一、制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　1、制定的一般步驟：第一步是要分析現(xiàn)有的條件，即個(gè)人所處的具體環(huán)境和自身已經(jīng)具備的條件;第二步，是確定目標(biāo)。它是主客觀兩方面因素相結(jié)合的產(chǎn)物，并不是空中樓閣。第三步是選用措施。它是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)執(zhí)行計(jì)劃的保證，包括作息時(shí)間的調(diào)整，各學(xué)科之間的調(diào)換和搭配，文體活動(dòng)的安排等。第四步，也是最后一個(gè)步驟，是安排步驟，它要求符合認(rèn)知的一般規(guī)律和秩序漸進(jìn)的原則。

　　2、計(jì)劃制定要遵循的原則：

　　(1)、確立明確的目標(biāo)任何計(jì)劃的制定都需要明確的目標(biāo)，目標(biāo)是一個(gè)人前進(jìn)的燈塔，它是學(xué)生向更高層次邁進(jìn)的基礎(chǔ)。

　　(2)、參照生物鐘原則。

　　(3)、難易適度性原則。

　　二、科學(xué)預(yù)習(xí)

　　1、預(yù)習(xí)方法：

　　(1)、要認(rèn)真讀書(shū)。先將教材粗讀一遍，領(lǐng)會(huì)基本大意，然后再反復(fù)細(xì)讀。細(xì)讀時(shí)，可用彩筆在課本上初步勾劃出重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑難問(wèn)題。

　　(2)、要認(rèn)真思考。預(yù)習(xí)時(shí)要運(yùn)用已有的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)及有關(guān)參考材料，進(jìn)行積極的思考，多問(wèn)幾個(gè)為什么，弄清舊知識(shí)的內(nèi)在聯(lián)系和新內(nèi)容中的每一個(gè)概念、定律、公式等。若有初步的體會(huì)和感受，也可適當(dāng)?shù)刈鼽c(diǎn)批注。

　　(3)、要虛心請(qǐng)教。在預(yù)改頭換面過(guò)程中，有些問(wèn)題雖經(jīng)過(guò)立的思考(包括查資料)，但仍得不到解決，可與同學(xué)討論，必要時(shí)要向老師、家長(zhǎng)或其他人請(qǐng)教，盡量將總是解決在課前，以便課上集中精力思考些新問(wèn)題。

　　(4)、要適當(dāng)?shù)刈鲂┝?xí)題和實(shí)際操作。預(yù)憚，可適當(dāng)?shù)刈鲂┨庍x習(xí)題，以及時(shí)檢查預(yù)習(xí)效果和鞏固、深化知識(shí)系統(tǒng)。如有可能，還可做些必要的操作，現(xiàn)場(chǎng)觀察、調(diào)查研究等，從而為上新課作些必要的準(zhǔn)備。

　　(5)、要認(rèn)真做好筆記。寫(xiě)預(yù)習(xí)筆記是預(yù)習(xí)過(guò)程的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，我們一定要引起重視。

　　2、預(yù)習(xí)要注意以下幾方面內(nèi)容：

　　(一)、要根據(jù)自己的實(shí)際，不要全面鋪開(kāi)。預(yù)的好處固然很多，但需要一定的時(shí)間，訓(xùn)了保證預(yù)習(xí)的質(zhì)量，我們最好先從基礎(chǔ)學(xué)科(語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、理化、外語(yǔ))或個(gè)人感到困難的學(xué)科中選出一兩面門(mén)進(jìn)行試點(diǎn)，取得經(jīng)驗(yàn)后再逐步展開(kāi)。對(duì)于個(gè)人的優(yōu)勢(shì)學(xué)科或較易掌握的內(nèi)容可以不預(yù)習(xí)或少預(yù)習(xí)。

　　(二)、時(shí)間的安排要服從整體計(jì)劃。預(yù)習(xí)的時(shí)間要根據(jù)實(shí)際可能來(lái)安排，不要因預(yù)習(xí)占用過(guò)多的時(shí)間而打亂了學(xué)習(xí)的整體計(jì)劃。時(shí)間多時(shí)，可多預(yù)習(xí)一點(diǎn);時(shí)間少時(shí)，可少預(yù)習(xí)一點(diǎn)，鉆得淺一點(diǎn)。有些疑難問(wèn)題解決不了是正?，F(xiàn)象，預(yù)習(xí)不可能將全部新內(nèi)容能鉆透。

　　(三)、要有計(jì)劃地逐步提高。雖然每個(gè)人的情況不同，預(yù)習(xí)的要求也不一樣，但有一點(diǎn)卻應(yīng)該是循著事物的內(nèi)部規(guī)律有計(jì)劃地進(jìn)行預(yù)習(xí)。從橫的方面說(shuō)，要由一種學(xué)科到多種學(xué)科;從縱的方面說(shuō)，要由淺入深，由低級(jí)到高級(jí)，如從課前預(yù)習(xí)到單元預(yù)習(xí)再到整冊(cè)預(yù)習(xí)等。

　　三、專心聽(tīng)課

　　1、集中注意，專心聽(tīng)講。有人說(shuō)，注意力是知識(shí)的窗口，不集中注意，知識(shí)的陽(yáng)光就無(wú)法照射進(jìn)來(lái)。這形象地說(shuō)明了專心聽(tīng)講在課堂學(xué)習(xí)中所起的作用是多么重要。那么，如何才能作到集中注意，專心聽(tīng)講呢?實(shí)踐證明，最有效的辦法就是必須將獲取知識(shí)的主要希望寄予課堂。前面已經(jīng)說(shuō)過(guò)，由于課堂學(xué)習(xí)在中學(xué)階段具有時(shí)間長(zhǎng)、效率高等突出優(yōu)點(diǎn)，因此，我們要努力向課堂四十五分鐘要質(zhì)量，力求通過(guò)提高課堂學(xué)習(xí)的效率來(lái)減輕課下的負(fù)擔(dān)?；谶@樣的認(rèn)識(shí)，上課才能做到全神貫注而不至走神。相反，如果本末倒置，不是寄希望于課上解決問(wèn)題，而是?？空n下加班加點(diǎn)，自然就很難做到集中注意，專心聽(tīng)講了。

　　2、積極思考，努力把握獲取知識(shí)的主動(dòng)權(quán)。課堂是一具積極思考的王國(guó)。能不能開(kāi)動(dòng)腦筋，積極思考是課堂學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。因此，我們?cè)谡n堂上不能只是張著嘴巴等老師“喂”知識(shí)，而應(yīng)充分發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性、提高能力。具體來(lái)說(shuō)，就是對(duì)教師所講的知識(shí)要多瓿幾個(gè)為什么，要善于從不同的角度，不同的側(cè)面去分析和理解，將問(wèn)題進(jìn)行加深和拓寬。只有這樣，才能將知識(shí)真正把握，從而做到舉一反三，觸類旁通。對(duì)老師的提問(wèn)要勇于回答，積極參加課堂講座和爭(zhēng)論，以闡明自己的見(jiàn)解和看法，以培養(yǎng)我們的思維能力和表達(dá)能力。蘇聯(lián)當(dāng)代著名家蘇霍姆林斯基說(shuō)不得：“你首先要把自己培養(yǎng)成長(zhǎng)思考者，你才能體會(huì)和認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)是一種幸福，是一種智力活動(dòng)。”

　　3、要理清教師的講課思路，抓住學(xué)科特點(diǎn)和教師的講課特點(diǎn)來(lái)學(xué)。思路就是思考線索步驟。是否把握教師的思路，是檢驗(yàn)一個(gè)學(xué)生聽(tīng)課水平高低的標(biāo)尺。一般來(lái)說(shuō)，教師常用的方法有分析綜合法、歸納演繹法、比較分類法等，常用的思維規(guī)律有形式邏輯學(xué)中的同一律、矛盾律、排中律;以及辯證邏輯學(xué)中的對(duì)立統(tǒng)一的思維規(guī)律、量變到質(zhì)變的思維規(guī)律和否定之否定規(guī)律等。從一定意義上講掌握了科學(xué)的思維規(guī)律和思維方法，也就掌握了最根本的學(xué)習(xí)方法。為此，要認(rèn)真學(xué)點(diǎn)哲學(xué)、心理學(xué)、邏輯學(xué)等有關(guān)思維的科學(xué)知識(shí)，以提高思維能力和聽(tīng)課水平。同時(shí)，由于每個(gè)教師的講課特點(diǎn)不同，我們的聽(tīng)課方式也應(yīng)靈活機(jī)動(dòng)。，如有的教師語(yǔ)言簡(jiǎn)練、重點(diǎn)突出、，很少重復(fù)，這就要求我們聽(tīng)課時(shí)要特別集中;有的教師板書(shū)整齊條理，這就應(yīng)將教師的板書(shū)及時(shí)記下來(lái);有的教師課堂上的導(dǎo)語(yǔ)和下課前的小結(jié)往往都是教材的重點(diǎn)和難點(diǎn)，這就應(yīng)對(duì)他的導(dǎo)語(yǔ)和小結(jié)予以高度的重視?？傊?，吸有把握住各個(gè)學(xué)科的不同特點(diǎn)和每個(gè)教師的教學(xué)風(fēng)格，才能有的放矢，才能于重點(diǎn)處下功夫，從而取得事半功倍的學(xué)習(xí)效果。

　　4、不鉆牛角尖，做好課堂筆記，爭(zhēng)取當(dāng)堂掌握所學(xué)內(nèi)容。課堂上，教師總是一個(gè)問(wèn)題接著一個(gè)問(wèn)題地往上講。有時(shí)，我們會(huì)遇到些聽(tīng)不懂的問(wèn)題，這時(shí)，也不要中斷聽(tīng)講而去死鉆“牛角尖”，而應(yīng)先將暫時(shí)不懂的問(wèn)題記下來(lái)，留到課后去解決，以保持聽(tīng)課的連續(xù)性。否則，如果中斷聽(tīng)講而去死摳某個(gè)問(wèn)題，就會(huì)使課堂的整體性遭到破壞。待到你從“牛角尖”中醒悟過(guò)來(lái)時(shí)，老師已經(jīng)又講到其它問(wèn)題上去了。這樣就會(huì)因一步掉隊(duì)而步步被動(dòng)，甚至造成整堂課都聽(tīng)不懂的嚴(yán)重后果。所以，上課時(shí)一定要緊跟老師的思路，不走神，不掉隊(duì)，不鉆“牛角尖”，始終保持思維的靈活性和聽(tīng)課的連續(xù)性。課堂筆記就是對(duì)老師的講課內(nèi)容所作的書(shū)面記錄。俗話說(shuō)，“好記性不如爛筆頭”。這說(shuō)明，做好課堂筆記，是記憶和理解知識(shí)，提高學(xué)習(xí)成績(jī)的一條重要措施。具體來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持做課堂筆記，可以促使我們思想集中，及時(shí)記下老師講課的要點(diǎn)，重點(diǎn)和難點(diǎn)，便于課后查閱、復(fù)習(xí)和鞏固;同時(shí)，由于聽(tīng)課做筆記需要眼、耳、手、腦并用，因此可使大腦接受多種感官的綜合刺激，從而加深對(duì)老師講授內(nèi)容的理解，掌握和記憶。

　　四、學(xué)會(huì)自己留作業(yè)

　　作業(yè)內(nèi)容因人而異，作業(yè)量有時(shí)也因人而異，特別是學(xué)生畢業(yè)前的那一年，自己有了較好的習(xí)慣，一部分同學(xué)基礎(chǔ)已較牢固，就沒(méi)有必要非寫(xiě)教師布置的作業(yè)，而應(yīng)根據(jù)自己的情況，自己給自己布置作業(yè)。但一定要遵循以下原則：1、實(shí)事求是原則。任何人都應(yīng)該按照自己的具體情況，依據(jù)科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，去為自己布置作業(yè)，不能好高騖遠(yuǎn)脫離實(shí)際情況。2、以課堂學(xué)習(xí)為主原則。任何脫離課堂的學(xué)習(xí)都是一種事倍功半的工作，課堂是學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)、掌握知識(shí)的主要陣地，只有充分利用課堂優(yōu)勢(shì)，才能取得更好成績(jī)。

　　五、及時(shí)復(fù)習(xí)

　　及時(shí)復(fù)習(xí)，指緊隨課堂教學(xué)，天天都采用的復(fù)習(xí)方法。復(fù)習(xí)貴在及時(shí)。這是由“先快后慢”的貴忘規(guī)律所決定的。心理學(xué)家曾作過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)：讓三個(gè)組的學(xué)生熟記一篇詩(shī)歌，第一組間隔一天復(fù)習(xí);第二組間隔三復(fù)習(xí);第三組問(wèn)事處六天復(fù)習(xí)。凜達(dá)到熟記的統(tǒng)一程度，第一組學(xué)生平均需復(fù)習(xí)四次;第二組平均需用要復(fù)習(xí)六次;第三組平均需要復(fù)習(xí)七次?？梢?jiàn)，復(fù)習(xí)間隔的時(shí)間越短，復(fù)習(xí)的次數(shù)越少。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：復(fù)習(xí)能做到及時(shí)，可以提高熟記的結(jié)果。然而，學(xué)生常出現(xiàn)情況是：課上聽(tīng)課，課下做作業(yè)，復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)省略。這樣致使所學(xué)的知識(shí)的系統(tǒng)性、完整性受到破壞，時(shí)間一長(zhǎng)所學(xué)的知識(shí)就會(huì)模糊、忘卻，不系統(tǒng)，不理解的知識(shí)是最容易忘記的知識(shí)。因此我們必需重視復(fù)習(xí)。及時(shí)復(fù)習(xí)的程序：

　　(一)嘗試回憶?；貞浻址Q重現(xiàn)，指以前識(shí)記過(guò)的事物不在目前，在其刺激的影響下，或在主觀意識(shí)的引動(dòng)下，報(bào)導(dǎo)舊的映象重新呈現(xiàn)出來(lái)。所謂嘗試回憶，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是獨(dú)立地把老師課上所講的內(nèi)容回憶一遍。這樣做實(shí)際上就是自己考自己，是逼上梁山著自己專心致志去動(dòng)腦筋進(jìn)行思考的一種方法。其好處有以下三點(diǎn)：

　　1、能及時(shí)檢查聽(tīng)課效果，以促使自己積極進(jìn)取、聚精會(huì)神地把課聽(tīng)好。

　　2、有得于動(dòng)腦習(xí)慣的養(yǎng)成，并能增強(qiáng)、提高個(gè)人的記憶效果。

　　3、能更明確復(fù)習(xí)的針對(duì)性。

　　(二)閱讀教科書(shū)。教科書(shū)是教育部門(mén)組織專家、學(xué)者和有經(jīng)驗(yàn)的教師依據(jù)教學(xué)大[微博]綱，按照知識(shí)的科學(xué)體系，針對(duì)學(xué)生的年齡特征和社會(huì)發(fā)展需要而編寫(xiě)的。內(nèi)容上系統(tǒng)、嚴(yán)謹(jǐn)，深刻，是一般參考書(shū)無(wú)法代替的。復(fù)習(xí)時(shí)若不認(rèn)真鉆研教科書(shū)，則難以達(dá)到教科書(shū)的基本要求，也難以系統(tǒng)地掌握中學(xué)階段所學(xué)的知識(shí)，因?yàn)榻炭茣?shū)是教與學(xué)的唯一憑據(jù)。為達(dá)到質(zhì)量較高的閱讀，在方法上需用注意到以下幾點(diǎn)：1、圈點(diǎn)勾劃。閱讀時(shí)，把新出現(xiàn)的概念、定義、定理、結(jié)論等重點(diǎn)部分，或容易忽略的要點(diǎn)部分，用紅色筆勾劃出來(lái)。2、提要。在書(shū)頁(yè)的空白處，用少量文字，把書(shū)的重要內(nèi)容簡(jiǎn)單地概括出來(lái)。3、思錄。在書(shū)頁(yè)的空白處，用不同顏色的筆，記錄讀者通過(guò)思維，從書(shū)中發(fā)出來(lái)的意思，也就是前面講的“從文字里行間讀出的學(xué)問(wèn)”。

　　(三)整理課堂筆記。課堂筆記的詳略人各有異，但記好聽(tīng)課的重點(diǎn)、難點(diǎn)是學(xué)生所共取的。劉筆記在復(fù)習(xí)中是嘗試回憶、閱讀教材的線索和綱目，又要通過(guò)閱讀教材來(lái)整理課堂筆記，使用權(quán)其達(dá)到知識(shí)深化、簡(jiǎn)化、系統(tǒng)化。整理筆記的任務(wù)有：1、補(bǔ)。補(bǔ)上該記而沒(méi)記的內(nèi)容，使知識(shí)系統(tǒng)化。2、正。更正課堂記錄不太準(zhǔn)確，用詞不當(dāng)，深度不夠的地方。3、添。添上個(gè)人學(xué)習(xí)的心得、見(jiàn)解、評(píng)價(jià)等。

　　(四)看參考書(shū)。適當(dāng)?shù)負(fù)淇它c(diǎn)參考書(shū)是有必要的，但要擺正教材與參考主從關(guān)系。閱讀參考書(shū)僅是做為學(xué)習(xí)課本的補(bǔ)充。目的是加寬知識(shí)面或加深對(duì)教材的理解，所以只選擇個(gè)別章節(jié)或個(gè)別知識(shí)點(diǎn)做參考性閱讀為好。

　　六、從容考試

　　考試是學(xué)生學(xué)習(xí)的基本環(huán)節(jié)之一，它是結(jié)學(xué)習(xí)效果的檢查和評(píng)價(jià)，并從中起反饋?zhàn)饔谩?/p>

　　1、考試前不易開(kāi)夜車(chē)。心理學(xué)已證實(shí)，記憶在醒著的時(shí)候，其減少、消失是有相當(dāng)差異的。用功后立刻睡覺(jué)，兩小時(shí)內(nèi)有記憶的退減，但以后則末見(jiàn)減少。相反地，一直醒著時(shí)，用功后八小時(shí)記憶仍有顯著的減少。也就是說(shuō)，用功后可以用睡眠來(lái)阻止記憶的減少及消失。那么為代什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢?答案是：只要你醒著，無(wú)論維持多安靜的狀態(tài)，人地頭腦里都或多或少會(huì)有多種干擾情報(bào)闖進(jìn)來(lái)。這種情報(bào)越來(lái)越多，剛剛記憶的事物，便被新涌進(jìn)的情報(bào)所埋沒(méi)，就顯得不鮮明、不醒目。顯然考前開(kāi)夜車(chē)當(dāng)天起得太早，都有不得于考試。

　　2、進(jìn)考場(chǎng)莫患得患難失。每年中考、高考，都有有個(gè)別平時(shí)成績(jī)一般的同學(xué)，超常發(fā)揮，取得別人意想不到的根子成績(jī)。本來(lái)一般學(xué)校都難以考取，發(fā)榜時(shí)卻進(jìn)了重點(diǎn)線。也有的同學(xué)，事先大家都覺(jué)得他能進(jìn)重點(diǎn)，成績(jī)一公布，卻邊一般學(xué)校都考不上。原因是多方面的，其中一個(gè)重要原因就是超常發(fā)揮的同學(xué)，峭包袱，沒(méi)有心理壓力。反正大家都覺(jué)得自己考不上，社會(huì)、家長(zhǎng)、朋友熟人都有不對(duì)自己抱太大的希望，自然也不施加壓力。這樣走進(jìn)考場(chǎng)，輕輕松松，從從容容，既沒(méi)想考上重點(diǎn)如何高人一頭，也沒(méi)想考不上一般學(xué)校便怎么矮人一截。不患得患失，進(jìn)人考場(chǎng)，心無(wú)雜念，只有試題，自然心靜。守住心靈的一片寧?kù)o了;自然生長(zhǎng)出智慧，答起題來(lái)，平是所學(xué)，盡現(xiàn)于心，當(dāng)然容易正常發(fā)揮或超常發(fā)揮。發(fā)揮不好的同學(xué)，重要原因之一是包袱太重。教師同學(xué)、家長(zhǎng)、親人都知道自己學(xué)習(xí)好，能考上重點(diǎn)，考不上怎么辦?如何見(jiàn)江東父老?如何面對(duì)老師的惋惜，同學(xué)的同情，家長(zhǎng)的傷心，個(gè)別人的白眼。考上了怎么榮耀，怎么請(qǐng)親友吃飯慶祝，登臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)……患得患失之情緒，攪得心潮翻滾，波瀾起伏，難以靜心面對(duì)考題，當(dāng)然難以正常發(fā)揮，容易招致失敗。

　　3、答題前縱覽全卷。有的同學(xué)進(jìn)和入考場(chǎng)拿到試題后，不看全卷，從第一頁(yè)，第一題開(kāi)始答，他們害怕看到后面不會(huì)的難題，干擾了前面答題的情緒。這樣做的壞處是，前面遇到難題，可能以為后面也全是難題，同樣答卷情緒不佳，還完全可能因過(guò)多用時(shí)答前面的難題，到快交卷時(shí)，后面容易的、會(huì)答的題卻沒(méi)有看到，沒(méi)有時(shí)間答了。大部分同學(xué)領(lǐng)到試卷后，先用幾分鐘時(shí)間瀏覽一兩遍，做到胸中有全局，特別對(duì)經(jīng)常研究考試題，經(jīng)常自己出題的同學(xué)，拿到試卷總有一種似曾相識(shí)的感覺(jué)，絕大部分類型題都做過(guò)，絕大部分題自己都會(huì)做，瀏覽全卷起到了穩(wěn)定情緒，堅(jiān)定信心的作用。