人的智力包括哪些構(gòu)成因素
人的智力包括哪些構(gòu)成因素
智力是指人認識、理解客觀事物并運用知識、經(jīng)驗等解決問題的能力，它包括了哪些構(gòu)成因素呢?今天學習啦小編為大家?guī)砹巳说闹橇Π男?gòu)成因素，一起來看看吧!
智力的構(gòu)成因素
觀察力
是指大腦對事物的觀察能力，如通過觀察發(fā)現(xiàn)新奇的事物等，在觀察過程對聲音、氣味、溫度等有一個新的認識，并通過對現(xiàn)象的觀察，提高對事物本質(zhì)認識的能力。我們可以在學習訓練中增加一些訓練內(nèi)容如觀察和想像項目，通過訓練來提高學員的觀察力和想像力。
注意力
是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。如我們好的學員能全神貫注地長時間地看書和研究課題等，而對其他無關(guān)游戲、活動等的興趣大大降低，這就是注意力強的體現(xiàn)。
記憶力
是識記、保持、再認識和重現(xiàn)客觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗的能力。例如我們到老時也還記得父親母親年輕時的形象，少年時家庭的環(huán)境等一些場景，那就是人的記憶在起作用。
思維力
是人腦對客觀事物間接的、概括的反映能力。當人們在學會觀察事物之后，他逐漸會把各種不同的物品、事件、經(jīng)驗分類歸納，不同的類型他都能通過思維進行概括。思維力是智力的核心。
想象力
是人在已有形象的基礎(chǔ)上，在頭腦中創(chuàng)造出新形象的能力。比如當你說起汽車，我馬上就想象出各種各樣的汽車形象來就是這個道理。因此，想象一般是在掌握一定的知識面的基礎(chǔ)上完成的。
智力的影響因素
飲食
人是大自然創(chuàng)造的，食物是生命也是大腦的物質(zhì)基礎(chǔ)，食物決定了生命、大腦的健康。大量的研究結(jié)果表明，缺乏某些食物大腦就會不健康，甚至造成無腦兒。人類精英主要是巧合的科學食療，因此，如果把這種巧合變成科學——個性化科學食療，人就可以變得更加聰明。
遺傳與環(huán)境
遺傳素質(zhì)是智力發(fā)展的生物前提。良好的遺傳素質(zhì)，是智力發(fā)展的基礎(chǔ)和自然條件。有研究發(fā)現(xiàn)：遺傳關(guān)系越密切，個體之間的智力越相似。但是遺傳只為智力發(fā)展提供了可能性，要使智力發(fā)展的可能性變成現(xiàn)實性，還需要社會、家庭與學校教育許多方面的共同作用。在遺傳和環(huán)境對智力的作用上，遺傳決定了智力發(fā)展的上限，這個上限只有在一種理想的適時環(huán)境下才能達到;而遺傳所決定的上限越高，環(huán)境的作用就越大。
早期經(jīng)驗
人的智力發(fā)展的速度是不均衡的。研究表明，早期階段獲得的經(jīng)驗越多，智力發(fā)展得就越迅速，不少人把學齡前稱為智力發(fā)展的一個關(guān)鍵期。美國布魯姆提出了一個重要假設(shè)，把5歲前視為智力發(fā)展最迅速的時期，如果17歲的智力水平為100%，那么從出生到4歲就獲得50%的智力，其余30%是4-7歲獲得的，另外20%是8--17歲獲得的。
學校教育
智力不是天生的，教育和教學對智力的發(fā)展起著主導作用。教育和教學不但使兒童獲得前人的知識經(jīng)驗，而且促進兒童心理能力的發(fā)展。例如教師在運用分析和概括的方法講授課程內(nèi)容時，不僅使學生獲得有關(guān)的知識，還掌握了把這種方法作為思維的手段，如果把這種外部的教學方法和學習方法逐漸轉(zhuǎn)化為內(nèi)部概括的思維操作，這方面的能力便形成了。
社會實踐
人的智力是人在認識和改造客觀世界的實踐中逐漸發(fā)展起來的。社會實踐不僅是學習知識的重要途徑，也是智力發(fā)展的重要基礎(chǔ)。愛迪生的啟蒙教師是自己的母親，但實驗是他創(chuàng)造發(fā)明的基礎(chǔ)，是他才智形成的重要條件。
主觀努力
環(huán)境和教育的決定作用，只能機械、被動地影響能力的發(fā)展。如果沒有主觀努力和個人的勤奮，要想獲得事業(yè)的成功和能力的發(fā)展是根本不可能的。世界上許多杰出的思想家、科學家、藝術(shù)家，無論他們所從事的事業(yè)多么不同，但他們都具有共同點，即醉心于自己的事業(yè)，長期堅持不懈，刻苦努力，頑強與困難作斗爭。如果沒有這些，他們也只能是平庸的人，既不可能取得成就，能力的提高也無從談起。
提高智力的方法
1. 讀一本好書。當你讀書時，大腦就開始工作。同時讀書還會激發(fā)想象力，這對鍛煉大腦很有幫助。
2. 練習冥想。冥想的方式有很多種。最簡單一種就是花一點時間獨處達到放松和集中思考的方式。
3. 獲得大量的休息。缺少睡眠會夠影響大腦吸收新信息的能力。因此大腦需要休息，工作時才能發(fā)揮最高效率。
4. 規(guī)律地鍛煉。一份研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉實際上幫助擴大大腦的體積。所以，如果你想要一個更大、更好的大腦，那么就去運動吧!
5. 積極地思考。大腦就像電腦一樣，垃圾進來、垃圾出去。發(fā)現(xiàn)積極，鼓勵自己、才能夠讓自己快樂閱讀材料，做所有能夠使自己感覺良好的事情。
6. 不斷地學習。一份研究表明倫敦出租車司機大腦確定的領(lǐng)域比一般的市民得到更大的開發(fā)。這是由于他們需要學習懂得如何在迷宮般的城市街道上導航。因此我們要學會運用這種類似的方法來挑戰(zhàn)自己的大腦，進而增進自身的能力。
7. 不要看太多電視。研究者發(fā)現(xiàn)在1-3歲時看太多電視會導致兒童注意力下降。雖然我們不否認一些益智的電話節(jié)目，但如果你想要高效的精神表現(xiàn)建議少看電視。
8. 處理數(shù)字問題。隨著科技的發(fā)展，我們依賴工具而不自己思考的現(xiàn)象已經(jīng)很普遍。計算數(shù)字問題隨手便是計算器，這對大腦的鍛煉很不利，因為處理和記憶數(shù)字是使大腦恢復狀態(tài)的最佳途徑。
9. 喚起遠久的記憶。找出老照片并且開始翻閱。這將進入你頭腦中的記憶銀行。圖像將幫助你想起你已經(jīng)忘記的東西。深入挖掘就是所有你記得的東西。如果你有別的方法來喚醒你的記憶，就像以前的信件和家庭電影，那么也盡可能得利用它們。
10. 說一種新語言。許多人同意學習一門新語言是使思想延伸的一種有力途徑。如果你曾經(jīng)嘗試學習即使是幾個新單詞，那么你知道這會很難。當然，給大腦越難的東西越好!你有比你想象的要多得多的思維能力。讓它試一下吧!
11. 記憶一首歌。我們很多人頭腦中都儲存有許多老歌，但為什么不通過學習一些新的調(diào)子來擴充我們的記憶?它將在開始的時候花費一點時間，但如果你堅持怎么做，你將發(fā)現(xiàn)會越來越簡單。這是你的大腦恢復狀態(tài)了。
12. 遮住你的雙眼繞你的屋子走。這看起來是一種陌生的活動，但你的大腦能夠處理它。一旦你試了幾次，你就可能發(fā)現(xiàn)它很有趣和有挑戰(zhàn)性。另外，這會應(yīng)用你的記憶、運動技能和推理能力。多么好的鍛煉!
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