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兒童便秘怎么食療好

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兒童便秘怎么食療好

  兒童便秘是一種常見(jiàn)病癥,其原因很多,很多時(shí)候都是飲食不當(dāng)所造成的!那么,兒童便秘怎么辦呢?兒童便秘需要怎么調(diào)理呢?下面就趕緊跟著學(xué)習(xí)啦一起來(lái)了解下吧!

  兒童便秘的食療方法

  1.牛奶紅薯泥

  材料:奶粉適量,紅薯100克

  做法:將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中,調(diào)勻即可。

  營(yíng)養(yǎng):紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道,增強(qiáng)蠕動(dòng),防治兒童便秘。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,而且有牛奶的濃香,能刺激寶寶食欲,讓兒童更容易接受輔食。

  2.蔗汁蜂蜜粥

  材料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。

  做法:將大米煮粥,待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1劑,連續(xù)3-5天。

  營(yíng)養(yǎng):可清熱生津,潤(rùn)腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。

  3.酥蜜粥

  材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

  做法:將大米淘?xún)?,煮粥,待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續(xù)3-5天。

  營(yíng)養(yǎng):可補(bǔ)益氣血,潤(rùn)腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。

  4.黃芪芝麻糊

  材料:黃芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。

  做法:黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁,調(diào)芝麻、蜂蜜飲服,每日1劑,連續(xù)3-5天。

  營(yíng)養(yǎng):可益氣養(yǎng)血,潤(rùn)腸通便。適用于氣虛便秘、排便無(wú)力、便后疲乏、汗出氣短等。

  5.銀菊粥

  材料:金銀花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖適量。

  做法:將金銀花、杭菊花擇凈,水煎取汁,納入淘?xún)舻拇竺字笾啵鞎r(shí)調(diào)入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續(xù)5天。

  營(yíng)養(yǎng):可養(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于熱結(jié)便秘。

  兒童便秘的護(hù)理方法

  多喝水,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

  爸媽?xiě)?yīng)該注意增加兒童水分的攝入,讓她們養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。訓(xùn)練小兒養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。每天選擇一個(gè)較固定的時(shí)間讓其排便,最容易建立規(guī)律。

  調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)

  給患兒及家屬正確飲食指導(dǎo):進(jìn)食富含纖維、有潤(rùn)腸通便作用的食物,增加飲水量。每日睡前及晨起給患兒飲蜂蜜水,早餐前可空腹食一個(gè)蘋(píng)果,之后可適量吃一杯加入芝麻核桃粉的牛奶燕麥粥,平時(shí)多吃主食,少吃零食,適量進(jìn)食酸奶。

  兒童便秘的飲食注意

  飲食習(xí)慣不良或過(guò)分偏食者,應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食內(nèi)容,增加含纖維素較多的蔬菜和水果,適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類(lèi)、玉米、大麥等。油脂類(lèi)的食物、涼開(kāi)水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療,多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物,如粗糧、豆類(lèi)、銀耳、蜂蜜等,炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。

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