秋冬橘子吃多了有什么壞處
秋冬橘子吃多了有什么壞處
橘子是很多人都喜歡吃的一種水果，汁多肉甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，但是注意不要吃太多哦。下面是小編分享的秋冬橘子吃多了的壞處，一起來(lái)看看吧。
秋冬橘子吃多了的壞處
1、結(jié)石病
橘子中富含維生素C、檸檬酸及葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用得當(dāng)，能補(bǔ)益機(jī)體，特別對(duì)患有慢性肝炎和高血壓患者來(lái)說(shuō)，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化，還可增進(jìn)食欲，但若食用不當(dāng)反而無(wú)益，過(guò)多攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)的草酸代謝會(huì)增多，易引起尿結(jié)石，腎結(jié)石等結(jié)石病。
2、上火
適量吃橘子能促進(jìn)消化，預(yù)防感冒，改善便秘。但是，橘子性溫，如果多吃則容易上火，從而出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。特別是屬于陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)者，最好少吃，不然更會(huì)導(dǎo)致上述上火癥狀。
3、皮膚變黃
橘子中雖然富含維生素C和檸檬酸，有排毒養(yǎng)顏，緩解疲勞的作用，但是，橘子中也富含胡蘿卜素，一次多吃或長(zhǎng)期多吃橘子則會(huì)使機(jī)體過(guò)量攝入胡蘿卜素導(dǎo)致皮膚變黃，主要表現(xiàn)在手掌和腳掌。當(dāng)然，停食后過(guò)段時(shí)間即可恢復(fù)。而一旦吃多了引起皮膚黃染，想要快速恢復(fù)，可大量飲水，以利于色素的代謝。另外，除了多喝水、暫時(shí)別吃橘子類水果外，還應(yīng)限制攝食胡蘿卜素含量豐富的食物。
4、不良反應(yīng)
小孩子如果大量吃橘子，過(guò)多攝入維生素C及胡蘿卜素，會(huì)出現(xiàn)消化不良，嘔吐，食欲不振，全身乏力等不良反應(yīng)，大量的胡蘿卜素在小孩子的肝臟得不到及時(shí)轉(zhuǎn)化，會(huì)隨血液在各處沉積，使身體產(chǎn)生不良反應(yīng)。
5、酸倒牙
這主要是由于桔子酸造成的，吃了比較多的酸性食物后，會(huì)造成倒牙的情況出現(xiàn)。這個(gè)情況下一般是不需要進(jìn)行治療的，大概一天左右就可以恢復(fù)的，不需要過(guò)于擔(dān)心的。當(dāng)然，吃了橘子后感覺(jué)牙齒很酸時(shí)，可以盡快先用淡鹽水漱漱口。用淡鹽水漱口可以有效的減少口腔內(nèi)的酸性物質(zhì)?；蛘呤菍⒋笏鈸v碎，放在酸牙上咬住或者是直接嚼幾瓣大蒜，也能有效中和殘留在牙齒和口腔中的酸，減輕牙酸的程度。
橘子沒(méi)熟可以吃嗎
橘子是在秋天的時(shí)候成熟的，而且在秋天早期的時(shí)候橘子也沒(méi)有成熟，這種沒(méi)熟的橘子酸澀無(wú)比，有的是奇酸，橘子沒(méi)熟吃了會(huì)怎么樣?這種沒(méi)熟的橘子是不適合食用的，不僅味道不好，而且其中含有的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)健康也是不利的，下面就來(lái)詳細(xì)了解橘子吧。
不可食用
沒(méi)成熟的橘子是不可食用的，會(huì)對(duì)健康造成很大的危害。橘子還沒(méi)有成熟的時(shí)候，其中含有較多的生物堿，食用后可能會(huì)引起腸胃不適或中毒反應(yīng)。未成熟的橘子中酸性物質(zhì)含量更多，會(huì)破壞牙齒保護(hù)層，損害牙齒健康，而且其中含有大量的草酸成分，食用后會(huì)阻礙人體對(duì)礦物質(zhì)的吸收，并且容易在體內(nèi)產(chǎn)生結(jié)石。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
沒(méi)成熟的橘子不適合吃，但是成熟后的橘子對(duì)健康是有很多好處的，具有潤(rùn)腸通便、保護(hù)心血管、潤(rùn)肺止咳、生津止渴、利尿消腫、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、降血脂、補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、通經(jīng)活絡(luò)、提神、解酒等功效，適當(dāng)食用還可以治療小便不暢、食欲不振、飲酒過(guò)度、消化不良、便秘、肺炎、氣血不足、咳嗽、動(dòng)脈硬化、支氣管炎、口干舌燥、水腫、嘔逆、高血脂等不適病癥。
注意事項(xiàng)
對(duì)于成熟的橘子，在飲食方面也有很多需要注意的地方，橘子為溫性食物，不宜大量食用，否則很容易出現(xiàn)上火的癥狀。吃橘子的時(shí)候，上面的白色經(jīng)絡(luò)也是可以食用的，具有清火的作用，能夠緩解吃橘子上火的情況。橘子中含有較多的胡蘿卜素，吃用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胡蘿卜素沉淀在皮膚中，從而導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。
吃橘子的五大好處
潤(rùn)腸通便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對(duì)幫助消化有一定的功效。一天吃幾個(gè)橘子，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而排便通暢。
美容養(yǎng)顏
橘子具有美容養(yǎng)顏的作用，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢~
開(kāi)胃醒腦
橘子富含檸檬酸，有助于開(kāi)胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時(shí)還有消除疲勞的作用。
降低膽固醇
研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化現(xiàn)象好轉(zhuǎn)起來(lái)。
保護(hù)心血管
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。
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