開發(fā)大腦的秘訣
開發(fā)大腦的秘訣
人類只應用了自己10%的大腦，還有許多潛能可以開發(fā)。那么開發(fā)大腦的秘訣有哪些呢?下面是學習啦小編整理的開發(fā)大腦的秘訣相關資料，一起來看看吧!
開發(fā)大腦的秘訣
1.大腦喜歡色彩。平時使用高質量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。
2.對成人而言，大腦集中精力最多只有25分鐘，所以學習20到30分鐘后就應該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務，10分鐘后再回來繼續(xù)學習，效果會更好。
3.大腦需要休息，才能學得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續(xù)學習。
4.大腦像發(fā)動機，它需要燃料。大腦是一臺珍貴而復雜的機器，所以你必須給它補充“優(yōu)質燃料”。垃圾食品、劣質食品、所有化學制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結構影響你的智商。
5.大腦是一個電氣化學活動的海洋。電和化學物質在水里能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經常性頭痛和脫水有關。
6.大腦喜歡問題。當你在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學習效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。
7.大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候學習，就能節(jié)省很多時間，會取得很好的學習效果。
8.大腦和身體經常交流。如果身體很懶散，大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學習的時候，你應該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。
9.氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。
10.大腦需要氧氣。經常到戶外走走，運動運動身體。
11.大腦需要空間。盡量在一個寬敞的地方學習，這對你的大腦有好處。
12.大腦喜歡整潔的空間。最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因為接受了安排外部環(huán)境的訓練后，大腦學會了組織內部知道的技巧，你的記憶力會更好。
13.壓力影響記憶。當你受到壓力時，體內就會產生皮質醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細胞，而這種大腦側面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。
14.大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。用自言自語的方式對大腦說話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。
15.大腦如同肌肉。無論在哪個年齡段，大腦都是可以訓練和加強的。毫無疑問，不要尋找任何借口。不要整天呆在家里無所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專業(yè)運動員每天都要訓練，才能有突出表現(xiàn)。所以你一定要“沒事找事”，不要讓大腦老閑著。
大腦的心理開發(fā)
工欲善其事，必先利其器，大腦就是人類最強大的工具和武器。
大腦是用來工作學習的，如何讓大腦工作學習的處理能力變的更強呢?當然是需要一個好的思維工具。
思維導圖是一種思維工具是大腦思維模擬圖 是全能多維的信息知識世界模擬圖。
思維導圖以平易作為智慧、簡單作為功能。平易就容易理解，簡單就容易遵從。借助思維易圖構思繪制，更有助于大腦運作起來，達到收放自如、取重避輕、分門別類、觸類旁通，精于理清來龍去脈，善于挖掘事物本質特征，利于理解記憶樂于不斷創(chuàng)新創(chuàng)造的功用。
星記憶法適合記憶抽象無序排列組合的數(shù)字字母，其記憶的秘訣在于把抽象無序轉變的形象有序的過程，即在元素盤中通過構思繪制記憶思維線來記憶記錄排列組合的過程。
當大腦軟件硬件合一時候，我們不再是開發(fā)自我，而是開發(fā)整個世界了。
補腦的菜譜
琥珀核桃
食材：核桃、白糖、水適量
做法：
1.核桃放在烤盤內，180度，烤約5分鐘(沒有烤箱，可以用油煸炒至變色)。
2.白糖和清水放入鍋內，大火燒開，轉小火慢慢熬煮。
3.白糖水一開始是小氣泡，后來慢慢變成大氣泡，顏色也慢慢變深。
4.取一根筷子，快速蘸糖水，再迅速投入涼水中過涼，通過品嘗來了解糖熬的是否到位。一開始，糖會迅速溶解在水中，等到筷子插入水中撈出，糖稀迅速結晶，品嘗有硬脆的感覺，那么糖就熬好了。
5.檢查好到位的糖稀，迅速將核桃仁倒入鍋內，翻炒，使糖稀裹滿核桃全身，出鍋裝盤即可。
核桃小炒山藥木耳
食材：核桃半碗、山藥150克、黑木耳1小把、芹菜1棵、食鹽5克、生抽5克、蜂蜜3克、白糖3克、植物油1湯匙、白芝麻5克
做法：
1.核桃肉切成小粒，放入碗里，入微波滬叮3分鐘，再另取一碗放入一點蜂蜜、白糖，再加一點點的水，攪勻后放入微波爐2分鐘。
2.再將核桃肉放進去攪拌均勻，再放入微波爐叮2分鐘至核桃表面的糖成漂亮的焦糖色，取出撒上適量的白芝麻后均勻放一邊備用。
3.芹菜去葉，切小段，黑木耳提前泡發(fā)2小時后取出洗凈摘小朵后備用，山藥去皮切薄片，放入水里焯2分鐘，取出洗凈表面的粘液后備用，鍋內放入適量的植物油，放入木耳翻炒片刻至木耳變熟。
4.再加入芹菜和山藥，翻炒片刻。
5.加入適量的鹽和一點點的生抽，翻炒均勻后出鍋，將做好的焦糖核桃撒在菜的表面即可。
老醋核桃仁
食材：核桃200克、食鹽適量、醋適量、香油適量
做法：
1.用核桃專用去殼器把外皮剝掉。
2.核桃仁清洗后泡進清水中，浸泡一夜。
3.核桃仁泡好后，手剝掉核桃仁上的紅色外皮。
4. 剝好的核桃仁放入容器中，調入鹽、醋、香油，拌均勻即可享用。
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