西藏，是朝圣者的圣地。其位于高海拔地區(qū)，風(fēng)景奇特。拉薩、納木錯(cuò)、林芝等都是旅行圣地。但由于路途遙遠(yuǎn)，交通不便，一旦行程沒安排好，那就是一趟苦難之旅。那么如何合理安排行程，以領(lǐng)略西藏自然風(fēng)光，度過一個(gè)輕松愉快的旅行假期呢。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的西藏拉薩旅游注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有所幫助!

西藏拉薩旅游注意事項(xiàng)

a、針對(duì)高原反應(yīng)做的準(zhǔn)備。少運(yùn)動(dòng)、多補(bǔ)充水喝維生素、備用常用藥、緩解高反藥

b、心態(tài)放輕松。平原地區(qū)的人到3000米以上的地區(qū)都會(huì)有或多或少的不適應(yīng)，平常心對(duì)待，不要有心理負(fù)擔(dān)，對(duì)高反有緩解作用。

c、防曬。太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽、防曬霜

d、防寒。西藏早晚溫差特別大，如果晚上想出去看看夜景，一定要帶上沖鋒衣或羽絨服

e、出行前，別感冒。要不高反會(huì)加重。

f、風(fēng)俗禁忌。不亂碰當(dāng)?shù)厮聫R，人文古跡的東西，不亂說話就行。

如果，您是跟團(tuán)的話，相關(guān)人員會(huì)對(duì)您做詳細(xì)的說明，這您大可以放心的游玩。

①、接待客人時(shí)，無(wú)論是行走還是言談，總是讓客人或長(zhǎng)者為先，并使用敬語(yǔ)，如在名字后面加個(gè)：“拉”字，以示尊敬和親切，忌諱直呼其名。

②、迎送客人，要躬腰曲膝，面帶笑容。室內(nèi)就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。接受禮品，要雙手去接。贈(zèng)送禮品，要躬腰雙手高舉過頭。

③、敬茶，酒，煙時(shí)，要雙手奉上，手指不能放進(jìn)碗口。

④、藏族人絕對(duì)禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚肉。

⑤、敬酒時(shí)，客人須先用無(wú)名指蘸一點(diǎn)酒彈向空中，連續(xù)三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口，主人會(huì)及時(shí)添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第四次添滿時(shí)，必須一飲而盡。

⑥、吃飯時(shí)要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。

⑦、喝酥油茶時(shí)，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時(shí)，才能接過來(lái)喝。

⑧、禁忌在別人后背吐唾沫，拍手掌。

⑨、行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行。不得跨越法器，火盆。

⑨、經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)。忌諱別人用手觸摸頭頂。

西藏拉薩旅游攻略

確定好旅行時(shí)間，提前買票。本人當(dāng)時(shí)去了接近兩周時(shí)間，提前買好火車票，從蘇州到拉薩。一有票放出，立馬買票?；爻藤I了拉薩到蘭州火車票，蘭州到南京飛機(jī)票。建議去的時(shí)候做火車以便適應(yīng)高原氣候。不然直接從低海拔飛過去，一開飛機(jī)門你就知道了。買票多刷，盡量不要上鋪，江蘇到拉薩要接近兩天，上鋪只能躺，不能坐，選了上鋪那就慘了有床不能坐只能坐別的地方。

前期準(zhǔn)備。紅景天喝不喝無(wú)所謂。在火車上吃點(diǎn)膠囊就可以。七月的話，推薦沖鋒衣加薄外套，因?yàn)槔_日光足，不殘廢也黑掉。沖鋒衣是三合一的，里面有抓絨衣服那種，不然爬雪山時(shí)候你就哭吧。帽子，墨鏡要帶，不然亮瞎眼。自熱飯要帶，火車上，珠峰大本營(yíng)上都要。帶個(gè)保溫杯，熱水緩解高反。U型枕可以考慮，畢竟拉薩到林芝要八小時(shí)不堵車的話。建議帶徒步雨衣，畢竟天氣說變就變。那邊沒4G，想4G上網(wǎng)的就算了。另外一點(diǎn)，去西藏記得開國(guó)內(nèi)通用流量，不然流量費(fèi)刷刷的。

行程準(zhǔn)備，制定具體時(shí)間表，留足周轉(zhuǎn)時(shí)間。因?yàn)槔_景點(diǎn)有限，如果要去周邊游玩的話，去林芝可以在拉薩車站買車票大車小車差不多，大概行程八小時(shí)左右，當(dāng)然包車也可以。去其他地方如納木錯(cuò)日喀則珠峰大本營(yíng)建議包車，方便還附送老司機(jī)導(dǎo)游。一車可坐六個(gè)旅客左右，一天費(fèi)用一千多，平攤不貴。網(wǎng)上找老司機(jī)有風(fēng)險(xiǎn)，這個(gè)要看各位經(jīng)驗(yàn)了，還有，不見人，旅行不結(jié)束，不要一次性付清款。為什么要包車，因?yàn)槔_周邊景區(qū)都很遠(yuǎn)，基本上都在路上，而且老司機(jī)熟，邊防證什么提前協(xié)商他都能給你搞好。關(guān)鍵一點(diǎn)還很靈活，路線跟司機(jī)協(xié)商都好解決。另外，在林芝雅魯藏布景區(qū)運(yùn)氣好可以看到南迦巴瓦峰圖片如下。

行程中。住宿的話有錢選快捷賓館，畢竟那地方星級(jí)的相對(duì)少點(diǎn)。想體驗(yàn)的話可以去青年旅社，床位幾十，房間一百多，價(jià)格變化很大，也可能二三百。青旅條件。。。你懂得。但是老板大部分很好，通常會(huì)有大院子晚上天南地北一起吹牛。記得網(wǎng)上提前訂賓館?，F(xiàn)在一些手機(jī)APP訂賓館很方便。本人當(dāng)時(shí)去日喀則住過一次二十塊的床位房回來(lái)時(shí)候奢侈了一回住了三百左右的快捷連鎖，具體就不說了有廣告嫌疑，不過院子里有個(gè)超市，還是很方便的。

物價(jià)方面，基本不貴。但是一些景區(qū)附近就貴了。黑枸杞小的一百多一斤大的貴點(diǎn)，不過這玩意不太好保存，之前買的沒保存好直接生蟲。牛角梳，幾塊錢一把。雞血藤。。。不帶銀的十幾塊錢一根，帶銀的二十五左右，轉(zhuǎn)經(jīng)筒金色小的大概三四十。三輪車要回砍價(jià)，小部分都是隨口報(bào)價(jià)。那邊不用一元硬幣，用紙幣，所以你懂得。景區(qū)的話門票一兩百兩三百幾十不等，如果自己開車過去還要交錢，還要簽景區(qū)限速單。那邊流行區(qū)間速度，一段路，規(guī)定幾小時(shí)內(nèi)不準(zhǔn)出來(lái)，

出來(lái)就算你超速，所以路上多停停多看看。

回程準(zhǔn)備。這個(gè)火車，晚點(diǎn)是正常的，上次本人回程火車晚點(diǎn)三小時(shí)出發(fā)，去的時(shí)候晚點(diǎn)五小時(shí)到達(dá)。同行妹子瞬間懵比了只好把另一張轉(zhuǎn)站票改了。所以一定要留足時(shí)間。

其他，帶相機(jī)，帶妹子，可以召集網(wǎng)友。妹子最好長(zhǎng)發(fā)，帶個(gè)紅斗篷紅斗篷紅斗篷重復(fù)三遍，拍照美美的。納木錯(cuò)，羊湖都是非常適合拍照的地方。多問問老司機(jī)，說不定還能看到銀河。重要一點(diǎn)， 對(duì)于妹子來(lái)說，旅館有熱水，抓緊洗頭吧。

當(dāng)時(shí)去拉薩去了八廓街，布達(dá)拉宮外圍。去布達(dá)拉宮要預(yù)約所以在布達(dá)拉宮門口拍了照，記得準(zhǔn)備張新五十的紙幣拍照，那邊有個(gè)觀景臺(tái)，可以讓紙幣上布宮和現(xiàn)實(shí)的重合。大小昭寺沒去因?yàn)橛X得也沒什么意思。八廓街里各種雞血藤珠石，還有茶館，奶茶有點(diǎn)像超市那種瓶裝奶茶，八角一杯，給錢服務(wù)員幫你倒?？傊_給我的感覺是正常。后來(lái)包車去了羊湖納木錯(cuò)珠峰，那才叫驚喜。

西藏拉薩旅游景點(diǎn)推薦

首先跟大家介紹的當(dāng)然是布達(dá)拉宮啦。布達(dá)拉宮是公元7世紀(jì)，唐王為了和藏王松贊干布和親而把文成公主嫁給藏王，藏王為了迎娶文成公主而修建的這座宮殿。拉薩平均海波3千多米，而布達(dá)拉宮是拉薩的最高建筑(有規(guī)定所有建筑不得超過布達(dá)拉宮)，所以不管在拉薩的任何一個(gè)角度都可以看到布達(dá)拉宮。布達(dá)拉宮是西藏政教合一的地方，宮殿分紅白兩色，紅色為紅宮，白色為白宮，紅宮是__喇嘛生活起居的地方，白宮是歷代喇嘛誦經(jīng)念佛的地方。布達(dá)拉宮里陳列著數(shù)以萬(wàn)記的名貴珠寶如鉆石，瑪瑙，綠松石，翡翠，天珠，以及各種珍稀的寶石，名貴的唐卡，佛像，黃金，相信我絕對(duì)會(huì)讓你的心靈產(chǎn)生劇烈的震撼。據(jù)說布達(dá)拉宮里的寶石的價(jià)值能養(yǎng)活全世界的人3年。為了保護(hù)文物，里面是不能拍照的，因?yàn)橛袔讉€(gè)部隊(duì)的武警拿著槍守著。門票200元一張，本地藏民1元錢一張。如果你會(huì)藏語(yǔ)，你也可以只花一元錢就進(jìn)去。里面每天限時(shí)限人數(shù)，所以要去的盆友要提前買票哦。拉薩市很小，一般都是出租車，起步價(jià)10元，所以交通可以考慮打車。

八廓街：有很多人也會(huì)稱八角街。八角街是圍繞著大昭寺和小昭寺的一條街道。這條街道是拉薩最熱鬧的一條街道，街上都是賣拉薩的各種土特產(chǎn)和旅游紀(jì)念品，有各種石頭做的手鏈，民族服裝，藏藥，唐卡，藏刀........,如果你想去買紀(jì)念品，這個(gè)地方一定不會(huì)錯(cuò)。不過還是要會(huì)講價(jià)，因?yàn)殚_價(jià)都有點(diǎn)兇。另外還有注意分辨真?zhèn)闻?。這條街上每天游人如織，但是一部分是本地藏民，他們圍著這條街就是圍著大小昭寺，手持轉(zhuǎn)經(jīng)輪不停的圍著這條街轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)的，就是為了誦經(jīng)。還有一部分 人就直接在熙熙攘攘的人群里朝拜，就是趴在地上的那種，我當(dāng)時(shí)真的怕踩到朝拜的藏民的手。注意防盜，因?yàn)檫@里扒手很多。

大昭寺：這是緊挨著八廓街的一個(gè)寺廟。說起這個(gè)寺廟來(lái)歷可就大了。大昭寺里供奉著文成公主當(dāng)年陪嫁的嫁妝釋迦牟尼在世的時(shí)候就修建的全身像。所有的信徒就是為了見這座佛像如同見到佛祖真身而從全世界各地前往拉薩朝拜。有些虔誠(chéng)的佛教信徒就直接從全國(guó)各地就地朝拜至拉薩，由于路途遙遠(yuǎn)，聽說很多人死在了路上。這個(gè)寺廟里同樣供奉著處了珍貴的佛像外，還有價(jià)值連城的珠寶，文物和唐卡。大昭寺的頂上面可是黃金做的哦。里面同樣不能拍照。每天哪些虔誠(chéng)的藏民就在大昭寺門口不停的朝拜，從早到晚。如果你身臨其境，你會(huì)被那里深厚的宗教文化氛圍而感到驚訝，這是多么純粹的信仰。

納木錯(cuò)：這是中國(guó)海拔最高的咸水湖，海撥有接近5000多米，所以云層看起來(lái)會(huì)特別低。納木錯(cuò)也被本地人尊稱為圣湖，所以每年都有很多藏民圍著這個(gè)湖朝拜。湖里的水是唐古拉山雪水融化后流到湖里的，所以湖水終年冰冷。湖面在藍(lán)天和陽(yáng)光的折射下會(huì)顯示不同的顏色，有時(shí)湛藍(lán)，有時(shí)呈墨綠。湖邊有很多石頭上都刻著藏文扎西德勒，到了圣湖納木錯(cuò)你會(huì)感覺自己真的在畫里一樣，360無(wú)死角的極美景色，在此時(shí)，無(wú)論你心中有多么的郁悶和糾結(jié)都會(huì)釋然。湖邊會(huì)有一些藏民出租供游客照相和騎行的牦牛和馬。建議想去的朋友可以在湖邊租住藏民的帳篷住一晚，因?yàn)榧{木錯(cuò)的另一種美的窒息的景色就是日出。從拉薩坐大巴到納木錯(cuò)6個(gè)小時(shí)左右。票價(jià)80.

林芝：這里被譽(yù)為西藏的九寨溝。這是西藏海撥最低的地方，所以植被非常茂密，看了拉薩那些光禿禿的寸草不生的山峰之后，林芝的風(fēng)景會(huì)和拉薩的風(fēng)景形成鮮明的對(duì)比。林芝的風(fēng)景既保留了高原風(fēng)景的低云層，湛藍(lán)的天空，同時(shí)也有江南風(fēng)景的山清水秀，空氣清新，含氧量高。林芝最有代表性的湖叫巴松措，這里的湖面呈翡翠綠，據(jù)說湖底有很多綠松石。湖水清澈見底，湖面在周圍雪山和岸邊各種鮮花的映襯下秀美至極。

羊湖：又名羊卓雍措，是西藏的三大圣湖之一。云水謠和畫皮2這兩部電影都有很重要的鏡頭就是在這里拍攝的。藏民也視這里為神湖，每年都會(huì)來(lái)朝拜一次，據(jù)說圍湖朝拜一圈需要一個(gè)月，但是佛祖會(huì)保佑朝拜過的藏民。羊湖的水非常藍(lán)，像一塊天然的藍(lán)寶石一樣鑲嵌在山頂終年積雪的山脈上。由于羊湖很長(zhǎng)，在遠(yuǎn)處看又像一條藍(lán)色的腰帶系在山脈上。湖里的水清澈見底，景色非常壯觀。