鍛煉大腦前庭的方法

　　前庭覺(jué)的訓(xùn)練是非常重要的，因?yàn)榍巴ナ谴竽X門檻，整個(gè)身體的觸覺(jué)、關(guān)節(jié)活動(dòng)信息也必須在此過(guò)濾以選擇重要的信息作為回應(yīng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的相關(guān)資料，一起來(lái)看看吧!

　　鍛煉大腦前庭的方法

　　一、躺在床上或坐位

　　1. 眼球運(yùn)動(dòng)，由慢到快

　　1.1上下運(yùn)動(dòng)：雙眼向上看，再向下看

　　1.2 左右運(yùn)動(dòng)：雙眼向一側(cè)看，然后轉(zhuǎn)到另一側(cè)

　　1.3遠(yuǎn)近注視：注視手指病人面前1米處逐漸移近病人至0.3米，病人雙眼跟隨手指移動(dòng)。

　　2. 頭部運(yùn)動(dòng)，先慢、再快、然后閉眼

　　2.1頭前屈、后伸

　　2.2左右轉(zhuǎn)頭

　　二、坐位

　　1. 同上眼球與頭部運(yùn)動(dòng)

　　2. 聳肩與轉(zhuǎn)肩

　　2. 前屈，并從地下?lián)炱鹞矬w

　　三、站位

　　1. 同上眼球、頭和肩部運(yùn)動(dòng)

　　2. 睜眼和閉眼時(shí)從坐位到站位

　　3. 在眼球水平雙手間傳遞小球

　　4. 從坐位到站位，中間轉(zhuǎn)身

　　四、活動(dòng)(室內(nèi))

　　1. 以站房間中間的人轉(zhuǎn)圈，并與該人傳遞球。

　　2. 睜眼與閉眼時(shí)穿過(guò)過(guò)房間

　　3. 睜眼與閉眼時(shí)上下斜坡

　　4. 睜眼與閉眼時(shí)上下臺(tái)階

　　5. 任何需要彎腰、伸展和有目標(biāo)的運(yùn)動(dòng)，如打保齡球和籃球。

　　前庭有什么功能

　　心理學(xué)家研究表明，注意力與前庭平衡能力有關(guān)。

　　一、平衡感是人類行動(dòng)的基礎(chǔ)

　　前庭器官是大腦中的重要器官，控制人的重力(地球引力)感和平衡感。人對(duì)重力的感受、判斷身體與環(huán)境的關(guān)系、控制身體的平衡，方向感、距離感的正確掌握，以及翻、爬、坐、站、跑等行動(dòng)都與前庭器官有重要關(guān)系。

　　平衡能力主要來(lái)自人身體骨架和中樞(脊髓)神經(jīng)的功能，以協(xié)調(diào)身體和地心引力的運(yùn)動(dòng)。平衡能力的發(fā)展從母體的胎位變化就開(kāi)始了，出生的后，嬰兒由平躺、翻身、坐、爬，才能站立起來(lái)，進(jìn)而靈活操縱大小肌肉，這些運(yùn)動(dòng)既是孩子平衡能力的體現(xiàn)，又在不斷地進(jìn)一步訓(xùn)練孩子的平衡能力，是今后開(kāi)始行動(dòng)的基礎(chǔ)。

　　平衡感發(fā)展不良會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題呢?研究發(fā)現(xiàn)，平衡感發(fā)育不良會(huì)造成兒童站無(wú)站相、坐無(wú)坐相、容易跌倒、拿東西不穩(wěn)、走路撞墻、心煩氣躁、好動(dòng)不安、眼睛不能盯住目標(biāo)、人際關(guān)系不良、有攻擊性，甚至由于腦機(jī)能不全，影響語(yǔ)言能力發(fā)展及左腦的組織、邏輯能力等。這些問(wèn)題都會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)能力，例如，在學(xué)校里表現(xiàn)得好動(dòng)不安，注意力無(wú)法集中，上課不專心，愛(ài)做小動(dòng)作，喜歡捉弄人，浮躁，愛(ài)發(fā)脾氣，缺乏自信心。上課不自覺(jué)地下位子走動(dòng)，扭動(dòng)身體，控制不住自己的手和嘴，接老師的話茬，不能聽(tīng)老師的指令，不會(huì)做操，不愛(ài)寫字和讀書(shū)，左右不分，方向感不明，經(jīng)常磕磕碰碰，喜歡爬高，繞圈子跑，旋轉(zhuǎn)不暈，怕走平衡木等等。他們比一般孩子更容易給家長(zhǎng)添麻煩，挑三揀四，很難與他人分享快樂(lè)，也不愿和他人分享玩具和食物，不能考慮別人的需要。有些孩子還可能出現(xiàn)語(yǔ)言發(fā)育遲緩，說(shuō)話晚，語(yǔ)言表達(dá)困難等。有的孩子自己學(xué)不到東西，也影響課堂紀(jì)律，讓老師感到很頭疼。造成前庭平衡功能失調(diào)的原因有胎位不正、早期活動(dòng)不足、爬行不足、過(guò)早地長(zhǎng)時(shí)間使用學(xué)步車等。

　　二、前庭覺(jué)是大腦功能的門檻

　　在大腦后下方腦干的前面，有個(gè)微小的雷達(dá)試感應(yīng)器官，叫前庭神經(jīng)核，以此組成的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，便是前庭覺(jué)。它是感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)覺(jué)中轉(zhuǎn)站。大腦半球單側(cè)功能分化(包括視、聽(tīng)、嗅、語(yǔ)言)及運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)均依賴腦干部功能的完整有效工作。

　　由于前庭是大腦門檻，整個(gè)身體的觸覺(jué)、關(guān)節(jié)活動(dòng)信息也必須再次過(guò)濾，以選擇重要的信息做回應(yīng)，所以前許覺(jué)必須和平衡感取得完全協(xié)調(diào)，才能正確分辨和認(rèn)識(shí)身體的空間擱置，這就是所謂的前庭平衡。前庭覺(jué)不良，身體活動(dòng)會(huì)直接受到影響，笨手笨腳、不聽(tīng)指揮，視聽(tīng)神經(jīng)系統(tǒng)都會(huì)扭曲形成聽(tīng)講、閱讀、書(shū)寫、計(jì)算等學(xué)習(xí)問(wèn)題。

　　皮亞杰的認(rèn)知發(fā)展理論認(rèn)為，個(gè)體與環(huán)境在交互作用的過(guò)程中產(chǎn)生了適應(yīng)性動(dòng)作，促進(jìn)了兒童智慧的發(fā)展。然而一部分動(dòng)作障礙兒童，由于存在感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)問(wèn)題，相應(yīng)的協(xié)調(diào)功能，很難對(duì)周圍環(huán)境產(chǎn)生恰當(dāng)、有效的適應(yīng)動(dòng)作。因此，他們特別需要適合其神經(jīng)系統(tǒng)特點(diǎn)的特殊環(huán)境。感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)矯治的核心原則在于，充分提供內(nèi)耳前庭、皮膚接觸等感覺(jué)刺激，并科學(xué)、恰當(dāng)?shù)乜刂拼碳ぽ斎氲沫h(huán)境，促使兒童逐漸自覺(jué)地形成順應(yīng)反應(yīng)，進(jìn)而激發(fā)其自信心和潛能，最終改善協(xié)調(diào)與控制能力。

　　三、前庭平衡功能失調(diào)

　　前庭感覺(jué)系統(tǒng)和大腦之間，有非常密切的關(guān)系。前庭系統(tǒng)功能正常時(shí)，人的一生中，對(duì)重力感會(huì)有持續(xù)性的相類似的信息輸入，這些感覺(jué)信息會(huì)與其他感覺(jué)信息一起以不斷重疊的方式輸入大腦，所以一般人的大腦對(duì)重力的反應(yīng)是持續(xù)不變的。這些重力感的信息，由于相當(dāng)持久和穩(wěn)定，在它輸入神經(jīng)系統(tǒng)后，就會(huì)成為眼睛及其他身體感覺(jué)在判斷信息時(shí)的重要參考資料。

　　頭部轉(zhuǎn)動(dòng)或彎曲時(shí)，前庭感覺(jué)接受器的碳酸鈣晶體，會(huì)離開(kāi)原來(lái)位置，改變前庭神經(jīng)系統(tǒng)的傳達(dá)淤積。這種現(xiàn)象在跳躍、跑步、搖晃時(shí)更為嚴(yán)重，會(huì)使中耳半規(guī)管中的慣性液體流動(dòng)，感覺(jué)接受器立刻受很大影響。其他像走路、乘車船或頭部有輕微振動(dòng)時(shí)，前庭感覺(jué)也會(huì)立刻有反應(yīng)。在我們所有的感覺(jué)器官中，前庭接受器最為敏感，其信息能否對(duì)環(huán)境產(chǎn)生順應(yīng)反，也是最重要的。

　　前庭器官隨時(shí)在告訴我們頭和身體的方向，我們的視覺(jué)信息也才有意義。所以，前庭信息處理不良的孩子，視覺(jué)便很難跟著移動(dòng)的目標(biāo)，也很難將雙眼由一點(diǎn)移到另外的一點(diǎn)。眼肌和頸肌上的信息反應(yīng)處理也會(huì)發(fā)生問(wèn)題，促使眼球的移動(dòng)不平衡，常會(huì)以跳動(dòng)方式去抓住新目標(biāo)，造成孩子在閱讀、玩球和劃線上的困難。

　　此外，前庭神經(jīng)會(huì)將信息由脊髓錐體神經(jīng)體系傳達(dá)到身體各部分，通知肌肉的收縮和運(yùn)動(dòng)。同時(shí)也會(huì)將這種肌肉和關(guān)節(jié)的信息傳到前庭神經(jīng)核及小腦。如果這方面功能不良，便無(wú)法達(dá)成感覺(jué)的統(tǒng)合，小孩子會(huì)常常跌倒或撞墻，動(dòng)作上也顯得笨手笨腳，甚至害怕行動(dòng)，還造成感覺(jué)信息的傳入嚴(yán)重不足，影響身體的協(xié)調(diào)能力。

　　前庭系統(tǒng)中的網(wǎng)狀組織的作用，是幫助大腦保持清醒和警覺(jué)狀態(tài)，所以，當(dāng)身體快速轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，前庭系統(tǒng)必須迅速調(diào)節(jié)，才能讓我們保持適度的清醒。如果前庭體系活動(dòng)量低，高速的作用就不足或較差，孩子于是出現(xiàn)多云及注意力渙散的現(xiàn)象。

　　感覺(jué)統(tǒng)合運(yùn)動(dòng)有很多在復(fù)蘇前庭刺激，使孩子能恢復(fù)安靜，身體活動(dòng)才能有組織力。

　　前庭感覺(jué)不良，也會(huì)產(chǎn)生無(wú)法判斷視覺(jué)空間的現(xiàn)象?？臻g感來(lái)自于身體和重力感的聯(lián)系，缺乏重力感的孩子，很難有空間透視感，因此常無(wú)法判斷距離和方向，在人多的地方，常有迷失的感覺(jué)，也會(huì)因太靠近人或碰撞他人，而造成人際關(guān)系的嚴(yán)重障礙。

　　前庭感覺(jué)不良，會(huì)使孩子經(jīng)常遭遇挫折，喪失自信心更容易養(yǎng)成恐懼、傷心、生氣、過(guò)度興奮等情緒問(wèn)題。如果無(wú)法有效壓抑及協(xié)調(diào)，使人格和情緒的健全發(fā)展都會(huì)受到嚴(yán)重的阻礙。

　　小孩前庭覺(jué)訓(xùn)練的簡(jiǎn)單方法

　　0～1.5歲

　　1.爬行

　　材料：大毛巾

　　玩法：(1)俯臥抬頭(針對(duì)不會(huì)爬的寶寶)。

　　(2)當(dāng)寶寶能匍匐前進(jìn)時(shí)，家長(zhǎng)可用雙手把寶寶的腹部抬起，讓寶寶的手和膝部著地，試著爬行。待寶寶略適應(yīng)以后，可以一只手用毛巾將寶寶腹部吊起，另一手撥弄玩具吸引寶寶向前方用手和膝爬行。

　　注意：在軟墊子上練習(xí)較安全。

　　2.轉(zhuǎn)頭游戲

　　材料：沙錘、小鼓、棒鈴

　　玩法：兩個(gè)人一起配合，一個(gè)人在前面彈琴唱歌讓寶寶和家長(zhǎng)配合，另一個(gè)老師在音樂(lè)結(jié)束后，奏響以上的樂(lè)器，第一次是沙錘，第二次是小鼓，引導(dǎo)寶寶轉(zhuǎn)頭找樂(lè)器在哪里響。

　　3.翻爬大山

　　材料：墊子

　　玩法：爸爸或家人躺在地上，讓寶寶從右邊爬過(guò)大人的身體左邊，再?gòu)淖筮吪赖接疫叄龑殞毰赖酱笕松砩蠒r(shí)，爸爸把身體抬高，然后慢慢下降，使寶寶感覺(jué)到爬高了。

　　注意：家長(zhǎng)在抬高身體時(shí)要小心，不要讓寶寶跌落。

　　1.5歲～3歲

　　1.過(guò)山洞

　　材料：紙箱、矮桌、掛著布條的山洞

　　玩法：器材按順序擺出，引導(dǎo)寶寶鉆過(guò)紙箱，爬過(guò)矮桌，爬過(guò)布條山洞。

　　注意：在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中小心碰到寶寶的頭。

　　2.小飛機(jī)

　　材料：軟墊、軟被

　　玩法：(1)抱寶寶面向下，前后擺動(dòng)，三次后輕緩地丟在軟被上。

　　(2)家長(zhǎng)和老師，分別側(cè)拉寶寶的手腳，前后搖擺緩丟在軟墊上(注：寶寶的面向上)。

　　注意：家長(zhǎng)在拉寶寶時(shí)要同時(shí)用力，緩慢拉起，不能用強(qiáng)力拉。

　　3.頭向下爬斜坡

　　材料：軟墊多塊、斜坡

　　玩法：多塊軟墊鋪在斜坡上，鋪成軟斜坡。斜坡的幅度不要太高，讓寶寶從上面爬下去。

　　注意：謹(jǐn)防寶寶因手部力量不足而翻滾下來(lái)。

　　3歲以上

　　1. 秋千

　　材料：秋千、圈、感統(tǒng)棒

　　玩法：(1)寶寶俯臥在秋千上，引導(dǎo)寶寶雙手伸直做飛機(jī)樣式，家長(zhǎng)雙手拉寶寶的雙腳，前后搖擺。

　　(2)用同樣的姿勢(shì)，給寶寶手拿圈往前時(shí)，引導(dǎo)寶寶快速把圈套在感統(tǒng)棒上。

　　注意：軟墊需在秋千下。

　　2. 滑板拾物

　　材料：滑板、物品(大小玩具)

　　玩法：(1)寶寶俯臥滑板上，在家長(zhǎng)拉動(dòng)滑板的同時(shí)，引導(dǎo)寶寶很快地伸手去拿玩具。

　　(2)寶寶俯臥在滑板上，從斜坡上滑下來(lái)。

　　注意：下滑時(shí)，注意寶寶手的安全。

　　3. 小推車

　　材料：軟墊

　　玩法：軟墊鋪成一條跑道，讓寶寶在墊子上活動(dòng)。家長(zhǎng)拉著寶寶的腿，引導(dǎo)寶寶手撐地，用手交替往前走。