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兒童適合吃枸杞嗎

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兒童適合吃枸杞嗎

  枸杞是一種食物也是一味中藥,它的滋補作用很強,那么兒童可以吃枸杞嗎?兒童吃枸杞子好不好呢?下面就跟著學習啦一起來了解下吧!

  兒童適合吃枸杞

  1、適當吃些

  枸杞有養(yǎng)肝護肝,補腎益精,增強免疫力,保護眼睛的作用,因此兒童是可以吃枸杞的,但是各位媽媽不要給孩子吃多啦,枸杞既然是滋補類的食物或中藥,它的溫熱性是比較強的,兒童素體清,陽氣足,因此吃多了枸杞是會上火的。

  2、食用方法

  下面小編給家長們介紹一種,兒童食用枸杞的方法,那就是做山藥枸杞粥給孩子吃。將山藥切塊,適量枸杞,大米洗凈,先把大米下鍋煮粥,再加入山藥,枸杞小火熬煮10分鐘即可?,F(xiàn)在小孩子都比較喜歡吃零食,油炸食品,這些食物吃多了,對孩子的胃腸道是一種負擔,極易引起孩子食欲不振,影響發(fā)育,所以媽媽們要盡量控制孩子進食這些食物,用枸杞做粥給孩子吃,既營養(yǎng)又容易消化。

  3、食用提示

  除了上面說到的山藥枸杞粥,還可搭配其它的食物煮粥,比如白菜,黃瓜,銀耳,蓮子。在這里需要提醒各位家長,枸杞性溫,所以不要再搭配一些熱性的食物,容易使孩子上火,出現(xiàn)流鼻血,便秘等癥狀。

  枸杞的功效

  滋補肝腎

  枸杞的性味甘平,中醫(yī)認為,它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學驗證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。

  滋補肝腎方:用于因肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利,煩熱、盜汗等癥。枸杞子30克,冬蟲夏草10克,百合50克,洗凈加水燉開,文火慢煮約20分鐘,加入豬肝或羊肝500克及調(diào)料適量,再煮約30分鐘即可,分次吃肝喝湯。

  養(yǎng)肝明目

  枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性研究,實驗結(jié)果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積,并促進肝細胞新生。

  養(yǎng)肝明目方:適用因肝血不足引起的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥。枸杞子100克、女貞子100克,杭菊花50克,焙干,共研細末或裝入膠囊,每日2次,每次服10克。[14]

  美容

  常吃枸杞可以美容,這點很多人都不知道。這是因為,枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。

  抗衰老

  枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長壽命。

  治病

  治肝腎陰虧,益精明目。用于虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,陽痿遺精,內(nèi)熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。

 ?、偬蘸刖埃貉a益精氣,強盛陰道。

 ?、凇端幮哉摗罚耗苎a益精諸不足,易顏色,變白,明目,安神。

 ?、邸妒朝煴静荨罚簣越钅屠希L,補益筋骨,能益人,去虛勞。

 ?、芡鹾霉牛褐餍牟∴筛?,心痛,渴而引飲,腎病消中。

 ?、荨毒V目》:滋腎,潤肺,明目。

 ?、蕖侗静菔觥罚函煾物L血虛,眼赤痛癢昏翳。治中風眩暈,虛勞,諸見血證,咳嗽血,痿、厥、攣,消癉,傷燥,遺精,赤白濁,腳氣,鶴膝風。

  其他保健功效

  1、滋陰明目,除肝火。

  常用電腦者眼睛容易疲勞,用枸杞泡茶,可以滋陰明目。在天氣比較熱時,也可用泡水喝的方法來清除肝火。

  2、利于睡眠。

  枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,以下午泡飲為佳,可以改善體質(zhì),利于睡眠。

  3、壯陽。

  常服枸杞泡茶喝能充實正氣,補氣養(yǎng)血。枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外,精明的英國商家都稱枸杞為“水果偉哥”。

  4、美白養(yǎng)顏,延緩衰老。

  女性常喝枸杞泡茶可以起到美白養(yǎng)顏的功效枸杞中的維生素C含量比橙子高,β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高,鐵含量比牛排還高。天然的β胡蘿卜素能抗老、抗癌及預防日照皮膚損傷。

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