如何開發(fā)我們自己的左大腦
左腦是知識(shí)的寶庫，是理性腦，對(duì)其開發(fā)有利于我們的智力發(fā)展。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你如何開發(fā)我們自己的左大腦，一起來看看吧!
開發(fā)自己左大腦的方法
第一、思考問題的時(shí)候，把問題寫在紙上，列出問題的細(xì)節(jié)，一個(gè)一個(gè)分析，然后把細(xì)節(jié)整理，從頭到尾梳理一遍，將問題之間的邏輯關(guān)系細(xì)節(jié)一個(gè)一個(gè)梳理清楚，養(yǎng)成分析推理的習(xí)慣。遇到事情多思考，問個(gè)為什么?不要老靠直覺作判斷(右腦偏向的人多數(shù)情況下憑直覺下結(jié)論，缺乏細(xì)節(jié)推理分析的過程)。
第二、做事情之前，把任務(wù)目標(biāo)寫出來，且分成總目標(biāo)和具體階段目標(biāo)，做成執(zhí)行計(jì)劃。在執(zhí)行計(jì)劃過程中就必然需要做計(jì)算分析，鍛煉條例性，組織性和控制能力。
第三、讀一些思辯性強(qiáng)，推理性強(qiáng)的文章，精細(xì)閱讀，提高復(fù)雜語言邏輯的分析理解能力。
第四、如果你是在校學(xué)生，可以在數(shù)學(xué)理科計(jì)算分析方面多下功夫。
原則：思維任務(wù)需要左右腦的密切配合，腦偏向的人在思維和個(gè)性方面表現(xiàn)出一些缺陷，所以有必要左右腦都進(jìn)行訓(xùn)練，促進(jìn)腦平衡。思維的協(xié)調(diào)性得到了改善，行為和個(gè)性傾向也會(huì)出現(xiàn)變化。
左右大腦的作用
一般我們正常人日常生活中大多使用的都是左腦，幾乎所有日常生活的控制都是有左腦來完成的，一般很少用得到右腦，但是右腦的潛能據(jù)研究是左腦的好幾倍，所以我們要不斷的刺激右腦，發(fā)揮出右腦無限的潛能，特別是對(duì)于寶寶右腦的開發(fā)，今天我們就來給大家介紹下，如何關(guān)于寶寶左右大腦的作用以及如何開發(fā)。
專家研究發(fā)現(xiàn)，新生寶寶的腦神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量居然達(dá)140億之多，跟大人的數(shù)量差不多。換句話說，寶寶在剛出生的時(shí)候其實(shí)已經(jīng)具備了與大人一樣的智力潛能，寶寶的左右大腦已經(jīng)處于“stand by”狀態(tài)，早已擁有智力開發(fā)的潛能。
左腦功能
智力與左右腦均衡關(guān)系密切
通俗地說，智力就是人的腦筋靈不靈。智力、智能、智慧，雖然用詞不同，但其含義都是指人的聰明才智。從心理學(xué)來看，智力指的是人的認(rèn)識(shí)能力與活動(dòng)能力所達(dá)到的水平。智力主要是由觀察能力、記憶能力、思維能力、想象能力與操作能力所構(gòu)成。
右腦功能
右半球是管人左邊的一切活動(dòng)的，右腦具有音樂、繪畫、空間幾何、想像等功能。掌管想象直覺、韻律空間等感性思維。著重全貌，具空間感。又稱“藝術(shù)腦”。較偏向情緒性或直覺式思考。 需要負(fù)擔(dān)較多的正反情緒感受與處理。處理事情思考，綜觀全面，立即解決。
開發(fā)自己大腦的方法
1.大腦需要氧氣
經(jīng)常到戶外走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體。保證腦細(xì)胞良好的工作狀態(tài)。腦力工作者經(jīng)常過度用腦，這就像一根皮筋長期處于緊繃的狀態(tài)。一般人因此需要更多的氧氣和葡萄糖提高用腦效率。
2.大腦集中精力最多只有25分鐘
這是對(duì)成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。
3.大腦需要休息
才能學(xué)得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會(huì)兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。
4.大腦會(huì)歸納
如果你正在學(xué)習(xí)某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什么?這樣做能幫助你記憶，因?yàn)榇竽X能把你以前知道的知識(shí)和新知識(shí)聯(lián)系起來。
5.大腦喜歡愉悅
開心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識(shí)就越多，所以，讓自己快樂起來吧~!
6.氣味影響大腦
香料對(duì)保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。
7.大腦需要空間
盡量在一個(gè)寬敞的地方學(xué)習(xí)，這對(duì)你的大腦有好處。最近的研究顯示，在一個(gè)整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因?yàn)榻邮芰税才磐獠凯h(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會(huì)了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會(huì)更好。
8.大腦喜歡色彩
平時(shí)使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。
9.大腦需要能量
大腦是需要能量的，就像是一臺(tái)珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，你必須給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項(xiàng)新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。
10.大腦需要水份
日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。
11.大腦喜歡問題
當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個(gè)角度說，一個(gè)好的問題勝過一個(gè)答案。
12.大腦有節(jié)奏周期
一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果。
13.壓力影響記憶
當(dāng)你受到壓力時(shí)，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會(huì)殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。
14.大腦需要重復(fù)
每一次回顧記憶間隔的時(shí)間越短，記憶的效果越好，因?yàn)槎啻慰赐皇挛锬芗由钣∠?，但只看一次卻往往容易忘記。有一定技巧性的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)，包括球類、爵士舞、拉丁舞等，它們需要身體多個(gè)部位協(xié)調(diào)配合，有助于鍛煉大腦的控制力。在進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)時(shí)，常常需要用腦思考，例如棒球手在投球時(shí)需要思考如何運(yùn)用手臂的細(xì)微動(dòng)作投出各種變幻莫測(cè)的球;舞者不只要舞動(dòng)身軀，還要注入情緒，一個(gè)眼神、一個(gè)表情都要經(jīng)過設(shè)計(jì);飛鏢運(yùn)動(dòng)，大腦左右半球緊密配合，眼、心、手協(xié)調(diào)一致。
15.大腦需要運(yùn)動(dòng)
“規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)和有一定技巧性的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，最能起到鍛煉大腦的作用。”研究人員說，規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)包括快走、慢跑、游泳、蹬車、瑜伽等，這些運(yùn)動(dòng)能讓我們的心情平和愉悅，遠(yuǎn)離失眠的困擾。如果每周能堅(jiān)持4次，每次30—40分鐘的低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，16周后，以前從不運(yùn)動(dòng)的人入睡時(shí)間會(huì)縮短一半，總睡眠時(shí)間會(huì)延長1小時(shí)，這能提高腦部與記憶力、注意力等認(rèn)知功能有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)水平，從而提升認(rèn)知功能。堅(jiān)持有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，可以讓你在工作的時(shí)候“靈光”閃現(xiàn)，好創(chuàng)意源源不絕。
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