促進(jìn)寶寶智力發(fā)育的食物

　　想要一個(gè)更加聰明的寶寶，媽媽就要多讓寶寶吃些益智食品，促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育。今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹舜龠M(jìn)寶寶智力發(fā)育的食物，一起來看看吧!

　　促進(jìn)寶寶智力發(fā)育的食物

　　小米

　　小米含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養(yǎng)，被人們稱為健腦主食。

　　雞蛋

　　雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙酰膽堿的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。在嬰幼兒的輔食中添加雞蛋，不僅可以強(qiáng)身健腦，還能使孩子精力旺盛。

　　豆制品

　　大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細(xì)胞生長(zhǎng)和修補(bǔ)的基本成分。大豆還含有1.64%的卵磷脂、鐵及維生素等，適當(dāng)攝取可增強(qiáng)和改善孩子的記憶力。

　　魚類

　　魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當(dāng)攝取可增強(qiáng)和改善兒童的記憶力。但幼小的孩子食用時(shí)，注意別讓魚刺卡住他的喉嚨。

　　蝦皮

　　蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處于最佳工作狀態(tài)，還可防止其他缺鈣引起的疾病。孩子適量吃些蝦皮，對(duì)加強(qiáng)記憶力和防止軟骨病都有好處。

　　牛奶

　　每100克牛奶含蛋白質(zhì)3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣有調(diào)節(jié)神經(jīng)、肌肉的興奮性功用。小孩子每天早飯后喝一些牛奶，有利于改善認(rèn)知能力，保證大腦高效地工作。

　　海帶

　　海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì)，更是大腦中不可缺少的。

　　肝腎

　　動(dòng)物的肝臟和腎臟含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和糖脂質(zhì)，并含有大量的膽堿和鐵。膽堿能改善大腦的記憶，鐵質(zhì)供應(yīng)充足，紅細(xì)胞運(yùn)輸氧氣，使思路更敏捷。

　　促進(jìn)嬰兒智力發(fā)育的方法

　　嬰兒期主要是運(yùn)動(dòng)、感知覺、言語等能力的發(fā)展，并開始有了比較明顯的無意注意和初步的記憶能力。開發(fā)嬰兒的智力首先要注意對(duì)孩子的感知覺的訓(xùn)練，新生兒期就用光亮、紅色球等刺激視覺，用聲音或音樂刺激聽覺，媽媽應(yīng)經(jīng)常向嬰兒說話以增加感情促進(jìn)嬰兒大腦的發(fā)育，以后可給嬰兒作被動(dòng)體操，給予玩具撫摸刺激觸覺，嬰兒雖不會(huì)說話，但有記憶會(huì)作出反應(yīng)，故隨著月齡的增長(zhǎng)應(yīng)增加對(duì)嬰兒的愛撫，與之談話，教給人物或物體的名稱等。

　　從孩子牙牙學(xué)語階段開始，家長(zhǎng)就可以循序漸進(jìn)地訓(xùn)練孩子的語言能力，此時(shí)嬰兒能注意大人說話的聲色、嘴形，開始模仿大人發(fā)出的聲音和作出的動(dòng)作，這時(shí)主要是訓(xùn)練孩子的發(fā)音，盡可能使其發(fā)音正確，對(duì)一些含糊不清的語言要耐心糾正;在訓(xùn)練孩子發(fā)音及說話時(shí)，引導(dǎo)孩子把語音與具體事物、具體人聯(lián)系起來，經(jīng)過多次反復(fù)訓(xùn)練，孩子就能初步了解語言的意思，如孩子在說“爸爸”、“媽媽”時(shí)，就會(huì)自然地把頭轉(zhuǎn)向爸爸媽媽，再經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，就有初步的記憶，看到爸爸媽媽時(shí)就能發(fā)出爸爸媽媽的言語。

　　給以合理的外界刺激促進(jìn)動(dòng)作的發(fā)展。如4個(gè)月左右的嬰兒喜歡用手玩弄胸前的玩具，家長(zhǎng)可在3個(gè)月時(shí)，在他小床的上空懸掛一些玩具，使孩子雙手能夠抓到，這樣就可鍛煉他們手眼協(xié)調(diào)功能;再如8、9個(gè)月的嬰兒伏臥時(shí)能用雙膝支撐著向前爬，家長(zhǎng)可在孩子6、7個(gè)月時(shí)就開始設(shè)法為孩子創(chuàng)造爬的機(jī)會(huì)，如放一二件玩具在孩子前方，讓他俯臥著吸引他向前爬，嘗試著去抓取玩具，以促進(jìn)其動(dòng)作的發(fā)育。

　　嬰兒情緒和情感在發(fā)展，應(yīng)多給以愛撫及親切的面容以培養(yǎng)良好的情緒和情感，父母和顏悅色、反復(fù)多次的愛撫語言還能促進(jìn)嬰兒大腦的發(fā)育。

　　寶寶健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵

　　吃飽穿暖、滿足基本需求：

　　生活中寶寶的吃、穿是最基本的生存需求，家長(zhǎng)要確保寶寶不被餓肚子，冬天凍不著、夏天熱不著;

　　和孩子有精神上的交流和溝通：

　　要多余孩子有情感溝通，注重寶寶精神上的成長(zhǎng)，增進(jìn)親子感情;

　　促進(jìn)寶寶智力發(fā)育：

　　培養(yǎng)寶寶善于動(dòng)腦、善于思維的好習(xí)慣，開發(fā)寶寶智力;

　　關(guān)注寶寶身體成長(zhǎng)：

　　寶寶的每個(gè)年齡每個(gè)階段都身體都應(yīng)該不斷成長(zhǎng)，家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注寶寶的身高、體重等要與指標(biāo)，若偏矮偏瘦，要及時(shí)給寶寶補(bǔ)身體;

　　多帶寶寶參與戶外活動(dòng)：

　　經(jīng)常帶寶寶出去透透氣，但要注意不要去人多嘈雜的商場(chǎng)，市場(chǎng)等，可以帶寶寶去附近的公園，呼吸些新鮮的空氣，看些美麗的花草，陶冶寶寶的情趣。

　　保護(hù)寶寶視力：

　　盡量不要孩子接觸手機(jī)，電腦之類，看電視也要控制在半小時(shí)左右，不要超過40分鐘。如果看電視、電腦過多，會(huì)造成眼部損傷，而且這個(gè)損傷是不可逆的，以后孩子可能會(huì)近視、弱視。