2017年幾月幾號(hào)幾點(diǎn)立秋
2017年幾月幾號(hào)幾點(diǎn)立秋
立秋也是秋天開始的預(yù)兆，2017年立秋是幾月幾日幾點(diǎn)立秋呢?以下是小編為大家收集整理的2017年幾點(diǎn)立秋的消息，希望對(duì)大家有幫助。
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♧立秋飲食養(yǎng)生知識(shí)▲祛濕養(yǎng)脾胃
2017年幾點(diǎn)立秋
2017年8月7日 15:39:58，農(nóng)歷 2017年六月(小)十六 星期一。
立秋時(shí)間：每年8月7日或8日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)135°時(shí)為立秋。立秋的“立”是開始的意思，“秋”是指莊稼成熟的時(shí)期。立秋表示暑去涼來，秋天開始之意。是一個(gè)反映季節(jié)的節(jié)氣。
2018——2036年立秋具體時(shí)間
2018年立秋時(shí)間：8月7日 21:30:34，農(nóng)歷 2018年六月(小)廿六
2019年立秋時(shí)間：8月8日 03:12:57，農(nóng)歷 2019年七月(小)初八
2020年立秋時(shí)間：8月7日 09:06:03，農(nóng)歷 2020年六月(小)十八
2021年立秋時(shí)間：8月7日 14:53:48，農(nóng)歷 2021年六月(小)廿九
2022年立秋時(shí)間：8月7日 20:28:57，農(nóng)歷 2022年七月(小)初十
2023年立秋時(shí)間：8月8日 02:22:41，農(nóng)歷 2023年六月(小)廿二
2024年立秋時(shí)間：8月7日 08:09:01，農(nóng)歷 2024年七月(大)初四
2025年立秋時(shí)間：8月7日 13:51:19，農(nóng)歷 2025年六月(小)十四
2026年立秋時(shí)間：8月7日 19:42:26，農(nóng)歷 2026年六月(大)廿五
2027年立秋時(shí)間：8月8日 01:26:27，農(nóng)歷 2027年七月(大)初七
2028年立秋時(shí)間：8月7日 07:20:50，農(nóng)歷 2028年六月(小)十七
2029年立秋時(shí)間：8月7日 13:11:22，農(nóng)歷 2029年六月(大)廿八
2030年立秋時(shí)間：8月7日 18:46:56，農(nóng)歷 2030年七月(大)初九
2031年立秋時(shí)間：8月8日 00:42:31，農(nóng)歷 2031年六月(大)廿一
2032年立秋時(shí)間：8月7日 06:32:16，農(nóng)歷 2032年七月(大)初二
2033年立秋時(shí)間：8月7日 12:15:17，農(nóng)歷 2033年七月(大)十三
2034年立秋時(shí)間：8月7日 18:08:37，農(nóng)歷 2034年六月(小)廿三
2035年立秋時(shí)間：8月7日 23:53:49，農(nóng)歷 2035年七月(小)初四
2036年立秋時(shí)間：8月7日 05:48:24，農(nóng)歷 2036年六月(大)十六
立秋的由來
每年8月7日或8日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)135°時(shí)為立秋。立秋的“立”是開始的意思，“秋”是指莊稼成熟的時(shí)期。立秋表示暑去涼來，秋天開始之意。是一個(gè)反映季節(jié)的節(jié)氣。
據(jù)《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。立秋不僅預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。也表示草木開始結(jié)果孕子，收獲季節(jié)到了。古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻，一直很重視這個(gè)節(jié)氣。
我國(guó)古代將立秋分為三候：“一候涼風(fēng)至;二候白露生;三候寒蟬鳴。”是說立秋過后，刮風(fēng)時(shí)人們會(huì)感覺到?jīng)鏊?，此時(shí)的風(fēng)已不同于暑天中的熱風(fēng);接著，大地上早晨會(huì)有霧氣產(chǎn)生;并且秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。
立秋吃什么水果
1、葡萄
葡萄的鐵和糖含量十分豐富，是兒童、婦女、體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。此外，葡萄還能生津液、補(bǔ)肝腎、利小便、滋陰除煩，對(duì)治療煩熱口渴效果顯著。
2、楊桃
楊桃味甘酸，性平，果肉水分豐富，能生津止渴。秋天若患上風(fēng)熱咳嗽或者咽喉腫痛，鮮食楊桃可改善癥狀。如果小便熱澀，可取鮮楊桃2-3個(gè)，洗凈切碎、搗爛成汁，用溫開水沖服，每日2次。
3、石榴
石榴性溫，味甘酸，有生津液、止煩渴的作用，是津液不足、口燥咽干、煩渴不休者的食療佳品。將石榴搗成汁或者煎湯飲用，能達(dá)到清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲止痢的效果。立秋后吃什么水果，石榴是不錯(cuò)的選擇哦!
4、香蕉
立秋吃香蕉能有效防秋燥。中醫(yī)認(rèn)為，香蕉味甘性寒，藥用價(jià)值非常高，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并能清熱潤(rùn)肺、止煩渴、解酒毒。因此，燥熱人士或者是在干燥的秋季里，都適合食用香蕉。
5、梨
立秋后吃什么水果，當(dāng)然是梨子啦!秋季吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口、飽滿多汁，具有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、化痰止咳等功效，潤(rùn)燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁，也可以燉煮或者熬膏。
立秋起居養(yǎng)生知識(shí)
精神調(diào)養(yǎng)
要做到內(nèi)心寧?kù)o，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動(dòng)予以排解，以避肅殺之氣，同時(shí)還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。
起居調(diào)養(yǎng)
立秋之季已是天高氣爽之時(shí)，應(yīng)開始“早臥早起，與雞具興”早臥以順應(yīng)陽(yáng)氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風(fēng)時(shí)至，但天氣變化無常，即使在同一地區(qū)也會(huì)出現(xiàn)“一天有四季，十里不同天”的情況。因而著衣不宜太多，否則會(huì)影響機(jī)體對(duì)氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼感冒。
飲食調(diào)養(yǎng)
《素問·臟氣法時(shí)論》說：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之”?？梢娝嵛妒諗糠螝?，辛味發(fā)散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，適當(dāng)多食酸味果蔬。秋時(shí)肺金當(dāng)令，肺金太旺則克肝木，故《金匱要略》又有“秋不食肺”之說。秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜?！讹嬌耪氛f：“秋氣燥，宜食麻以潤(rùn)其燥，禁寒飲”。更有主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤(rùn)燥者。總之，秋季時(shí)節(jié)，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤(rùn)食物，以益胃生津。
運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)
進(jìn)入秋季，是開展各種運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，每人可根據(jù)自己的具體情況選擇不同的鍛煉項(xiàng)目，這里給大家介紹一種秋季養(yǎng)生功，即《道臧·玉軸經(jīng)》所載“秋季吐納健身法”，具體做法：清晨洗漱后，于室內(nèi)閉目靜坐，先叩齒36次，再用舌在口中攪動(dòng)，待口里液滿，漱練幾遍，分三次咽下，并意送至丹田，捎停片刻，緩緩做腹式深呼吸。吸氣時(shí)，舌舔上腭，用鼻吸氣，用意送至丹田。再將氣慢慢從口中呼出，呼氣時(shí)要默念哂字，但不要出聲。如此反復(fù)30次。秋季堅(jiān)持此功，有保肺健身之功效。
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