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記憶力與思維導(dǎo)圖

時(shí)間: 若木623 分享

  提高記憶力的兩個(gè)原理是'強(qiáng)調(diào)'和'找關(guān)聯(lián)'。強(qiáng)調(diào),簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是讓寫(xiě)下來(lái)的東西更顯眼。記憶中樞海馬體,對(duì)顯眼、有趣的東西才有反應(yīng),有反應(yīng)的對(duì)象才會(huì)進(jìn)行記憶。而且顯眼的東西可以刺激情緒,使扁桃體提供幫助,進(jìn)一步強(qiáng)化海馬體的反應(yīng),記憶也就更輕松。

  那么顯眼的要素有哪些?就是'色彩'、 '涂鴉'、'框線'。所謂涂鴉,說(shuō)的簡(jiǎn)單些,就是標(biāo)志或注記。而框線就是學(xué)生時(shí)代在課本重點(diǎn)上畫(huà)線畫(huà)圈,標(biāo)示重點(diǎn)的動(dòng)作。

  1)用色彩加深記憶

  前面有提過(guò),只要時(shí)間足夠,就盡量把中央印象或分支上的涂鴉畫(huà)得五彩繽紛。所謂五彩繽紛,就是至少要用三種顏色。這三種顏色如果全都是暖色系或冷色系,印象會(huì)不夠鮮明,所以請(qǐng)?zhí)暨x顯眼的配色,這樣才能強(qiáng)調(diào)重點(diǎn),加深記憶。

  先用相同顏色統(tǒng)整一連串分支(從相同主干延伸出來(lái)的復(fù)數(shù)分支),但是若一連串的分支都用同樣顏色,不夠顯眼,所以如果先畫(huà)好的分支是暖色系,下一層就改用冷色系,配色有強(qiáng)調(diào)對(duì)比,記憶就更鮮明。當(dāng)然,若有考慮到中央印象配色和分支配色的對(duì)比強(qiáng)調(diào),效果更好,記憶也更深刻??傊?,就是要用彩色筆畫(huà)圖,思考什么配色最顯眼。

  2)用涂鴉(標(biāo)志或注記)加深記憶

  在描繪思維導(dǎo)圖的時(shí)候,如果碰到某個(gè)關(guān)鍵詞是自己想要強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn),就在它旁邊畫(huà)上自己聯(lián)想到的涂鴉,如圖中箭頭所標(biāo)示的部分,比方說(shuō)愛(ài)心符號(hào)、數(shù)字、微笑符號(hào)之類。

  有些人可能會(huì)把涂鴉畫(huà)的相當(dāng)精美,但是涂鴉畢竟還是涂鴉,目的在于強(qiáng)調(diào)自己寫(xiě)下的文字,所以重點(diǎn)是成為回想的線索。既然要畫(huà),就要畫(huà)成可以回想的關(guān)鍵。以強(qiáng)調(diào)的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō),涂鴉當(dāng)然也要加上鮮艷的顏色,效果才更好,才更容易找關(guān)聯(lián)。用來(lái)準(zhǔn)備考試的思維導(dǎo)圖也可以加入涂鴉和標(biāo)志,這樣可以輕松愉快地記住許多事情。

  或許有些人回想起自己的學(xué)生時(shí)代,會(huì)驚覺(jué)'啊,原來(lái)我以前也這樣做過(guò)'。因?yàn)樯险n太無(wú)聊,而在課本上畫(huà)的漫畫(huà),到了考試的時(shí)候突然就想起來(lái)。因?yàn)檫@個(gè)開(kāi)頭,想起課本那幾頁(yè)的內(nèi)容,而寫(xiě)出答案;說(shuō)不定就有人碰過(guò)這樣的事情。這個(gè)例子就是課本上的涂鴉跟課本內(nèi)容之間產(chǎn)生關(guān)聯(lián),提高記憶力的實(shí)例。

  思維導(dǎo)圖也是一樣的道理,在你想要記憶的部分旁邊涂鴉就對(duì)了,這么一來(lái)就會(huì)聯(lián)想到'那個(gè)涂鴉旁邊好像有答案喔',這便是強(qiáng)化記憶力的原則。平時(shí)習(xí)慣在思維導(dǎo)圖中加入漫畫(huà)或涂鴉,就能輕松記住考試出題的內(nèi)容和關(guān)鍵詞。準(zhǔn)備考試并非指正經(jīng)八百地拿著課本讀書(shū),所以畫(huà)幾條線、隨手涂鴉、上色,這些小動(dòng)作是完全不必顧慮的。

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