大學(xué)心理學(xué)畢業(yè)論文

　　進(jìn)一步推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育,關(guān)鍵要進(jìn)行全面、科學(xué)的心理健康教育評(píng)價(jià)。對(duì)大學(xué)生心理健康教育工作進(jìn)行評(píng)價(jià),能夠促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育沿著科學(xué)、良性的方向發(fā)展。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦的大學(xué)心理學(xué)畢業(yè)論文，供大家參考。

　　大學(xué)心理學(xué)畢業(yè)論文范文一：心理健康知識(shí)教育工作開(kāi)展思路

　　摘要：目前，心理健康不再是束之高閣的名詞，它已經(jīng)成為世人關(guān)注的焦點(diǎn)，而青少年的心理健康更是不容忽視。2014年8月12日是國(guó)際青年日，今年的主題是“青年與心理健康”。報(bào)告指出，14~24歲人口占全球人口近20%。在高收入國(guó)家中，約5%的人口患有嚴(yán)重心理疾病。在全球范圍內(nèi)，估計(jì)每年有約20%的年輕人遇到心理健康問(wèn)題。由此可見(jiàn)，心理不健康趨于低齡化的比率更加警示教育工作者應(yīng)著眼于青少年的心理問(wèn)題，探索培養(yǎng)青少年健康心理的有效途徑，為青少年的成長(zhǎng)搭建健康的心理橋梁。

　　關(guān)鍵詞：青少年;心理健康知識(shí);教育工作;有效途徑

　　現(xiàn)代社會(huì)心理健康已經(jīng)不再是束之高閣的名詞，它已經(jīng)成為世人關(guān)注的焦點(diǎn)，而青少年的心理健康更是不容忽視。2014年8月12日，聯(lián)合國(guó)教科文組織總干事伊琳娜•博科娃女士在國(guó)際青年日的致辭中提到：青年時(shí)期是充滿(mǎn)重大變化的時(shí)期，從童年走向成年的旅程可能會(huì)十分復(fù)雜，常常引發(fā)許多精神健康方面的問(wèn)題。本次國(guó)際青年日的主題是“青年與精神健康”，口號(hào)是“精神健康事關(guān)重大”?？梢钥闯銮嗌倌甑男睦斫】蛋l(fā)展已經(jīng)成為全球關(guān)注的重要領(lǐng)域，這關(guān)系到整個(gè)社會(huì)發(fā)展水平和進(jìn)步程度。為了更好的解決青少年的心理健康問(wèn)題，本文追根溯源地分析了青少年心理健康問(wèn)題的成因。

　　一、青少年心理健康現(xiàn)狀分析

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織提供的數(shù)據(jù)顯示，全球每年大約有一百萬(wàn)人死于自殺。我國(guó)每年約有28.7萬(wàn)人死于自殺，自殺未遂的人數(shù)約為200萬(wàn)。自殺已經(jīng)成為我國(guó)人群第5位死因，是15~34歲青壯年人群的首位死因(王聲濤)?？v觀青少年的心理健康問(wèn)題，主要有以下幾個(gè)層面。

　　(一)家庭

　　有心理問(wèn)題的青少年多來(lái)自家庭關(guān)系不和、親子關(guān)系緊張及家庭教育失當(dāng)?shù)募彝?，長(zhǎng)時(shí)間的家庭親情缺失導(dǎo)致青少年心理上的無(wú)助感和自卑感，這些孩子心理相對(duì)較敏感，承受能力較差，自尊心強(qiáng)，處理事情的方式較為極端，容易從悲觀的角度去思考問(wèn)題。讓他們感到心理壓力的生活事件，排在前五位的是：家庭經(jīng)濟(jì)困難、家庭成員死亡、家庭成員患急重病、父母關(guān)系緊張和鄰里關(guān)系不好。

　　(二)學(xué)習(xí)

　　圍繞著學(xué)習(xí)產(chǎn)生的問(wèn)題占青少年心理問(wèn)題的主要部分，一是恐懼，二是厭學(xué)。目前雖然都在談減負(fù)，但學(xué)生的課業(yè)任務(wù)仍舊繁重，競(jìng)爭(zhēng)依然激烈，父母的期望值始終過(guò)高，使得學(xué)生精神壓力越來(lái)越大。對(duì)中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞直接影響到今后的升學(xué)和前途，激烈的競(jìng)爭(zhēng)給他們心理上造成了巨大的壓力。而盲目追求升學(xué)率，使得他們的心理素質(zhì)包括競(jìng)爭(zhēng)力、情緒、情感、性格、自我意識(shí)、人格傾向、社會(huì)交往與適應(yīng)能力方面，往往處于一種自發(fā)形成和盲目發(fā)展的危險(xiǎn)狀態(tài)。

　　(三)社交

　　青少年對(duì)友誼的珍視和渴求以及情感豐富的心理特點(diǎn)，使得他們?cè)谌穗H交往中特別注重感情的交流。但是，現(xiàn)在的青少年缺乏換位思考和共情，往往從自己的角度出發(fā)去考慮問(wèn)題，導(dǎo)致產(chǎn)生友誼的對(duì)象不穩(wěn)定，友誼經(jīng)不起時(shí)間的考驗(yàn)，造成社交往來(lái)的挫敗感。社交方面讓他們感到心理壓力的生活事件排在前幾位的有被人誤會(huì)、受人議論、當(dāng)眾丟面子與好友發(fā)生糾紛等。

　　(四)社會(huì)環(huán)境

　　伴隨著改革開(kāi)放成長(zhǎng)的當(dāng)代青少年，還面對(duì)成人社會(huì)為他們?cè)O(shè)定的價(jià)值取向：學(xué)習(xí)不好→考不上大學(xué)→找不到好工作→賺不到大錢(qián)→無(wú)法享受生活→枉為人生。這種模式導(dǎo)致青少年生活和學(xué)習(xí)的盲目性，并沒(méi)有使他們以積極、健康的心態(tài)去面對(duì)紛繁復(fù)雜的社會(huì)，再加上社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，等到真正走向社會(huì)的時(shí)候又不知何去何從。另外，青少年受到急功近利社會(huì)急躁情緒的感染，影視作品追求享樂(lè)、崇尚暴力的不當(dāng)宣傳等社會(huì)風(fēng)氣更是嚴(yán)重影響了他們的身心發(fā)展。

　　(五)學(xué)校、社會(huì)心理咨詢(xún)工作欠缺

　　心理課程的教育在一個(gè)人人格的形成過(guò)程中起著舉足輕重的作用。正值青春期的青少年身心發(fā)展趨于成熟，但尚未形成完全健康的人格。由于學(xué)校師資缺乏，一些學(xué)校沒(méi)有專(zhuān)門(mén)從事心理咨詢(xún)的教師，學(xué)生的許多心理問(wèn)題被混同于一般的品行問(wèn)題施以不科學(xué)的教導(dǎo)，加之社會(huì)心理咨詢(xún)的不健全、社會(huì)支持度不夠等問(wèn)題，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題后不知該向哪里傾訴。

　　二、運(yùn)用心理健康知識(shí)開(kāi)展教學(xué)工作的有效途徑

　　(一)“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”———契合課堂45分鐘

　　學(xué)生健康心理的培養(yǎng)不是一朝一夕能夠解決的問(wèn)題，需要一個(gè)漫長(zhǎng)而曲折的過(guò)程。青少年正處于青春期的階段，生理上的急劇變化沖擊著心理上的發(fā)展，使身心發(fā)展在這個(gè)階段失去平衡。面對(duì)生理上和心理上的巨大變化，作為學(xué)生成長(zhǎng)期的“關(guān)鍵伴侶”教師，除了承擔(dān)著為學(xué)生“傳道受業(yè)解惑”的重任，還是學(xué)生心理上的支柱。這就要求教師要適當(dāng)?shù)霓饤墏鹘y(tǒng)“填鴨式”的封閉教育，轉(zhuǎn)而進(jìn)行共情式的開(kāi)放教育，結(jié)合相關(guān)教學(xué)內(nèi)容對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理的疏導(dǎo)和引導(dǎo)，讓學(xué)生感受教師給予他們的支持和鼓勵(lì)，樹(shù)立學(xué)生的自信心，從而促使學(xué)生從被動(dòng)約束轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕壹s束，被動(dòng)管理轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕夜芾?，被?dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕覍W(xué)習(xí)。例如在《語(yǔ)文》課本史鐵生所寫(xiě)的《合歡樹(shù)》一文的教學(xué)內(nèi)容中，可以適當(dāng)加入“我眼中母親”的大討論，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，讓學(xué)生暢所欲言，通過(guò)訴說(shuō)母親的一個(gè)小小的動(dòng)作、一句樸實(shí)平常的話(huà)語(yǔ)、一桌傾注親情的飯菜，彼此分享母親操勞背后那份濃濃的母愛(ài)，利用一點(diǎn)課堂時(shí)間讓每位學(xué)生給母親發(fā)一條“媽媽?zhuān)覑?ài)你，您辛苦了”的短信，感悟感恩教育，讓學(xué)生逾越“愛(ài)要大聲說(shuō)出來(lái)”的鴻溝，拉近自己與母親、與家人、與朋友、與教師、與社會(huì)的距離。

　　(二)“凈化心靈”——課余時(shí)間

　　課余時(shí)間是教師走進(jìn)學(xué)生的最好機(jī)會(huì)，教師脫去威嚴(yán)，脫去權(quán)威，拉近距離，走下三尺講臺(tái)，走進(jìn)學(xué)生的心里，同學(xué)生共呼吸，感受學(xué)生內(nèi)心的純凈。在實(shí)際工作中，筆者會(huì)經(jīng)常去學(xué)生的宿舍，而這個(gè)時(shí)候是學(xué)生們最高興的時(shí)刻，學(xué)生會(huì)挽留教師一起聊天，一起分享快樂(lè)和悲傷，她們會(huì)把教師當(dāng)作自己同學(xué)、朋友，甚至親人。當(dāng)學(xué)生對(duì)你信任的時(shí)候，也是她們敞開(kāi)心扉的時(shí)候，也是心理健康走進(jìn)學(xué)生內(nèi)心深處的時(shí)候。面對(duì)青春期的許多困惑，教師在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也要學(xué)會(huì)自我暴露。例如女生會(huì)很關(guān)注自己體重，那么教師可以分享自己在青春期面對(duì)體重飛漲時(shí)的困惑，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)適當(dāng)鍛煉、科學(xué)的飲食、保持良好的心情去解決這樣的問(wèn)題。通過(guò)學(xué)生跟教師的交流，及時(shí)發(fā)現(xiàn)青少年在心理上的“癥狀”，“對(duì)癥下藥”開(kāi)出“心理處方”，用我們“愛(ài)”的藥劑去“治愈”青少年心理的創(chuàng)傷。

　　(三)“愛(ài)的力量”———讓家庭成為青少年健康成長(zhǎng)的堅(jiān)實(shí)后盾

　　家庭是組成社會(huì)的最小單位，它對(duì)青少年的心理健康發(fā)展起到了首要的作用。成人感和半成熟狀態(tài)是造成青春期心理活動(dòng)產(chǎn)生種種矛盾的根本原因。青春期的青少年經(jīng)常反抗的是父母，最需要對(duì)他們理解和指導(dǎo)的也是父母。父母面對(duì)這一時(shí)期的孩子，要了解孩子的心理發(fā)展，正確的面對(duì)孩子逆反期的這一客觀事實(shí)，用愛(ài)感化孩子，理解孩子心理上、自我意識(shí)上的成人感，正視孩子獨(dú)立自主的需求。學(xué)校應(yīng)指導(dǎo)家長(zhǎng)在面對(duì)孩子時(shí)應(yīng)遵循雙向互動(dòng)、教學(xué)相長(zhǎng)的原則，正視、重視孩子成長(zhǎng)的需要，理解他們，盡心盡責(zé)地完成任何人都無(wú)法取代的母親和父親的責(zé)任。

　　(四)“搭建平臺(tái)”———社會(huì)營(yíng)造積極健康的成長(zhǎng)氛圍

　　青少年不是游離的個(gè)體，他們最終要融入社會(huì)的團(tuán)體里。社會(huì)環(huán)境影響著青少年方方面面的成長(zhǎng)。例如，學(xué)生看到現(xiàn)在就業(yè)難的現(xiàn)狀，對(duì)自己未來(lái)就業(yè)渺茫，不知道自己畢業(yè)后會(huì)從事什么樣的工作，會(huì)過(guò)怎么的生活，自己也沒(méi)有目標(biāo)，因此學(xué)生可能會(huì)先從思想上忽視學(xué)習(xí)，進(jìn)而影響對(duì)生活的進(jìn)取。面對(duì)類(lèi)似的社會(huì)問(wèn)題，輿論媒體的正確引導(dǎo)、社會(huì)團(tuán)體的融入、政策法規(guī)的保障尤為重要。例如，校企合作就是轉(zhuǎn)變理念、深化教育、拓寬渠道、解決就業(yè)的最好范例;學(xué)?？蓢L試與社區(qū)結(jié)合，通過(guò)社區(qū)開(kāi)展所在轄區(qū)的用人單位進(jìn)學(xué)校進(jìn)行招聘，或者通過(guò)社區(qū)平臺(tái)，學(xué)校將社區(qū)收集的招聘信息定期發(fā)布給求職學(xué)生，讓學(xué)生及時(shí)了解招聘的工作動(dòng)態(tài)，確保青少年“招得來(lái)，留得住、學(xué)得好、出得去”。青少年的心理健康成長(zhǎng)關(guān)乎到家庭的和睦、社會(huì)的和諧、國(guó)家的興旺，這也是一項(xiàng)從家庭到學(xué)校、社區(qū)到社會(huì)等多方面配合的系統(tǒng)教育工程。我們應(yīng)該真誠(chéng)而又細(xì)心的關(guān)注、了解、理解、幫助他們進(jìn)行選擇，引導(dǎo)他們一步一個(gè)腳印地走向良好的發(fā)展途徑。

　　參考文獻(xiàn)：

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　　大學(xué)心理學(xué)畢業(yè)論文范文二：體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的作用

　　摘要：大學(xué)生作為一個(gè)在社會(huì)上備受關(guān)注的群體，心理波動(dòng)十分顯著，大學(xué)生患有心理疾病或在心理上存在問(wèn)題的人占有一定的比例。本文查閱參考了大量的文獻(xiàn)資料，試論體育鍛煉對(duì)緩解心理壓力正確解決所遇到的困難和挫折，對(duì)大學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉起到積極的促進(jìn)作用。

　　大學(xué)生作為一個(gè)備受關(guān)注的社會(huì)群體，心理波動(dòng)是顯著的，對(duì)各種應(yīng)激的承受能力也處于逐漸發(fā)展過(guò)程之中，在面對(duì)各種緊張生活事件時(shí)，很容易出現(xiàn)各種不良的應(yīng)激反映，對(duì)他們的身心健康造成不良影響。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，患有心理疾病或者心理障礙的，在大學(xué)生群體中占有比較大的比例。所以，我們應(yīng)該努力改變這種狀況，通過(guò)體育鍛煉，促進(jìn)和提高大學(xué)生的心理健康是非常必要的，也是刻不容緩的。

　　1影響大學(xué)生心理健康的因素

　　1.1心理素質(zhì)不穩(wěn)定

　　大學(xué)生的年齡處于親少年和成人之間，遇事的情緒波動(dòng)較大，大喜大悲，大起大落。內(nèi)心的波動(dòng)大，對(duì)很小的刺激容易引起強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，一時(shí)會(huì)極其消沉，一時(shí)又會(huì)因?yàn)橛邢Ｍ跛?。?duì)事物的認(rèn)識(shí)有時(shí)看不透，抓不住事物的本質(zhì)，理解片面、偏激，甚至“鉆牛角”，想不通。分析，處理問(wèn)題的能力常常不成熟，容易走極端。心理素質(zhì)的不穩(wěn)定，嚴(yán)重影響了大學(xué)生的心理健康。

　　1.2對(duì)大學(xué)校園生活的不適應(yīng)

　　大學(xué)生來(lái)自全國(guó)各地，由于省份不同，生活習(xí)慣、生活方式、家境因素，氣候等方面存在著差異，再加之有不少大學(xué)生在家時(shí)過(guò)于依賴(lài)父母的照料、愛(ài)、生活起居、獨(dú)立生活的能力極差，當(dāng)進(jìn)入大學(xué)后，大學(xué)生就要面對(duì)全新的生活環(huán)境，全新的生活方式，學(xué)習(xí)的自覺(jué)性等等，完全需要依賴(lài)自己獨(dú)立完成，有些學(xué)生無(wú)所適從，不知所措，這就必然會(huì)產(chǎn)生不同程度的焦慮和不安，如不能正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)的差異，不能從困境中走出來(lái)，那么隨著挫折感的增強(qiáng)，不良情緒的上升，長(zhǎng)期下去必然會(huì)造成心理障礙。

　　1.3家庭貧富差異帶來(lái)的不健康心理

　　大學(xué)生有著各自不同的家庭背景，家庭的收入也不同，入學(xué)前，適應(yīng)了家庭的生活狀況，衣食住行都由父母操心，一心投入學(xué)習(xí)，進(jìn)入大學(xué)后，同學(xué)的朝夕相處，生活水平明顯拉開(kāi)了距離，低收入家庭的學(xué)生，有些能正確的認(rèn)識(shí)問(wèn)題、解決問(wèn)題，通過(guò)學(xué)校的勤工儉學(xué)，減輕由于家庭收入低帶來(lái)的困惑;而有些學(xué)生卻不以為然，盲目攀比，當(dāng)對(duì)愿望無(wú)能為力時(shí)，不良心理膨脹，壓抑之下產(chǎn)生嫉妒、自卑、缺乏自信心、思想不通，甚至有些學(xué)生為了達(dá)到目的，通過(guò)不正當(dāng)?shù)氖侄沃\取利益，正因?yàn)檫@種不正確的思維觀念，是一些大學(xué)生迷失了方向。

　　1.4人際交往的障礙

　　人際交往對(duì)于大學(xué)生的心理健康非常重要。由于大學(xué)生的心理不成熟和社會(huì)復(fù)雜性，一些學(xué)生在交往中遭受挫折，如處理不當(dāng)，會(huì)產(chǎn)生相互間的猜疑、冷漠、敵對(duì)，隨之而來(lái)的是緊張感、壓抑感、孤獨(dú)感與不安全感，其內(nèi)心非?？鄲?，精神很不愉快，這種痛苦復(fù)雜的心理狀態(tài)達(dá)到一定程度，必然造成各種不同的心理障礙。

　　1.5戀愛(ài)造成的不良影響

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)今大學(xué)生在校期間的戀愛(ài)現(xiàn)象非常普遍。大學(xué)生的心理并不穩(wěn)定，不完全成熟，在戀愛(ài)中難免會(huì)遇到各種問(wèn)題，有不順利的時(shí)候，也有失敗的時(shí)候，當(dāng)出現(xiàn)挫折時(shí)缺乏處理情感糾葛的能力，一度陷入悲觀的漩渦，不可自拔，自尊心受到嚴(yán)重的傷害，甚至是絕望。不能正確對(duì)待失戀，心理上的創(chuàng)傷就易導(dǎo)致心理異常。

　　2體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響和作用

　　2.1體育鍛煉可以提高智力功能

　　智力功能受非智力影響大。智力功能是指?jìng)€(gè)人在認(rèn)識(shí)過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的認(rèn)知能力，包括觀察力、記憶力、想象力、思維分析能力。非智力功能指人在認(rèn)知事物，掌握知識(shí)過(guò)程中的興趣、情感、性格等心理活動(dòng)。由于大學(xué)生在校期間的主要精力放在學(xué)習(xí)上，腦力勞動(dòng)的強(qiáng)度大，通過(guò)體育鍛煉，加強(qiáng)呼吸、血液循環(huán)和神經(jīng)細(xì)胞興奮與抑制的交替，培養(yǎng)學(xué)生的注意、記憶、想象、思維的能力，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生穩(wěn)定的情緒、廣泛的興趣，提高反應(yīng)能力，提高學(xué)習(xí)成績(jī)，減緩疲勞，是大學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。

　　2.2健康的身體是為良好的心理狀態(tài)打好基礎(chǔ)

　　身體健康是心理健康的條件和保證，若大學(xué)生患有某些生理疾病或生理機(jī)能低下，這時(shí)他的生活以及學(xué)生會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響。通過(guò)體育鍛煉，可以提高大學(xué)生的生理功能，改善機(jī)體健康水平，從而預(yù)防和消除某些生理疾病。

　　2.3體育鍛煉可以緩解心理壓力

　　人體受到某種壓力時(shí)，在大腦里形成一個(gè)強(qiáng)刺激，從而引起一個(gè)興奮灶，使人陷進(jìn)痛苦。如果這時(shí)候去從事體育運(yùn)動(dòng)，就可以轉(zhuǎn)移大腦皮層中的興奮中心，運(yùn)動(dòng)中樞的興奮就會(huì)抑制痛苦中樞的興奮性，這時(shí)候往往只注意身體的運(yùn)動(dòng)，而把煩惱拋到腦后，起到了轉(zhuǎn)移注意力的作用，有益于大腦活動(dòng)的調(diào)節(jié)，從根本上緩解壓力。

　　2.4體育鍛煉可以改善大學(xué)生的情緒

　　情緒是以主體為中介的一種心理活動(dòng)形式，它由客觀事物與人們的需要的關(guān)系所決定。體育鍛煉蘊(yùn)藏著許多刺激，例如：競(jìng)爭(zhēng)、冒險(xiǎn)、成功與失敗等等，這些都會(huì)相應(yīng)地引起主體情緒的體驗(yàn)，這是體育鍛煉本身的特點(diǎn)決定的，也是體育鍛煉的魅力所在，體育鍛煉對(duì)情緒狀態(tài)的改善常用于檢查體育鍛煉的心理健康影響的重要指標(biāo)。體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的情緒狀態(tài)的改善具有短期效應(yīng)和長(zhǎng)期效應(yīng)，短期效應(yīng)產(chǎn)生于活動(dòng)過(guò)程中和活動(dòng)的結(jié)束，能給人帶來(lái)舒適和流暢的感覺(jué)。由此產(chǎn)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的直接興趣和享受，轉(zhuǎn)變?yōu)殚L(zhǎng)期效應(yīng)，許多學(xué)生能堅(jiān)持不懈的進(jìn)行鍛煉。

　　2.5培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志和良好的適應(yīng)能力

　　積極進(jìn)取、勇于拼搏的競(jìng)爭(zhēng)精神，是社會(huì)發(fā)展的動(dòng)力，是事業(yè)取得成功的必備素質(zhì)之一。體育鍛煉作為一種具有豐富強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)活動(dòng)，是幫助學(xué)生克服困難，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志，獲得奮發(fā)進(jìn)取精神的有效手段。運(yùn)動(dòng)過(guò)程總是帶有一定的危險(xiǎn)性，但是通過(guò)老師的指導(dǎo)、同學(xué)相互間的鼓勵(lì)和自身的努力，而完成了動(dòng)作，且不斷地成功和超越，獲得了奮進(jìn)向上的積極情緒體驗(yàn)，也培養(yǎng)了學(xué)生良好的堅(jiān)強(qiáng)意志。室外環(huán)境下的體育運(yùn)動(dòng)，要經(jīng)歷風(fēng)吹日曬，炎熱的夏天和寒冷的冬天，參與者必須具備頑強(qiáng)的毅力，吃苦耐勞的精神，有利于提高學(xué)生對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。

　　2.6體育鍛煉可以塑造學(xué)生良好的人格

　　統(tǒng)一的人格是心理健康的主要標(biāo)志之一。體育對(duì)學(xué)生人格的塑造，具有特殊的作用：①學(xué)生正處于發(fā)育的敏感生理期，通過(guò)體育不失時(shí)機(jī)地促進(jìn)他們的健康成長(zhǎng)，練就強(qiáng)壯的體魄，為其人格的形成，奠定良好的基礎(chǔ);②學(xué)生的性格、氣質(zhì)、能力、價(jià)值觀、道德觀處于幼稚待發(fā)展階段，可塑造性很強(qiáng)，而體育過(guò)程模擬社會(huì)的特點(diǎn)，對(duì)人格的形成發(fā)揮直接的作用。心理健康的人格特征是在正確的人生觀和信念的支配下，樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，使思想認(rèn)識(shí)、行為相一致。體育運(yùn)動(dòng)能磨練人的性格，使人變得堅(jiān)強(qiáng)、剛毅、開(kāi)朗、樂(lè)觀。在集體項(xiàng)目中，學(xué)生之間相互尊重，相互合作，培養(yǎng)集體主義精神和榮譽(yù)感，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀、人生觀。

　　2.7體育鍛煉可以培養(yǎng)學(xué)生的自信心

　　自信心是一種最為可貴的品質(zhì)，它能使人在挫折中崛起?？v觀古今中外，在事業(yè)上有成就者，大多是非常自信的。自信心是超越自我的內(nèi)在動(dòng)因，是人走向成功的基石。體育競(jìng)賽不僅是對(duì)手之間的體能、機(jī)能和智慧的較量，也是對(duì)每一個(gè)學(xué)生心理素質(zhì)、意志品質(zhì)的考驗(yàn)。災(zāi)區(qū)的體育比賽勝利之后，每一個(gè)人都會(huì)有一種獲得成功的情感體驗(yàn)，正是這種體驗(yàn)，使學(xué)生產(chǎn)生自信心，既是比賽失敗，在經(jīng)過(guò)總結(jié)，找差距，再勤學(xué)苦練之后取得成功，獲得的自信心還會(huì)更加堅(jiān)定。

　　2.8體育活動(dòng)有助于大學(xué)生人際關(guān)系的改善

　　當(dāng)代大學(xué)生受各種學(xué)習(xí)、考試壓力的影響，以及現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的應(yīng)用，獨(dú)立自閉學(xué)習(xí)的時(shí)間越來(lái)越多，參加各種群體活動(dòng)大大減少，交際困難造成心理壓力增大，從而造成人與人之間缺乏感情交流，人際關(guān)系疏遠(yuǎn)。體育運(yùn)動(dòng)則能打破這種隔離和孤獨(dú)，讓不同院系、年齡、性別的人相聚在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上進(jìn)行平等、友好、和諧的活動(dòng)和比賽，使人與人之間產(chǎn)生親近感。他們不用言語(yǔ)，有時(shí)只需通過(guò)一個(gè)手勢(shì)或幾個(gè)動(dòng)作就可以直接和間接的溝通信息，交流心聲，自覺(jué)或不自覺(jué)的產(chǎn)生一種情感，并能獲得較高的安全感和自信心。例如籃球運(yùn)動(dòng)和足球運(yùn)動(dòng)等多人數(shù)配合運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的精華就在于配合的默契和彼此的信任，在運(yùn)動(dòng)中不自覺(jué)的已經(jīng)形成了一種信任，并且運(yùn)動(dòng)之后依舊保持著這種信任，類(lèi)似的項(xiàng)目都需要同學(xué)們相互學(xué)習(xí)、相互幫助，相互尊重。同時(shí)體育活動(dòng)對(duì)于改善大學(xué)生之間的人際關(guān)系，培養(yǎng)集體主義觀念都有重要作用。由此，大學(xué)生可以通過(guò)體育活動(dòng)來(lái)結(jié)識(shí)更多的同學(xué)和朋友，大家和睦相處，友愛(ài)互助，這種良好的人際關(guān)系將令人心情舒暢，精神振奮，從而有更好得校園生活。

　　3結(jié)語(yǔ)

　　綜上所述，體育鍛煉對(duì)學(xué)生的心理健康有著積極的促進(jìn)作用，因此高等院校應(yīng)為大學(xué)生的體育鍛煉創(chuàng)造有利條件，積極組織開(kāi)展各項(xiàng)體育活動(dòng)，引導(dǎo)和調(diào)動(dòng)大學(xué)生體育鍛煉的積極性，激發(fā)大學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉的興趣，深刻理解體育鍛煉對(duì)大學(xué)生所產(chǎn)生的積極而深遠(yuǎn)的影響，養(yǎng)成對(duì)體育鍛煉的自覺(jué)性和終身鍛煉的思想，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育的價(jià)值，生活中離不開(kāi)體育，體育給他們帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣和作用，終身受益。

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