鍛煉右腦,運(yùn)動(dòng)左肢的方法
鍛煉右腦,運(yùn)動(dòng)左肢的方法
大多數(shù)人左手的運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于右手,右腦的使用也遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于左腦,手運(yùn)動(dòng)的不平衡造成腦發(fā)展的不平衡,對(duì)于兒童,如果左半身活動(dòng)頻繁,也有利于右腦發(fā)展,從小彌補(bǔ)左側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)不足的缺陷,促進(jìn)左右腦功能均衡有效的開發(fā)利用。因此,心理學(xué)家建議,應(yīng)有意識(shí)的訓(xùn)練右撇子孩子適當(dāng)?shù)氖褂米笫肿竽_。下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹鍛煉右腦,運(yùn)動(dòng)左肢的方法。
鍛煉右腦,運(yùn)動(dòng)左肢方法訓(xùn)練:
一是夾積木,要求孩子用左手拿筷子把積木圖案擺出來。
二是拍皮球,要求孩子在拍皮球時(shí)雙手交替進(jìn)行。
三是撿火柴,要求孩子把火柴一根一根擺進(jìn)火柴盒內(nèi),只能用左手,不準(zhǔn)用右手。
四是跳房子,只用左腳跳,不許用右腳跳。類似的方法還有許多,多引導(dǎo)孩子這樣鍛煉,孩子有望更聰明。
我們的大腦是一個(gè)很可愛,也很精良的器官,您給它什么、它就回饋您什么。
但是,平常我們并沒有很刻意的讓大腦的左、右邊交叉互相使用!就如吃飯時(shí),并不會(huì)左、右開弓一樣。然而,左、右腦各司其職,左腦控制我們右側(cè)的身軀。
同理,不常用的右腦卻控制著左側(cè)的手腳。所以,以指槍左、右對(duì)打的方式,來訓(xùn)練左、右腦的圴衡使用,并讓右腦動(dòng)起來,是速讀訓(xùn)練重要的一種方式。
鍛煉右腦,運(yùn)動(dòng)左肢練習(xí)方法:
1、以左、右手指對(duì)指的方式來訓(xùn)練左、右腦的靈活度。
2、舉出右手的姆指與食指,比成槍形,然后打向左手,當(dāng)指槍打向左手時(shí),左手比出任一手指,代表1。
3、反之,將左手指槍指打向右手時(shí),右手比2(兩根手指頭)。 繼續(xù)手指對(duì)比3、4、5、6…
4、剛開始時(shí),各指會(huì)不聽話,但多練習(xí)一段時(shí)間后,自然就順暢而且有成就感。這個(gè)訓(xùn)練有點(diǎn)像比手畫腳一樣,伸出您的雙手,先從那只手開始都沒關(guān)系!
有效地開發(fā)大腦潛能
1、多記憶。對(duì)法則、定律、名言警句、基本知識(shí)、外語單詞就必須多記憶。記憶既是知識(shí)的積累,又是對(duì)大腦的鍛煉。
2、多思考。勤思考,才能使腦庫存中建立起信號(hào)之間的合理聯(lián)系,才能誘發(fā)頭腦的靈感思維、創(chuàng)造思維。
3、多想象。想象是創(chuàng)新的向?qū)?,是?chuàng)新的伴侶。要有意培養(yǎng)、鍛煉自己的想象力。
4、多交流。只有交流,才能使人的大腦豐富起來,充實(shí)起來。多交流就是廣泛收集信息,儲(chǔ)存信息。
5、多尋規(guī)。世間一切事物都是有規(guī)律的,只有多尋規(guī),才能把所學(xué)得的知識(shí)召之即來,用之巧妙、自如。
6、多保健。大腦是物質(zhì)的,應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)和休息。
鍛煉右腦的方法1. 確立右腦鍛煉的習(xí)慣
a. 學(xué)會(huì)用圖像的方式分析問題,記憶資料,例如,多看一些場(chǎng)景性比較強(qiáng)的小說,學(xué)會(huì)邊看邊在腦海中想象圖形;短小的需要記憶的東西(公式,單詞)學(xué)會(huì)通過記憶文字形象實(shí)現(xiàn)記憶;多讀一些有關(guān)思維導(dǎo)圖方面的書籍,學(xué)會(huì)在腦子里面畫思維導(dǎo)圖。
b. 學(xué)會(huì)利用五感幫助記憶東西,例如聽覺,觸覺,嗅覺等??梢蚤_動(dòng)想象,把記憶的材料形象化,想象它們摸起來是什么樣的,聞上去是什么氣味等,從而實(shí)現(xiàn)牢固記憶。
c. 學(xué)會(huì)獨(dú)處的時(shí)候靜思。掌握全身放松的方法,尤其是大腦的放松方法,學(xué)會(huì)在大腦放松的狀態(tài)下利用圖形進(jìn)行思維。
d. 多聽一些舒緩的音樂,在悅耳的旋律中進(jìn)行圖形想象等等。
鍛煉右腦的方法2. 生活中的右腦鍛煉方法
a. 瞬記練習(xí):例如,坐公交車的時(shí)候,看窗外閃過的廣告牌,看一眼立刻閉目回憶??窜噹麅?nèi)的人,看看它們的表情,然后閉眼回憶;看車廂內(nèi)某個(gè)人的動(dòng)作,多看一會(huì)兒,然后閉眼從頭到尾回憶,等等。
b. 想象練習(xí):看到一個(gè)東西的時(shí)候,想象它的內(nèi)部結(jié)構(gòu);或者想象它變大是什么樣子,變小是什么樣子。比如看到汽車,把它想象成透明的,直接看到里面的發(fā)動(dòng)機(jī);看到大樓的窗戶,看一眼閉眼就直接得出窗口的數(shù)目等。
c. 多用圖表:例如課堂上記筆記的時(shí)候,不要平鋪直敘,而是插入圖畫,做成樹狀的圖形;思考問題的時(shí)候,把腦子里面的思路畫出來等等。
d. 學(xué)會(huì)創(chuàng)造:日常做事情的時(shí)候,試著用新的方法去做,比如做家務(wù),做飯等等,都可以想象用另外的一種方法如何省時(shí)省力的去做。
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