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怎樣讓自己變得更加聰明

時(shí)間: 曾揚(yáng)1167 分享

  每個(gè)人都希望自己是一個(gè)聰明的人,或者是希望自己能變得更加聰明,而只是苦于無計(jì)。下面介紹十種能夠讓人變聰明的方法,一起來了解一下吧!

  用左手刷牙

  大多數(shù)人都習(xí)慣用右手,右手運(yùn)動(dòng)是靠左腦支配的,因此人們平時(shí)對(duì)左腦使用得比較多。如果有意識(shí)地讓左手做一些事情,那么對(duì)腦來說是一種新的刺激,而且利于開發(fā)你的右腦。

  換個(gè)角度看問題

  有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來的,你需要嘗試從各個(gè)角度去觀察和思考問題,這樣大腦也會(huì)越來越靈活。

  管理時(shí)間

  科學(xué)家在上世紀(jì)80年代末發(fā)明了一種時(shí)間管理方式:用簡(jiǎn)單的廚房定時(shí)器給工作設(shè)定25分鐘的時(shí)限,時(shí)間一到就休息幾分鐘,這會(huì)讓你的頭腦更為敏捷。

  讓手機(jī)歇會(huì)

  不斷查看手機(jī)短信和電子郵件會(huì)分散注意力,降低工作效率。如果可以的話,嘗試在特定的時(shí)間將手機(jī)關(guān)掉,你就能專心工作了。

  觀看新知視頻

  用思想的力量來改變頭腦,比如觀看前沿科技、政治和藝術(shù)有關(guān)的視頻,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己突然變得更善于思考了。

  吃富含卵磷脂的食物

  乙酰膽堿是大腦的“潤(rùn)滑劑”,它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉(zhuǎn)化成乙酰膽堿,因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,將有助于提高記憶力。

  定期運(yùn)動(dòng)

  根據(jù)《鍛煉和大腦的革命性新科學(xué)》一書中的理論,跆拳道、跳舞等運(yùn)動(dòng)可以提高大腦協(xié)調(diào)能力。哪怕宅在家里,你也可以拿著Wii的體感控制器,在電視屏幕前手舞足蹈鍛煉大腦。

  多睡覺

  你沒看錯(cuò)。睡覺可以讓你更聰明。人在入睡后大腦依然在繼續(xù)處理各類記憶,而當(dāng)你醒來后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)記憶力更好了。

  判斷自己是右腦型還是左腦型

  右腦適合對(duì)圖像、空間、音樂等信息進(jìn)行處理,直覺和綜合判斷力強(qiáng),同時(shí)具備信息合成、整體認(rèn)知等能力。右腦發(fā)達(dá)的人通常擅長(zhǎng)美術(shù)、音樂,但對(duì)數(shù)學(xué)感到頭疼。而左腦則適合進(jìn)行語言、計(jì)算的處理,行動(dòng)方式是分析式和理論式的,一般左腦發(fā)達(dá)的人數(shù)學(xué)優(yōu)秀,善于有邏輯地思考問題。能否高效用腦就得首判斷自己是哪種腦型,因此只有做自己喜歡的事情,大腦才會(huì)更興奮。

  用手指分辨硬幣

  隨時(shí)在口袋里放幾枚不同面值的硬幣,沒事時(shí)拿手指的指尖去嘗試著分辨,這樣可以刺激大腦皮層,從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。

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