九寨溝旅游攻略

　　四川山川秀美，文化雄厚，物華天寶，人杰地靈，自古享有天府之國的美譽，是全國5A景區(qū)最多的省市之一，張藝謀說：成都是一座來了就不想走的城市。在這座卓爾不群、特立獨行的城市，遍布著世界上最多的茶館，在麻將聲的彼此起伏中，你似乎可以瞧出成都人的“安逸”和“舒適”。這里，不需要有彼到此的折騰，需要的只是靜下心來，慢慢感受。

　　行前小貼士

　　1.防曬：九寨溝地處高原，紫外線非常強。防曬霜：一定要買防曬指數(shù)30以上的，尤其夏季氣溫比較高的時候往往是艷陽高照的天氣，有灼傷皮膚的可能。遮陽帽：長時間在戶外活動，請戴上太陽帽。墨鏡：尤其冬季下雪后很刺眼，請帶一副太陽鏡保護眼睛。

　　2.雨具：時常下雨，雨具為旅行必備物品。

　　3.日常用品護膚品：旅行裝、曬后修復(fù)液：紫外線強，護理皮膚。保濕霜、保濕滋養(yǎng)面膜、潤唇膏、濕巾：冬季干燥，注意保濕。

　　4.藥品：常規(guī)藥品：創(chuàng)可貼、感冒藥、止瀉藥抗高原反應(yīng)藥品：紅景天(提前一周服用，抗高原反應(yīng)。)百服寧、芬必得酚咖片(有助于控制高原反應(yīng)引起的頭痛。)速效救心丸(高原反應(yīng)緊急發(fā)作時服用，有助于緩解高原反應(yīng)。)維生素(補充維生素，以防發(fā)生高原反應(yīng)。)

　　氣候及出行準備提醒：

　　初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動，飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。

　　九寨溝為高原濕潤氣候，山頂終年積雪，早晚溫差較大，相對較冷，需要帶上一件防寒外套，長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，即使是夏季也早晚涼、中午熱，因此要注意保暖，春秋冬準備羽絨服，以及防水防滑鞋。特別預(yù)防感冒和上呼吸道感染。

　　高原日照強最好帶上墨鏡、防曬霜、太陽帽、潤唇膏等;有必要備好感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定、頭痛粉等常用藥品。

　　因路途遙遠，有可能不能按時用餐，請帶好巧克力、牛肉干等干糧。

　　備好足夠的膠卷、相機電池、現(xiàn)金、全球通手機、充電器、備用電池(充電設(shè)備多的,最好準備一個輕便的多用插線板,免得大家搶插座);濕紙巾、個人衛(wèi)生用品，沿途商店很少，價格貴，藏民的衛(wèi)生生活習慣都與漢族有所不同，所以最好提前要帶足這些東西。相關(guān)身份證件、銀行卡(農(nóng)行/建行/郵儲)、信用卡、現(xiàn)金等(現(xiàn)金不要帶太多);背包、腰包(放隨身重要物品)。

　　九寨溝口海拔約1900米，溝內(nèi)海拔最高點長海3100米， 牟尼溝(黃龍)景區(qū)海拔4070-2800米,部分游客可能有輕微高原反應(yīng)，請自備抗高原反應(yīng)的藥物或氧氣。適量飲用酥油茶、奶制品、紅景天等飲料可增強對高原氣候的適應(yīng)能力。