初老癥是什么意思如何預(yù)防
初老癥是什么意思如何預(yù)防
每個人都會隨著歲月慢慢的老去，但是初老癥則是指未老先衰，人的壓力過大，使得人必須快速成長，最后患上初老癥。下面是小編分享的什么是初老癥，一起來看看吧。
什么是初老癥
因為工作壓力以及生活緊湊的影響，現(xiàn)代人往往心比實際年齡老得快，不知不覺中，年紀(jì)輕輕時，就開始面臨了老的征兆，這就是初老癥。“初老癥”雖然不是醫(yī)學(xué)上的名稱，然而這個起源自日本的創(chuàng)新名詞，并頻繁在偶像劇中出現(xiàn)，成為現(xiàn)代社會的熱門話題。
預(yù)防初老癥的方法
第一、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
晚上入睡前不要看些比較刺激的電影和談?wù)摯碳ど窠?jīng)興奮的話題，可以上床后聽聽輕柔舒緩的音樂，有助于入睡。謹(jǐn)記不要熬夜，應(yīng)在晚上11點前入睡，這樣能夠讓新陳代謝更好運作，降低衰老的速度。
第二、不要給自己太大精神壓力
長時間處于高度緊張的女性更容易衰老，而且肌膚容易暗淡無光。所以，需要提醒自己保持樂觀的精神，適當(dāng)放松，不要給自己精神壓力。建議每天早上起來對著鏡子微笑，可抑制壓力荷爾蒙，促進(jìn)全身血液循環(huán)和吸收，可以抵抗初老癥。
第三、不要吸煙
無論是一手煙還是二手煙，對人體細(xì)胞的傷害是非常大的。煙草不僅會氧化血液，使血管收縮，還會加快細(xì)胞的老化程度。
第四、不喝碳酸飲料
一些碳酸飲料中的防腐劑可能會從你的骨頭中溶解鈣，加速骨質(zhì)老化。所以最好少喝碳酸飲料，不僅減慢衰老的速度，還能保證身體健康。
第五、多喝檸檬蜂蜜水
檸檬內(nèi)含豐富的維生素C，可以刺激骨膠原增生和皮膚健康，讓肌膚潤滑富有彈性的同時還能使身材更加苗條。而蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，還含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，潤膚潤肺，是不可多得的養(yǎng)生利器。
第六、多吃橄欖油
橄欖油不僅可以防止脂肪氧化，幫助心臟細(xì)胞抗衰老化，還能有效防止日曬所導(dǎo)致的皮膚老化。所以在平常生活中，我們可以在烹飪時加幾滴橄欖油，吃出健康肌膚。
初老癥讓很多職場女性提前衰老，身心受創(chuàng)。不想初老癥早早降臨在自己身上，就要留意初老癥的癥狀，并及時做好防患措施。
初老現(xiàn)象你占了幾條
1、枕頭旁邊，電腦鍵盤旁邊，出現(xiàn)一堆萬金油、白花油、綠油精等提神藥方。
2、只要坐下來，小腹就有一攤?cè)狻?/p>
3、躺在沙發(fā)看八點檔連續(xù)劇30分鐘就會開始熟睡。
4、對于磁場不對的人，可以毫無牽掛的跟她說再見、再見、再見……
5、KTV熱門點播排行榜的歌曲完全不會唱。
6、越近的事情越容易忘記，越久以前的事情反而越是記得。
7、以前煩惱青春痘，現(xiàn)在煩惱小細(xì)紋。
8、對于陌生網(wǎng)友“我們可以交朋友嗎?”的說法，覺得無比愚蠢而沒有耐心。
9、認(rèn)識新朋友的速度與機(jī)率逐漸鈍化。
10、如果一天沒有吃綠色蔬菜就會覺得身體怪怪的。
11、每次看到某某歌手某某影星過世的消息，就要感嘆一次，我們的時代過去了。
12、總是把重要的東西放在重要的地方，然后把那個重要的地方徹底忘記。
13、朋友們離婚的(數(shù)量/年度)開始超越結(jié)婚的(數(shù)量/年度)。
14、對于星座、運勢、紫微斗數(shù)、塔羅牌、兩性專家與勵志書，已經(jīng)不感興趣。
15、再也不覺得年輕辣妹或帥哥是一種天上掉下來的幸福。
16、開始注意醫(yī)藥新聞，譬如銀杏是不是可以預(yù)防老年癡呆。
17、逐漸喜歡到傳統(tǒng)市場買菜。
18、一堆人喊你XX姐、XX哥，而你很想叫她們——閉嘴!
19、討厭過生日這件事。
20、在不好意思和多爭取就會賺到兩者間，漸漸倒向了后者。
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