北京海淀區(qū)溜冰好去處

　　冰雪運(yùn)動(dòng)如今已經(jīng)成為了大家喜聞樂見的休閑娛樂項(xiàng)目，今天小編為您整理了咱海淀區(qū)冰雪場地的信息，快來看看吧!

　　海淀區(qū)冰場雪地推薦

　　1北京市植物園

　　北京植物園冰上樂園1月6日正式開放。冰上樂園開放了單人冰車、雙人冰車、冰上自行車、單人冰圈、卡通冰車等游樂項(xiàng)目。

　　時(shí)間：9:00-17:00

　　電話：010-82598771

　　地址：北京市海淀區(qū)香山臥佛寺路

　　2頤和園

　　1月1日，頤和園昆明湖冰場(部分)正式面向廣大游客開放，共設(shè)單人冰車、雙人冰車、冰上自行車、電動(dòng)碰碰車、電動(dòng)冰船、電動(dòng)冰狗、電動(dòng)逍遙車、冰滑梯、冰鞋速滑等十個(gè)冰上娛樂項(xiàng)目。

　　時(shí)間：8:30-16:30電話：010-62881144

　　地址：北京市海淀區(qū)新建宮門路19號(hào)

　　3玉淵潭公園

　　玉淵潭公園第九屆冰雪季已經(jīng)正式開幕。值得一提的是今年公園首次在冰雪樂園推出童年懷舊區(qū)膠片式的經(jīng)典老照片帶您穿越回童年中的老北京記憶，在此區(qū)域游客可以在雪地里體驗(yàn)推鐵環(huán)、踢毽子、抽陀螺等。另外還有雪地摩托車、雪地坦克、雪地悠波球、機(jī)器人拉車等多樣互動(dòng)項(xiàng)目。

　　時(shí)間：9:00 - 16:00

　　電話：010-88653833

　　地址：北京市海淀區(qū)西三環(huán)中路10號(hào)

　　4紫竹院公園

　　上周開始，紫竹院公園就開展了第一屆歡樂冰雪季，公園北小湖雪場以及南小湖冰滑梯率先面向游客開放。今年，公園在北小湖建設(shè)了約1.5萬平米的人工雪場，還有高7.2米、寬35米、長42米的16條滑雪道的雪山滑梯，雪地坦克、雪上摩托車、悠波球、雪迷宮等經(jīng)典的雪上趣味娛樂項(xiàng)目。

　　時(shí)間：9：00-17：00

　　電話：010-88412800

　　地址：北京市海淀區(qū)中關(guān)村南大街35號(hào)

　　5金輝冰雪樂園

　　金輝戲冰戲雪樂園于去年11月29日開始營業(yè)!金輝冰雪樂園設(shè)有趣味雪橇、雪上飛碟、雪地DIY、雪地迷宮、雪地尋寶等諸多經(jīng)典戲雪游戲種類，可以盡情領(lǐng)略美麗大自然和童話般的冰雪世界。

　　時(shí)間：

　　日?qǐng)觯褐芪?9:00-21:30，周六日及法定節(jié)假日08:30-21:30

　　夜場：16:30-21:30(僅每周五、六、日及法定節(jié)假日開放)

　　電話：010-82493446 010-82493461

　　地址：海淀區(qū)溫泉鎮(zhèn)雙坡路

　　6狂飆樂園

　　狂飚樂園滑雪俱樂部于2017年12月1日開始正式營業(yè)!雪場現(xiàn)已開發(fā)了初級(jí)雪道、中級(jí)雪道及兒童戲雪道，可滿足不同滑雪消費(fèi)群體的需求。雪場索道長550米，2012年新建了初級(jí)道和中級(jí)道的魔毯，中級(jí)道魔毯長達(dá)372米。雪場擁有滑雪圈、滑雪板等新鮮刺激的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　時(shí)間：8:30-17:00

　　電話：010-62455588-0、010-62456688

　　地址：海淀區(qū)蘇家坨鎮(zhèn)南安河路1號(hào)

　　7五彩城滑冰場

　　五彩冰酷運(yùn)動(dòng)中心總面積約3500㎡，其中冰面面積1800㎡，是奧林匹克標(biāo)準(zhǔn)真冰冰場，可舉行冰球比賽、花樣滑冰、速度滑冰以及其他冰上娛樂活動(dòng)。五彩冰酷運(yùn)動(dòng)中心現(xiàn)已成立花樣滑冰俱樂部，并加入ISU國際滑冰聯(lián)盟和ISI亞洲滑冰協(xié)會(huì)。

　　時(shí)間：10:00-21:30

　　電話：010-82816668

　　地址：海淀區(qū)清河中街68號(hào)華潤五彩城購物中心二期(橡樹灣附近)4層

　　8宏奧冰上運(yùn)動(dòng)發(fā)展中心

　　宏奧冰上運(yùn)動(dòng)發(fā)展中心(昆玉店)擁有1600㎡x2塊真冰，采用世界先進(jìn)的氣膜建筑系統(tǒng)，由兩個(gè)氣膜場館組合而成，內(nèi)部擁有兩塊1600平米真冰面積，場內(nèi)設(shè)施及尺寸均符合北美NHL及中國冰協(xié)認(rèn)證，可同時(shí)滿足冰球、花樣滑冰、以及隊(duì)列滑冰等多種專業(yè)冰上運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和賽事需求。

　　時(shí)間：

　　周一至周五：12：00~19:30

　　周六周日：10:00~19:30

　　電話：010-56100330，56079889

　　地址：海淀區(qū)藍(lán)靛廠南路東側(cè)

　　9首都滑冰館(世紀(jì)星滑冰俱樂部)

　　世紀(jì)星滑冰俱樂部是國家花樣滑冰隊(duì)訓(xùn)練基地、冰上項(xiàng)目后備人才培養(yǎng)基地、國家花樣滑冰等級(jí)測試制度推廣基地，同時(shí)具有國際化的設(shè)備設(shè)施、專業(yè)教學(xué)及服務(wù)體系，占地面積40000平方米。室內(nèi)冰面為人工制冷，有400米環(huán)形速度滑冰標(biāo)準(zhǔn)滑道兩條、練習(xí)滑道一條，在滑道內(nèi)側(cè)設(shè)有兩塊標(biāo)準(zhǔn)冰球場，可進(jìn)行短跑道速度滑冰、花樣滑冰和冰球比賽。首體世紀(jì)星滑冰場現(xiàn)在已經(jīng)不對(duì)散客開放，適合想要跟專業(yè)滑冰人員學(xué)習(xí)滑冰之術(shù)的朋友。

　　時(shí)間：

　　上半場：13:30-16:30

　　下半場：16:45-19:45

　　電話：010-68345620

　　地址：海淀區(qū)中關(guān)村南大街54號(hào)

　　10華星滑冰場

　　華星阜石路館滑冰場是華星輝煌旗下第5座現(xiàn)代化的冰上運(yùn)動(dòng)場館，建筑總面積6800余平方米。1號(hào)館占地面積3200余平方米，冰面為國際冰聯(lián)標(biāo)準(zhǔn)尺寸，長61米，寬30米。

　　電話：15010468369

　　地址：海淀區(qū)玉泉路5號(hào)

　　11冠軍滑冰場

　　金源時(shí)代冠軍溜冰場是國際水準(zhǔn)的商業(yè)溜冰場館，具有1000㎡的冰面面積以及完善的配套設(shè)施，同時(shí)該冰場也是目前京城商業(yè)溜冰場中冰面面積最大的溜冰場館。

　　時(shí)間：

　　周一到周五：10:00-22:00(期間13:30-16:10閉館)

　　周末閉館時(shí)間：20:00電話：010-88874899

　　地址：遠(yuǎn)大路1號(hào)世紀(jì)金源購物中心B1樓

　　12北京大學(xué)未名湖冰場

　　北大未名湖冰場，是距離中關(guān)村最近的天然冰場，每年的冰期也就是在30天左右，喜愛滑冰的朋友，在休閑之余，可與家人朋友來北大冰場轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，置身在人文氣氛濃厚的大學(xué)校園，領(lǐng)略大自然的美好，適合“小文藝”來拍照寫雞湯。

　　時(shí)間：

　　周一至周五：上午10:00-20:00，18:00停止租刀

　　雙休日：上午9:00-20:00，18:00停止租刀電話：010-62751253地址：北京市海淀區(qū)頤和園路5號(hào)北京大學(xué)

　　13五棵松華熙LIVE中央廣場冰場

　　北京五棵松華熙LIVE中央廣場冰場擁有2000㎡的超大戶外真冰場，冰面面積約1500㎡，附近于美食、購物、電影應(yīng)有盡有，被商業(yè)街環(huán)繞。

　　時(shí)間：周一至周日 10:00-22:00

　　電話：010-68155080

　　地點(diǎn)：北京市海淀區(qū)復(fù)興路69號(hào)

　　14昆侖鴻星小狼國際冰球俱樂部

　　昆侖鴻星小狼國際冰球俱樂部 (天秀路館)采用全球最高科技?xì)饽そY(jié)構(gòu)，此結(jié)構(gòu)恒溫恒濕防霾，正壓環(huán)境下的室內(nèi)超大跨度，具有充足的高度，增強(qiáng)冰上運(yùn)動(dòng)的舒適享受。本場館全天24小時(shí)新風(fēng)系統(tǒng)，供室內(nèi)人員呼吸所需要的新鮮空氣，排出被污染的空氣，讓室內(nèi)保持舒適暢通。

　　時(shí)間：10:00 - 22:00

　　電話：010-53621180

　　地點(diǎn)：北京市海淀區(qū)天秀路9-5昆侖鴻星小狼國際冰球俱樂部

　　(溫馨提示：以上信息時(shí)常變化，僅做參考，為避免給您的出行造成不便，游客前往須提前致電咨詢)

　　另外，小編也順便給大家科普一下冰雪運(yùn)動(dòng)的好處吧

　　冰雪運(yùn)動(dòng)的7大好處

　　冰雪運(yùn)動(dòng)減肥更佳

　　在寒冷的環(huán)境中鍛煉，人體會(huì)消耗更多的卡路里，因?yàn)樯眢w需要消耗更多的能量保持身體溫暖。“當(dāng)溫暖的身體接觸冷空氣或吸入冷空氣時(shí)，運(yùn)動(dòng)燃燒的卡路里會(huì)輕微增加，”克里斯•霍爾(Chris Hall)說，他是個(gè)人訓(xùn)練系統(tǒng)培訓(xùn)服務(wù)的創(chuàng)始人。“這會(huì)增加速率，從而身體消耗的熱量大約提高3-7%。”另一種身體燃燒脂肪的方式就是通過增加“棕色脂肪”。

　　冰雪運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)抗寒能力

　　堅(jiān)持冰雪運(yùn)動(dòng)的人，抗寒能力會(huì)比一般人強(qiáng)。因?yàn)槿嗽诤洵h(huán)境中鍛煉，能提高大腦皮層的興奮性，并促使其對(duì)體內(nèi)各器官、系統(tǒng)加緊進(jìn)行協(xié)調(diào)，增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)體溫的功能，使體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱達(dá)到平衡，從而使身體適應(yīng)寒冷天氣。 冰雪運(yùn)動(dòng)可消除疲勞 冰雪運(yùn)動(dòng)可以加快血液循環(huán)，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，增強(qiáng)血管的彈性。這能消除大腦因長期工作帶來的疲勞感，還能增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)、工作效率。

　　冰雪運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)抵抗力

　　冰雪運(yùn)動(dòng)可以加快機(jī)體的新陳代謝，機(jī)體受寒冷刺激，會(huì)使血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗力也會(huì)隨之增強(qiáng)。所以堅(jiān)持冬天鍛煉的人患感冒、支氣管炎和肺炎等疾病的幾率也大大減小。

　　冰雪運(yùn)動(dòng)可預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　冬天進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，可以充分享受陽光。日光中的紫外線被人體吸收后能將血液中的膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，并能促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。中老人堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

　　冰雪運(yùn)動(dòng)可強(qiáng)化心臟

　　寒冷的天氣也使心臟在分配整個(gè)身體的血液時(shí)要負(fù)載更多。為了對(duì)抗心臟問題，以管理額外的壓力，這個(gè)過程可能會(huì)加劇疾病或傷害。但隨著心血管耐力的定期鍛煉，可以使心肌功能變強(qiáng)，即使是在這樣寒冷的天氣，準(zhǔn)備在未來更加艱苦的訓(xùn)練——更不用說在生活中的其他非運(yùn)動(dòng)應(yīng)力。

　　冰雪運(yùn)動(dòng)有利改善情緒

　　寒冷天氣運(yùn)動(dòng)也有助于改善情緒，由于缺乏濕度和肅殺刺激方面的能力。由于身體的工作更難保持溫暖，內(nèi)啡肽的產(chǎn)生量也增加了，在寒冷的時(shí)候鍛煉會(huì)為你增加幸福感。

　　寫到這里，小編自己都忍不住要去溜一溜了，既好玩又有益身心，記得去玩哦，說不定我們還能偶呢。