頭調(diào)查結(jié)果表明，大學(xué)生面對巨大的心理壓力。多數(shù)同學(xué)希望能夠與他人進行溝通交流，教師及醫(yī)務(wù)工作者如果充分地利用好“聊天”這一方法，能使學(xué)生打開心靈的窗戶，使壓抑在內(nèi)心的諸多問題得以傾訴，及時得到有效的溝通解決。有利于心理問題的及時解決，促進健康人格的發(fā)展。另有還發(fā)生了多起在校大學(xué)生因心理問題而跳樓的事件，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題引起社會各界的廣泛關(guān)注。這不僅對我國高等教育提出了嚴(yán)峻的考驗，而且對構(gòu)建和諧社會也產(chǎn)生了嚴(yán)重的不良影響。
二、大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因分析
大學(xué)生自身發(fā)展所處的階段容易引發(fā)心理問題。大學(xué)生正處在青年時期，這一時期心理發(fā)展主要存在以下矛盾：首先是充滿遠(yuǎn)大抱負(fù)與現(xiàn)實經(jīng)驗不足的矛盾。當(dāng)代大學(xué)生抱負(fù)遠(yuǎn)大，憂國憂民，但是由于大學(xué)生還未真正走上社會，缺乏對實際的了解，因此大學(xué)生經(jīng)常在理想和現(xiàn)實之間彷徨，久而久之導(dǎo)致心理問題。其次，要求他人尊重與自己尊重他人的矛盾。很多大學(xué)生渴望得到別人的認(rèn)可，不喜歡別人干涉、指責(zé)，但對他人卻缺乏尊重，還有的大學(xué)生以自我為中心，以致造成自命不凡、虛榮清高的個性缺陷。第三，思維獨立、批判性強與識別能力、自我約束能力不強的矛盾。大學(xué)生思維獨立性、批判性進一步增強，但辯證思維還不深刻，辨別是非的能力不夠敏銳，自我控制能力有待發(fā)展，因而大學(xué)生在社會和生活中常常會遇到挫折和矛盾，處理不好就會導(dǎo)致心理問題。社會環(huán)境因素導(dǎo)致大學(xué)生心理問題。社會思想多元化，競爭加劇、生活節(jié)奏加速，使人們產(chǎn)生緊迫感、壓力感以及心理上的距離感。很多學(xué)生在中學(xué)成績優(yōu)秀，受到學(xué)校“重點培養(yǎng)和保護”，進入大學(xué)后失去了這種優(yōu)勢和地位，產(chǎn)生心理失衡。家長望子成龍心切，要求子女只顧學(xué)習(xí)，忽略了其他能力的培養(yǎng)，導(dǎo)致有的學(xué)生生活懶散，缺乏紀(jì)律性，自理能力極差，抗壓能力不強。
三、大學(xué)生心理健康的對策分析
清華大學(xué)教授樊富珉的研究指出，自我概念與心理健康呈較高正相關(guān)，表明培養(yǎng)大學(xué)生積極的自我概念是增加大學(xué)生心理健康預(yù)防，減少心理疾病發(fā)生的有效途徑。樊富珉指出：從宏觀上看，我國大學(xué)生心理健康的研究方法主要有兩種，首先是理論研究方法，主要研究關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容、途徑模式等，其次是實證研究法，主要研究大學(xué)生心理健康狀況，大學(xué)生人格、自我概念與心理健康關(guān)系等實證研究。要有效幫助大學(xué)生健康成長要做到以下幾點：
(1)積極引導(dǎo)并采用正面的應(yīng)對方式，避免采用負(fù)面應(yīng)對方式。因為在面對壓力時，如何正確地認(rèn)識和采取什么樣的態(tài)度、如何正確地對待挫折和如何應(yīng)對等，往往是學(xué)生在面對問題和困難時的關(guān)鍵因素。所以要幫助學(xué)生分析壓力原因，自我認(rèn)識、自我教育，排除干擾，教育學(xué)生要“越是艱險越向前”，做生活的強者。如果缺少對壓力和困境的認(rèn)識，便會不知所措，更為糟糕的是一些學(xué)生采取消極的態(tài)度去對待所面臨的困難，最后往往會產(chǎn)生不良的后果。這也啟發(fā)我們思考日前在互聯(lián)網(wǎng)上引起熱烈討論的西南某大學(xué)設(shè)學(xué)生發(fā)泄室的做法是否得當(dāng)，關(guān)鍵在于相關(guān)工作者是否對服務(wù)使用對象進行了先期或后期的必要導(dǎo)向。根據(jù)本研究結(jié)果，應(yīng)當(dāng)立體化地加強心理健康教育，以滿足大學(xué)生的多樣需求。
(2)在不同的時期，比如進校期間、考試前、畢業(yè)前、實習(xí)或論文答辯等特殊階段，開展適合需求的工作是必要和有意義的。比如開展考前心理咨詢、主題辯論、特色班會、知識講座或體育競技等全面多樣的活動來疏導(dǎo)、克服焦慮情緒，這些措施或渠道無疑為學(xué)生如何排除壓力進行了訓(xùn)練，也能有效地防止壓力可能帶來的更為嚴(yán)重的后果。
(3)對于學(xué)生群體，我們要具體問題具體分析。根據(jù)研究結(jié)果顯示，不同類型、層次、學(xué)科的學(xué)生存在的壓力情況有明顯的差異;不同年級、不同性別的學(xué)生其壓力也存在著明顯的不同。要關(guān)注男女生在壓力、健康、應(yīng)對策略方面的差異。比如女生更易使用“情緒取向”的應(yīng)對策略，而男生更易采取“問題解決”取向的應(yīng)對策略等，以便對不同特征群體學(xué)生的壓力、心理健康和應(yīng)對策略的實際情況作更為細(xì)致準(zhǔn)確的掌握，并制訂更具有效性和針對性的教育方法。
四、結(jié)束語
總之，高校工作者要盡可能全面地研究和關(guān)注在校大學(xué)生的壓力狀況，引導(dǎo)大學(xué)生采取積極應(yīng)對策略。高校要加快心理咨詢事業(yè)發(fā)展，“防重于治”;在心理教育中應(yīng)根據(jù)“適應(yīng)個別差異”原則，對面臨壓力調(diào)試能力較差的同學(xué)和群體要進行個別指導(dǎo)和幫助，鼓勵他們參加心理咨詢，使他們掌握一些行之有效的應(yīng)對策略和防衛(wèi)壓力過大的方法;同時應(yīng)進一步完善和健全心理健康教育的工作體制，把課堂教學(xué)、課外指導(dǎo)作為心理健康教育的主要渠道和基本環(huán)節(jié)，形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合的心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)和工作體系，增強有效性、針對性，促進學(xué)生健康成長。
參考文獻(xiàn)：
[1]解亞寧.簡易應(yīng)對量表的信效度研究[J].中國臨床心理學(xué)雜志，2012
[2]王建中.北京大學(xué)生心理素質(zhì)及心理健康研究[J].清華大學(xué)教育研究，2013
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