練出來的最強(qiáng)大腦

　　智力開發(fā)，培養(yǎng)人的智力以提高勞動(dòng)者素質(zhì)的活動(dòng)?；緝?nèi)容是提高人的觀察力、記憶力、想像力和思維能力。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于練出來的最強(qiáng)大腦的介紹，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　像素眼鄭才千、魔方男神賈立平，盲填數(shù)獨(dú)孫徹然，超級(jí)記憶者劉宏志和黃金東……隨著《最強(qiáng)大腦》收視率攀升，各種討論也越發(fā)熱烈。有人列出了參賽者從前接受的訓(xùn)練后問，這種練出來的，算得上最強(qiáng)大腦嗎?事實(shí)上，通過訓(xùn)練得到的天才更值得贊許和效仿。最強(qiáng)大腦是靠練出來的，不是靠生出來的。

　　對(duì)于天賦向來有兩種截然相反的看法，一是認(rèn)為天賦生來相對(duì)固定、難以改變，我們能做的只有“順其自然”;另一種則認(rèn)為，通過努力訓(xùn)練可以大大改變自身的天賦。

　　天賦固定論者，很自然地會(huì)致力于尋找“天生有才者”。 大概一百年前，斯坦福大學(xué)的研究者劉易斯·特曼(Lewis Terman)就相信有些人天生擁有“天才基因”，而且既然這種基因與生俱來，就應(yīng)該可以被早早識(shí)別揀選出來。特曼精挑細(xì)選了百位“神童”進(jìn)行跟蹤，遺憾的是，他們中雖然出現(xiàn)了不少人才，但卻無人長(zhǎng)成“天才”。倒是被特曼排除在外的兒童里，出現(xiàn)了梅紐因這樣的世界級(jí)音樂家。

　　天賦可變論者，則自然會(huì)致力于尋找“提高天賦的訓(xùn)練方法”。有兩項(xiàng)能力好比大腦的“肌肉”和“心肺功能”——工作記憶以及專注力。訓(xùn)練這兩項(xiàng)能力，負(fù)責(zé)歸納推理新知的“流體智力”就會(huì)顯著提高。每天冥想15-25分鐘，甚至能讓注意缺陷多動(dòng)障礙者(ADHD)的認(rèn)知功能得到改善。

　　近年來，研究界流行利用冥想訓(xùn)練來鍛煉專注力，用電腦游戲來鍛煉工作記憶。比如讓被試者在游戲中記憶如下要點(diǎn)：之前出現(xiàn)的字母與方格位置，再之前出現(xiàn)的字母與方格位置，再再之前出現(xiàn)的字母與方格位置，再再再之前出現(xiàn)的……2008年，《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊(PNAS)》上刊登的一項(xiàng)研究就表示，完成這種“雙N-back任務(wù)”后，被試者能答上更多的綜合分析矩陣問題。這意味著游戲練出的絕非簡(jiǎn)單的“熟能生巧”，而是訓(xùn)練出了更通用的能力，這種能力能被遷移運(yùn)用到其他情境中。會(huì)玩“Angry bird”的人未必玩得轉(zhuǎn)“Flappy Bird”，但學(xué)會(huì)速算的人玩“21點(diǎn)”的能力就會(huì)提高。

　　如今的研究結(jié)果越來越傾向于天賦可變論。打個(gè)比方，屬于你的靈魂伴侶其實(shí)不是“找到的”，而是“相處出來的”。同樣道理，每個(gè)人也都有屬于自己的偉大，但那份偉大不是一個(gè)等著被“找到”的成品，而是一個(gè)需要朝夕相對(duì)、仔細(xì)雕琢的過程。人并不是生下來就注定被分為“小草”和“喬木”，每個(gè)人的大腦都蘊(yùn)藏著長(zhǎng)成參天大樹的潛能。天賦不但常見，而且是可再生資源，但是如果你不針對(duì)“超越自我的事”進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練，你的大腦便永遠(yuǎn)達(dá)不到它本能達(dá)到的極限。

　　相比起來，天生如此、難以自抑的“最強(qiáng)大腦”對(duì)于研究者是無價(jià)之寶，因?yàn)檫@樣的大腦往往在“硬件”上有明顯異于常人之處，能為人腦解謎提供寶貴線索，然而，他們的大腦卻大多患有疾病，“普通人做不到”的種種才能，其實(shí)是疾病的結(jié)果。大腦所受的傷害與其說是“制造了超能力”，不如說是提供了專注發(fā)展特定能力的機(jī)會(huì)，是大腦可塑性的表現(xiàn)。悉尼大學(xué)的艾倫·施耐德(Allan Snyder)曾用電磁刺激來抑制健康人的左前顳葉，這塊腦區(qū)負(fù)責(zé)存儲(chǔ)一些固有觀念，結(jié)果發(fā)現(xiàn)抑制此區(qū)的大腦不但能繪出細(xì)節(jié)更豐富的圖畫，就連創(chuàng)造性解題的成功率都從20%提升到60%。

　　“學(xué)者綜合征” 患者能記住圓周率后的數(shù)萬位數(shù)。“雨人”原型金·皮克能逐字記憶數(shù)千本書，但卻無法給自己系上哪怕一次鞋帶。如今，隨便一個(gè)智能手機(jī)也能“記住數(shù)萬位圓周率數(shù)字”“記憶數(shù)千本書”，但卻無法做到普通大腦所能進(jìn)行的一些復(fù)雜運(yùn)算。Facebook投入重金的Deepface人臉識(shí)別正確率達(dá)到97.25%，看上去很高，其實(shí)也就是略次于普通人的水準(zhǔn)。而2013年，歐盟為亨利.馬克萊姆(HenryMarkram)教授的人工大腦模擬項(xiàng)目注資十億歐元，目標(biāo)僅僅是模擬出一個(gè)“普通大腦”……你自以為“平庸”的大腦，蘊(yùn)藏著遠(yuǎn)超你想象的“超能力”。

　　最強(qiáng)大腦，寧有種乎?其實(shí)正如Dr魏在微博上所說：“最強(qiáng)大腦選的絕不是大腦天生就和常人不同的，絕不是不需要訓(xùn)練就是天才。沒人有不訓(xùn)練就是天才。相反，在一定天賦基礎(chǔ)上，拼命訓(xùn)練才可能有天才般的表現(xiàn)。比如，臺(tái)上記憶高手的大腦結(jié)構(gòu)和普通人的基本沒有差別，他們后天大量的記憶訓(xùn)練才是成功秘訣。”

　　“最強(qiáng)大腦”是練出來的，不是生出來的。在節(jié)目之外，還有一批真正的“最強(qiáng)大腦”，它們擅長(zhǎng)的不在于博聞強(qiáng)記，而在于創(chuàng)新和挑戰(zhàn)。憑著偏執(zhí)狂般的堅(jiān)持訓(xùn)練，那些最強(qiáng)大腦們所創(chuàng)造出的東西不但可以改變自身，而且可以改變世界，并改變我們看待這個(gè)世界的方式。

　　除了上述的練出最強(qiáng)大腦外外，平時(shí)我們也可以吃點(diǎn)有益的食物去增強(qiáng)我們的記憶力哦。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的可以增強(qiáng)記憶力的食物，讓大家可以“吃出”記憶力來。

　　增強(qiáng)記憶力的食物：

　　1.牛奶。富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時(shí)，一杯熱牛奶有助入睡。

　　2.雞蛋。被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個(gè)雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個(gè)，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當(dāng)吃雞蛋，有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。。

　　3.魚類?？梢韵虼竽X提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護(hù)腦血管，對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。

　　4.貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質(zhì)，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)。

　　5.味精。主要成分是谷氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會(huì)增加腦內(nèi)乙酰膽堿，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能，改善記憶力。

　　6.花生?；ㄉ葓?jiān)果富含卵磷脂，常食能改善血液循環(huán)、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。

　　7.小米。所含維B1和B2高于大米1～1?5倍。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有益于腦的保健，可防止衰老。

　　8.玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高，能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，具有健腦作用。

　　9.黃花菜。黃花菜可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。

　　10.辣椒。維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)。“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。

　　11.菠菜。含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

　　12.橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量吃些橘子，能使人精力充沛。

　　13.菠蘿。含豐富維C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。

　　14.胡蘿卜?？梢源碳ご竽X物質(zhì)交換，減輕背痛的壓力。

　　15.油梨。含大量的油酸，是短期記憶的能量來源。正常人每天半個(gè)油梨即可。

　　16.藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)，可以改善記憶力和注意力。

　　17. 卷心菜：富含維生素B，能預(yù)防大腦疲勞。

　　18. 大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強(qiáng)記憶力。

　　19.木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，為補(bǔ)腦佳品。

　　20.杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環(huán)，保證腦供血充足，有利于大腦增強(qiáng)記憶。

　　智商是先天的，后天無法提高。但您可以通過增加知識(shí)和見識(shí)來提高自己的辦事能力。平時(shí)多注意與不同類型的人交流，多讀書看報(bào)，多動(dòng)手做事，并注意培養(yǎng)自己的修養(yǎng)水平。

　　其實(shí)正常健康的人的智商差別并不大。智商并不是取得成功的唯一條件。重要的是要自信，并對(duì)自己的人生有一個(gè)規(guī)劃，然后持之以恒地追求下去，而不要受一時(shí)的潮流和物欲所左右。祝您成功。