高中生學(xué)習(xí)差該如何正確解決
高中生學(xué)習(xí)差該如何正確解決
有些高中生明明很努力在學(xué)習(xí)，可是成績(jī)就是不理想，自己也找不出原因，該怎么辦呢?下面是小編分享的高中生學(xué)習(xí)差解決方法，一起來(lái)看看吧。
高中生學(xué)習(xí)差解決方法
一、學(xué)習(xí)態(tài)度是最重要的：態(tài)度決定一切
1、永不言棄：一道題、一個(gè)知識(shí)點(diǎn)、都是要抓住的，就算你都會(huì)做，但做題比上次快5秒也是進(jìn)步，要有恒心。
2、當(dāng)別人玩的時(shí)候，你在學(xué)習(xí)，當(dāng)別人休息的時(shí)候，你在學(xué)習(xí)，當(dāng)別人吃飯的時(shí)候，你邊吃飯邊學(xué)習(xí)。但也有極少數(shù)同學(xué)是邊玩邊學(xué)的，且成績(jī)還很不錯(cuò)，所以你們有可能會(huì)很迷茫，考慮自己這么拼命，別人玩的很開(kāi)心，你會(huì)問(wèn)自己這樣做值不值得?？梢悦鞔_告訴你，如果你要考重點(diǎn)校及名校，你是值得的
二、意志力的培養(yǎng)：堅(jiān)持就是勝利
1、到點(diǎn)學(xué)習(xí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持：從一點(diǎn)一滴的小事上，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這是意志力培養(yǎng)的一個(gè)潛移默化的過(guò)程。最簡(jiǎn)單的要求：到點(diǎn)學(xué)習(xí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
2、克服困難，磨練自己：面對(duì)困難，鼓勵(lì)自己、依靠自已的力量去克服，體會(huì)勝利的喜悅，“善于表?yè)P(yáng)與自我表?yè)P(yáng)”，使自己有一定的成就感，利于提高獨(dú)立解決問(wèn)題能力的信心。
3、培養(yǎng)自省的習(xí)慣：獨(dú)生子女很容易養(yǎng)成依賴(lài)和推脫的習(xí)慣，提醒自己、檢審自己，“善于批評(píng)與自我批評(píng)”，勇于面對(duì)困難，形成堅(jiān)韌、負(fù)責(zé)的品質(zhì)。
4、創(chuàng)造能夠表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)：為展示自身特點(diǎn)和個(gè)性創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓自身的價(jià)值得到最充分的體現(xiàn)。最簡(jiǎn)單的方法就是積極舉手發(fā)言，要知道：“好哭的孩子有奶吃”，性格內(nèi)向的學(xué)生一定要注意通過(guò)舉手回答問(wèn)題來(lái)鍛煉自己。
以上說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)很難……心外無(wú)物，不以物喜、不以己悲才能做到，這種超越常人的心態(tài)只有那種意志力極其堅(jiān)定的人才有。要是你因?yàn)橐济６憻挸鰜?lái)這種心態(tài)，那你以后絕對(duì)是牛人級(jí)別的人物。
三、基本學(xué)習(xí)方法：這是學(xué)習(xí)中的一些規(guī)定動(dòng)作
1、課前預(yù)習(xí)：養(yǎng)成課前預(yù)習(xí)的習(xí)慣，首先瀏覽老師將要講授的總體內(nèi)容后再細(xì)讀，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解、哪些有疑問(wèn)分別標(biāo)出并記下來(lái)。即對(duì)于難點(diǎn)和重點(diǎn)做到胸中有數(shù)，學(xué)會(huì)抓綱，則綱舉目張。學(xué)會(huì)自學(xué)，減少對(duì)老師的依賴(lài)。要邊預(yù)習(xí)邊練習(xí)，哪怕做錯(cuò)很多也無(wú)所謂，因?yàn)槟阒涝蛄?，你是在帶著?wèn)題學(xué)，是有目的的學(xué)。與無(wú)的放矢的效果千差萬(wàn)別。
2、上課聽(tīng)講：養(yǎng)成專(zhuān)心聽(tīng)課的習(xí)慣，認(rèn)真做好課堂筆記(至少可以減少走神)，自覺(jué)要求自己當(dāng)堂掌握，則上課效率定會(huì)大大提高。即：抓緊課堂，弄清概念，記住典型的應(yīng)用實(shí)例，打牢基礎(chǔ);然后，舉一反三，將難點(diǎn)和疑問(wèn)全部清理。實(shí)際上學(xué)習(xí)就是一個(gè)知識(shí)再現(xiàn)的過(guò)程、模仿的過(guò)程，套公式的過(guò)程。
3、課后復(fù)習(xí)：分為三部分——課后梳理、作業(yè)訓(xùn)練、總結(jié)歸納。
復(fù)習(xí)要有自己的思路。通過(guò)一課、一節(jié)、一章的復(fù)習(xí)，把自己的想法，思路寫(xiě)成小結(jié)、列出圖表、或者用提綱摘要的方法，把前后知識(shí)貫穿起來(lái)，形成一個(gè)完整的知識(shí)網(wǎng)。
?、僬n后梳理：養(yǎng)成及時(shí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，復(fù)習(xí)能得到很多新的收獲，達(dá)到融會(huì)貫通的認(rèn)知水平，使記憶鞏固程度大幅提高。即：將當(dāng)天授課內(nèi)容梳理一遍，不懂就問(wèn)，做到問(wèn)題不過(guò)夜。不要怕老師說(shuō)：“這么簡(jiǎn)單的習(xí)題都不會(huì)做”，這是一般性的口語(yǔ)，其實(shí)，老師還是喜歡勤學(xué)好問(wèn)的學(xué)生的。
②作業(yè)訓(xùn)練：認(rèn)真地、獨(dú)立地完成課堂作業(yè)至關(guān)重要?？梢哉f(shuō)做作業(yè)促進(jìn)了知識(shí)的“消化”，使知識(shí)的掌握進(jìn)入到高級(jí)的應(yīng)用階段;通過(guò)作業(yè)和習(xí)題還要養(yǎng)成練后反思的習(xí)慣，而反思是解題之后的重要環(huán)節(jié)，切記。即：習(xí)題完成后還應(yīng)該善于將知識(shí)引深、擴(kuò)展、深化?？傊ㄟ^(guò)習(xí)題，加深對(duì)所學(xué)知識(shí)的記憶、理解、鞏固和消化。
③總結(jié)歸納：養(yǎng)成總結(jié)歸納的習(xí)慣，即：每學(xué)習(xí)一個(gè)專(zhuān)題要把分散在各章中的知識(shí)點(diǎn)連成線(xiàn)，結(jié)成網(wǎng)，使學(xué)到的知識(shí)系統(tǒng)化。
四、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣：獲取高分的前提
1、專(zhuān)心致志：平心靜氣、專(zhuān)心致志地學(xué)習(xí)(包括對(duì)待每一件事，難題易題都要做好做規(guī)矩，不要因?qū)で蟠碳ぶ蛔鲭y題，這樣就本末倒置了，有的學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)難題做對(duì)而容易的題做錯(cuò)的現(xiàn)象，其實(shí)難題也是幾個(gè)容易的題目組合而成的)，這是培養(yǎng)高素質(zhì)高修養(yǎng)人才的前題，這是成事的良好開(kāi)端和必備心態(tài)。反之三心二意、心猿意馬、心急毛躁只能是事倍功半，欲速則不達(dá)。此外做事要有提前量，留有思考的余地，以防節(jié)外生枝，匆忙誤事，以保證做任何事情皆能從容有序。
以上所述必須從“我”做起，從小事做起，從現(xiàn)在做起，當(dāng)前務(wù)必全身心地投入到學(xué)習(xí)中，每天的功課按部就班一門(mén)一門(mén)的清理，切記雜亂、草率、拖沓。
2、閱讀自學(xué)：自學(xué)是獲取知識(shí)的重要途徑，閱讀是自學(xué)的一種主要形式，通過(guò)閱讀才能獨(dú)立領(lǐng)會(huì)知識(shí)。
3、觀察分析：對(duì)客觀事物的觀察是獲取知識(shí)最基本的途徑，應(yīng)逐步形成觀察意識(shí)，養(yǎng)成良好的觀察習(xí)慣。加深對(duì)社會(huì)、對(duì)事物的洞擦力和分析能力。
4、獨(dú)立完成作業(yè)：夯實(shí)基礎(chǔ)的第一步。獨(dú)立完成作業(yè)是深化知識(shí)，鞏固知識(shí)，檢查學(xué)習(xí)效果的重要手段，也是復(fù)習(xí)與應(yīng)用相結(jié)合的主要形式。習(xí)作能做到：可以檢查自己的學(xué)習(xí)效果、可以加深對(duì)知識(shí)的理解、可以培養(yǎng)思維能力。做作業(yè)的基本要求和方法：
五、應(yīng)考方法
1、考試審題：考前深呼吸，沉下心。考試過(guò)程中要仔細(xì)審題，用筆點(diǎn)題且一字一字念過(guò)去，關(guān)鍵字詞用筆作圈點(diǎn)，以防遺忘。特別是很熟悉的習(xí)題，可以閉目數(shù)數(shù)5秒再動(dòng)筆。在2002年有一個(gè)學(xué)生就吃了虧。
2、先易后難：按先易后難的順序答題，一時(shí)想不起思路的題目可以先放一放;遇到難題不要慌，要有自信心，實(shí)在無(wú)解的不妨換個(gè)角度或思路去思考一下。要學(xué)會(huì)用概念去運(yùn)算，初級(jí)的計(jì)算方法是用數(shù)字運(yùn)算。
3、做完檢查：試卷做完后認(rèn)真檢查(若你有時(shí)間的話(huà))，換方式演算、核查，以免疏漏。再比如：作文是否扣題，最后是否點(diǎn)題;物理、化學(xué)、生物的某些問(wèn)題是否符合生活中的常識(shí)等。
特別要注意：養(yǎng)成積極應(yīng)考的心態(tài)，正確對(duì)待外來(lái)的壓力，不要害怕考試，不就是一次獨(dú)立作業(yè)嗎;但考試前的復(fù)習(xí)要重視，尤其對(duì)課本內(nèi)容要進(jìn)行梳理、總結(jié)歸納;考前要放松，保證睡眠;也可以適當(dāng)進(jìn)行一些文體活動(dòng)來(lái)調(diào)整心態(tài)。
高中優(yōu)秀的學(xué)習(xí)方法
1. 理綜學(xué)習(xí)的整體看法
對(duì)眾多高三生而言，到現(xiàn)在這個(gè)時(shí)期，你應(yīng)該已經(jīng)很熟悉理綜的模式了。對(duì)于理綜順序問(wèn)題，成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生90%是按正常順序，也就是物理-化學(xué)-生物。我也是這樣，開(kāi)始會(huì)有些不適應(yīng)，但物理上去后發(fā)現(xiàn)這是得高分的技巧!如果物理仍然無(wú)法上升100的同學(xué)，建議先做自己最擅長(zhǎng)的科目，再做第二擅長(zhǎng)的，最后做分最少的。我自己剛才的順序針對(duì)于理綜成績(jī)250+的同學(xué)。
2. 關(guān)于物理
首先大家一定要記住，只要物理數(shù)學(xué)好，你在高考一定會(huì)勝利!針對(duì)新課標(biāo)而言，物理分三個(gè)模塊——選擇，實(shí)驗(yàn)，大題。很多同學(xué)物理分不高就是因?yàn)檫x擇不好，我當(dāng)時(shí)也是如此，一般物理錯(cuò)3，4個(gè)。但選擇涉及知識(shí)點(diǎn)十分廣泛，想學(xué)起來(lái)十分耗費(fèi)時(shí)間，并且成績(jī)進(jìn)展不大。
●實(shí)驗(yàn)題
我在高三下學(xué)期找到了突破點(diǎn)，那就是先攻克實(shí)驗(yàn)題!攻克實(shí)驗(yàn)題就像英語(yǔ)的語(yǔ)法&基礎(chǔ)一樣，這個(gè)好了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其余的東西能輕易進(jìn)步，而且實(shí)驗(yàn)的知識(shí)點(diǎn)十分專(zhuān)一，(比如第一題會(huì)是牛頓三定律的實(shí)驗(yàn)，第二個(gè)會(huì)是電學(xué)電阻算術(shù)題)牛頓三定律的實(shí)驗(yàn)?zāi)茏屇銓⑴ｎD定律的知識(shí)牢記于心，而電學(xué)題能讓你記住電學(xué)有關(guān)的基本知識(shí)，難度單一適中，這對(duì)基礎(chǔ)不好的同學(xué)來(lái)講十分容易上學(xué)，同時(shí)計(jì)算的空會(huì)培養(yǎng)大家的準(zhǔn)確率和算術(shù)能力。
我建議大家做，試題調(diào)研，實(shí)驗(yàn)專(zhuān)題，本子又小又薄，我兩周左右做完的，總結(jié)卻用了4周。難度就是高考水平，完全貼近考試，開(kāi)始做可能不適應(yīng)，因?yàn)閷?shí)驗(yàn)題非常綜合。但是做一周你就會(huì)發(fā)現(xiàn)可以流暢做完一道大題。
這一個(gè)本子就足夠?qū)⒛愕膶?shí)驗(yàn)變?yōu)榫湾e(cuò)3分左右，但前提是你一定要學(xué)會(huì)總結(jié)!總結(jié)什么呢?
1.力學(xué)，電學(xué)模版都會(huì)涉及的定理和公式(牛三及其變形，歐姆定律等)，你要通過(guò)答案和解析給匯總出來(lái)，這些都是你必須背的。
2.力學(xué)的探究方法多樣，你要總結(jié)有哪些形式(木板是否傾斜，控制的變量分別是砝碼質(zhì)量還是傾角，是否考慮小車(chē)自身質(zhì)量因素，是否是自由落體實(shí)驗(yàn))這些都是你要細(xì)細(xì)總結(jié)的，沒(méi)有那個(gè)聰明的腦袋就要有個(gè)裝滿(mǎn)材料的腦袋，這樣遇見(jiàn)熟悉的探究形式和題型就能聯(lián)想到當(dāng)初做的這道題是怎么解的。
3.電學(xué)以定理為主，計(jì)算為輔。你也同樣需要總結(jié)都有什么題型。定理：螺旋測(cè)位器，游標(biāo)卡尺，如何測(cè)量。這個(gè)都是要死背的。?？碱?lèi)型：測(cè)電阻(定值&半導(dǎo)體)，改裝電表。題型又通常有：
(1)畫(huà)電路圖：這就需要你做題，把常見(jiàn)電路圖畫(huà)出來(lái)，同時(shí)需要判斷內(nèi)接外接，又有多種方法，這些在常見(jiàn)練習(xí)冊(cè)上都有詳細(xì)講解，學(xué)姐只是給你們提供如何總結(jié)的具體大綱，實(shí)踐時(shí)照著我的大綱來(lái)即可;
(2)研究坐標(biāo)來(lái)判斷電阻/電源內(nèi)阻/G表內(nèi)阻，和電動(dòng)勢(shì)大小。這就需要觀察橫縱坐標(biāo)，原點(diǎn)，交點(diǎn)，延長(zhǎng)線(xiàn)交點(diǎn)等等。不斷做題中尋找讀圖的規(guī)律。
4.計(jì)算
做電學(xué)實(shí)驗(yàn)題審題最簡(jiǎn)單，但做出來(lái)就需要極大的計(jì)算量;初期大家做題會(huì)走很多彎路，算了很多數(shù)都沒(méi)有求出答案，這就是學(xué)姐建議試題調(diào)研的原因，你需要仔細(xì)研究試題調(diào)研上的解決方法——列二元一次方程求解，數(shù)及其大時(shí)，忽略極小的電阻帶入求解……還有很多方法，不過(guò)我說(shuō)的只是最常見(jiàn)的。
你把這些方法比對(duì)，發(fā)現(xiàn)很多都有共性，再總結(jié)。在不斷做題與反思中鍛煉自己的計(jì)算能力和準(zhǔn)確率。注意!實(shí)驗(yàn)題就算找到經(jīng)驗(yàn)規(guī)律，也不會(huì)輕易得滿(mǎn)分的，不要追求完美，扣3分都是非常理想的!當(dāng)你把這一本像我說(shuō)的利用之后，一定要總結(jié)!總結(jié)后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的物理選擇和大題有了很大的提升!事實(shí)上，只要你熟練了一個(gè)版塊，其他的版塊能力也會(huì)提升，成績(jī)都會(huì)上升。然而實(shí)驗(yàn)相對(duì)大題和選擇是最容易上手的版塊而已。
●選擇題
選擇就需要你首先知識(shí)點(diǎn)全面!!(對(duì)知識(shí)點(diǎn)不好的同學(xué)來(lái)說(shuō)，題都沒(méi)有用)，然后再學(xué)會(huì)技巧(排除法，極限法，帶入法，整體法，隔離法)接下來(lái)攻克選擇，在實(shí)驗(yàn)好之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)有一個(gè)全面的提升，這個(gè)時(shí)候就因人而異：
1、基礎(chǔ)不好的同學(xué)首先要背物理的一級(jí)和二級(jí)公式!著手做物理的練習(xí)冊(cè)，學(xué)校一輪復(fù)習(xí)的就可以，一定要有知識(shí)點(diǎn)和題型分類(lèi)，不要盲目做題。
2、基礎(chǔ)好的同學(xué)就做理綜的物理6道選擇即可。
相同點(diǎn)都是準(zhǔn)備一個(gè)紙，寫(xiě)上力學(xué)，電學(xué)，磁學(xué)，選修等板塊——越詳細(xì)越好。根據(jù)選擇錯(cuò)的題型在上面打?qū)μ?hào)，這樣就能知道自己哪里薄弱，然后挑專(zhuān)題專(zhuān)攻。我每天選擇都會(huì)早——中——晚持續(xù)做，積累知識(shí)點(diǎn)，豐富技巧。這樣下來(lái)原先3-4道變?yōu)?道半且十分穩(wěn)定(我的生物化學(xué)單選從來(lái)不扣分)。
高中生學(xué)習(xí)心理問(wèn)題淺談
一、 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)
(一)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)?shù)闹饕憩F(xiàn)。
學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)包括學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)，這二者都會(huì)影響高中生的學(xué)業(yè)效能感。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的主要表現(xiàn)為：無(wú)明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，為學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)甚至厭倦學(xué)習(xí)和逃避學(xué)習(xí);學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)的主要表現(xiàn)為：成就動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)，獎(jiǎng)勵(lì)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)，學(xué)習(xí)強(qiáng)度過(guò)大。
這是兩位高中生的來(lái)信：
例一：我是一位來(lái)自山區(qū)，家庭經(jīng)濟(jì)困難的高中生，學(xué)業(yè)成績(jī)一直非常優(yōu)異。上大學(xué)后，忽然感到心中茫然，學(xué)習(xí)沒(méi)有動(dòng)力，生活沒(méi)有目標(biāo)，有時(shí)候想到輟學(xué)在家的妹妹和年邁的父母我也恨自己不爭(zhēng)氣，可我的確找不到奮斗的目標(biāo)與學(xué)習(xí)的動(dòng)力，學(xué)習(xí)上得過(guò)且過(guò)，生活上馬馬虎虎，盲無(wú)目的，上課打不起精神，我不是因?yàn)橄矚g上網(wǎng)而荒廢了學(xué)業(yè)，而是因?yàn)閷?shí)在沒(méi)勁才去上網(wǎng)聊天打游戲，我如何才能擺脫這種狀態(tài)?
例二：我今年已經(jīng)大三了，一直優(yōu)秀的我一向?qū)ψ约阂蠛芨?，?dāng)然這也與家庭的期望有關(guān)，父母都是具有高級(jí)職稱(chēng)的知識(shí)分子，在他們的嚴(yán)傳身教下，我從小就知道努力與奮斗。在大學(xué)，我進(jìn)行了認(rèn)真細(xì)致的生涯設(shè)計(jì)，一步一個(gè)腳印向前走，成績(jī)要拔尖，英語(yǔ)二年級(jí)通過(guò)國(guó)家六級(jí)和托?？荚嚕瑸閷?lái)出國(guó)留學(xué)做好準(zhǔn)備;三年級(jí)入黨，使自己的政治生命有所昄依;與此同時(shí)鍛煉自己在各方面的能力。于是，在大學(xué)我像一只陀螺飛速運(yùn)轉(zhuǎn)著，珍惜大學(xué)的分分秒秒，因?yàn)槲蚁嘈牛焊冻隹傆谢貓?bào)。我卻發(fā)現(xiàn)離自己的目標(biāo)越來(lái)越遠(yuǎn)，我忽然懷疑起自己的學(xué)習(xí)能力，我感到自己在學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢(shì)在失落，甚至多年積累的自信也受到挑戰(zhàn)，對(duì)未來(lái)，我忽然擔(dān)心起來(lái)，我該如何辦?
從上面兩封學(xué)生來(lái)信可以看出：他們二人都因?yàn)閷W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)產(chǎn)生心理上的困惑，不同的是前者是因?yàn)閷W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足，后來(lái)是由于成就動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)造成的。是什么原因造成高中生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)呢?
(二)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)?shù)脑?/p>
1、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的原因分析。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足主要是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不正確，社會(huì)責(zé)任感不強(qiáng)，價(jià)值觀念不強(qiáng)，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，學(xué)習(xí)毅力不強(qiáng)，對(duì)課程不感興趣，對(duì)自我的學(xué)業(yè)期望不足，學(xué)業(yè)自我效能感低。
2、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)的原因是：個(gè)體學(xué)業(yè)期望過(guò)高，自尊心強(qiáng)，對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力缺乏恰當(dāng)?shù)墓烙?jì)，因而造成學(xué)業(yè)自我效能感下降，因而心理壓力大;渴望學(xué)業(yè)成功而又擔(dān)心學(xué)業(yè)失敗，受表面的學(xué)業(yè)動(dòng)機(jī)的趨使，渴望外在的獎(jiǎng)勵(lì)與肯定，特別是由于學(xué)業(yè)優(yōu)秀帶來(lái)的心理滿(mǎn)足使學(xué)生更看重自己的學(xué)業(yè)優(yōu)勢(shì)，因?yàn)樵斐蓪W(xué)習(xí)強(qiáng)度過(guò)大，引起心理疲勞。
(三)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)
1、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的自我調(diào)整。一是正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的價(jià)值與大學(xué)的目標(biāo)，重新規(guī)劃學(xué)業(yè)與人生;二是調(diào)整心態(tài)，以積極的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)特別是學(xué)習(xí)中遇到的挫折與困難，用自身的意志戰(zhàn)勝惰性;三是改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率與學(xué)業(yè)自我效能感，提高學(xué)業(yè)的自我價(jià)值與社會(huì)價(jià)值。
2、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)。一是正確認(rèn)識(shí)自己的潛質(zhì)，制訂恰當(dāng)?shù)膶W(xué)業(yè)目標(biāo)與學(xué)業(yè)期望，調(diào)整成就動(dòng)機(jī)，與此同時(shí)，腳踏實(shí)地，循序漸進(jìn)，不好高騖遠(yuǎn);二是轉(zhuǎn)換表面的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)為深層學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，淡化外在獎(jiǎng)勵(lì)特別是學(xué)業(yè)成就的誘因，正確對(duì)待榮譽(yù)與學(xué)業(yè)成績(jī);三是端正學(xué)習(xí)態(tài)度，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，保持旺盛的學(xué)習(xí)熱情，堅(jiān)持不懈，便會(huì)取得預(yù)期效果。
二、 注意力不集中
注意是心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向，具有指向性、選擇性和集中性。注意是人類(lèi)學(xué)習(xí)的前提，沒(méi)有注意，就沒(méi)有高中生的學(xué)習(xí)。注意在高中生學(xué)習(xí)中具有極其重要的意義。
(一)注意力不集中的主要表現(xiàn)。一是上課不能專(zhuān)心聽(tīng)講，大腦常常開(kāi)小差，盯著黑板卻心猿意馬，自己不能控制思維飄逸;二是易受環(huán)境的干擾，教室外的小小動(dòng)靜都能引起注意力的轉(zhuǎn)移，而且長(zhǎng)時(shí)間不能靜心;三是參加活動(dòng)如體育運(yùn)動(dòng)或看一場(chǎng)電影后，久久沉浸在情節(jié)的回憶之中。
(二)高中生注意力不集中的主要原因：一是由于青年時(shí)期發(fā)展任務(wù)多，因而導(dǎo)致壓力與心理沖突加劇，特別是由于戀愛(ài)、性幻想等更容易引發(fā)注意力問(wèn)題;二是生活事件導(dǎo)致心理應(yīng)激，如重要喪失、考試失敗、家庭生活發(fā)生重大變故、經(jīng)濟(jì)困難、評(píng)優(yōu)失敗、失戀、宿舍關(guān)系失和等造成的思想負(fù)擔(dān)重，精力分散;三是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足，學(xué)習(xí)焦慮過(guò)低，缺少壓力與緊迫感。
(三)注意力不集中的自我調(diào)節(jié)。首先是學(xué)會(huì)注意力轉(zhuǎn)移，遇到生活應(yīng)激事件與挫折，能夠盡快從中解脫出來(lái);二是適當(dāng)強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，保持適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)焦慮，并進(jìn)行積極的自我激勵(lì)與自我暗示;三是養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣與生活習(xí)慣，保持旺盛的精力;四是選擇理想的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的活動(dòng)，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕冶O(jiān)控。
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