怎么可以提高孩子的智商
怎么可以提高孩子的智商
孩子的智商會(huì)受到父母的影響，同時(shí)還可以后天培養(yǎng)的。今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹嗽趺纯梢蕴岣吆⒆拥闹巧蹋黄饋砜纯窗?
提高孩子智商的方法
母乳：母乳中含有多種促進(jìn)兒童智力發(fā)育的活性物質(zhì)，特別是對(duì)智力發(fā)育有重要影響的?；撬岜扰Ｄ桃叱?0倍之多。 據(jù)調(diào)查，吃母乳長(zhǎng)大的兒童比吃代乳品長(zhǎng)大的兒童智商要高出3～10分左右。
飲食：吃肉過多或貪吃的孩子智力會(huì)減低。不吃早餐的孩子智力會(huì)受到影響，這是因?yàn)樵绮蛿z入的蛋白質(zhì)、糖、維生素和微量元素等都是健腦的重要成份。
肥胖：體重超過正常兒童20%的孩子，其視覺、聽力、接受知識(shí)的能力都會(huì)處于較低的水平。這是因?yàn)榉逝謨哼^多的脂肪進(jìn)入腦內(nèi)，會(huì)妨礙神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育和神經(jīng)纖維增生。
環(huán)境：生活在枯燥環(huán)境里的兒童，如棄嬰，得不到母愛及良好的教育，智商會(huì)較低。據(jù)研究調(diào)查表明，這類孩子3歲時(shí)平均智商僅為60.5，反之，處于良好環(huán)境的3歲兒童智商平均為91.8。
藥物：某些藥物會(huì)影響兒童的智力，如長(zhǎng)期服用抗癲癇藥物可使智商偏低，當(dāng)停藥若干年后，智商便會(huì)有所提高。
胎教刺激發(fā)育
胎兒在3個(gè)月左右就有了感覺，當(dāng)母親撫摸腹壁時(shí)，胎兒會(huì)用腳踢作為回應(yīng)。到4個(gè)月時(shí)胎兒對(duì)外界的聲音有所感知，凡是能透過母體的聲音，胎兒都可以感受到，這是因?yàn)槿梭w血液傳導(dǎo)聲波的能力較空氣大得多。這種聲音不斷地剌激胎兒感覺器官，促進(jìn)其發(fā)育，在人體智力發(fā)育中起著舉足輕重的作用。到了5～6個(gè)月，胎兒大腦皮質(zhì)結(jié)構(gòu)己基本形成，其觸、視、聽、味覺都發(fā)育到了相當(dāng)程度，能感受到外界一些活動(dòng)，此時(shí)放一些音樂，孕婦進(jìn)行腹部的按摩等胎教，可以促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育。
堿性食物利于寶寶
人體的體液呈微堿性，有利于身體對(duì)物質(zhì)的吸收和利用。如果小兒體內(nèi)缺少堿性物質(zhì)，會(huì)影響激素的分泌和神經(jīng)活動(dòng)，這種兒童智商偏低?？梢愿纳坪⒆拥娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，多食一些堿性食物可以提高學(xué)習(xí)成績(jī)。
一般說，綠色蔬菜、堅(jiān)果、水果、低脂牛奶、各種菌菇、豆及豆制品、海帶等都屬于堿性食物。豬牛羊雞鴨等肉類、魚類、面粉、大米、花生等經(jīng)人體代謝后產(chǎn)生酸性物質(zhì)，故屬于酸性物質(zhì)。
一些食品如核桃、哈士蟆、珍珠、動(dòng)物的腦、紅棗等可以增進(jìn)智力發(fā)育。含有維生素C高的食品也對(duì)提高智商有利。用含有維生素C較高的橘子汁連續(xù)18個(gè)月供給受試的兒童飲用，他們的智商比起不用者平均上升3.6。
愛撫和培養(yǎng)促進(jìn)生長(zhǎng)
對(duì)嬰兒進(jìn)行輕輕地?fù)崦?，可促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。應(yīng)堅(jiān)持每天3次對(duì)嬰兒頭、頸、胸及四肢做重點(diǎn)按摩，并撫摸嬰兒全身，每天堅(jiān)持15分鐘，連續(xù)10多天可見效。
增強(qiáng)孩子記憶力要靠平時(shí)下功夫。家長(zhǎng)要常常和孩子聊天，有時(shí)講一個(gè)短句，然后叫孩子倒過來講一遍。在散步時(shí)，讓孩子記住經(jīng)過的商店名字及路名，然后背出來，看看能記多少。
圖書是提高孩子智力的極好手段
對(duì)1歲內(nèi)嬰兒應(yīng)選用彩色圖片，如一條狗、一個(gè)蘋果、一支筆等。利用圖片讓他們認(rèn)識(shí)看不到的東西或與看得到的東西相聯(lián)系。對(duì)1～2歲孩子應(yīng)選擇有大幅圖字的書，內(nèi)容能反映他們比較熟悉的事物，如花、動(dòng)物、房子等，并與字相聯(lián)系。對(duì)2～3歲的孩子應(yīng)選擇含有故事內(nèi)容的圖畫書，配合能跟著念的兒歌。對(duì)3～4歲的孩子應(yīng)選擇新鮮事物，有更多細(xì)節(jié)的書，如動(dòng)物的故事、簡(jiǎn)單短小的童話，也可選一些短的唐詩，雖然不甚理解，也有利于增強(qiáng)記憶力。在給孩子講述故事時(shí)，要鼓勵(lì)孩子提問和插話，以提高他們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣及思考能力。
大腦功能很大程度上取決早餐
理查德·M.雷思塔克在《大腦：最后的新領(lǐng)域》提示：大腦功能很大程度上取決于你早餐吃什么。
大腦中有萬億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞不停地進(jìn)行著繁重的活動(dòng)，飲食在大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)中發(fā)揮著十分重要的作用。
成年人的大腦只占總體重的2%，但它要用掉總能量的20%。供給大腦低能量食物，它就會(huì)運(yùn)行不力;供給高能量的食物，它就能流暢、高效地工作。
因此，知道供給大腦正確的“大腦食物”，是提高學(xué)習(xí)能力的起始步驟之一。
用音樂提升智商
第一，豐富原則：只有豐富的音樂活動(dòng)才能有效提升智商。
大腦越用越靈，反之亦然。想要提高智商，就要充分使用大腦，讓大腦神經(jīng)形成豐富的回路。音樂如果充分發(fā)揮了聽覺的作用，能促進(jìn)相應(yīng)大腦區(qū)域神經(jīng)元樹突的相互連接，并促進(jìn)樹狀分支生長(zhǎng)并萌發(fā)側(cè)枝，從而改善大腦功能、提高智商。這固然沒錯(cuò)，不過語言、計(jì)算、運(yùn)動(dòng)、涂畫甚至看菜單點(diǎn)菜等活動(dòng)也能起到這方面的作用，只是所作用的大腦區(qū)域不同罷了。全腦教育告訴我們，如果能在一節(jié)課中用到多種感官，你所使用的大腦部位就更多，大腦神經(jīng)的樹突生長(zhǎng)和神經(jīng)元連接的程度就更高，人就更聰明。所以，一節(jié)有助于智商提高的音樂課，應(yīng)該充分利用視覺、聽覺、觸覺、味覺、運(yùn)動(dòng)覺等，課堂內(nèi)容應(yīng)該包括看、說、唱、聽、演、律動(dòng)等。這樣做還能夠讓學(xué)生在情緒上完全投入其中，取得高效的學(xué)習(xí)效果。
“運(yùn)動(dòng)改造大腦”項(xiàng)目還發(fā)現(xiàn)，上課前進(jìn)行5到10分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)習(xí)效率的提高。那么我們?cè)谝魳氛n的前幾分鐘，也可以讓學(xué)生聽著學(xué)過的或者將要學(xué)習(xí)的音樂作品來進(jìn)行體態(tài)律動(dòng)活動(dòng)，從而達(dá)到良好的熱身效果。
第二，參與原則：缺少學(xué)生參與的課堂是無效的課堂。
音樂活動(dòng)離不開學(xué)生的參與，學(xué)生不能主動(dòng)參與的音樂課堂是失敗的課堂。尤其是在大課上，老師講的時(shí)間越長(zhǎng)，開小差的學(xué)生就會(huì)越多。當(dāng)學(xué)生坐在教室里卻“無動(dòng)于衷”時(shí)，所謂智商提高就不過是無稽之談。音樂活動(dòng)本身具有優(yōu)質(zhì)的參與性，在看、說、唱、聽、演、律動(dòng)外，還可以分聲部、分主旋律與和聲等。教師要?jiǎng)?chuàng)設(shè)條件讓所有的學(xué)生都能夠參與其中，尖子生可以作為小組的領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)揮主導(dǎo)作用，音樂能力差的人也可以在音樂活動(dòng)中負(fù)擔(dān)起節(jié)奏或和聲的職責(zé)。另外，每個(gè)學(xué)生都會(huì)有自己的特長(zhǎng)，優(yōu)質(zhì)的音樂活動(dòng)應(yīng)是豐富的、有助于不同特長(zhǎng)學(xué)生參與的活動(dòng)，比如讓擅長(zhǎng)做手工的同學(xué)做道具等。尤其是，那些膽怯、笨拙的學(xué)生本應(yīng)是音樂課最大的受益者，不能在音樂活動(dòng)中被冷落一旁承受煎熬。
學(xué)生參與音樂活動(dòng)的形式還可以更深刻，比如以分組的形式來圍繞“優(yōu)化教學(xué)效果”等問題展開討論、探索，這樣做大腦的活動(dòng)會(huì)更為積極，并提高學(xué)生主動(dòng)解決問題的能力。
第三，快樂原則：快樂的音樂活動(dòng)能夠有效提升智商。
科學(xué)研究表明，人們?cè)谧鱿矚g的事情之時(shí)會(huì)觸發(fā)大腦神經(jīng)元將“情感化學(xué)物質(zhì)”比如腎上腺素、血清素、多巴胺釋放到神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，產(chǎn)生愉悅感、提高智商。積極心理學(xué)的統(tǒng)計(jì)學(xué)分析也顯示，人在心情愉悅的時(shí)候更聰明、執(zhí)行能力更強(qiáng)。音樂令人愉悅，所以有利于智商的提高，但是我們也知道目前還存在很多“學(xué)生喜歡音樂但不喜歡音樂課”的現(xiàn)象。神經(jīng)學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，長(zhǎng)期被迫的學(xué)習(xí)行為會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生慢性壓力，從而破壞大腦神經(jīng)元之間的連接，甚至轉(zhuǎn)成慢性抑郁，使血清素缺乏，令大腦特定區(qū)域萎縮。被迫的音樂學(xué)習(xí)行為會(huì)例外嗎?
遺憾的是，我們的音樂教學(xué)中還有很多違背以上三大原則的行為，這是必須注意并加以改正的：
第一，只教一門音樂技術(shù)，完全不顧感官拓展。教唱歌只管教唱歌、教鋼琴只管教鋼琴，甚至不管識(shí)譜，這樣做不僅無法提高智商，連音樂素質(zhì)都不能改善。
第二，教學(xué)模式一成不變。一成不變的課堂——哪怕是音樂課堂——會(huì)讓教師和學(xué)生對(duì)課堂產(chǎn)生“適應(yīng)”，從而懈怠，降低學(xué)習(xí)效率。
第三，學(xué)音樂就是音樂課堂上的事。音樂經(jīng)常在學(xué)生的生活中被使用，才能讓學(xué)生對(duì)音樂感興趣、才能證明音樂對(duì)學(xué)生有益。
第四，音樂老師只管音樂的事。音樂老師要引導(dǎo)學(xué)生制作個(gè)人音樂保健計(jì)劃，對(duì)自己的角色定位要從音樂家轉(zhuǎn)為“身體-頭腦-心理-社會(huì)能力”的雕塑家。在提高智商方面老師就要注意音樂活動(dòng)與學(xué)習(xí)活動(dòng)的結(jié)合，否則學(xué)生通過音樂活動(dòng)產(chǎn)生的新神經(jīng)元就無法加入到神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，迅速退化。
第五，以音樂作品為中心。對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來說，學(xué)習(xí)音樂并不是為了成為音樂家，而是為了心、智、體與社會(huì)能力的綜合成長(zhǎng)，所以音樂課堂當(dāng)然要以學(xué)生發(fā)展為中心，把智商提高列為教學(xué)效果的一項(xiàng)指標(biāo)。
第六，學(xué)音樂(尤其是學(xué)鋼琴、小提琴)就是一件苦差事，不逼不行。然而長(zhǎng)期被迫的音樂學(xué)習(xí)不僅于智商情商提升無補(bǔ)，而且有害孩子的智力發(fā)展，甚至發(fā)展為抑郁、焦慮。其實(shí)，即便是鋼琴課、小提琴課也可以上得很快樂，我們要積極與學(xué)生家長(zhǎng)溝通，來開展快樂、豐富、主動(dòng)參與的教學(xué)活動(dòng);如果這么做學(xué)生還是沒興趣，那么不妨讓他們嘗試其他活動(dòng)。
總之，音樂可以提高智商，也可以降低智商，我們必須了解大腦工作原理，才能使音樂成為一副優(yōu)質(zhì)的健腦藥。只懂某一種音樂技術(shù)——哪怕水平很高，我們也無法為學(xué)生的智能發(fā)展提供支持，更無法勝任素質(zhì)教育工作。
有助提高孩子智商的食物
牛奶蒸雞蛋羹
食材：雞蛋45g、牛奶150ml、果醬15g、白糖15g、玉米粒少量
做法：1)準(zhǔn)備原料2)牛奶倒入奶鍋，加入白糖
3)開火將牛奶熱至糖融化，牛奶溫?zé)幔P(guān)火冷卻
4)雞蛋去殼，攪拌蛋液
5)將冷卻后的牛奶倒入蛋液中，攪拌均勻
6)再加入果醬，若果醬有果粒要打散拌勻
7)將蛋液反復(fù)攪打均勻8)鍋內(nèi)水燒開
9)將裝有牛奶蛋液的容器放在蒸架上
10)蓋鍋蓋，大火蒸4~5分鐘，待蛋液凝固即可取出
11)將果醬點(diǎn)綴在蛋面上12)撒上熟玉米粒即成
美式番茄黃豆
食材：番茄1個(gè)、黃豆100g、番茄醬80g、鹽適量、糖5g
做法：1)準(zhǔn)備好所有的食材。
2)黃豆提前泡發(fā)8個(gè)小時(shí)以上。
3)西紅柿開水燙一下。4)然后去皮切丁。
5)炒鍋加熱放入番茄片刻。
6)然后加入番茄醬繼續(xù)翻炒。
7)加入適量的清水煮上5分鐘。
8)然后用攪拌器把西紅柿打碎。
9)倒入泡發(fā)的黃豆。
10)大火煮開小火燉煮1個(gè)小時(shí)。
11)加入鹽12)加入糖調(diào)味。
13)大會(huì)收濃汁即好。
香蕉土司卷
食材：香蕉2根、土司片4片、雞蛋1個(gè)、面包糠適量、油適量
做法：1)土司片將邊切掉。
2)香蕉去皮切成兩段，如果香蕉比較長(zhǎng)可切成三段，按土司的長(zhǎng)度來切。土豆片壓一下，壓薄。包上香蕉。
3)雞蛋打散。4)把土司卷放在雞蛋里粘一圈。
5)粘上面包糠粘勻。6)鍋中油燒熱，七成熟下入土司卷炸至金黃。
7)撈出控油，放在吸油紙上吸油。即可。
黃豆海帶排骨湯
食材：排骨1000g、黃豆100g、小蔥適量、鹽適量、姜適量
做法：1)將黃豆提前12小時(shí)泡上。
2)撿出壞的黃豆，清洗干凈備用。
3)干海帶也要泡開備用。
4)排骨用溫水泡上，為了泡出血水，約泡兩小時(shí)。
5)將泡出血水的排骨清洗干凈。
6)剔除排骨上的血管等臟物，剁成小塊。
7)蔥切段，姜拍一下備用。
8)起煮鍋，將排骨飛水。瞧瞧：水開后，血污都游離出來了。
9)然后倒掉臟水，將排骨再次清洗干凈。
10)重啟煮鍋，將排骨放入，加滿一鍋水。
11)大火燒開，撇去浮沫。12)加入黃豆和蔥姜。
13)蓋上鍋蓋，大火燒開后轉(zhuǎn)小紅燉1小時(shí)左右到肉離骨、湯乳白即可。到這兒原汁濃湯就煮好了。
14)接下來將泡好的海帶切成長(zhǎng)條。
15)另起一鍋，將海帶投下，舀幾勺子煮好的原汁濃湯。
16)煮開、加鹽調(diào)味，一鍋鮮美的黃豆海帶排骨湯就完成了。
清蒸黑頭魚
食材：黑頭魚500g、蔥適量、姜適量、蒸魚豉油適量、花椒適量、油適量、鹽適量、料酒適量
做法：1)黑頭魚一條。2)將其洗凈，刮去魚鱗，剖出內(nèi)臟。
3)將魚放在盤內(nèi)，倒入料酒、蒸魚豉油，撒少許鹽。上面撒上姜絲。
4)將盤子放在蒸篦上。
蒸鍋燒開水，水開，將蒸篦放在鍋上。蓋蓋子，蒸8分鐘。
5)將魚盤取出，上面撒蔥絲。
6)另起一鍋，鍋熱，倒油，放入花椒，爆香，燒熱油。
7)將花椒油澆到蔥上，爆出蔥香即可。
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