提高聽(tīng)力的想像學(xué)習(xí)法

　　學(xué)習(xí)語(yǔ)言要發(fā)揮右腦的想像力。下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一種提高聽(tīng)力的想象學(xué)習(xí)法，幫助大家可以開(kāi)發(fā)右腦。

　　有一本書(shū)名叫《英語(yǔ)單詞想像改革》。書(shū)中第一章寫(xiě)道：“拋棄你以前的記憶方法吧”，“只有記憶力很強(qiáng)的人才能學(xué)好英語(yǔ)”，“記憶力很強(qiáng)的人都是通過(guò)想像來(lái)記憶的”等等。一直以來(lái)，我們使用的都是左腦語(yǔ)言記憶法，但是這種方法不能幫我們學(xué)好外語(yǔ)，因?yàn)橹皇沁壿嬌蠈?duì)意思的理解并不能發(fā)揮出你的想像力。該書(shū)作者稻村這樣說(shuō)：“具有右腦想像力的人才能夠掌握英語(yǔ)。”這樣的人所占的比例是1%。能夠發(fā)揮右腦想像力的人只占1%這么低的比例，這與能夠?qū)W好英語(yǔ)的人的比例倒是一致的。這位作者又說(shuō)：“不去國(guó)外也能夠?qū)W好英語(yǔ)的秘訣就是這一點(diǎn)。”

　　使用右腦想像力的人真的只有1%嗎?如果是真的，那么無(wú)論我們多么鼓吹想像記憶法，它對(duì)大部分人都沒(méi)有起到作用?，F(xiàn)狀可能是只有1%，但是實(shí)際上右腦的想像力是所有人與生俱來(lái)的能力。

　　要想發(fā)揮右腦的想像力，首先就要了解右腦的想像力。它究竟是什么呢?在體育界中，想像訓(xùn)練是非常普通的一種訓(xùn)練方法，我們就先來(lái)學(xué)習(xí)一下體育界的想像訓(xùn)練吧。

　　據(jù)說(shuō)，杰克尼古拉斯在擊球之前就已經(jīng)在心中想像好了球怎樣飛向目標(biāo)、落在何處以及如何旋轉(zhuǎn)。

　　幾年前的一個(gè)早晨，我為了對(duì)時(shí)間而打開(kāi)電視，正好在播放采訪(fǎng)岡本綾子的節(jié)目。當(dāng)被問(wèn)到迄今為止印象最深的一件事是什么的時(shí)候，岡本回答說(shuō)：“曾經(jīng)有一次，擊球后球飛出去的角度、旋轉(zhuǎn)以及最后一擊入洞都和我在揮起球棒時(shí)想像的一模一樣。這件事給我留下的印象最深。”

　　前巨人隊(duì)教練長(zhǎng)島的想像力是出了名的。有一次他和過(guò)去的同事土井三一起打高爾夫球。長(zhǎng)島朝著一個(gè)奇怪的方向把球打了出去，球落到樹(shù)林里去了。土井想：這下可贏定了?？墒?分鐘過(guò)去了，10分鐘過(guò)去了，鉆到樹(shù)林里去的長(zhǎng)島的球還沒(méi)有出來(lái)。土井心想，差不多就認(rèn)輸算了。正在這時(shí)，“嘣”的一聲響，球從樹(shù)林里飛出來(lái)，劃著美麗的拋物線(xiàn)，撲通一聲掉到了球桿下的洞里。土井懊惱萬(wàn)分，心想：“我和長(zhǎng)島簡(jiǎn)直是沒(méi)法比呀。”長(zhǎng)島把在壘球運(yùn)動(dòng)中的想像力用在了打高爾夫球上，同樣地出色。

　　運(yùn)用想像力，腦海中能夠出現(xiàn)清晰的圖像，像看電影一樣，這叫做IMAGERY。這個(gè)名字是由加拿大的西安略大學(xué)教授希爾克命名的。作為一門(mén)新學(xué)科，全世界對(duì)IMAGERY的研究越來(lái)越廣泛。

　　右腦中存在心靈感應(yīng)通道和想像通道

　　大腦分為三層，如圖所示。人類(lèi)大腦首先是由腦干(也叫“爬蟲(chóng)類(lèi)的大腦”)開(kāi)始進(jìn)化的。這一部分具有“心靈感應(yīng)通道(Telepathy Channel)”，所以這部分的語(yǔ)言被稱(chēng)做“心靈感應(yīng)語(yǔ)言(心靈互通的波動(dòng)語(yǔ)言)”。爬蟲(chóng)類(lèi)是指蛇和蜥蜴等動(dòng)物。它們不具有像人類(lèi)一樣的語(yǔ)言能力，但是它們有別的通信手段，能夠知道同類(lèi)的意思。這就是“心靈感應(yīng)”，也就是波動(dòng)語(yǔ)言。

　　除了上述的右腦記憶法外，平時(shí)我們也可以吃點(diǎn)有益的食物去增強(qiáng)我們的記憶力哦。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的可以增強(qiáng)記憶力的食物，讓大家可以“吃出”記憶力來(lái)。

　　增強(qiáng)記憶力的食物：

　　橘子

　　橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類(lèi)似功效，可代替橘子。

　　玉米

　　玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

　　花生

　　花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。

　　魚(yú)類(lèi)

　　它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。

　　菠蘿

　　菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱(chēng)它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂(lè)家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂(lè)譜、歌詞和臺(tái)詞。

　　雞蛋

　　大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞蛋的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國(guó)外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，也是人體所需的八種必需氨基酸。對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。

　　牛奶

　　牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過(guò)度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

　　味精

　　味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能。常攝入些味精，對(duì)改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會(huì)使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對(duì)神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。

　　小米

　　小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時(shí)常吃點(diǎn)小米粥、小米飯，將益于腦的保健。

　　菠菜

　　含豐富的維A、C、B1和B2、氨康源氨基酸，是腦細(xì)胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素具有健腦益智作用，氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善記憶力及提高思維的敏捷度。

　　脂肪類(lèi)食物

　　脂肪可促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育和神經(jīng)纖維髓鞘的形成，在發(fā)揮腦的復(fù)雜、精巧功能方面有很重要的作用。所以，想要增強(qiáng)記憶力，就應(yīng)該給大腦提供優(yōu)良豐富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然狀態(tài)下飼養(yǎng)的動(dòng)物、堅(jiān)果類(lèi)(如核桃)等。

　　蛋白質(zhì)類(lèi)食物

　　蛋白質(zhì)是控制腦細(xì)胞的興奮與抑制過(guò)程的主要物質(zhì)，在記憶、語(yǔ)言、思考、運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)傳導(dǎo)等方面都有重要作用，是智力活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。最佳食物有瘦肉、雞蛋、豆制品、魚(yú)、貝類(lèi)等。

　　碳水化合物類(lèi)食物

　　葡萄糖是腦的重要能源物質(zhì)，而它主要通過(guò)碳水化合物獲得。最佳碳水化合物食物有雜糧、糙米、紅糖、糕點(diǎn)等。注意，碳水化合物不可或缺，但也不能吃得太多，否則會(huì)使大腦進(jìn)入多度疲勞狀態(tài)，容易誘發(fā)神經(jīng)衰弱或抑郁癥等。

　　含膽堿豐富的食物

　　乙酰膽堿是神經(jīng)傳導(dǎo)的遞質(zhì)，對(duì)記憶力十分重要。往往記憶力減退的人，大腦中乙酰膽堿的含量明顯下降，老年人更甚。所以補(bǔ)充乙酰膽堿是增強(qiáng)記憶力的有效方法之一。最佳食物有魚(yú)、瘦肉、雞蛋(特別是蛋黃)等。

　　含卵磷脂豐富的食物

　　卵磷脂能延續(xù)腦細(xì)胞生命，增強(qiáng)腦部活力，還具有護(hù)肝、降血脂、預(yù)防腦中風(fēng)等功效。最佳食物有腦類(lèi)、蛋黃、芝麻、花生等。

　　含鎂含鈣食物

　　核糖核酸是維護(hù)大腦記憶的主要物質(zhì)，而鎂能幫助核糖核酸進(jìn)入腦細(xì)胞。含鎂豐富的食物有豆類(lèi)、蕎麥、堅(jiān)果類(lèi)、麥芽等。鈣是保證腦持續(xù)工作的物質(zhì)，充足的鈣還可抑制神經(jīng)的異常興奮。最佳補(bǔ)鈣食物有牛奶、海帶、骨湯、小魚(yú)類(lèi)、紫菜、野菜、豆制品、蝦皮、果類(lèi)等。

　　多食堿性和富含維生素的食物

　　大腦在酸性條件下容易疲憊、老化，所以平時(shí)應(yīng)該多吃一些堿性食物。常見(jiàn)的堿性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等。維生素類(lèi)對(duì)維護(hù)腦體功能也有很大的作用，富含維生素的食物有新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜(黃花)、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等。

　　含有苯丙氨酸和精氨酸

　　苯丙氨酸可以改善記憶力及提高思維的敏捷度，精氨酸被稱(chēng)為“大腦食糧”因?yàn)樗茉鰪?qiáng)記憶能力，提高記憶商數(shù)。