人類的記憶很復(fù)雜。例如，我們是怎么記住視覺(jué)圖像的?似乎很簡(jiǎn)單，當(dāng)你看見(jiàn)某樣?xùn)|西，就自然而然地記住了。但這個(gè)過(guò)程其實(shí)極為復(fù)雜：視覺(jué)圖像的記憶(比如一個(gè)飯碗)儲(chǔ)存在視覺(jué)記憶(visual memory)中。我們的思維運(yùn)用視覺(jué)記憶來(lái)呈現(xiàn)哪怕最簡(jiǎn)單的運(yùn)算，從記住我們剛剛見(jiàn)過(guò)的某人的面孔，到想起我們上次看表時(shí)是幾點(diǎn)鐘。你中午吃了什么?這樣的記憶會(huì)被儲(chǔ)存在視覺(jué)工作記憶(visual working memory)中。大腦處理任務(wù)時(shí)，視覺(jué)圖像被臨時(shí)存儲(chǔ)在視覺(jué)工作記憶中??就像是在一塊白板上，寫(xiě)入/擦除。

　　那么，是什么原因使這些記憶留下來(lái)，而不會(huì)隨著白板的擦除而丟失?研究表明：如果你將圖像與其他知識(shí)關(guān)聯(lián)起來(lái)，就會(huì)增加你以后記起它的機(jī)會(huì)。這就是為什么利用圖像識(shí)別來(lái)增強(qiáng)記憶力。本質(zhì)上，與新記憶關(guān)聯(lián)的東西越多，就越能記住這個(gè)信息。

　　記憶的過(guò)程：

　　舉個(gè)例子，當(dāng)你遇到某人時(shí)，你的視覺(jué)系統(tǒng)會(huì)“登記”Ta的身體特征;聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)會(huì)“收集”Ta的笑聲;你可能還會(huì)注意到Ta身上的香水味。專家認(rèn)為，海馬體和額葉皮層會(huì)分析這些不同的感官輸入，并決定它們是否值得記住。如果是這樣，它們可能會(huì)成為你長(zhǎng)期記憶的一部分。然后，這些不同的信息會(huì)被存儲(chǔ)在大腦的不同位置。當(dāng)回憶時(shí)，這個(gè)過(guò)程就是信息從長(zhǎng)期記憶提取到工作記憶的過(guò)程。

　　要正確的給記憶編碼，你必須保持專注。由于我們不能全天都保持專注，所以每天中大部分的事物都會(huì)被過(guò)濾掉，只剩下少數(shù)刺激能進(jìn)入你的意識(shí)......所以，你的專注度是你能記住多少的重要因素。

　　記憶是不可靠的

　　不能完全相信自己的記憶，這大概是眾所周知的。我們都有過(guò)這種時(shí)刻，記錯(cuò)了某個(gè)細(xì)節(jié)，遺忘了某些事情，甚至是憑空虛構(gòu)。原因很簡(jiǎn)單，我們的記憶并不總是可靠的，因?yàn)橛洃浭顷P(guān)于感知的。

　　記憶受各種因素的影響。給人們植入錯(cuò)誤的記憶是出人意料的容易。最令人震驚的是，我們經(jīng)常記錯(cuò)一些細(xì)節(jié)。目擊證人的證詞是出了名的不可靠，重大事件的記憶是一貫地不準(zhǔn)確。

　　很多人都有所謂的閃光燈記憶(flashbulb memories)??重要事件的發(fā)生(如某次地震)，人們不僅能記住此次事件，還能記住與事件不直接相關(guān)的信息，如當(dāng)時(shí)的自己身處何地、與誰(shuí)在一起、以及在做什么等。但是，這些清晰、具體的記憶，心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，它們是驚人的不準(zhǔn)確。

　　我們傾向于認(rèn)為自己能記住很重要的事情。例如，你有了一個(gè)絕妙的想法，但沒(méi)有寫(xiě)下來(lái)，你覺(jué)得自己肯定能記住這個(gè)很棒的想法，結(jié)果喝杯水的時(shí)間，這個(gè)想法就沒(méi)了。這種事會(huì)發(fā)生在每個(gè)人身上，有時(shí)候我們對(duì)自己的記憶太過(guò)于自信。