高中物理提高學(xué)習(xí)效率的生活習(xí)慣有哪些
高中物理提高學(xué)習(xí)效率的生活習(xí)慣有哪些
很多學(xué)生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學(xué)習(xí)效率太低。同樣的時間內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識的一半，這樣怎么能學(xué)好?下面是小編分享的高中物理提高學(xué)習(xí)效率的生活習(xí)慣，一起來看看吧。
高中物理提高學(xué)習(xí)效率的生活習(xí)慣
一、每天保證8小時睡眠。
晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學(xué)習(xí)時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學(xué)的時候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時，一定要全身心地投入，手腦并用。我學(xué)習(xí)的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉。
身體是"學(xué)習(xí)"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢?
四、學(xué)習(xí)要主動。
只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。
每天有個好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。
六、注意整理。
學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認(rèn)為，沒有條理的學(xué)生不會學(xué)得很好。
學(xué)習(xí)效率的提高，很大程度上決定于學(xué)習(xí)之外的其他因素，這是因為人的體質(zhì)、心境、狀態(tài)等諸多因素與學(xué)習(xí)效率密切相關(guān)。
高中物理記憶應(yīng)遵循的規(guī)律
1.及時復(fù)習(xí)，經(jīng)常運(yùn)用
根據(jù)德國心理學(xué)家艾賓浩斯的“遺忘速度曲線”，遺忘進(jìn)程是先快后慢，先多后少。實驗證明：對剛掌握知識，如果不及時復(fù)習(xí)一天后可能遺忘20%，一周后遺忘30%，一月后只能保留50%左右，時間越長保留的知識就越少。因此，對課堂上需要記憶的重點(diǎn)內(nèi)容應(yīng)采取這樣一些措施：一是在下課前認(rèn)真小結(jié)，及時復(fù)習(xí)鞏固。二是必須抓好新課前的復(fù)習(xí)提問，促使學(xué)生在課下復(fù)習(xí)。三是學(xué)完每章做好分段復(fù)習(xí)?？傊?，多次強(qiáng)化復(fù)習(xí)是鞏固記憶、克服遺忘最有效的方法和手段。
2.激發(fā)興趣，明確目的
強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣往往能獲得意想不到的記憶效果，因此，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)物理興趣特別重要。教學(xué)中要求學(xué)生記住某些知識，就要讓學(xué)生明白記住這些知識的意義，只有當(dāng)知識有用才有記憶的知識的動力。
3.排除干擾，適應(yīng)環(huán)境
外界環(huán)境干擾和自身情緒干擾都會影響物理記憶的效率，因此，記憶時最好找一個安靜的環(huán)境，選擇恰當(dāng)?shù)挠洃洉r間，如清晨和夜深人靜之時。而情緒的干擾往往產(chǎn)生于情緒低落，或緊急關(guān)頭。由于情緒低落時做任何事都無所謂;由于情緒緊張時原來記憶的知識一剎那間回憶不起來;遇到這種情況不妨待情緒穩(wěn)定之后再回過頭來做。要靠自己的意志去排除干擾，積極調(diào)整心態(tài)，努力適應(yīng)新的環(huán)境，這樣做對增強(qiáng)記憶，克服臨時性遺忘非常有效。
4.記憶適量，勞逸結(jié)合
由于超負(fù)荷記憶遺忘率高，物理知識的記憶不能探多求全。切忌集中一段時間連續(xù)重復(fù)某一內(nèi)容，使大腦長時間處于緊張疲倦狀態(tài)。不僅浪費(fèi)時間和精力，還會引起學(xué)生的反抗情緒。合理安排時間，要勞逸結(jié)合，適時調(diào)整學(xué)習(xí)內(nèi)容和形式。
如何學(xué)好高中物理
學(xué)會畫圖
有人會問，老師我又不是美術(shù)生，干嘛要畫圖啊?其實畫圖對物理來說很重要，一般物理題目的文字都比較抽象，如果講題目中的條件關(guān)系轉(zhuǎn)換到圖上，那整道題就很明了了，這樣差不多就等于解決了問題的一半了。
所以如果我們在平時養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，每做一道題，第一步就開始畫圖，它就能逐漸變成一種習(xí)慣性的解題步驟，還能增強(qiáng)你的解題過程分析能力。
做一定量的題
很多人不提倡題海戰(zhàn)術(shù)，我也不提倡，但做一定量的題目對學(xué)好物理有很大的幫助。多做習(xí)題不是一味的簡單地做題目，而是要有針對性的做題。要從題的本身發(fā)掘它的內(nèi)涵，充分理解題所描述的物理環(huán)境是和什么定理、定律有關(guān)，要用什么樣的方法來解決。
做題的過程一定是要獨(dú)立，保質(zhì)保量的完成，獨(dú)立解題可能有時慢一些，有時要走彎路，有時甚至解不出來，但這些都是正常的。
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