怎么進(jìn)入右腦狀態(tài)
怎么進(jìn)入右腦狀態(tài)
右腦是想象力大腦，是創(chuàng)作的源泉，你知道怎么進(jìn)入右腦狀態(tài)，開(kāi)啟創(chuàng)作之旅嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的怎么進(jìn)入右腦狀態(tài)相關(guān)資料，一起來(lái)看看吧!
怎么進(jìn)入右腦狀態(tài)
我們的左腦和右腦有著不同的信息處理回路，大腦會(huì)根據(jù)不同的信息選擇不同的回路。如果我們能把大腦的狀態(tài)從左腦切換到右腦，就能更好地利用右腦的潛在能力。
其實(shí)在日常生活中，我們常常會(huì)無(wú)意識(shí)中進(jìn)入右腦狀態(tài)。比如，我們集中精神思考某一件事情，或者完全沉浸在音樂(lè)和書(shū)籍中時(shí)，就聽(tīng)不到周圍的喧鬧聲。大家都有過(guò)這種體驗(yàn)吧。這種時(shí)候，這也就是意識(shí)非常集中的時(shí)候。我們就會(huì)從正常的狀態(tài)突然進(jìn)入白日夢(mèng)狀態(tài)。
還有，開(kāi)著車在高速公路上飛馳的時(shí)候。在高速公路上開(kāi)車，我們會(huì)緊緊握著方向盤(pán)，完全靠直覺(jué)在一瞬間處理連續(xù)不斷出現(xiàn)的空間信息。而超車更是一種調(diào)動(dòng)全身感官的工作，需要大腦高速地、創(chuàng)造性地進(jìn)行思考。
在高速公路上飛馳的時(shí)候，我們常常會(huì)產(chǎn)生一種時(shí)間消失，從不安和緊張中解放出來(lái)的快感。這種身體的感覺(jué)與平常的情況完全不同，這就是大腦切換到了與平常不同狀態(tài)的證明。
與在高速公路上奔馳相同，高速視聽(tīng)讀訓(xùn)練中的速視、速聽(tīng)、速讀也是一種“高速”體驗(yàn)。
普通的視、聽(tīng)、讀運(yùn)用的是左腦的信息處理回路，而高速視聽(tīng)讀運(yùn)用的是右腦的信息處理回路。當(dāng)左腦無(wú)法處理高速輸入的信息時(shí)，就會(huì)切換到右腦，派右腦來(lái)處理。由左腦工作狀態(tài)切換到右腦工作狀態(tài)，就打開(kāi)了右腦的大門。
這種方法可以分為3個(gè)步驟進(jìn)行：
1.冥想。
2.呼吸。
3.想象(圖像化)。
冥想就是通過(guò)快速放松的技巧迅速獲得放松的感覺(jué)。它是轉(zhuǎn)換到右腦狀態(tài)的第一個(gè)步驟。如果人感到緊張和不安，就沒(méi)有辦法發(fā)揮右腦的功能，而冥想會(huì)使人的身體放松下來(lái)，心情平靜下來(lái)，心無(wú)雜念，有助于開(kāi)發(fā)右腦。
在冥想的過(guò)程中，還要自然地調(diào)整自己的呼吸頻率，將身體與意識(shí)合為一體。因此，開(kāi)發(fā)右腦的第二個(gè)步驟就是呼吸，即通過(guò)呼吸集中意識(shí)。為了做到這一點(diǎn)，必須使用與平常不同的深層次的呼吸方法
—丹田呼吸法。所謂丹田，是指“臍下三寸”的地方，即下腹部。
丹田呼吸法由以下3個(gè)部分組成：呼氣、吸氣、屏氣。在丹田呼吸法中，重點(diǎn)要放在呼氣上。
首先，放松心情，呼氣5秒鐘。你要將雙手交疊，放在丹田處，將身體向前傾，同時(shí)收攏嘴，把胸腔中的空氣盡可能全部吐出來(lái)。這時(shí)，人內(nèi)心的不安、煩惱，以及負(fù)面的能量都隨著氣息排出了體外。
接著，一邊直起身子，一邊用鼻子吸氣，使腹部凸起。這時(shí)，積極的、正面的能量會(huì)從頭部進(jìn)入你的身體。接下來(lái)再把吸入胸腔內(nèi)的氣(即正面的能量)沉落于丹田。將注意力集中于丹田，感到丹田部位變硬。
最后，屏住呼吸5秒鐘。然后恢復(fù)到自然的呼吸。
進(jìn)入右腦的第三步是想象。想象就是閉上眼睛，在大腦中浮現(xiàn)出圖像。這可以開(kāi)啟右腦的照相記憶能力。
運(yùn)動(dòng)員可以想象自己在賽場(chǎng)上獲得了冠軍;上班族可以想象自己升職或者成為老板;學(xué)生則可以想象高考很成功，考進(jìn)了理想的大學(xué)……
反復(fù)進(jìn)行想象練習(xí)，就可以在右腦的意識(shí)狀態(tài)下，充分地開(kāi)發(fā)和利用右腦的照相記憶能力和其他能力了。
鍛煉左右腦協(xié)調(diào)的手指運(yùn)動(dòng)
敲手指
食指與中指放在桌面，然后迅速換成中指和無(wú)名指，采用8拍節(jié)奏，交替練習(xí)，可在協(xié)調(diào)左右腦的同時(shí)提高反應(yīng)速度。
?打槍
先將右手的大拇指和食指伸出，其他手指握緊，表示一把手槍，左手只伸出食指表示數(shù)字1;然后換手，左手的大拇指和食指伸出，其它手指握緊表示手槍，右手伸出食指和中指表示數(shù)字2，以此類推到10。
摸鼻子耳朵
雙手拍手，然后右手摸鼻子，左手摸右耳;再拍手，左手放摸鼻子，右手摸左耳。8拍節(jié)奏，交替練習(xí)，可協(xié)調(diào)左右腦。
阿拉伯計(jì)數(shù)法
伸出一手，拇指代表1，食指代表2，中指代表4，無(wú)名指代表8，小指代表16。彎曲手指即代表相應(yīng)的數(shù)字。大拇指彎曲表示1;大拇指和食指一起彎曲表示3，以此類推，從1數(shù)到30。熟練后可增加到100。
慣用左手與大腦結(jié)構(gòu)的關(guān)系
和一般動(dòng)物不同，人類的大腦除了具有直接或間接調(diào)節(jié)與控制身體各個(gè)器官、系統(tǒng)的生理活動(dòng)的功能外，更成為思維和語(yǔ)言的器官，使人類超越一般動(dòng)物的范疇，能在生產(chǎn)勞動(dòng)中組成社會(huì)。在這個(gè)意義上說(shuō)，人與一般動(dòng)物的不同正是在于腦的結(jié)構(gòu)的不同。
人類的大腦由大腦縱裂分成左、右兩個(gè)大腦半球，奇妙之處在于兩半球分工不同。左半球支配右半身的活動(dòng)，具有處理語(yǔ)言、進(jìn)行抽象思維、邏輯推理、數(shù)字運(yùn)算及分析等功能;右半球則支配左半身的活動(dòng)，主司節(jié)奏、想象、總體形象、空間概念、音樂(lè)等。
大腦兩半球經(jīng)胼胝體，即連接兩半球的橫向神經(jīng)纖維相連。胼胝體負(fù)責(zé)大腦兩半球之間的神經(jīng)信息傳導(dǎo)。慣用左手偏得的是，他們的胼胝體更發(fā)達(dá)。
人們肢體運(yùn)動(dòng)的偏向，自然刺激相應(yīng)半球的大腦發(fā)達(dá)，從而對(duì)人的能力產(chǎn)生明顯影響。慣用左手多用左肢，右半腦接受的刺激相對(duì)多一些，使慣用左手帶有右腦思維的傾向。
所以相對(duì)而言，慣用左手的知覺(jué)、空間感和把握全局的能力都可能更強(qiáng)一些。胼胝體發(fā)達(dá)，也使慣用左手動(dòng)作上相對(duì)更敏捷。這一切在許多卓越的慣用左手身上得到充分體現(xiàn)。
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