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如何用左手寫字鍛煉右腦的方法

時(shí)間: 若木1 分享

  左手、左半身器官的運(yùn)動(dòng)也刺激右腦。有意識(shí)地調(diào)動(dòng)左手、左腿、左眼、左耳,特別是左手掌和左手指的運(yùn)動(dòng),進(jìn)而對(duì)大腦皮層產(chǎn)生良性刺激,是開發(fā)右腦的有效方法。如何用左手寫字鍛煉右腦呢?本文是小編整理如何用左手寫字鍛煉右腦的資料,僅供參考。

  如何用左手寫字鍛煉右腦

  左手的使用給左撇子也給左撇子孩子的家長(zhǎng)和教師提出特殊的課題。

  左手動(dòng)作不是右手動(dòng)作簡(jiǎn)單的鏡象反映,系統(tǒng)訓(xùn)練有助于提高技能,然而現(xiàn)在有關(guān)左手技能訓(xùn)練的書還不多見,這里就介紹一些最常用的左手技能訓(xùn)練的初步知識(shí)。

  不過(guò)有了正確的入門,再經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)挠?xùn)練,也能練就出色的左手。

  左手寫字

  左手寫字適用于這樣一些人,重度左撇子,用右手寫不好字甚至寫不了字;一些由于某些原因右手受損而不得不用左手寫字的人;老年人和一些有意識(shí)練習(xí)左手書法,運(yùn)動(dòng)左肢健體養(yǎng)生的人。

  隨著社會(huì)越來(lái)越開放,對(duì)人的個(gè)性更尊重,也有一些人選擇用左手寫字,西方這個(gè)群體已達(dá)相當(dāng)比例,中國(guó)也可能越來(lái)越多?! ∽笫謱懽趾陀沂謱懽钟性S多不同,左手書法只是改變了持筆的手,字的起筆順序、段落排布還必須遵守總的原則。漢字的結(jié)構(gòu)和筆順都是基于右手方便設(shè)計(jì)的,改用左手寫字需要一些特殊的技巧。

  最困難的當(dāng)屬由于某些原因不得不改用左手寫字的右撇子。對(duì)于左撇子而言,右手不是慣用手卻常是不得不經(jīng)常使用的手,右撇子用左手寫字則是用幾乎從來(lái)不用的手去完成一項(xiàng)新任務(wù),自然難度更大。

  老年人學(xué)左手寫字,目的多在于修身養(yǎng)性,也的確常有意想不到的效果。不僅可以練左書,也可練反書(從紙的背面看是正字),雖然沒有太大的壓力,要把字寫好同樣要下一番功夫。

  左手毛筆字寫法

  用左手持毛筆寫字的姿勢(shì)與用右手寫毛筆字基本相同。執(zhí)筆常用“五指執(zhí)筆法”,把左手五個(gè)手指全派上用場(chǎng),用“按、壓、鉤、頂、抵”的方法把筆執(zhí)穩(wěn),使手指各司其職。

  具體的握筆方法是:大拇指的第一書內(nèi)側(cè)按住筆桿靠身的一方,大拇指處于略水平的橫向狀態(tài)。食指的第一節(jié)或與第二節(jié)的關(guān)節(jié)處由外往里壓住筆桿。中指緊挨著食指,鉤住筆桿。

  無(wú)名指緊挨中指,用第一節(jié)指甲根部緊貼著筆桿頂住食指、中指往里壓的力。小指抵住無(wú)名指的內(nèi)下側(cè),幫上一點(diǎn)勁。這樣形成五個(gè)手指力量均勻圍住筆的三個(gè)側(cè)面,使筆固定,手心虛空。

  寫小楷多采用枕腕法,執(zhí)筆的手腕枕靠在桌面上或枕靠在右手背上書寫。如果寫再大一些的字,就要用懸腕或懸肘法來(lái)書寫。這時(shí)手的活動(dòng)范圍不受限制,自可任意揮灑。

  寫毛筆字以坐姿為主。一則練二三寸大楷字無(wú)須站立,坐著寫就行了,二則坐著省力又利于凝神聚氣,注意力容易集中。正確的坐姿應(yīng)該是“頭正、身直、臂開、足安”。

  頭正,指書寫時(shí)頭要擺正,不可偏側(cè)。身直,指身體要平正、坐直,兩肩齊平。當(dāng)然直立不是要昂首挺胸,而應(yīng)該肩背放松,自然下沉,身子略向前傾,胸口與桌面保持一拳多的間隔,切忌彎腰駝背,甚至將下巴枕靠在右手背上。

  臂開,指手臂要往前伸開些,同時(shí)兩臂的肘關(guān)節(jié)也要向左右撐開,兩邊基本勻稱。足安,是指兩只腳自然的平穩(wěn)著地,兩腿左右略微分開,其位置與肩寬基本相等,肌肉放松。

  左手持筆,筆桿和紙所形成的角度與用右手寫字時(shí)右手持筆時(shí)的方向和角度都一樣。對(duì)持筆者而言,筆在持筆者前方,筆桿向右傾15-20度。這個(gè)角度很關(guān)鍵,掌握不好很難寫出一手好字。

  為什么要傾斜這個(gè)角度呢?因?yàn)榘礉h字的結(jié)構(gòu)和筆順,是從左上方起筆,從上向下從左向右運(yùn)筆。保持筆桿向運(yùn)筆方向稍前傾,筆毛順行,寫字流暢。

  左手寫字時(shí),常不自覺的筆桿向左傾,這雖然符合握筆的自然習(xí)慣,但筆毛逆向運(yùn)行,就會(huì)翹起,無(wú)法寫出好字來(lái)。若筆桿與紙完全垂直,又不易表現(xiàn)出毛筆的筆鋒來(lái),所以這個(gè)角度要掌握好。

  漢字筆劃有時(shí)也有由右上向左下運(yùn)行的,這個(gè)角度自然應(yīng)順筆而傾,保持筆桿沿運(yùn)筆方向前傾15-20度。

  紙的擺放

  左手寫毛筆字的時(shí)候,如果將紙的位置傾斜一定角度的話,寫起字來(lái)比較容易。這時(shí)將紙向右傾斜45度是比較合適的,但每個(gè)人的習(xí)慣不同,稍微改變一點(diǎn)角度也沒有什么不可。

  為什么斜放紙用左手習(xí)字就比較容易呢?這同樣是為適合漢字的結(jié)構(gòu)、筆順和漢字的排列。漢字每個(gè)字是從左向右排列,每行是從上往下排列。紙擺放傾斜這個(gè)角度,左手遮擋視線輕一些,寫字者的視野更開闊,運(yùn)筆更流暢。

  如果紙與桌子邊緣成直角正放的話,寫字時(shí)就無(wú)論如何得一邊用右手按住紙一邊寫字,毛筆的毛也容易變亂。如果用白紙這類薄紙寫字的話,紙有時(shí)還會(huì)扭曲。事實(shí)上,人們用右手寫字也同樣常無(wú)意識(shí)的將紙向左傾斜一個(gè)角度,角度小一些,常在20度以下。

  左手鋼筆字寫法

  鋼筆與毛筆不同的是,它有一個(gè)硬的圓滑的頭而不是軟毛的筆尖。持毛筆時(shí),筆基本與紙垂直,略傾一個(gè)角度。持鋼筆時(shí),筆桿則是順前臂的方向,筆桿與紙的夾角因人而異,有人持筆這個(gè)夾角不到45度,有人接近90度。

  每個(gè)人寫鋼筆字,日久鋼筆尖會(huì)磨出一定的偏斜角度,所以人們總是用自己的鋼筆最順手?,F(xiàn)在已經(jīng)有專門的左手用鋼筆出售,這種筆預(yù)先將筆尖磨出一定角度,適于左手使用。

  左手寫鋼筆字的坐姿是,端坐桌前,身體挺直,略前傾,可偏右一些坐,為左邊留出更大的空間。持筆方法是,用姆指、食指、中指握筆于距筆尖2-3厘米處,這個(gè)距離比右手持筆時(shí)略遠(yuǎn)一點(diǎn)。由于左手持筆寫字仍是從左向右運(yùn)動(dòng),握筆處距筆尖稍遠(yuǎn)些,視線被左手遮擋的少一些。

  鋼筆筆桿順前臂的方向。左前臂與桌邊成45度角。右手也置于桌上,平衡左手,并輕壓紙。手在字的下方,不要擋住字。

  書寫紙也同樣要斜放。寫鋼筆字,握筆處距筆尖的距離較寫毛筆字時(shí)更近,左手遮擋視線更嚴(yán)重。將紙斜放,右傾45度,可有效解決這個(gè)問(wèn)題。每個(gè)人有自己的適應(yīng)角度,可通過(guò)實(shí)踐,找出適合自己的角度。有的人傾角30度就夠了,有人幾乎讓紙?zhí)煞拧?/p>

  縱向書寫鋼筆字時(shí),把紙斜放同樣是合適的。掌握這些方法,再下點(diǎn)功夫苦練,不愁寫不出一手好字來(lái)。

  左手鍵盤右手鼠標(biāo)操作法

  時(shí)間就是金錢,效率就是財(cái)富。競(jìng)爭(zhēng)激烈的信息時(shí)代,高效率是企業(yè)和個(gè)人都在不懈追求的,但追求效率卻是一個(gè)累計(jì)的過(guò)程,只有在各個(gè)方面都全面提升,才能掌握效率的優(yōu)勢(shì)。

  對(duì)于現(xiàn)代辦公不可缺少的鍵盤,同樣具有潛力可挖,左手斜鍵盤的出現(xiàn)告訴你:這就是效率和健康之間的最佳結(jié)合點(diǎn)。

  我們知道,數(shù)字小鍵盤一般是位于傳統(tǒng)鍵盤右側(cè),絕大多數(shù)人是順其自然地去用右手操作,自然也就與同時(shí)用右手使用鼠標(biāo)發(fā)生沖突。

  不僅左手是閑的,而且右手在反復(fù)多次切換時(shí),不但會(huì)造成疲勞,同時(shí)也會(huì)讓人覺得煩躁,一個(gè)不合理(對(duì)右手握鼠的人)設(shè)計(jì)。

  左手鍵盤的特點(diǎn)在于,將小鍵盤設(shè)置在了左邊,反效應(yīng)就是:在解放右手的同時(shí)能專心地操作鼠標(biāo),還讓左手充分煥發(fā)活力,進(jìn)而開發(fā)右腦,增強(qiáng)協(xié)調(diào)性,操作起來(lái)也就更加得心應(yīng)手。如此完美的“左右開工”,工作效率怎么會(huì)低呢?

  犧牲健康去換取工作效率實(shí)在是不得已之選擇,既然如此,能在工作的同時(shí)盡量減少對(duì)健康的傷害又何樂而不為呢?

  左手鍵盤項(xiàng)設(shè)計(jì)完全是根據(jù)人體工程學(xué)原理而來(lái),在按鍵位置不變的前提下,將鍵帽改造成菱形,這樣手指在接觸鍵盤后,手腕會(huì)因此而維持自然舒適的狀態(tài)(如上圖),敲擊鍵盤更輕松自如,以此來(lái)降低疲勞和RS。

  當(dāng)然,對(duì)于左手操作和斜鍵這兩大有別于標(biāo)準(zhǔn)鍵盤的創(chuàng)新特點(diǎn),需要去適應(yīng)它,但如果你愿意給自己依次體驗(yàn)新事物的機(jī)會(huì),試問(wèn):對(duì)于鍵盤操作無(wú)比熟練的你,要適應(yīng)它豈非輕而易舉的事?左手鍵盤,右手鼠標(biāo),已經(jīng)逐漸成為游戲一族的標(biāo)準(zhǔn)手法,并成為辦公室當(dāng)之無(wú)愧的最佳搭檔

  如何鍛煉左手也就是鍛煉右腦啦

  1.左手寫字。

  在看外國(guó)影片和聽外教講課時(shí)經(jīng)常能發(fā)現(xiàn)老外用左手簽名、寫字、寫板書,我們也要練一練。左手寫字可分為兩個(gè)方面。一方面我們用左手從左向右寫字,就是爭(zhēng)取用左手代替右手功能,雖然最初寫的是那么的難看,其實(shí)當(dāng)年用右手初學(xué)寫字時(shí)可能還不如現(xiàn)在吶。另一方面,我們用左手從右向左寫鏡像字,即寫完后在左邊立一個(gè)鏡子或把紙翻到另一面對(duì)著亮光看時(shí)看到的是正字。我個(gè)人猜想這可能是最有效的促進(jìn)左右腦溝通的方法,也可能是在真正的使用右腦。當(dāng)你靜下心來(lái)很輕松的寫出鏡像字時(shí),你一定會(huì)驚訝于為何會(huì)出現(xiàn)如此有趣的現(xiàn)象。

  2.左手刷牙。

  這也是一個(gè)鍛煉左手,激活右腦的大好機(jī)會(huì)。最初使用左手刷牙時(shí)的動(dòng)作一定要輕微,過(guò)大的動(dòng)作易損傷牙齦,從而使你失去鍛煉左手刷牙的興趣和信心。就在你能夠很熟練的使用左手刷牙的時(shí)候,你還是會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)極有趣的現(xiàn)象:你的右手總是會(huì)作出用力的動(dòng)作,或者很僵硬的放在某一個(gè)角度上,很難像你用右手刷牙時(shí)左手那樣的輕松自然。

  3. 左手用剪刀。

  由于我們絕大多數(shù)人都是右利手,所以我們平常能見到的剪刀都是“右利手剪刀”,即為了對(duì)應(yīng)拇指的內(nèi)收功能而將剪刀的右撇放在上方。因?yàn)槲覀儠簳r(shí)找不到“左撇子剪刀”,所以左手在使用常規(guī)剪刀時(shí),只有左拇指加用向內(nèi)下方的力量,才能達(dá)到剪紙剪線的目的。

  4.左手用鼠標(biāo)。

  隨著生活水平的提高,電腦的普及率也越來(lái)越高,我們幾乎上班下班都離不開電腦。建議大家鍛煉左手用鼠標(biāo)。先觀察你的鼠標(biāo)是否是左右對(duì)稱的,由于國(guó)外“左利手”較多,所以IBM,Microsoft,羅技等國(guó)際品牌的鼠標(biāo)產(chǎn)品大多是左右對(duì)稱。在Windows操作系統(tǒng)中,控制面板的鼠標(biāo)選項(xiàng)可變換左右鍵,這樣就變成了一個(gè)左手鼠標(biāo)。鍛煉左手使用鼠標(biāo)的好處至少還有以下兩個(gè):1。減少由于長(zhǎng)期使用鼠標(biāo)而引起的腕管綜合癥;2。使鼠標(biāo)的使用壽命至少延長(zhǎng)50%。

  5.左手用餐。

  中國(guó)人與西方人不同的用餐習(xí)慣就是使用筷子,也曾有人自豪地把它歸為中國(guó)人能夠在世界級(jí)的智力競(jìng)賽上取得好成績(jī)的原因之一。但是我們也應(yīng)當(dāng)看到,與西方人使用刀叉的“左右互搏”相比,我們失去了一個(gè)最普遍的平衡左右手的機(jī)會(huì)。所以建議逐漸鍛煉左手用勺子,用筷子就餐。

  6. 動(dòng)員左手和左側(cè)肢體參加體育活動(dòng)。

  可練習(xí)左手拍球,左手投籃,左手打羽毛球乒乓球,左腳踢球。最后練習(xí)用左手投擲東西,進(jìn)行全身的協(xié)調(diào)訓(xùn)練。

  7. 左手轉(zhuǎn)健身球。

  不要以為手轉(zhuǎn)兩只健身球是舊社會(huì)上海灘大亨或如今的老人家的專利,我們用來(lái)鍛煉左手也未嘗不可。如果嫌健身球太重,不好隨身攜帶,可用兩個(gè)合適的核桃代替,而且,核桃上的棱角也許會(huì)獲得更好的刺激效果。

  8. 轉(zhuǎn)筆。

  經(jīng)??吹接行┤藢⒐P在手中轉(zhuǎn)的令人眼花繚亂,雖然我本人不贊成這一行為,但是如果您對(duì)轉(zhuǎn)筆情有獨(dú)鐘,我建議您再重新從左手練起,雖然我認(rèn)為將筆不停的掉在地上很惹人煩。

  9.從右腦的功能定位出發(fā)。

  俄羅斯醫(yī)學(xué)專家用音樂治療早產(chǎn)兒和弱智兒收到明顯的療效。美國(guó)人發(fā)現(xiàn)給受試者聽背景音樂可顯著提高記憶力。有調(diào)查發(fā)現(xiàn),美國(guó)國(guó)會(huì)和 500強(qiáng)企業(yè)中的高級(jí)主管,有90%多在幼年時(shí)都受過(guò)音樂教育。因?yàn)橛夷X與音樂、節(jié)奏、繪畫、直覺、空間感、整體性以及想象和綜合等方面有關(guān),所以,多聽音樂,多接觸繪畫,多想象也可能是開發(fā)右腦的好方法。

  多用左手可以鍛煉右腦嗎

  總的來(lái)說(shuō)是充分動(dòng)用你的左半肢體,因?yàn)槿说拇竽X是交叉控制身體運(yùn)動(dòng)的,多運(yùn)用你的左手是最好的辦法,平時(shí)用右手做的事情可以適當(dāng)?shù)挠米笫执?,譬如你可以用左手使用筷子,左手打羽毛球。雖然一開始不是很習(xí)慣,但是慢慢就好了。我認(rèn)為最簡(jiǎn)便的方法就是用左手刷牙,不耽誤時(shí)間。另外,象彈鋼琴這樣雙手共同協(xié)作的活動(dòng)也可以適當(dāng)?shù)腻憻捰夷X功能并且還可以提高創(chuàng)造力!

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