吃什么藥會(huì)降低智力

　　有的時(shí)候藥物會(huì)影響到一個(gè)人的智力，那么吃什么藥會(huì)降低智力呢?今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)了吃什么藥會(huì)降低智力的資料，一起來(lái)看看吧!

　　吃什么藥會(huì)降低智力

　　抗生素類藥物、神經(jīng)系統(tǒng)用藥、心血管系統(tǒng)用藥服用過(guò)量會(huì)智力下降

　　精神病類的藥會(huì)導(dǎo)致影響大腦，其他的說(shuō)明書(shū)上寫著的，醫(yī)生也會(huì)對(duì)你說(shuō)

　　某些藥物會(huì)影響兒童的智力，如長(zhǎng)期服用抗癲癇藥物可使智商偏低，當(dāng)停藥若干年后，智商便會(huì)有所提高。

　　而一般正常飲食藥物都不會(huì)的，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)就會(huì)有這個(gè)現(xiàn)像。 吃素食、飲食比較單一、挑食偏食、只吃肉不吃菜、愛(ài)吃油膩食物、邊吃飯邊喝酒這些飲食習(xí)慣都會(huì)影響頭部供血，從而讓人腦袋變的越來(lái)越遲鈍。

　　哪些食物可以提高智力

　　1、不飽和脂肪酸

　　脂肪中的亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸、DHA、EPA等不飽和脂肪酸，對(duì)腦細(xì)胞的發(fā)育和神經(jīng)的發(fā)育起著極為重要的作用。如果缺乏的話，很容易導(dǎo)致智能發(fā)育存在缺陷，永久性損害大腦功能。

　　富含食物：亞油酸、亞麻酸存在于核桃等堅(jiān)果類食物中。DHA廣泛存在于海產(chǎn)食物中，特別是深海魚(yú)。魚(yú)眼球附近脂肪組織中的DHA尤其豐富。

　　2、卵磷脂

　　卵磷脂是構(gòu)成腦神經(jīng)組織、腦脊髓的主要成分，當(dāng)卵磷脂被消化之后，在大腦里合成膽堿，大腦里的膽堿含量越高，神經(jīng)傳遞就越快，機(jī)體的思維也隨著加快，記憶力也會(huì)更加牢固。卵磷脂可以促進(jìn)大腦神經(jīng)系統(tǒng)與腦容積的增長(zhǎng)、發(fā)育。卵磷脂在人體不能自行合成，只能從食物中攝取。

　　富含食物：蛋黃、大豆、豬腦、豬肝、小麥胚芽、蘑菇及花生、芝麻和核桃。

　　3、蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是腦細(xì)胞的主要成分之一，如果蛋白質(zhì)的供給不足則可影響腦細(xì)胞的新陳代謝，使嬰兒智力發(fā)育受阻。含蛋白質(zhì)的食物經(jīng)過(guò)消化后，人體將其構(gòu)成自身的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是是腦細(xì)胞的主要成分之一，又是腦細(xì)胞興奮和抑制過(guò)程的物質(zhì)基礎(chǔ)，它對(duì)人的語(yǔ)言、思考、記憶、神經(jīng)傳導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)等方面都起著重要的作用。

　　富含食物：魚(yú)、肉、動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶和奶制品。

　　4、鐵與鋅

　　鐵：大腦的一切活動(dòng)有賴于氧氣的供給，氧氣供應(yīng)充足，大腦活動(dòng)的頻率也就越高，反應(yīng)隨著加快，效率提高，而鐵是運(yùn)送氧氣的重要參與者，所以如果缺鐵的話，會(huì)導(dǎo)致運(yùn)輸給大腦的氧氣減少，進(jìn)而影響到大腦功能。

　　富含食物：肝臟、蛋類、動(dòng)物血及菠菜等。

　　鋅：在人體中，鋅是分布最廣泛的必需微量元素，也是細(xì)胞內(nèi)最豐富的微量元素。缺鋅可致DNA和蛋白質(zhì)的合成障礙，使大腦功能不全，影響小兒智力發(fā)育。鋅能使大腦精力集中，思維敏捷，同時(shí)記憶和信息的儲(chǔ)存功能都隨著增強(qiáng)。

　　富含食物：如牡蠣、動(dòng)物肝臟、花生、魚(yú)、蛋、奶、肉及水果等。動(dòng)物性食物中鋅不僅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，如肉類中鋅的吸收率高達(dá)30~40%，而植物性食物吸收率一般只有10~20%。植物性食物中的各種豆類、堅(jiān)果類含鋅較多，蔬菜類以大白菜、白蘿卜、紫蘿卜、茄子中含鋅量較高。

　　5、維生素BCE

　　維生素類對(duì)智力的作用，是使大腦將食物營(yíng)養(yǎng)變成智力活動(dòng)的能量。沒(méi)有它們，再好的營(yíng)養(yǎng)成分也不能造就聰明的孩子。

　　維生素B族：人的神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)缺乏維生素B族尤其敏感。維生素B族能夠維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作，促進(jìn)腦部血液循環(huán)，進(jìn)而提高智力。維生素B1有維護(hù)智力和促進(jìn)智能活動(dòng)的功能，如果缺乏，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞衰退，功能變?nèi)酢＞S生素B12是維護(hù)智力的營(yíng)養(yǎng)素之一。葉酸有助于促進(jìn)其腦細(xì)胞生長(zhǎng)，并有提高智力的作用。

　　富含食物：含有豐富維生素B2的食品有牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。含有維生素B12的食品有肉類、牛奶、酵母、魚(yú)、豆類、蛋黃、堅(jiān)果類、菠菜、奶酪等。其中的維生素B1在人體內(nèi)無(wú)法貯存，所以應(yīng)每天補(bǔ)充。

　　維生素C：它是神經(jīng)傳遞介質(zhì)的重要組成部分，大腦接受外來(lái)刺激、向外發(fā)布命令的是否靈敏，都有賴于它的支援，它還能防止腦細(xì)胞老化。

　　富含食物：維生素C富含于新鮮的蔬菜水果之中，如蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、蘿卜汁、土豆、甘薯、草莓以及菠蘿等。

　　維生素E：保持腦的活力，避免大腦早衰，是大腦的保護(hù)劑。

　　富含食物：維生素E在豆類、蛋類和植物油中都廣泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麥片等。

　　常用養(yǎng)腦健腦食物

　　一、五谷雜糧——養(yǎng)育身體與大腦

　　(一)稻米

　　(二)小麥

　　(三)玉米

　　二、動(dòng)物內(nèi)臟——健腦作用比肉強(qiáng)

　　(一)豬腦

　　(二)豬脊髓

　　(三)豬心

　　(四)牛心

　　三、禽類——營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比畜肉高

　　(一)雞肉

　　(二)鴿肉

　　四、水產(chǎn)品——任何食物不可替代的健腦佳品

　　(一)鳙魚(yú)

　　(二)草魚(yú)

　　(三)烏賊

　　(四)牡蠣肉

　　(五)淡菜

　　(六)蟹

　　(七)烏龜

　　(八)蛤蟆油

　　(九)海藻類

　　五、雞蛋——蛋清、蛋黃都是寶

　　六、瓜果蔬菜——每日膳食不可缺少

　　(一)荔枝

　　(二)香蕉

　　(三)蘋果

　　(四)葡萄

　　(五)豆芽菜

　　(六)黃花菜

　　(七)芹菜

　　(八)胡蘿卜

　　(九)卷心菜

　　(十)蘑菇

　　(十一)銀耳

　　(十二)山藥

　　七、大豆——經(jīng)濟(jì)價(jià)廉的健腦佳品

　　八、干果類——中醫(yī)健腦首選

　　(一)核桃肉

　　(二)桂圓

　　(三)松子

　　(四)杏仁