怎么才能發(fā)揮大腦的潛能
怎么才能發(fā)揮大腦的潛能
我們的大腦具有無限的潛能，但這些潛能只有在正確、科學用腦的情況下，才能得到很好的發(fā)揮。今天學習啦小編為大家?guī)砹嗽趺床拍馨l(fā)揮大腦的潛能，一起來看看吧!
發(fā)揮大腦潛能的方法
1、越 運 動 越 聰 明。
那些定期運動的人在認知操作上，明顯的高一個層次。
正解：
堅持每周2次30分鐘的有氧運動。
例如慢跑，
例如快走，
例如做愛做的事情……
2、大 腦 一 直 在 進 化。
大腦對外部的刺激非常敏感，大腦皮層會不斷擴張。
正解：
例如掌握新技能，
例如獲取新知識，
例如結(jié)識新朋友，
例如去一個陌生的城市旅游……
3、大 腦 不 關(guān) 注 無 聊 的 事 情。
我們很難長時間對無聊的事情保持關(guān)注，除非我們能喚起情緒。
正解:
我們可以像戀愛一樣去勾起對象的注意，
也可以像周星馳一樣無厘頭，
還可以像相聲演員一樣抖包袱，
更可以像特朗普一樣胡攪蠻纏……
4、短期記憶 靠第一印象，長期記憶 靠有規(guī)律的重復。
刺激越強，短期記憶越深刻;
重復的次數(shù)越多，記憶會變成長期記憶。
正解：
想要忘記一個人，清空所有關(guān)于他的信息。
想要鏈接一個人，那就用行動不斷地提醒他你的存在。
5、會睡覺 的人，腦袋 更好使。
睡覺時大腦進行自我修復的唯一手段。
正解：
工作時高效率，瞌睡了立馬小睡。
快速切換，及時清空，動態(tài)平衡。
6、壓力 會損傷我們的大腦。
一點點的壓力會給我們動力，強壓力會讓人感覺無助，甚至產(chǎn)生抑郁。
正解：
這個世界上有兩種事，一個叫關(guān)你屁事，一個叫關(guān)我屁事;
地球離開了誰，都他媽的在轉(zhuǎn);
沒有過不去的檻兒，只要我們在努力;
盡人事，聽天命，不后悔。
7、多重感官的刺激 最深刻。
視覺、聽覺、嗅覺和觸覺一起疊加過來刺激你，那一定是難以抵擋的。
正解：
A、老公，到房里來!
B、美麗的她倚靠在你的肩上，帶著淡淡的體香的手指摩挲著你的胸膛，柔柔的一句：官人~想死奴家了
哪 個 更 污 趣 更 撩 人?
8、好奇心 是 驅(qū)動力。
一個人是否老了的標志是——他有沒有掌握最新的工具，他有沒有了解最新的動態(tài)。
正解：
你知道B站嗎，
你會使用微信嗎，
你知道云筆記嗎，
你知道某寶的利息更穩(wěn)當嗎，
你知道上厚軒的古樹茶更講究嗎，
你知道中國航母編隊到西太平洋去遛彎了嗎，
你知道……
發(fā)揮大腦潛力的方法
1、集中注意，專心用腦，多種感官參與，協(xié)同用腦
通向大腦的通道主要有六個：看、聽、嘗、觸、嗅、做。學習是通過我們的眼所看、耳所聽、口舌所嘗、鼻子所嗅、身體所觸、動手所做而獲取信息。據(jù)有關(guān)專家表明，耳聽獲得信息周記憶15%，視覺獲得信息周記憶25%，視聽結(jié)合獲得信息周記憶65%。所以在復習中要“五到“，即眼到、耳到、手到、口到、心到。如在英語復習中，不能只是單一的聽或看，一定要邊看、邊讀(出聲)且與手寫同步，這樣多種感官刺激，記憶效果好。
2、把握最佳時間，高效率用腦
每個人的生物節(jié)律(生物鐘)不同，大腦興奮時間、周期不一樣，如有人夜晚學習效率高，有人早晨起來頭腦清醒，有人不分時候，只要興奮起來就活沃。每個人都要清楚自己屬于哪種類型，在最佳時間里，抓緊時間，強化記憶，提高效率;在生理低潮期，注意休息、體育活動等。
另外，要清楚任務(wù)、學科難度值，對難度值高的任務(wù)或?qū)W科，在最佳用腦時間里學習，不要在學習疲勞期學習這些科目。如夜晚效率高的人，應(yīng)在晚上復習數(shù)學(在最興奮期)、物理等。在復習中要更換內(nèi)容，文、理學科交叉學習，以免造成大大腦疲勞。
3、學會用腦，適度用腦
就是說：學習、休息、運動要有機結(jié)合，不要造成大腦的過度疲勞。每個人的學習習慣不同，持續(xù)學習時間長短各異，但有一點要注意，那就是當你學習感到疲倦、學習效率下降時，不要強迫自己繼續(xù)學下去。這時應(yīng)休息或起身運動。
有的朋友認為休息、體育活動浪費時間，特別是看到別人在學，自己在“玩“感到很是不安。其實不然，適當?shù)男菹?、運動會補充腦氧量，促使大腦更快恢復正常，以更清醒、更興奮的狀態(tài)投入學習中，使學習效率更高。學習中的“休息“、“運動“就像俗話說的：“磨刀不誤砍柴功“。這里還要強調(diào)一下，學生們每天一定要有午休，那怕是20分鐘，這對消除大腦疲勞，為后續(xù)用腦極有好處。
4、開發(fā)大腦，提升效率
我們的大腦中擁有高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺能力、無窮的創(chuàng)造力等等。這些能力都是在后天的學習中慢慢培養(yǎng)起來的，所以我們可以通過一些訓練來鍛煉大腦。
精英特速讀記憶訓練中如視幅擴展、焦點移動、整體感知、無聲看圖(思考)、閃讀等練習，可以很好的激活我們的“腦、眼”潛能，培養(yǎng)形成眼腦直映式的學習思考方式。每天堅持訓練一點，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，注意力、記憶力、理解力、思維力等各方面的能力也會得到相應(yīng)的一些提高。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統(tǒng)籌規(guī)劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。精英特全腦速讀記憶訓練軟件中也有關(guān)于思維導圖的練習和方法講解，可以借鑒學習。
5、增加營養(yǎng)，健全大腦
像任何其他復雜機械一樣，你的大腦需要能量。大腦基本上是從你吃的食物中得到所需要的能量。供給大腦低能量的食物，它就會運行不力。供給它高能量的食物，你的大腦就能流暢、高效地工作。
就能量而言，大腦需要大量的葡萄糖。還需要適當類型的能量，包蛋白質(zhì)、膽堿、維生素、卵磷脂、腦磷脂、油酸，鈣、鐵、鈉、鉀、鎂等元素。推薦食物有(不分先后順序)：牛奶、雞蛋、魚類、牡蠣、玉米、小米、菠菜、辣椒、核桃等堅果、菠蘿、橘子等。
除注意飲食外，還要定期運動，以使血液充氧。大腦只有充足的能量和氧，才能更好地發(fā)揮其潛力，才能為你科學用腦提供物質(zhì)保障。
另外，還要有穩(wěn)定的情緒以保養(yǎng)大腦，動手活動刺激大腦。當遇到不順心的事時，要有警覺，不要放在心上，可以聽聽音樂，靜想大海。當學習時間久了，可以動手做些其他事，只要動手，增加手的運動，可以調(diào)節(jié)、刺激大腦。
發(fā)揮孩子大腦潛能的方法
一、 欣賞大自然，感受生活中的美
大自然把一切美好都展示給了人們：冬天白雪下的樹、秋天飄飄的紅葉、夏天碧海黃沙、春天草綠花紅、青山綠水、旭日斜陽、藍天白云、奇花異草……自然界絢麗多彩的景象和事物，以及形形色色的人和事都是我們獲取表象的豐富源泉，我們應(yīng)該讓學生有更多的機會去觀賞大自然和接觸生活，讓他們從中體會到自然界萬事萬物的美，讓學生懂得生活中的美、藝術(shù)上的美都來源于生活。讓我們領(lǐng)著學生放飛思想，把美術(shù)課堂搬到室外去，然后再把課外直接獲取的表象知識帶回課堂內(nèi)，讓斑斕的景色在課堂中釋放光彩。
正如羅丹所說：“所謂大師，就是這樣的人，他們用自己的眼睛看別人看過的東西，在別人司空見慣的東西上能夠發(fā)現(xiàn)出美來。”在欣賞自然界中，引導學生觀察，讓學生置身于美好的自然環(huán)境中，對學生的審美培養(yǎng)將起到潛移默化的作用。
二、 借助生活表象，打開想象空間
對于欣賞到的美好景象，可以主動地進行“再創(chuàng)造”，這就要依賴于學生自身的想象能力。想象是一種創(chuàng)造性的思維活動,是審美活動中的一種重要的心理功能?？梢哉f,沒有想象就沒有審美鑒賞和藝術(shù)創(chuàng)造。
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