大學(xué)生心理健康論文
大學(xué)生心理健康論文
大學(xué)生心理健康教育是回應(yīng)社會對大學(xué)生健康成長成才的吁請,是高校教育工作者必須正確審視和深刻考量的重要命題。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦的心理健康論文，供大家參考。
心理健康論文范文一：高校體育教學(xué)中心理健康教育實(shí)施評價(jià)
伴隨著社會的不斷發(fā)展，社會競爭也日益激烈，大學(xué)生所面對的種種壓力越來越多，這些都對大學(xué)生的心理現(xiàn)狀產(chǎn)生了巨大影響。如今，大學(xué)生的心理健康問題日漸突出，有的甚至出現(xiàn)了不同程度的心理疾病。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)，近年來我國有多達(dá)30%的大學(xué)生存在心理障礙，在休學(xué)退學(xué)的總?cè)藬?shù)中有近一半的學(xué)生因心理疾病無法正常學(xué)習(xí)。一些大學(xué)生無法正確地認(rèn)識社會，被諸如拜金主義、個(gè)人主義等不良社會風(fēng)氣所侵蝕，他們畸形的價(jià)值觀使得自身沾染上不良風(fēng)氣，容易與他人產(chǎn)生沖突，受到他人的排斥;還有些大學(xué)生沒有人生規(guī)劃和生活目標(biāo)，加之自控能力差，容易產(chǎn)生諸如沉迷網(wǎng)絡(luò)等依賴癥狀，導(dǎo)致無法完成學(xué)業(yè)。由此可見，我們必須加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育。
1、高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的可行性
1.1、國家政策對高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的價(jià)值肯定
“健康第一”的指導(dǎo)思想對高校教育提出了要求：在體育教學(xué)中做到身體健康與心理健康并重;在整個(gè)學(xué)校教育中提高體育衛(wèi)生教育的地位，切實(shí)發(fā)揮其作用。因此，政策的支持使得在高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的可行性大大增強(qiáng)。與此同時(shí)，高校的體育新課程標(biāo)準(zhǔn)也有了新變化，標(biāo)準(zhǔn)依據(jù)課程學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)劃分出了運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)能力這五個(gè)領(lǐng)域。其中的心理健康和社會適應(yīng)力著重強(qiáng)調(diào)了心理健康教育在體育教學(xué)中的重要地位，這也為高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育增強(qiáng)可行性。
1.2、體育教學(xué)對促進(jìn)心理健康的多樣積極價(jià)值
實(shí)際上，經(jīng)過中外學(xué)者的研究發(fā)現(xiàn)，體育活動確實(shí)對心理健康起到潛在的積極作用。而我們知道，體育教學(xué)具有眾多特點(diǎn)，其動態(tài)的教學(xué)活動、實(shí)踐性的身體活動、立體的人際交往、復(fù)雜的心理操作和復(fù)合式的心理體驗(yàn)都使體育教學(xué)在心理健康教育上具有獨(dú)特的優(yōu)勢，它能夠改善學(xué)生心理狀態(tài)，糾正心理缺陷，提高心理素質(zhì)，預(yù)防心理疾病等。體育教學(xué)能夠強(qiáng)身健體，使身體的鍛煉帶動心理的防護(hù)。在高校的體育教學(xué)中，老師通過傳授體育知識、技能來培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，而在傳授過程中，也能使學(xué)生體會到情感上的愉悅。體育知識和技能的學(xué)習(xí)，為學(xué)生提供了強(qiáng)健身心的方法和技巧，這就促使學(xué)生優(yōu)化個(gè)人的身體素質(zhì)。而精神上的健康與否和身體狀況是高度相關(guān)的，學(xué)生健康的身體為其心理健康提供了良好的基礎(chǔ)，而其身體素質(zhì)的提高使得體育運(yùn)動能夠更好地發(fā)揮強(qiáng)身健體、陶冶情操的作用，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生的心理健康。體育教學(xué)能夠調(diào)整情緒，緩解心理壓力，起到預(yù)防作用。很多研究都已經(jīng)明確表示，體育鍛煉在減輕、緩解甚至是治療某些心理障礙和心理疾病上有著重要作用，它能夠合理宣泄不良情緒。而體育教學(xué)活動中的趣味教學(xué)內(nèi)容就能轉(zhuǎn)移參與教學(xué)的學(xué)生的情感，使他們宣泄出自己的不良情緒，體驗(yàn)到體育運(yùn)動的快樂。而且，情緒某種程度上能準(zhǔn)確反映出心理健康狀況，而長期糟糕的情緒也許就是心理問題的可能傾向。在體育教學(xué)中，學(xué)生在參與體育活動中所表現(xiàn)的外在行為、表情動作，都可能反映了學(xué)生的情緒和心理狀態(tài)。因此，關(guān)注體育教學(xué)中學(xué)生的不正常反映，可以及早發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，從而幫助學(xué)生及時(shí)治愈。體育教學(xué)能夠幫助大學(xué)生正確認(rèn)識自我，不斷完善自我。雖然“自我”是一個(gè)心理學(xué)領(lǐng)域的概念，但是“自我”指的是個(gè)人對自己的整體評價(jià)，包括身體、觀念和情感等方面。并且，身體和心理密切相關(guān)，對“自我”身體的良好認(rèn)識會促進(jìn)精神“自我”的正確認(rèn)識。研究證明，優(yōu)秀的身體有利于情緒的穩(wěn)定、個(gè)人的自尊自信和性格的發(fā)展，而且自我意識還可以通過力量訓(xùn)練來增強(qiáng)。因此，體育教學(xué)中豐富的運(yùn)動實(shí)踐能夠在增強(qiáng)學(xué)生身體層面的“自我”認(rèn)識外，增強(qiáng)對“自我”的綜合認(rèn)識。在體育教學(xué)中，學(xué)生通過自己的主觀評價(jià)和他人的評價(jià)，能夠獲得綜合全面的感受，從而更好地認(rèn)識自我、完善自我。一些大學(xué)生由于各種原因，缺乏有效的人際互動，甚至出現(xiàn)人際交往障礙，并且嚴(yán)重缺乏團(tuán)隊(duì)意識和集體觀念。這些都導(dǎo)致了孤僻、自閉、抑郁等種種心理問題的產(chǎn)生，嚴(yán)重阻礙了大學(xué)生的成長發(fā)展。這些問題在體育教學(xué)中能夠得到緩解。體育教學(xué)中組織的團(tuán)體性活動，能使團(tuán)隊(duì)中的學(xué)生面對面交流互動，增進(jìn)了學(xué)生的人際交往，而且促使大學(xué)生敞開心扉，消除孤獨(dú)感，增強(qiáng)集體歸屬感。內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)是不懼風(fēng)雨的根本原因，大學(xué)生心理素質(zhì)的提升能夠提高學(xué)生克服困難與挫折的能力，從而增強(qiáng)社會適應(yīng)力。
2、高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的方法途徑
那么我們要如何在高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育呢?這需要整個(gè)體育教學(xué)體系的多方面配合。在高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育，需要有長期堅(jiān)持的恒心，還需要有深入人心的觀念，需要將心理健康教育真正融入到體育教學(xué)中，成為其不可分割的一部分。
2.1、深入貫徹身心共育的教學(xué)理念
要樹立正確的教學(xué)理念，即在體育教學(xué)中有機(jī)結(jié)合心理健康教育，樹立起身體健康和心理健康共同教育發(fā)展的理念。理念指導(dǎo)實(shí)踐，高校只有樹立了先進(jìn)的教學(xué)理念，才能實(shí)施更加有效的教學(xué)實(shí)踐。因此，高校要明確心理健康教育在體育教學(xué)中的重要地位，在設(shè)計(jì)體育教學(xué)時(shí)充分考慮心理健康教育的有效實(shí)施，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康。具體來說，高?？梢栽谡n程設(shè)置、課時(shí)安排上對心理健康教育進(jìn)行傾斜，同時(shí)，還可以要求教師在設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容和過程時(shí)充分發(fā)揮體育教學(xué)中的心理教育作用。高校的教學(xué)研究往往引領(lǐng)著整個(gè)教育領(lǐng)域的新風(fēng)尚，既然體育教學(xué)對心理健康教育的價(jià)值毋庸置疑，那么高校的教學(xué)研究就可以側(cè)重這個(gè)新方向，在此新領(lǐng)域中做出更好的研究成果，創(chuàng)新體育課程設(shè)置和體育教學(xué)方案，從而引領(lǐng)更多學(xué)校發(fā)展體育教學(xué)中的心理健康教育。
2.2、加強(qiáng)心理健康教育的技能培訓(xùn)
要增強(qiáng)對教師的培訓(xùn)。教師在體育教學(xué)中的作用至關(guān)重要，因此對教師的培訓(xùn)提升不可或缺。體育教學(xué)活動中，師生有著直接的互動，教師在與學(xué)生的面對面接觸中更能真實(shí)具體地發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理需求。因此教師更需要在體育教學(xué)中掌握積極引導(dǎo)學(xué)生、敏銳發(fā)現(xiàn)問題、正確尋找癥結(jié)的方法和技巧。并且，教師作為體育教學(xué)中的指導(dǎo)者，需要為學(xué)生們的不良情緒提供科學(xué)的疏導(dǎo)方式，改善學(xué)生的消極心理傾向，通過指導(dǎo)學(xué)生的體育鍛煉、身體調(diào)養(yǎng)、心情調(diào)節(jié)等，幫助學(xué)生擺脫心理困境。教師的心理健康教育知識和技能的儲備是心理健康教育得以在體育教學(xué)中順利有效開展的基本條件，所以，加強(qiáng)教師在心理健康教育上的知識和技能，是高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的關(guān)鍵途徑。
2.3、加強(qiáng)體育教學(xué)個(gè)性化、多樣化
要以學(xué)生為本，從學(xué)生的主體角度豐富發(fā)展體育教學(xué)形式，通過各種教學(xué)工具和方法加強(qiáng)學(xué)生心理健康。心理狀況復(fù)雜且個(gè)體性極強(qiáng)，年齡、性別、成長環(huán)境和成長經(jīng)歷等因素都影響著人的心理狀況。大學(xué)生來自全國各地，個(gè)體的差異性很大，其心理特征也各不相同。因此體育教學(xué)中的心理健康教育也應(yīng)該注重因人而異、因材施教，根據(jù)不同學(xué)生的不同情況科學(xué)組織體育教學(xué)。教師在教學(xué)中要有重點(diǎn)有全面，不僅要全面關(guān)注全體學(xué)生的心理健康，還要著重關(guān)注心理狀況不佳的學(xué)生，對他們進(jìn)行重點(diǎn)輔導(dǎo)，幫助學(xué)生戰(zhàn)勝心理問題。同時(shí)，根據(jù)不同的學(xué)生情況，設(shè)計(jì)豐富的具有心理教育作用的體育活動十分重要。這不僅做到了體育教學(xué)的個(gè)性化，還增強(qiáng)了體育教學(xué)的多樣性。例如，通過慢跑、太極等持久運(yùn)動調(diào)節(jié)容易產(chǎn)生焦慮心理的學(xué)生;通過激烈的競技比賽增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì);通過接力、拔河等團(tuán)體項(xiàng)目提高學(xué)生的集體歸屬感榮譽(yù)感和團(tuán)體意識。
心理健康論文范文二：高校心理健康教育工作研究
心理健康是良好思想品質(zhì)和道德情操的重要基礎(chǔ)。研究發(fā)現(xiàn)，一些疾病的背后，往往隱藏著不健康的病態(tài)心理，像抑郁癥、疑心病、變態(tài)狂等常常是由于某種心理變態(tài)所致。欲培養(yǎng)大學(xué)生優(yōu)良的品德與修養(yǎng)，必須優(yōu)先指導(dǎo)他們擁有健康的心理素質(zhì)。因此，當(dāng)前思政工作重視對大學(xué)生的心理健康教育非常必要。同時(shí)，此項(xiàng)工作不能停留在講臺上的說教上，要采取具體的方法和措施，一方面要教育大學(xué)生學(xué)會正確認(rèn)識自己，培養(yǎng)健康的情感，學(xué)會調(diào)控不良情緒;另一方面要教育他們學(xué)會面對挫折、正視現(xiàn)實(shí)，跟他人建立良好人際關(guān)系，保持心理相容[1]。為此，筆者芻議如下。
一、高校開展心理健康教育工作的重要性
(一)思想政治教育的肇始與發(fā)端
調(diào)查顯示，絕大部分大學(xué)生入校前沒有接受過正式的心理健康教育，他們的心理健康水平也參差不齊。高校的思想政治教育主要是通過對大學(xué)生進(jìn)行“馬哲”、“法基”、“思修”等方面施加教育影響和滲透，幫助大學(xué)生在政治思想領(lǐng)域形成正確的“三觀”和樹立人生遠(yuǎn)大理想。但是傳統(tǒng)的思想政治教育關(guān)注較多的是大學(xué)生在政治思想領(lǐng)域的外顯行為表現(xiàn)，卻往往忽視了大學(xué)生的一些內(nèi)隱性的心理問題，如個(gè)性行為、社會情感、負(fù)面情緒的調(diào)節(jié)等，而這些不僅僅是常見心理問題，若不能引起足夠的重視，一方面制約了思想政治教育的效果，另一方面，可能會導(dǎo)致培養(yǎng)的人才淪為次品或危險(xiǎn)品。因此，必須重視心理健康教育工作的基礎(chǔ)地位，應(yīng)將此項(xiàng)工作作為當(dāng)前高校思想政治教育工作的肇始與發(fā)端。
(二)高校實(shí)現(xiàn)持續(xù)發(fā)展的重要支撐
隨著我國高等教育的快速發(fā)展，強(qiáng)強(qiáng)合并、聯(lián)合辦學(xué)等創(chuàng)舉已初顯成效。但是，絕大部分高校在招生規(guī)模、學(xué)科格局、校區(qū)建設(shè)等方面已趨向基本穩(wěn)定的態(tài)勢，未來要想獲取長足的持續(xù)發(fā)展，就必須轉(zhuǎn)變發(fā)展理念，向?qū)崿F(xiàn)內(nèi)涵式發(fā)展的方向轉(zhuǎn)變。這就要求徹底擯棄“外延式”的發(fā)展模式，從“擴(kuò)建新校區(qū)、擴(kuò)大招生規(guī)模、增開熱門專業(yè)”的“粗放式”的傳統(tǒng)發(fā)展模式，開始向“注重制度創(chuàng)新與提高人才質(zhì)量”的方向集結(jié)。人才質(zhì)量的提高，不僅需要高校個(gè)部門的協(xié)調(diào)努力與管理上的到位，同時(shí)要求大學(xué)生必須擁有一個(gè)積極健康、奮發(fā)進(jìn)取、求實(shí)創(chuàng)新的良好心態(tài)。
(三)實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興中國夢的重要基石
當(dāng)代大學(xué)生肩負(fù)著時(shí)代發(fā)展之重任，他們是否具備完善的人格品行和良好的身心健康素質(zhì)，不僅決定著個(gè)人的前途、影響自己的一生，從某種意義上講，也直接關(guān)乎著未來的民族振興。“知是行之始”，為此，要結(jié)合大學(xué)生的身心特點(diǎn)，首先從心理健康理論知識開始，系統(tǒng)地進(jìn)行心理健康教育工作。教育大學(xué)生在日常生活中要保持樂觀向上、積極進(jìn)取的健康心態(tài)，以便畢業(yè)后投身到我國現(xiàn)代化建設(shè)的滾滾洪流之中，建功立業(yè)。為此，高校開展心理健康教育工作，也是“實(shí)現(xiàn)偉大中華民族的中國夢”的重要基石。
(四)和諧社會的重要舉措
大學(xué)生在日常的生產(chǎn)生活中，保持了高校在讀期間所具有的良好心理素質(zhì)，在為人處事、在利益分配等方面，能體現(xiàn)出一種良好的健康心態(tài)、一種較高的人文修養(yǎng)，建立一種協(xié)調(diào)與融洽的社會關(guān)系，不僅有利于本單位的和諧發(fā)展，而且對整個(gè)社會的和諧都具有重要的促進(jìn)作用。
二、高校開展心理健康教育工作的措施
(一)加強(qiáng)專業(yè)化師資隊(duì)伍建設(shè)
要重視當(dāng)前大學(xué)生的心理健康教育工作，就必須注重專業(yè)化師資隊(duì)伍建設(shè)。在現(xiàn)有師資的基礎(chǔ)上，可建立起一支由教育管理者、思政工作者、輔導(dǎo)員為專職的師資隊(duì)伍，由各學(xué)科任課教師圍繞授課院系班級所組成兼職隊(duì)伍，發(fā)揮專兼結(jié)合、專業(yè)互補(bǔ)的心理健康教育工作隊(duì)伍。專職教師通過課堂教學(xué)、專題講座等形式，結(jié)合我國大學(xué)校園近幾年因大學(xué)生心理疾病而引發(fā)的案例，系統(tǒng)地講授心理疾病的危害，強(qiáng)調(diào)保持一個(gè)健康的心態(tài)對自己、他人與社會的重要性。并結(jié)合實(shí)際，警示大學(xué)生要通過反省、自查自身的心理狀況，有問題要及時(shí)矯正，在生活中讓心理充滿陽光。其次，兼職隊(duì)伍將心理健康教育融合在自己學(xué)科的日常教學(xué)工作之中，結(jié)合本學(xué)科的特點(diǎn)，例如課堂辯論會、操作技能中的模擬訓(xùn)練、畢業(yè)前的社會職場心理測試等，都是對大學(xué)生進(jìn)行心理品質(zhì)教育的良好時(shí)機(jī)。通過不同學(xué)科教師的教學(xué)與訓(xùn)練，大學(xué)生在不同的場所、接受了不同風(fēng)格的影響和指導(dǎo)，既克服了工作方式的枯燥性，又避免了心理健康教育過程的程式化。
(二)普及心理健康常識
思政工作領(lǐng)域，以往出現(xiàn)的思想誤區(qū)多是在事情發(fā)生后才開始反思，然后竭誠尋求對策。大學(xué)生心理健康方面，有人認(rèn)為大學(xué)生的主流是積極健康向上的，開展心理健康教育工作有點(diǎn)虛張聲勢，甚至還會矯枉過正。以上的片面的認(rèn)識，必然會導(dǎo)致當(dāng)前心理健康教育工作的偏移和缺位，如果將心理健康教育置放于思政工作中的從屬地位，讓隱性的心理健康問題繼續(xù)潛伏，待突然爆發(fā)和引發(fā)校園暴力慘案之時(shí)嘆悔已晚。因?yàn)?，心理健康教育工作是一個(gè)長期的教育與滲透過程，大學(xué)生心理素質(zhì)的提高、抗挫能力的增強(qiáng)，首先離不開對心理學(xué)知識、心理健康教程內(nèi)容的系統(tǒng)掌握，通過系統(tǒng)地學(xué)習(xí)相關(guān)理論知識，了解大學(xué)生自身處于青春期的心理發(fā)展特征，學(xué)會為人處世、學(xué)會在人生逆境或失意之時(shí)，調(diào)控制好自己的情緒，處理好身邊的矛盾，設(shè)法讓自己的擁有一個(gè)積極健康的心態(tài)。為此，高校重視心理健康知識的普及工作，通過開設(shè)心理健康教育課程、合理安排相關(guān)教材內(nèi)容等舉措、加強(qiáng)對大學(xué)生心理健康理論知識的普及工作。讓大學(xué)生通過心理健康常識的普及，從思想上提高對心理健康的認(rèn)識，懂得在心理受挫時(shí)，如何調(diào)適自己，努力尋找心中的那片晴朗，避免心理失衡而引發(fā)懊悔。
(三)開展網(wǎng)絡(luò)心理健康教育
對于同一院校的大學(xué)生來說，由于出身家庭環(huán)境的不同、入學(xué)后接觸的學(xué)校環(huán)境也迥乎各異，另加對他們起深刻影響作用的身邊親人的文化素養(yǎng)也參差不齊，就導(dǎo)致了今天的大學(xué)生心理素質(zhì)上的較大差異。走訪發(fā)現(xiàn)，個(gè)別有心理疾病的大學(xué)生，他們普遍具有不善于交際和不愛向朋輩傾訴的心理傾向。為此，可以發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)教育優(yōu)勢，利用大學(xué)生對現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)的偏愛，開展網(wǎng)絡(luò)心理健康教育活動。一方面在網(wǎng)上開設(shè)社會心理學(xué)常識、心理療救與實(shí)踐、社會網(wǎng)絡(luò)心理學(xué)等相關(guān)學(xué)科知識，使大學(xué)生通過網(wǎng)上的自我學(xué)習(xí)，攝取心理健康方面的科學(xué)知識。另一方面通過創(chuàng)設(shè)網(wǎng)上心理咨詢平臺，利用網(wǎng)上互不知對方真實(shí)身份的優(yōu)勢，將心理健康教育和大學(xué)生思想教育工作緊密結(jié)合起來，在校園網(wǎng)站上建立心理咨詢欄目，積極參與網(wǎng)上心理咨詢業(yè)務(wù)。由專業(yè)教師、專職人員熱情、耐心、科學(xué)、有針對性地解答大學(xué)生心理上的疑慮，然后為有心理健康疾病的大學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)與開化，及時(shí)解決他們心中的困擾，規(guī)避了他們心理沖動所產(chǎn)生的風(fēng)險(xiǎn)，確保網(wǎng)絡(luò)心理咨詢活動的及時(shí)性。
(四)創(chuàng)立三結(jié)合的心理健康教育模式
此項(xiàng)工作實(shí)效性的提高、常態(tài)化的開展，必須建立一種學(xué)校、家庭、社會三結(jié)合的心理健康教育模式。因?yàn)槲覈幱诳焖侔l(fā)展時(shí)期，大學(xué)生在各種環(huán)境因素的影響下，心理問題日趨復(fù)雜，單一的學(xué)校思政教育模式，很難在具有隱蔽性特征的心理教育方面取得長足的進(jìn)展。一方面是因?yàn)榇髮W(xué)生的心理問題存有潛伏期、心理健康失衡引起的事件又具有突發(fā)性。另一方面，高校思政工作者不僅要搞好本職工作、而且還肩負(fù)有教書、科研等任務(wù)，時(shí)間不僅有限，而且個(gè)人精力也難以負(fù)重。為此，家庭和社會也應(yīng)分擔(dān)責(zé)任，協(xié)同努力、積極參與到大學(xué)生的心理健康教育活動之中。家庭方面，父母要開展細(xì)致入微的談心活動，增加與孩子間情感上的溝通與交流，解惑釋疑，幫助孩子克服心理障礙、營造有利于孩子健康成長的、民主和諧的家庭環(huán)境;社會方面，要占領(lǐng)道德高地，通過社會輿論宣傳，在全社會倡導(dǎo)和諧理念、培育樂包容精神、培育健康向上的社會大眾心態(tài)?？傊?，三方要協(xié)同努力，形成一種教育的合力，以便發(fā)揮出心理健康教育的時(shí)效性，更好地為促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展服務(wù)。