廣東登山的好地方

　　想必愛(ài)好登山的廣東“驢友”都知道廣東有名山、羅浮、鼎湖、丹霞這幾座吧，其實(shí)廣東的名山還有很多。今天小編先不探討哪座名山最出名，哪座最有地位!今天小編帶你去看看廣東還有哪些名山吧

　　登山好地方推薦

　　[ 鼎湖山 ]

　　▲ 負(fù)離子含量最高的區(qū)域 ▲

　　因地球上北回歸線穿過(guò)的地方大都是沙漠或干草原，所以鼎湖山又被中外學(xué)者譽(yù)為“北回歸線上的綠寶石”。 同時(shí)，這里也是目前國(guó)內(nèi)所測(cè)定的最高的負(fù)離子含量區(qū)。景區(qū)在寶鼎園下的"鼎湖"(山頂之湖)及相連的山谷新近開(kāi)辟了一條蝴蝶谷探險(xiǎn)旅游線，能觀賞到黑桫欏等國(guó)家一級(jí)珍稀植物及自然林景色，有七、八個(gè)瀑布，游程約一個(gè)多小時(shí)，很受游客歡迎。另外，鼎湖山上的慶云寺很有名，是嶺南四大名剎之一，在那里還可以吃齋飯。寺里香火歷久不衰。

　　景點(diǎn)級(jí)別：AAAA

　　門(mén)票價(jià)格：60.00元

　　[ 白云山 ]

　　▲ 俯覽廣州全景的最佳位置之一 ▲

　　白云山位于廣東廣州市的東北部，為南粵名山之一，自古就有“羊城第一秀”之稱。每當(dāng)雨后天晴或暮春時(shí)節(jié)，山間白云繚繞，蔚為奇觀，白云山之名由此得來(lái)。白云山景色秀麗，峰巒重疊，溪澗縱橫，登高可俯覽全市，遙望珠江。

　　景點(diǎn)級(jí)別：AAAAA

　　門(mén)票價(jià)格：10.00元

　　[ 西樵山 ]

　　▲ 具有文化沉淀的古火山 ▲

　　西樵山位于廣東省佛山市南海區(qū)的西南部，是一座古火山，被稱為“珠江文明的燈塔”。山上自然風(fēng)光美輪美奐，山中最為有名的景點(diǎn)有白云洞云泉仙館和寶峰寺。西樵山還有它的特色美食——西樵大餅。云泉仙館，保留了清代的精美磚雕、雕像雙龍搶珠、百鳥(niǎo)朝鳳壁畫(huà)等都是館內(nèi)重點(diǎn)文物，作為廣東磚雕主產(chǎn)地之一的佛山，像云泉仙館保存如此完好的清代磚雕并不多見(jiàn)。

　　景點(diǎn)級(jí)別：AAAAA

　　門(mén)票價(jià)格：70.00元

　　[ 羅浮山 ]

　　▲ 極具神話色彩的道教名山 ▲

　　羅浮山位于廣東惠州博羅縣境內(nèi)，是中國(guó)道教十大名山之一。羅浮山又名東樵山，為道教大洞天之第七洞天，七十二福地之第三十四福地，嶺南第一山，以藥市而聞名于世。司馬遷曾把羅浮山比作為“粵岳”，所以羅浮山素有“嶺南第一山”之美稱。山內(nèi)有大小山峰432座，飛瀑名泉980多處，洞天奇景18處，石室幽巖72個(gè)。葛洪、黃大仙、鮑姑、呂洞賓、何仙姑、鐵拐李等神仙都曾留過(guò)勝跡。

　　景點(diǎn)級(jí)別：AAAA

　　門(mén)票價(jià)格：60.00元

　　[ 陰那山 ]

　　▲ 冬季能看到雪的名山 ▲

　　陰那山位于廣東省梅縣雁洋鎮(zhèn)，是梅州首屈一指的勝景名山，人稱“粵東群山之祖”。陰那山與羅浮、南華鼎峙齊名，并稱“粵東三勝”。陰那山山頂五峰并列，海拔均超千米，故有"白云深處望三州”(梅州、潮州、汀州)之說(shuō)。陰那山突起于梅江平原之上，山勢(shì)雄奇，峰巒疊翠，冬季山頂有積雪。具有"神山、群峰、奇石、翠瀑、浮云"的特色。

　　景點(diǎn)級(jí)別：AAAA

　　門(mén)票價(jià)格：40.00元

　　[ 圭峰山 ]

　　▲ 山頂有方圓觀景臺(tái)俯視全山 ▲

　　圭峰山在新會(huì)境內(nèi)的西北部，峰巒起伏，綿亙數(shù)十里，海拔442米。因山形酷似圭璧，故稱“圭峰山” 相傳隋唐時(shí)，山上多桂樹(shù)，又有“桂嶺”之名;其頂方圓如臺(tái)，亦稱“玉臺(tái)山”。遠(yuǎn)望圭峰，蒼翠欲滴;進(jìn)入圭峰，綠蔭如蓋，“圭峰疊翠”，已成為新會(huì)的新八景之首。

　　景點(diǎn)級(jí)別：AAAA

　　門(mén)票價(jià)格：聯(lián)票(含葵博園、周恩來(lái)總理視察新會(huì)紀(jì)念館、玉湖秀色、圭峰玉臺(tái)寺、小鳥(niǎo)天堂、梁?jiǎn)⒊示?、宋元崖門(mén)古戰(zhàn)場(chǎng)、崖門(mén)古炮臺(tái))72.00元

　　[ 丹霞山 ]

　　▲ 最純天然的性文化博物館 ▲

　　丹霞山世界地質(zhì)公園，位于中國(guó)廣東韶關(guān)市東北郊。景區(qū)內(nèi)擁有世界上獨(dú)一無(wú)二、貌似神凝的陽(yáng)元石、陰元石、雙乳石、睡美人等景點(diǎn)，使丹霞山有“天然的性文化博物館”之稱。丹霞山由多座頂平、身陡、麓緩的紅色砂礫巖構(gòu)成。它是全世界1200處丹霞地貌中類型最齊全、造型最獨(dú)特、景色最優(yōu)美、地質(zhì)地貌最典型的地區(qū)，所以也稱之為“露天的地質(zhì)博物館”。

　　景點(diǎn)級(jí)別：AAAAA

　　門(mén)票價(jià)格：平日100.00元，節(jié)假日120.00元

　　[ 玄武山 ]

　　▲ 佛道兩教合一的名勝古跡 ▲

　　玄武山位于陸豐市碣石鎮(zhèn)，是佛道兩教合一的宗教活動(dòng)場(chǎng)所;也是粵東地區(qū)一處歷史悠久、馳名海內(nèi)外尤其是東南亞的名勝古跡，并且是閩南語(yǔ)系百姓的佛教信仰中心。寺內(nèi)保存有大量寺藏歷史文物，現(xiàn)已列為國(guó)家重點(diǎn)文物保護(hù)單位。

　　景點(diǎn)級(jí)別：AAAA

　　門(mén)票價(jià)格：15.00元

　　[ 梧桐山 ]

　　▲ 深圳第一高峰，鄰近市區(qū) ▲

　　梧桐山位于深圳市區(qū)東部，主峰海拔943.7米，為深圳第一高峰。梧桐山風(fēng)景名勝區(qū)是國(guó)內(nèi)少有的鄰近市區(qū)、以濱海、山地和自然植被為景觀主體的城市郊野型自然風(fēng)景區(qū)。區(qū)內(nèi)景觀以其“稀”、“秀”、“幽”、“曠”為顯著特征，其中“梧桐煙云”被深圳市政府評(píng)為深圳新八景之一。

　　門(mén)票：從梧桐山村登山口進(jìn)入免票

　　經(jīng)常爬山的好處

　　1.對(duì)心血管系統(tǒng)的作用

　　爬山對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有明顯的作用。爬山鍛煉能清除沉積在血管壁上的膽固醇，防止動(dòng)脈血管硬化，減少心血管疾病的發(fā)病率。還可增加心臟血管的口徑，增加冠狀動(dòng)脈血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，從而達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病的目的。

　　2.山對(duì)呼吸系統(tǒng)作用

　　爬山能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺組織的彈性，改善肺臟的通氣和換氣功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陳代謝水平;另外爬山大多依山傍水，植被豐富，空氣清新，絕少污染，且空氣中含有較多的負(fù)氧離子。負(fù)氧離子能改善肺的換氣功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)、振奮精神、改善睡眠、降低血壓、刺激造血機(jī)能，有安神、鎮(zhèn)靜、降壓及消除疲勞的作用。

　　3.山對(duì)肌肉骨骼的影響

　　經(jīng)常參加爬山鍛煉，對(duì)關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循環(huán)得到改善，骨骼的物質(zhì)代謝增強(qiáng)，使鈣、磷在骨骼內(nèi)的沉積增多，骨骼的彈性、韌性增加，并有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松，延緩骨骼的衰老過(guò)程，還能提高骨髓的造血機(jī)能。

　　4.山對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響

　　經(jīng)常爬山鍛煉，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，使人精力充沛，動(dòng)作敏捷，工作效率提高。爬山可以改善大腦的供血狀況，降低神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質(zhì)量。

　　5.山對(duì)消化系統(tǒng)的作用

　　經(jīng)常參加爬山鍛煉，能量消耗增加，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求增加，因而食欲增加，消化系統(tǒng)的功能改善，使胃腸道蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液的分泌增加，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收也隨之增加。

　　6.山對(duì)免疫系統(tǒng)的影響

　　經(jīng)常參加爬山鍛煉能提高人體的免疫力，減少感冒和因感冒繼發(fā)的扁桃體炎、咽炎、氣管炎、肺炎等疾病，以及因氣管炎引起的肺氣腫、肺心病等。

　　7.山有減肥作用

　　減肥最基本的道理是消耗的熱量大于吸收的熱量，運(yùn)動(dòng)是人體最主要的能量消耗渠道，但并不是說(shuō)參加什么運(yùn)動(dòng)都可以取得良好減肥作用。理想的減肥運(yùn)動(dòng)方式是強(qiáng)度較低的運(yùn)動(dòng)，由于供氧充分，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，總的能量消耗多。爬山正是這樣一種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適宜，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)方式，因而具有獨(dú)到的減肥效果。

　　8.山能激發(fā)人的智慧

　　整天在室內(nèi)伏案工作的腦力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)，到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的積極性休息，可使原來(lái)十分緊張的大腦細(xì)胞得到放松，就象打開(kāi)了阻抑著想象力發(fā)展的閘門(mén)，各種各樣創(chuàng)造性的思維會(huì)一齊涌現(xiàn)出來(lái)，任其奔騰。

　　這些山各位驢友都爬過(guò)了嗎，有機(jī)會(huì)的話可以跟小編一起組隊(duì)走起哦