如何科學訓練大腦
如何科學訓練大腦
大腦從我們出生開始就不停的生長發(fā)育，到一定時期后如果不加以訓練，大腦就很容易生銹，變得遲鈍。下面是學習啦小編整理的如何科學訓練大腦相關資料，一起來看看吧!
科學訓練大腦
人腦是世界上最精密、最靈敏、最高級的器官。從結構上劃分，人腦分為左半球腦(左腦)和右半球腦(右腦)。兩個半腦構造相似，形狀相同，但它們的功能卻大不相同。
科學家研究表明，左腦負責語言性思維，右腦負責圖像性思維。腦科學訓練指的是通過科學的訓練方法把大腦的智慧充分調(diào)動起來，通過提升每個神經(jīng)元(腦細胞)產(chǎn)生的突觸(神經(jīng)系統(tǒng))的密集度及神經(jīng)元(腦細胞)與神經(jīng)元(腦細胞)之間的突觸(神經(jīng)系統(tǒng))的連接密集度，從而提高大腦的有效使用率，讓大腦的智慧得到全面的施展和運用，促使人類的體腦協(xié)調(diào)性增強，左右腦平衡發(fā)展，從而達到提升人類綜合腦力的目的。前國務院副總理李嵐清在1998年教育工作會議上的講話就是對腦科學訓練深刻的詮釋，即“右腦的思維能力是驚人的，調(diào)動右腦思維的積極性是科學思維的關鍵所在，每個人應該有平衡發(fā)展的左腦和右腦，但是傳統(tǒng)教育一直在開發(fā)人的左腦功能，忽視了右腦，造成人類智慧的殘缺，當然我們開發(fā)右腦并不是要用右腦來取代左腦，而是喚醒被人們忽視的具有巨大潛能的右腦，給您的孩子完整的智慧。”
一、大腦科學訓練的步驟：
第一階：大腦測評及調(diào)節(jié);
第二階：開啟大腦，喚醒右腦潛能，注入英才基因;
第三階：拓展大腦英才能力(植入右腦學習法，左右腦平衡發(fā)展，全面提升英才能力)。
二、具體訓練的步驟：
第一階段：大腦測評及調(diào)節(jié)
第一步：用腦波技術解讀大腦，找到情緒心理與思維問題源頭。
很多家長困惑的原因在于始終不明白孩子表現(xiàn)不佳為何屢教不改，大腦檢測，可以徹底揭開這一謎團的深層原因，幫助父母了解掌握孩子影響學習至為關鍵的心理調(diào)節(jié)力、情緒穩(wěn)定性、社會適應性、抗壓能力、注意力、專注力、觀察力、自控力、執(zhí)行力、堅持力等重要信息。
第二步：用儀器自助矯正大腦，重塑學習能力與良好的行為習慣
檢測是為了撥亂反正。孩子可以借助儀器，進行自助式神經(jīng)反饋調(diào)節(jié)，刷新大腦，優(yōu)化功能，以此為契機，找回自信與狀態(tài)，一躍成為優(yōu)秀學生。這種儀器，對自閉癥、多動癥、注意力缺失癥(ADD)等，也可進行有效調(diào)理。這方面，國外積累了十幾年的成功案例。
第二階段：開啟大腦，喚醒右腦潛能，注入英才基因
第一步：喚醒右腦潛能，注入大腦英才主基因(大腦感知力);
第二步：配合大腦英才輔基因的基礎培訓(專注力、想象力、記憶力、行為力、閱讀力)，啟動大腦應有的功能，發(fā)揮大腦的智慧。
第三階段：大腦英才能力拓展
能力一：高效閱讀力——高速秒讀訓練(視覺性閱讀+感知性閱讀訓練，快速提升閱讀速度、閱讀理解能力和閱讀興趣);
能力二：快速記憶力——引爆記憶訓練(掌握高效的記憶萬能公式，輕松記憶中文信息，提升中文信息特別是背課文的記憶能力);
能力三：多維思維力——多維導圖訓練(快速掌握全腦思維導圖的制作及運用，全家總動員，學導圖、用導圖);
能力四：情境創(chuàng)作力——情境作文訓練(快速掌握情境式的寫作方法，身臨其境，五感感知情境寫作);
能力五：快速記單詞——魔力單詞訓練(掌握右腦速記法，通過魔音、魔圖快速記憶單詞，提升學習英語的興趣)
大腦是可訓練的
在面對誘惑時 ，我們很多時都是讓欲望占據(jù)，認為能抵受欲望的人很厲害，相反大多數(shù)人抵受不住是正常情況。然而事實卻不是這樣。大腦是可訓練的，要理解為何可訓練，我們需要先理解其原因。
人有原始的沖動與意志力，在遠古時代，我們的祖先為了適應生存，人腦很早就會學了自控?，F(xiàn)代人的大腦是為了適應各種需求而進化出來的。意志力是一種抑制沖動的能力，所以“天使與魔鬼”的爭吵聲也能理解了。
那人腦是怎樣進化而來的呢?答案是，我們的前額皮質(zhì)進化了。前額皮質(zhì)主要掌控人的運動，比如走路，跑步，抓取，推拉等，這些都是自控表現(xiàn)。
而神經(jīng)學家發(fā)現(xiàn)，人的大腦可訓練，如果你每天讓大腦學習數(shù)學，它會越來越擅長于數(shù)學。如果你讓它憂慮，它會越來越憂慮。如果你讓它有自控，它會越來越自控。它就像人們通過鍛煉能增加肌肉一樣，通過一定的訓練，大腦中某些區(qū)域的密度會越來越大，會聚集更多的灰質(zhì)。
訓練大腦的方法
認識自我
“天使與魔鬼”
吃甜食能積聚脂肪，而多余的脂肪在食物缺乏的年代能救人一命。但面對提倡健康生活、苗條身材的今天，我們更需要抑制這種原始的沖動----而這一切需要由意志力去控制。所以在開篇的那一幕，“天使與魔鬼”的對話，事實上就是欲望與意志力之間的博弈。
提高自我意識能有效提高意志力
欲望與意志力之間的博弈可由自我意識去控制。
自我意識是意志力的主人，如果你想有更強的自控力，就要有更多的自我意識。
在平時，我們學會多認識自我，在欲望到達時，先靜下來聽聽來自內(nèi)心的聲音，是什么讓我產(chǎn)生了欲望?
例如，想吃甜品的時候，是真的餓了嗎?是為了滿足一時口欲?還是不知名原因?如果我們能靜下心來想想，則能有效抑制原始的沖動。
巴巴 史烏(BabaShiv)向我們證明了，注意力分散的人更容易向誘惑屈服!如果我們心里在想其它事，那么沖動就會主導了選擇。
想想有沒有試過類似情況?本來只是打算中午吃一碗飯，卻因為一邊看電視 一邊用餐而吃了一大盤....
認識自我還有很多好處，而最快認識自我的方法有兩個，記錄與冥想。
冥想
冥想在中國總是被神化，提起冥想會讓人不多不少地想象與宗教有關。但其實在西方國家，很多神經(jīng)學家對冥想進行過研究，認為冥想能提升人的集中注意力，管理壓力，自控力，發(fā)掘潛能等等，《哈佛大學幸福公開課》中更是把冥想推薦作為身心療法。
如何冥想?
最常見的冥想方法是呼吸法，在冥想過程，我們需要學會努力把注意力放在一呼一吸上，每天進行15-20分鐘的練習，很快就會看到成效。我們的內(nèi)心變得清靜了，注意力更容易集中了，情緒也會好有好轉(zhuǎn)。
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