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男人喝豆?jié){對(duì)身體有沒(méi)有壞處

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男人喝豆?jié){對(duì)身體有沒(méi)有壞處

  豆?jié){中含有大豆異黃酮,有的人說(shuō)因?yàn)槎節(jié){富含雌激素,男人喝豆?jié){會(huì)導(dǎo)致性征改變,其實(shí)豆?jié){內(nèi)的異黃酮對(duì)男性不起作用。下面是小編分享的男人喝豆?jié){有害嗎,一起來(lái)看看吧。

  男人喝豆?jié){有害嗎

  有些說(shuō)法認(rèn)為男人不能喝豆?jié){,因?yàn)槎節(jié){富含雌激素,男人喝豆?jié){會(huì)導(dǎo)致性征改變,出現(xiàn)乳房發(fā)育、不長(zhǎng)胡子等女性特征。其實(shí),豆?jié){中含有大豆異黃酮,這是一種屬于類(lèi)似于激素的物質(zhì),在結(jié)構(gòu)和性質(zhì)上與雌激素相似,具有與人體內(nèi)雌激素受體相結(jié)合的能力,故一向有“植物雌激素”之稱(chēng)。這種“植物雌激素”與藥物雌激素不同。藥物雌激素對(duì)人體的作用是單向的,直接增加激素含量。而豆制品中的“植物雌激素”對(duì)人體的作用是雙向的。當(dāng)人體內(nèi)雌激素不足時(shí),能夠給予補(bǔ)充;人體雌激素不缺乏時(shí),植物雌激素有抗氧化等積極的生理作用。

  由于“植物雌激素”的生物活性只有藥物雌激素的千分之一,對(duì)于年輕女性來(lái)說(shuō),每天一杯豆?jié){不足以引起雌激素水平的明顯變化。對(duì)于男性來(lái)說(shuō),豆?jié){中的植物雌激素也不可能逆轉(zhuǎn)激素平衡,更不可能影響男性性征,或影響男童的正常發(fā)育。豆?jié){中豐富的植物蛋白、鈣質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌系統(tǒng)的功能,對(duì)男性來(lái)說(shuō)也是預(yù)防骨質(zhì)疏松的最佳食物之一。

  適當(dāng)吃大豆對(duì)男性有益無(wú)害。因?yàn)榕泽w內(nèi)有一種雌激素受體,大豆異黃酮與這種受體結(jié)合后,才能發(fā)揮出類(lèi)似于雌激素的作用。男性體內(nèi)不存在這種受體,因此豆?jié){內(nèi)的異黃酮對(duì)男性不起作用。

  男人喝豆?jié){好嗎

  之所以說(shuō)女人適合喝豆?jié){,是因?yàn)榇蠖怪泻挟慄S酮類(lèi)物質(zhì)。它們具有弱雌激素的活性,對(duì)于更年期女性來(lái)說(shuō),可以部分彌補(bǔ)雌激素水平下降帶來(lái)的種種問(wèn)題,如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳加快、面部潮紅、情緒煩躁等。

  對(duì)于男性來(lái)說(shuō),喝豆?jié){也有很多好處。男性不必?fù)?dān)心豆?jié){中的雌激素會(huì)影響自己的男性性征,因?yàn)橛捎谥参锎萍に氐纳锘钚灾挥写萍に氐那Х种?,?duì)于年輕女性來(lái)說(shuō),一杯豆?jié){不足以引起雌激素水平的明顯變化。對(duì)于年輕男性來(lái)說(shuō),雄激素含量甚高,一杯豆?jié){中的植物雌激素也不可能逆轉(zhuǎn)激素平衡,影響男性性征或影響男童正常發(fā)育。反之,在植物雌激素?cái)z入量高的時(shí)候,對(duì)于雄激素有稍微的抑制作用,因此,雄激素水平很高的年輕男子喝些豆?jié){,在一定程度上還有利于減少青春痘。

  我國(guó)食用大豆的歷史悠久。古人說(shuō)大豆“健脾益氣,補(bǔ)氣養(yǎng)血”,適當(dāng)喝些豆?jié){,對(duì)于男性是有益無(wú)害的,從醫(yī)學(xué)上講,還可以預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。

  哪些人應(yīng)少喝豆?jié){

  任何食物都不能食用過(guò)量,營(yíng)養(yǎng)豐富的豆制品,不見(jiàn)得適合所有人。首先大豆中的嘌呤含量高,對(duì)痛風(fēng)病人不宜。

  急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌過(guò)多加重病情,或引起胃腸脹氣。

  豆類(lèi)中含有一定量低聚糖,可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀,所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。

  胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食,而豆類(lèi)及其制品富含蛋白質(zhì),其代謝產(chǎn)物會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),宜禁食。

  豆類(lèi)中的草酸鹽可與腎中的鈣結(jié)合,易形成結(jié)石,會(huì)加重腎結(jié)石的癥狀,所以腎結(jié)石患者也不宜食用。


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