如果我們不能夠認識自己，又如何活出真實的自己?如果我們不能做真實的自己，又如何能接受一個迷失了真我的自己?我們是否一直以一種溫暖、關(guān)愛、親切、寬容和體貼的態(tài)度來對待自己?下面是學習啦的小編為你們整理的文章，希望你們能夠喜歡

　　探觸寂靜

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　　沒有人可以為我們解答這些問題，因此你必須先認識自己。要想認識自己，首先要了解自己的潛能。

　　據(jù)有關(guān)的研究結(jié)果證明，每個人都具備各種潛能，通過訓練，這些潛能是可以被開發(fā)的。

　　這些潛能包括：創(chuàng)造潛能，社會潛能，個人潛能，精神潛能，身體潛能，感覺潛能，計算潛能，空間潛能，文字表達潛能等。

　　通過冥想認識自己，就是打開潛能之門的金鑰匙。

　　當我們開始以冥想的方式與自己的內(nèi)心接觸時，我們就有機會認識自己的潛能。

　　冥想需要一顆極其敏銳的心，所以，請觀察你的恐懼、你的享樂、你所有的痛苦以及生活里互動之中的復雜的關(guān)系。

　　要增加我們對自身的覺察，就要更深地進入內(nèi)在并給自己一個欣賞的機會，因為我們是精神的體現(xiàn)。

　　也許，當我們?nèi)绱司o密地與我們的精神相聯(lián)結(jié)并接納它時，就可以開始覺察到行為、溝通中那些不能夠完全反映我們美好本性的地方。

　　冥想就是覺察每個念頭和每個感受，絕不加以是非判斷，而只是觀察，隨著它律動。

　　從這份覺察中你會認清思想及感受的所有活動。

　　在覺察自身的冥想狀態(tài)中，你是否能夠想象在心里擁抱自己，擁抱你內(nèi)心那珍貴的靈魂。

　　而且很美妙的是，冥想中的整個對話不需要涉及任何其他人，只是你自己對著自己的內(nèi)心說

　　當你更深地進入自己的內(nèi)在、給自己欣賞的信息的同時，有沒有看到自己被光環(huán)籠罩著?

　　光環(huán)會出現(xiàn)是因為所有的電路都被接通了，這樣的光環(huán)帶著色彩與溫暖，并且能夠幫助其他人也見到光明。

　　在這樣的光環(huán)下，你是溫暖的、明亮的、多姿多彩的，你的內(nèi)在是和諧的。

　　這是一個引人入勝的奇妙景觀，身體的各種節(jié)奏在一致地運作?，F(xiàn)在，就讓我們再次意識到自己是何等的奇妙：

　　我們的身體，我們的頭腦，我們的情感，我們身體的各個部位，是怎樣以各種方式彼此連接并相互傳遞信息。

　　是的，我們感覺到了，感覺到各種信息在不知不覺的情形下傳遞著。

　　此時此刻，我們已經(jīng)是名副其實的混合體，交互作用的混合體。

　　更為奇妙的是，當你對自身的美好、莊嚴和復雜有了更進一步的認識時，也可以開始意識到不斷有信息在我們身體內(nèi)部和我們與他人之間傳遞。

　　而我們在自己內(nèi)在找到的任何東西都是早已在這個與外界的聯(lián)系中的了。

　　因此，我們應該在各種場合和學習過程中去挖掘這些激動、興趣和熱情，由此我們意識到：

　　我們雖然是宇宙的個體，但是因為能夠扎根下去從而接觸到來自地心的能量。

　　也能夠憑直覺接觸到來自天上的能量，能與他人聯(lián)結(jié)，所以我們真正成為了“我們”!

　　通過與自己的思維和情感聯(lián)結(jié)，我們可以從各個角度觀察自己，所升騰起來的那些思緒和情感，就是我們的能量。