打呼嚕也會引起多種疾病

　　打呼嚕也會引起多種疾病，這你知道嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下具體的內(nèi)容吧，歡迎大家參考和學(xué)習(xí)。

　　為了正確認(rèn)識打呼嚕是怎么回事，我們先用思維導(dǎo)圖來表示。

　　20%的心臟病，15°/。的髙血壓、糖尿病、腎病、癲癇、癡呆等諸多疾病都是由惡性打鼾造成身體各個器官供氧量不足而引起的并發(fā)癥。長期病情得不到控制，不但會使病情加劇，還有可能引起猝死現(xiàn)象。

　　打呼嚕，醫(yī)學(xué)上稱為鼾癥，也稱睡眠呼吸暫停綜合征。打呼嚕危害極大，輕者頭痛、頭暈、咽喉干燥、疼痛、胸悶氣短、記憶力減退、免疫力下降。重者能誘發(fā)心腦血管疾病甚至導(dǎo)致猝死、癡呆、性功能減退等，已經(jīng)被列為危害人類健康的高危因素。有研究統(tǒng)計，有50%～90%的睡眠呼吸暫停綜合征患者患有高血壓，他們突發(fā)心腦血管意外的概率是正常人的8.5倍。

　　據(jù)估計，目前全球每天約有3000人死亡和鼾癥有關(guān)，每小時呼吸暫停超過20次的鼾癥

　　病人5年病死率為11%～13°/。，8年病死率達(dá)37%，比例相當(dāng)高。

　　現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，打呼嚕發(fā)生的主要原因?yàn)楸呛捅茄?、口咽和軟腭及舌根三處發(fā)生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟自制松弛、舌根后墜等導(dǎo)致氣流不能自由通過咽部的氣道，振動咽部軟組織就會發(fā)出一種巨大的鼾聲——打呼嚕。

　　對于打鼾，要像對待其他疾病一樣，將預(yù)防擺在第一位。

　　首先，要注意改變不良生活習(xí)慣，忌煙酒，少用安眠藥，否則容易抑制呼吸，加重打鼾和憋氣。

　　其次，對仰臥位鼾聲加重、側(cè)臥位時減輕者，其睡眠姿勢要盡量避免仰臥體位，以防止舌根后墜而阻塞氣道，必要時在醫(yī)師指導(dǎo)下制作乒乓球背心或髙爾夫球背心，即在睡衣的后背正中處縫1個小口袋，將1個乒乓球或高爾夫球放入口袋內(nèi)并固定，使其不能仰臥。

　　再次，是防止肥胖。肥胖者要在醫(yī)師的指導(dǎo)下積極減肥，避免頸部脂肪堆積而使氣道變窄。如果鼾聲較重，或已經(jīng)被診斷為睡眠呼吸暫停綜合征的患者，應(yīng)請睡眠呼吸障礙專科醫(yī)師治療。

　　睡眠呼吸暫停綜合征除了打鼾外，常伴隨一些其他表現(xiàn)，如發(fā)現(xiàn)以下癥狀應(yīng)馬上就醫(yī)：

　　鼾聲響亮但時有間斷，數(shù)秒至數(shù)秒后鼾聲再起，

　　夜間反復(fù)憋醒，不自主翻動，甚至昏迷、抽搐;

　　晨起感覺睡得不夠，仍然分疲憊*

　　醒來后頭痛、頭暈，并感口干、口苦;

　　白天易打瞌睡，注意力不易集中或記憶力明顯下降;

　　脾氣變得暴躁易怒，晨起血壓更高;

　　夜尿增多。