學習啦小編導(dǎo)語：很多人認為智力是天生的，無法改變，其實不然，還是有很多方法可以改善的，就讓學習啦小編來為你介紹：

　　 1、良好的學習生活習慣。養(yǎng)成合理規(guī)則的作息習慣，應(yīng)適度運動、勞逸結(jié)合;勤用腦，但莫用腦過度;保證充分優(yōu)質(zhì)的睡眠，這是繼續(xù)工作的基礎(chǔ)。

　　 2、平衡營養(yǎng)的膳食。吃這些食物，有助于改善腦代謝、消除腦疲勞。魚：尤其是海魚。魚有助于加強神經(jīng)細胞的活動，提高學習和記憶能力。全麥制品和糙米：增強機體營養(yǎng)吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對于保持認知能力至關(guān)重要。大蒜：大腦活動的能量來源要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發(fā)揮應(yīng)有的作用，就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身不含大量的維生素B1，但可以和Bi產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì)，而蒜胺的作用要比維生素 B1強得多，可促進葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量。核桃和芝麻：為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對于消除大腦疲勞效果很好?？傊?，膳食要均衡、食物要多樣、營養(yǎng)要合理，以保證大腦活動的足夠能量。

　　 3、母親的孕期及哺乳期保養(yǎng)。母親應(yīng)避免環(huán)境、藥物等對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的影響，以免妨礙大腦發(fā)育。避免酒精。注意營養(yǎng)攝取。胎兒腦細胞發(fā)育的第一高峰出現(xiàn)在孕期的第10~18周，第二高峰出現(xiàn)在孩子出生后的3~6個月。在第一高峰期注意攝取營養(yǎng)，在第二高峰期注意母乳喂養(yǎng)，能使孩子的智力很好地發(fā)育。

　　 4、教育的必要性。孩子7歲以前，大腦仍有很強的可塑性，尤其應(yīng)趁此黃金時期注意孩子的早期教育以促進完善大腦發(fā)育。智力是包括語言、認知、判斷、計算、邏輯、思維等多種能力的綜合性狀。家長可從智力的各個方面進行培養(yǎng)，挖掘孩子的潛能，并根據(jù)自己孩子的智力特點，選擇能發(fā)揮其特長的方向加以重點培養(yǎng)，揚長避短方能人盡其才。當然，教育須講究方式方法，不考慮孩子的智力特點、個人愛好的趕場式的所謂興趣班學習只會讓他們產(chǎn)生抵觸、厭煩的情緒，適得其反。良好的教育不僅須教給孩子知識，更能培養(yǎng)其學習和實踐的能力、良好的心理素質(zhì)、堅忍不拔的毅力、刻苦鉆研的態(tài)度、勇于探索鉆研的精神。因為，這些優(yōu)秀的品質(zhì)影響著智力水平，智力必須同它們相結(jié)合，共同作戰(zhàn)。

　　總之，通過各種后天因素如教育、個人學習和實踐等，完全可以更多地發(fā)揮遺傳的智力潛能。另外，除了智商，情商即人的性格、心理素質(zhì)、處事能力、交際能力等方面也嚴重影響著一個人智商的表現(xiàn)。因此，想讓孩子變得更聰明，對情商的培養(yǎng)也是不容忽視的。如果用心，你或許會驚喜地發(fā)現(xiàn)，孩子真是越來越聰明了。