怎樣鍛煉左右腦
怎樣鍛煉左右腦
大腦分為左右兩側(cè)，左腦活動時通常都與理性分析有關(guān)，右腦涉及創(chuàng)造力和主觀意識。在最理想的環(huán)境下，你應(yīng)該全面使用兩側(cè)大腦。你知道怎樣鍛煉左腦和右腦嗎?下面是學習啦小編整理的怎樣鍛煉左腦和右腦相關(guān)資料，一起來看看吧!
怎樣鍛煉左腦和右腦
一般人都是用右腦思考，但左腦情感記憶卻很少，鍛煉左腦和右腦有以下的方法，也是很常見的方法：1.可以每天做俯臥撐，可以鍛煉記憶力。2.右腦鍛煉側(cè)重邏輯，可以多做理科聯(lián)系3.左腦這需要靠冥想，如一下幾本書都可以去看看鍛煉腦力的發(fā)法，《世界上最神奇的24堂課》第一篇就有教你冥想方法，還有就是《左腦革命》 在百度，google搜索都可以找到你要的信息。還有你可以搜索記憶力，智慧鍛煉方法。
怎樣喚醒右腦
喚醒沉睡的右腦就是勤于用腦。俄國偉大的科學家門捷列夫說：“終生努力，便成天才。”;歌德說：“天才就是勤奮。”;被譽為中國的愛因斯坦華羅庚說：“天才在于勤奮，讀書在于積累”。說明聰明在于勤奮，這是千真萬確的真理?！盾髯?bull;勸學》：“鍥而舍之，朽木不折;鍥而不舍，金石可鏤。”土耳其諺語：“懶惰，象生銹一樣，比操勞理能消耗身體;經(jīng)常用的鑰匙總是亮閃閃的。”說明只要鍥而不舍、持之以恒，就能燃燒起智慧的火焰，縱使巖石也能熔化。即便年逾古稀也會創(chuàng)造非凡：周朝宰相姜子牙83歲佐周文王父子，推翻腐朽殘暴的商紂王;唐朝名醫(yī)孫思邈年逾百歲寫成曠世名著;世界著名劇作家肖伯納93歲完成名劇本;法國著名詩人哥德81歲寫出巨著《浮士德》;鄧小平88歲高齡“南巡談話”是《鄧小平理論》走向成熟的集大成寶書。即便是沒有高級文憑，孔子孟子老子莊子等先賢也通過艱苦奮斗終成圣賢;即便是沒有學歷的瓦特(工人)、斯蒂芬遜(放牛娃)、肖萊馬(藥劑師)、愛迪生(報童)等也都成了近代最偉大的發(fā)明家;即便是學童時被老師稱為“笨蛋”的愛因斯坦;小時被老師嘲笑為“低能兒”的牛頓;童年時遠在普通孩子的智力水平以下的達爾文，后來也都成為世界上最偉大的科學家。說明天資固然重要，但后天的努力才是最關(guān)鍵的。笨鳥先飛的故事就說明，通過勤奮可以彌補天資的不足。
喚醒沉睡的右腦就是善于用腦。只有善于用腦，腦子才會越用越活，越用越靈。達•芬奇和米開朗琪羅，能夠百分之百正確地記住只見過一次的人的長相;拿破侖則能夠記住所有屬下的長相和名字。顯然他們都是使用了右腦神奇的記憶術(shù)。善于用腦就是還要將“用腦苦”轉(zhuǎn)化為“用腦樂”，只灌輸“梅花香自苦寒來”的傳統(tǒng)苦功觀念很難能培養(yǎng)創(chuàng)新型人才。有道是“世上也沒有天生的傻瓜，而只有后天的蠢材”。只要善于用腦(尤其是開發(fā)右腦)，人人都可望有所建樹，人人都可能成為天才。學徒工華羅庚自學成為世界知名的數(shù)學大師;英國科學家道爾頓，自學研究出“原子學說”，躋身于世界著名科學家的行列;富蘭克林(只讀過兩年小學)自學成為18世紀美國杰出的發(fā)明家;諾貝爾文學獎獲得者蕭伯納(初中)自學成為著名的文學家;發(fā)明電磁感應(yīng)法拉裝訂書籍的學徒。只要善于用腦，即使是外行也能出類拔萃、登峰造極：發(fā)明電報的莫爾斯是個畫家;發(fā)明彩色膠卷的戈德斯是個音樂家;發(fā)明輪胎的鄧洛普則是個獸醫(yī);發(fā)明微積分的者萊布尼茨，他是職業(yè)外交官，卻發(fā)明了微積分;氧的發(fā)現(xiàn)者著名化學家拉瓦錫，原來是學習法律的。獲得法學學位后，才研究化學。一個著名的物理學家曾經(jīng)說過，科學里所有偉大的發(fā)現(xiàn)，都是在3個“B”——公共汽車(bus)、床(bed)和浴盆(bath)上實現(xiàn)的。
喚醒沉睡的右腦就是常童趣橫生。童心是開發(fā)右腦的靈丹妙藥。一個人如果失去童心(激情)，也就是說失去了求知欲、好奇心、新鮮感，實際上就是激情已死，生命之樹也將逐漸枯萎，當然也只能碌碌無為混一生。在學校和日常生活中，人們偏重于邏輯思維訓練和想問題，顯然這些都是對左腦的鍛煉，而右腦則在抽象思維的壓迫下，很少得到開發(fā)。過程應(yīng)按人腦思維、心理和生理規(guī)律，激發(fā)和誘導生活樂氣和廣泛興趣，提高積極積向上的人生態(tài)度。中國俗話“人有三歲之翁，有百齡之童”。許多年過古稀者，依然青春煥發(fā)、活力四濺就是最好的證明。諾貝爾獎獲得者的發(fā)明創(chuàng)造，常常是在悠閑自在，輕松快活的良性氛圍下萌發(fā)的。擅長琴棋書畫的人幾乎都是右腦的功能。下棋、繪圖、書法、彈琴、唱歌、賞花、品柳、養(yǎng)魚、信步、遠足、滑冰、觀云、靜坐、嬉鬧等等有趣活動和良性刺激，都是鍛煉和開發(fā)右腦的良好環(huán)境和途徑。諾貝爾獎獲得者費曼像老頑童，他擅長惡作劇、繪圖象、開密碼鎖、敲桑巴鼓等;美國諾貝爾生理學獲獎?wù)哌~諾特，對自然界的一切都感到新奇，尤其喜歡研究蝴蝶和飛蛾;獲諾貝爾生理學或醫(yī)學獎丹麥著名的動物生理學家克勞，他喜歡到海濱沙灘去捕魚抓蟹，或爬到樹上去掏鳥窩，或到田野里去捉蝗蟲、捕蝴蝶、逮青蛙;世界著名的生物學家達爾文愛養(yǎng)狗、爬山、打獵、釣魚、捉老鼠、搜集鳥蛋、采集昆蟲，喜和兄弟姐妹在花園嬉戲，看嫁接果樹。
喚醒沉睡的右腦就是常浮想聯(lián)翩。真正的知識更多地來自聯(lián)想而不是來自書本。任何創(chuàng)造發(fā)明都萌發(fā)于聯(lián)想的沃土右腦的形象思維。狄德羅說：精神的浩瀚、理想的活躍、心靈的勤奮，就是天才。門捷列夫發(fā)現(xiàn)元素周期律、阿基米德的浮體定律、牛頓的萬有引力定律、愛因斯坦的相對論、凱庫勒苯的閉合環(huán)狀結(jié)構(gòu)發(fā)現(xiàn)等全球最偉大的科學發(fā)現(xiàn)，都是因奇思妙想，誘惑靈感而實現(xiàn)的;因被“蚊叮”而受到啟發(fā)，有四位科學家獲諾貝爾獎;美國的格萊塞看到人們最熟悉不過的啤酒泛泡現(xiàn)象導致發(fā)明氣泡室，榮獲1960年諾貝爾物理學獎;33歲時就以超導電流通過隧道阻擋層的研究獲得諾貝爾物理學獎的英國科學家布賴恩•約瑟夫森，經(jīng)常通過TM冥想來獲得發(fā)明。他說：“通過冥想打開直覺力，發(fā)明的線索不經(jīng)意就來了。一個不會右腦思維的人，他活得暗淡無光、活得平庸無味。做科學的人都有感覺、有好奇心、會用右腦來觀察。而中國由于傳統(tǒng)應(yīng)試教育和“填鴨式”死記硬背的學習方法，不僅培養(yǎng)了許多不乏只會循規(guī)蹈矩，缺乏創(chuàng)新的左腦型人群，而且加重了左腦超負荷運轉(zhuǎn)，讓右腦如同閑云野鶴，悠閑浪費掉?，F(xiàn)在左腦功能的大部分，例如計算、書寫、裝配機器等工作，正在逐步被計算機所代替。
喚醒沉睡的右腦就是常左肢活動。俗話說：“十指連心”、“心靈手巧”。手指的活動，是大腦的藝術(shù)體操?；顒拥氖鞘郑玫藉憻挼氖谴竽X。著名哲學家康德曾說：“手是身體的大腦”，前蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基他將雙手比喻為大腦的“老師”。彈琴和打字，實際上就是最好的指尖運動。在日常生活中有意識的調(diào)動左手、左腿、左眼、左耳、左指的運動,例如，有意識的讓左手、左腿、左肩分擔拿杯子、刷牙、勞動、工作、運動的任務(wù);有意識地活動左眼及左耳，尤其是左手手指;筆耕不綴(吟詩、寫作、繪畫、書法、創(chuàng)新……)上述一切都會對大腦皮層產(chǎn)生良性刺激，是開發(fā)右腦的有效方法。對大腦皮層產(chǎn)生良性刺激,是有利于鍛煉和開發(fā)右腦行之有效的方法。用左手的機會多了，就刺激右腦發(fā)達和活躍狀態(tài)，從而觸發(fā)靈感的現(xiàn)象出現(xiàn)。猶太人是是世界上最聰明的民族(諾貝爾獎獲得者中約30%都是猶太人)，而其用左手寫字是最重要原因。美國紐約州立大學社會科學院曾對25000名學生進行了為期二年的左手拍球練習，與不參加左手拍球的學生進行對照，三門主課考試成績，前者比后者的成績高34.1%。世界上有許多著名的畫家、藝術(shù)家、運動員都習慣運用左手，他們思維活躍，反應(yīng)敏捷，因而碩果累累成就卓越。畢加索認為“畫家，該讓自己的眼睛像脫離樊籠的金翅雀那樣，離開了籠子，鳴聲才好聽。”也許正是左手作畫造就了畢加索這位20世紀現(xiàn)代藝術(shù)的魔術(shù)師。
日常生活中怎么鍛煉自己的右腦
日常生活中，我們盡可能不要開車出門，盡量騎自行車，第一可以環(huán)保，第二還可以鍛煉身體，多騎單車能提高我們對平衡力更好的掌握，再有就是多做一些提高平衡力的運動。
我們可以經(jīng)常去一下美術(shù)館，第一個我們可以陶冶情操，第二我們可以看一些非常細致細膩的作品，看過之后我們閉上眼睛，想一下這幅畫的每一個細節(jié)，從用筆到完成，然后你在腦海里面放大縮小每一個細節(jié)，能看每一個頭發(fā)絲。
我們可以偶爾改變一下上下班的路線，在不遲到的情況下，因為我們平時上班的時候都是很單一的路線，路邊的建筑、景觀我們都熟記于心了，改變一下路線，再次適應(yīng)新的環(huán)境和建筑，這是新的空間認識辦法，必須啟用右腦。
我們在休閑的時候，可以自己親身體驗一下制作一個陶器，也許我們剛開始做的時候，樣式不是很漂亮，但是這個是我們非常專心認真做出來的，做的時候不但鍛煉了雙手，右腦還得到良好刺激。
作為男士當然是賺錢為第一位了，但是我們有時間可以下下廚房，做幾道菜，不但可以給家人帶來的快樂，而且還可以動用一下我們的左手，前提我們要注意安全，不要讓左手拿比較重的東西，因為我們還不適應(yīng)，要循序漸進的來。
最后我們?nèi)粘Ｉ顣r候，經(jīng)常會用到筷子和鼠標，我可以設(shè)置左手的點擊習慣，這樣不但可以鍛煉我們的左手，沒準還能提高工作效率呢。
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