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秋季的時候鼻孔干燥該怎么辦

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秋季的時候鼻孔干燥該怎么辦

  在秋季的時候,空氣比較干燥,不少人都會鼻腔干燥難耐,該怎么解決呢?下面是小編分享的秋季鼻子干燥的解決方法,一起來看看吧。

  秋季鼻子干燥的解決方法

  1、鼻外法

  用拇指、食指夾住鼻根兩邊,用力向下拉,由上而下連拉12次。用此法拉動鼻部促進鼻粘膜的血液循環(huán),有利于排泄正常的鼻粘液。

  2、鼻內(nèi)法

  用拇指、食指伸入鼻腔中,夾住鼻中隔軟骨,悄悄下拉12次。此法既可添加鼻粘膜的抗病才能,防止感冒和鼻炎,又能使鼻腔濕潤,粘膜光潤,堅持正常溫度,添加耐寒才能。

  3、點按迎香穴

  以兩手中指或食指點按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)12次。按摩此穴,既有助于改進局部血液供給,防治鼻病,還能防治面神經(jīng)麻木。

  4、點按印堂穴

  用拇指或食指、中指的指腹點按印堂穴(坐落兩眉中心)l2次。也可用兩手中指。

  秋季如何預(yù)防鼻炎

  首先,我們要注意氣溫的變化,預(yù)防感冒。一般秋季鼻炎之所以會出現(xiàn),就是因為感冒發(fā)燒導(dǎo)致的。因此我們早晚出門的時候最好穿好外套,在室內(nèi)的時候要注意通風(fēng),而且不要用冷水洗頭發(fā),洗澡,最好用溫?zé)崴?,而且洗頭后擦干再出門,不要直接吹風(fēng)。

  另外,容易得秋季鼻炎的患者還要注意,生活中不要吃一些辛辣刺激的食物,秋季是養(yǎng)肺的季節(jié),肺與辣相對,秋季的時候可以適當(dāng)吃些辣椒來固攝肺氣,但吃的太辣的話會傷肺氣,引起鼻息不通,導(dǎo)致秋季鼻炎反復(fù)。山藥、梨、銀耳等食物都能夠?qū)Ρ茄灼鸬骄徑庾饔?,因此患者可以使用這幾種食物進行食療。

  最后,我們還要注意休息,不要過度的熬夜。熬夜容易傷神,極易導(dǎo)致精神不振,身體的抵抗力下降,這樣就極易導(dǎo)致秋季鼻炎出現(xiàn)。我們可以去窗邊呼吸一會新鮮空氣,然后用冷水沖沖鼻子,把鼻子里的污物都沖刷出來,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用千柏鼻炎片或是香菊膠囊等藥物,對于鼻炎都有很好的治療作用。

  秋季皮膚干燥的解決方法

  訣竅一:天氣過于干燥,經(jīng)常覺得臉部肌膚緊繃發(fā)硬?這種情況下建議大家先用熱毛巾敷臉,促進皮膚的血液循環(huán),但要注意,千萬不能用很熱的水洗臉,因為那樣會使得皮膚變得更加的干燥。

  訣竅二:多進行皮膚按摩,能保證氣色更加有光澤。選擇專業(yè)的產(chǎn)品對皮膚進行按摩推拿,能夠促進皮膚的新陳代謝,有利于營養(yǎng)的吸收,更能改善肌膚發(fā)黃的狀況。

  訣竅三:經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下工作的人會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚十分干燥,因此我們首先應(yīng)該及時給肌膚補充水分,比如隨身攜帶補水噴霧,或者是涂抹保濕乳液。

  訣竅四:晚上是肌膚保養(yǎng)的最好時段,光洗臉還不夠,去角質(zhì)能幫助皮膚更好的吸收營養(yǎng)。所以在進行保濕工作前,首先進行去角質(zhì)關(guān)懷,特別要注意去角質(zhì)產(chǎn)品的選擇,注意要選擇刺激少的類型,溫和的去角質(zhì)。


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