普通人能學(xué)習(xí)的格斗技巧有哪些
普通人能學(xué)習(xí)的格斗技巧有哪些
很多人想給自己或者自己愛(ài)的人更多的安全感，因此不少人想學(xué)些格斗技巧以備不時(shí)之需。下面是小編分享的普通人能學(xué)的格斗技巧，一起來(lái)看看吧。
普通人能學(xué)的格斗技巧
在進(jìn)行徒手格斗時(shí),自己的生命隨時(shí)處于危險(xiǎn)之中,因此,應(yīng)當(dāng)運(yùn)用一切可以利用的手段制服敵人。常見(jiàn)的招數(shù)有朝對(duì)手臉上扔沙土,用身邊可以找到的東西(以戰(zhàn)場(chǎng)上為例)比如挖戰(zhàn)壕的工兵鍬,構(gòu)筑工事的鋼筋、隨身的鋼盔、皮帶等等等等打擊對(duì)手!(如果在大街上那就用傳統(tǒng)的十八般兵器好啦~比如斗毆兵器譜上的第一利器——板磚,還有折疊凳西瓜刀高跟鞋啤酒瓶子等等等等)如果運(yùn)氣實(shí)在不好,找不到任何的東西,最好的辦法就是在屁股后面一摸,假裝掏出個(gè)飛刀暗器什么的向?qū)κ滞稊S,使對(duì)手退縮或閃避、遮擋,如對(duì)手出現(xiàn)上述動(dòng)作,可利用其迷盲之際向其迅猛攻擊。
格斗是什么
格斗(搏擊),格斗的意思即“打斗、戰(zhàn)斗”。從古到今,人類(lèi)發(fā)明了各種各樣的格斗技,如今世界上有著許許多多不同的格斗技。而格斗有:徒手格斗(沒(méi)用武器)和器械格斗(使用武器)。
格斗的基本功法
格斗技術(shù)要求行動(dòng)迅速,動(dòng)作勇猛、準(zhǔn)確、快捷有力。這些要求均與基本功的好壞有著直接的關(guān)系。進(jìn)行基本功即基本技術(shù)練習(xí),目的就是為加強(qiáng)讓人體的力量、速度、柔韌、靈敏和耐力方面的身體素質(zhì),以促進(jìn)格斗技術(shù)、技能的提高。格斗技能基本功與基本技術(shù)的內(nèi)容主要有:臂功、腿功、腰功、抗擊拍打功,以及基本的拳法、掌法、肘法、格斗步法、閃躲法、腿法、膝法、跌撲與滾翻。
格斗基本拳法
1、左直拳
由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始,即左腳、左手在前,為正架勢(shì)(以下均同),右腳微蹬地面,重心微向前腳移動(dòng),發(fā)力于腰,上體微右轉(zhuǎn);同時(shí)左臂由屈到伸并內(nèi)旋90°,直線向前沖出,力達(dá)拳面。
2、右直拳
右腳微蹬地并向內(nèi)轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)腰送肩,上體左轉(zhuǎn);同時(shí)右臂由屈到伸并內(nèi)旋90°直線向前沖出,力達(dá)拳面。擊打目標(biāo)后,右臂再外旋90°收回原位。
3、左擺拳
上體微向右轉(zhuǎn),同時(shí)左拳向外(約45°)、向前、向內(nèi)成平面弧形橫擊;同時(shí)轉(zhuǎn)腰發(fā)力,臂微屈,拳心朝下,力達(dá)拳面,擊打目標(biāo)后,左拳收回原位;右拳護(hù)于右腮。
4、右擺拳
右腳微蹬地并向內(nèi)轉(zhuǎn),合胯并向左轉(zhuǎn)腰,右拳向外(約45°)、向前、向內(nèi)成平面弧形橫擊;同時(shí)上體左轉(zhuǎn),腰胯發(fā)力,力達(dá)拳面,擊打目標(biāo)后,右拳收回原位。
5、左勾拳
上體微左轉(zhuǎn),重心略下沉,腰迅速向右轉(zhuǎn),發(fā)力于腰,左拳由下向前上方勾擊,大小臂夾角在90°-120°之間,拳心朝里,力達(dá)拳面,擊打目標(biāo)后,左拳收回原位。
6、右勾拳
右腳蹬地,扣膝合胯,腰微右轉(zhuǎn)。同時(shí),右拳向下、向前、向上勾擊,大小臂夾角在90°-120°之間,拳心朝里,力達(dá)拳面,擊打目標(biāo)后,右拳收回原位。
7、轉(zhuǎn)身鞭拳
以右鞭拳為例:右腳經(jīng)左腳后插步,身體向右后轉(zhuǎn)180°。同時(shí),左拳與右拳一起回收至胸前;動(dòng)作不停,上體繼續(xù)向右轉(zhuǎn)體90°,同時(shí)右拳反臂由屈到伸,向外、向右橫向鞭打,發(fā)力于腰,拳眼朝上,力達(dá)拳背,擊打目標(biāo)后,右拳收回原位。
8、立拳
立拳分長(zhǎng)頸和短勁,長(zhǎng)勁和直拳一樣,只是不轉(zhuǎn)腕,短勁,就是寸勁。全身放松蓄氣,整體發(fā)力,扭力,瞬間將拳沖出,力達(dá)全面,要求,意到氣到。氣到力到,意,氣,力,3者合一。
格斗常用步法
格斗常用步法有:
防身格斗基本步法1、進(jìn)步
后腳蹬地,前腳(左腳)先向前進(jìn)半步,后腳再跟進(jìn)半步。
防身格斗基本步法2、退步
前腳蹬地,后腳(右腳)先后退半步,前腳再退回半步。
防身格斗基本步法3、收步
前腳向后收步至右腳內(nèi)側(cè),腳掌點(diǎn)地,重心偏于右腿。
防身格斗基本步法4、撤步
前腳向后撤一步,成右腳在前,左腳在后腳跟離地,右腳腳尖外展,重心偏于右腿,成反架。
防身格斗基本步法5、上步
后腳向前上一步,同時(shí)左、右拳前后交換,成反架姿勢(shì)。
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